Bėgimo bateliai - 12 patarimų, kaip pasirinkti tinkamą

Jei nuspręsite eiti bėgiojimu, pirmiausia, turite savęs paklausti - kaip pasirinkti geriausius bėgimo batus? Galų gale, tinkamai atrinkti batai padės ne tik padaryti kuo patogesnį mokymą, bet ir užkirsti kelią daugeliui sužalojimų, susijusių su bėgiojimu.

Jei važiavote jums yra mėgstamas kardio treniruotės tipas, tuomet neturėtumėte nupirkti ir nusipirkti kai kurių sportinių batelių. Jie suteiks jums patogumą ir apsaugą nuo sužeidimų, tai yra pagrindinis privalumas, palyginti su įprastomis sporto salėmis.

Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius, gali sumažinti neigiamą poveikį ir sužalojimo riziką važiuojant?

  • geri sportiniai bateliai užtikrina pakankamą amortizaciją, kai pataikote ant kojų, o tai sumažina tarpslankstelinių diskų ir sąnarių apkrovą;
  • sandarūs ir patogūs kojos tvirtinimo batai iš dalies atpalaiduoja raumenis ir sausgysles, apsaugo koją nuo trinties, kukurūzų ir kailių;
  • sportiniai bateliai turėtų užtikrinti gerą pėdos vėdinimą - patogumui ir patogumui;
  • Teisingai pasirinkti batai garantuoja patikimą sukibimą - važiuojant šlapiomis žolėmis, ledais ir pan.

Visos šios problemos sėkmingai išsprendžia garsių prekės ženklų bėgimo batelius: Asics, Mizuno, Adidas, Nike. Kiekvienas gamintojas turi savo nusidėvėjimo sistemą: „Asics“ turi gelį, „Adidas“ turi įvairių formų putų, „Mizuno“ turi plastikinę bangą, o „Nike“ - oras. Plačiausiai naudojamų sportinių sportbačių linija pristatoma specializuotose eksploatavimo įrangos parduotuvėse.

12 patarimų, kaip pasirinkti geriausius bėgimo batus

  1. Laisvalaikio batai turėtų pritvirtinti koją taip, kad ji neužsikimštų, bet tuo pat metu niekada nespauskite.
  2. Kulnas turėtų būti tvirtai prigludęs prie kojos, bet nespauskite. Atlikite bandymą: įdėkite ant batų, atlaisvinkite juos, palikdami viršutines skyles. Su tam tikromis pastangomis turėtumėte sugebėti ištraukti kulnus iš sportinių batelių. Dabar pabandykite griežčiau lenkti batus į viršų. Dabar neturėtų būti įmanoma traukti kulną.
  3. Viršutinė dalis turėtų likti ant kojų, bet ne daryti spaudimą. Jei yra slėgis, pabandykite pakeisti įtvaro tipą. Jei slėgis išlieka net pakeitus įrišimą, ieškokite kito modelio.
  4. Prieš pėdos nugarą turi būti 5-10 mm laisvos vietos - tai padės jums ištrinti, nuleisti nagus ir pan.
  5. Visiškai dėvėti ir prisirišę sportbačiai, perkelkite pėdą į dešinę ir į kairę - turėtų būti nedidelis judėjimas, bet neturėtumėte jaustis, kad pėsčiomis palei vidpadžių kraštus.
  6. Tinkamų sportbačių kojinės turėtų būti šiek tiek pakeltos. Tai padės jums neklupti ant mažų žvirgždų ir nelygumų kelyje.
  7. Pasirinktų bėgimo batų padas turi būti elastingas ir patvarus. Jei jis gali nubrėžti liniją išilgai grindų, tai reiškia, kad padas nusidėvės per greitai.
  8. Jei batai yra pagaminti iš putų medžiagos, atlikite šį bandymą. Paspauskite pirštą ant jo - jis turėtų būti lengvai nuplaunamas keliais milimetrais po juo, o tada grįžkite į pradinę būseną, kai tik nuimsite pirštą.
  9. Lenkite sportinius batelius pusiau - padas lengvai sulenktų 45 laipsnius
  10. Vidpadžiai turi būti išimti iš batų - tai leis jiems, jei reikia, gerai išdžiūti.
  11. Geriau, jei viršutinė bėgimo batų tinklelis yra pagamintas iš minkštos medžiagos. Sunku greitai įtrūkti.
  12. Jei planuojate paleisti vasarą, viršutinė sportinių batelių tinklelio dalis turi būti viena, kad būtų užtikrinta gera ventiliacija. Dėl bėgimo lietaus - dvigubai su gore-tex membrana. Batai su šia membrana taip pat gali būti naudojami žiemą, o nešiojami šilčiau.

Be bendrų patarimų, svarbu pateikti:

  1. Kaip dažnai ir kokiu intensyvumu dirbsite?
  2. Kokiomis sąlygomis dirbate (sporto salė, gatvė, vasara, žiema, lietus)?
  3. Ar turite individualių pėdos struktūros savybių, kurias reikia pataisyti specialiais bateliais?

Pasirinkite važiavimo batus, kad galėtumėte apkrova

Jei dirbate treniruoklių salėje, trunkančioje ne ilgiau kaip vieną valandą 2-3 kartus per savaitę, galite lengvai naudoti įprastas sportines avalynes, skirtas populiariems prekių ženklams, kurie yra plačiai atstovaujami pagrindinėse Nike, Adidas ir Asics kolekcijose.

Taigi, svarbiausia yra pasirinkti patogius sportinius batelius - tuos, kurie atitiktų jūsų poreikius. Jūs neturėtumėte persekioti savo drabužių dizaino ar spalvos. Patogumas, komfortas ir saugumas - tai trys pagrindinės geriausių bėgimo batelių savybės.

Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalykite ja su draugais!

Bėgimo batų pasirinkimas

Žmonėms, kurie rimtai dalyvauja vykdant veiklą, svarbiausia yra pasirinkti tinkamus batus. Sportiniai batai leidžia išvengti sužalojimų, užkirsti kelią kojų nuovargiui, suteikia malonumo važiuoti. Bėgimo batų pirkimas nėra problema. Problema yra tai, kaip pasirinkti bėgimo batelius tarp daugelio sporto prekių ženklų modelių.

Jei važiuojate tik retkarčiais ir neturite jokių specialių sveikatos problemų (pėdos hipoglikemija ar hiperpronizacija), pakanka įprastų populiarių prekių ženklų (Reebok, Mizuno, Asics) batų.

Ar jums reikia specialių bėgimo batelių, jei:

  • Jūs dažnai važiuojate (ne mažiau kaip pusvalandį per dieną, daugiau nei du ar tris kartus per savaitę);
  • Jūs važiuojate didesniu nei 13 km / h greičiu;
  • Dėl didelio svorio kojoje yra didelė smūgio apkrova.

Mokytojai mokymams ir varžyboms

Kaip pasirinkti bėgimo batus, priklausomai nuo paskirties vietos?

Visi bėgimo batai skirstomi į dvi grupes:

  • Treniruočių sportbačiai - apsaugoti bėgikas nuo sužeidimų, yra labai įvairūs;
  • Batai, skirti varžyboms, neapsaugo nuo mikrotraumų, bet leidžia jums rodyti maksimalius rezultatus.

Bėgimo batų ypatybės

Bėgimo bateliai turi keletą funkcijų:

  1. Nusidėvėjimas - yra arba pado kulno, arba kojų piršto.
  2. Lankstumas ir minkštumas - bėgimo bateliai turi būti minkšti ir lanksti priešais.
  3. Atsparumas diržo - guminių įdėklų atsparumui dilimui yra ant piršto ir išorėje.
  4. Vėdinimas - bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ir kitų ne kvėpuojančių medžiagų.
  5. Įtempimas - asimetriškai, arčiau kojos vidinės dalies.
  6. Vidpadis - nuimamas, lengvai pakeičiamas ortopediniu.
  7. Svoris - neturi viršyti 400 gramų.

Vyriškų ir moteriškų sportinių batelių išskyrimas

Vyriški ir moteriški batai yra skirtingi ne tik spalva. Moteriškos kojos reikalauja daugiau batų. Moteriški sportbačiai paprastai naudoja papildomą technologiją.

Moteriškų sportinių batelių savybės:

  1. Moterų kojų proporcijos skiriasi nuo vyrų, todėl batas yra kitoks, siauresnis.
  2. Moteriški sportiniai sportbačiai turi papildomą kulno aukštį. Tai sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo galimybę.
  3. Moterys sveria mažiau, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis.

Išimtis iš taisyklės yra tik konkurenciniai batai. Jis neturi rimtų struktūrinių skirtumų, bet nėra skirtas ilgoms treniruotėms.

Individualūs veiksniai pasirenkant sportinius batelius

Tiesiog todėl, kad batai veikia, nereiškia, kad jie tinka jums. Kokie sportiniai sportbačiai yra geresni - nustatyti individualius veiksnius.

Pronacija, supinacija ir kėlimo aukštis

Kalbėjimo laipsnis yra svarbūs veiksniai, lemiantys žalos tikimybę.

  • Žmonėms, turintiems mažą skliautą ir pernelyg didelę išraišką, reikia bėgimo batų, turinčių papildomą pagalbą.
  • Už hipopronatorių dėvėti sportinius batelius su padėkliu yra draudžiama.

Siauras ir platus kojos dydis

  • Padų plotį nustato gamintojas: „Asics“ turi siaurą padėką, „New Balance“, „Adidas“ ir „Reebok“ turi gana platų, o Mizuno turi siaurą kulną, bet plačią pirštą.
  • Na, kai nykštis nepasiekia iki trijų milimetrų kojų pirštų. Vakarais, kai pėda padidėja, išmėginkite sportinius batelius.

Runner svoris ir važiavimo technika

Dideliam svoriui, ilgiems atstumams ir prastam raumenų ir raiščių tinkamumui reikia papildomo nusidėvėjimo ir paramos. Todėl atsakymas į klausimą - kaip pasirinkti batus bėgimui - priklauso nuo važiavimo technikos.

Yra 3 būdai:

  1. Pakreipimas į kulną;
  2. Paleidimas ant vidurinės kojos dalies;
  3. Pristatymas ant priekinės kojos.
  • Važiuojant ant kulno, padas yra aukštesnis. Nusidėvėjimas yra kulnas, siekiant sumažinti kelio traumų riziką.
  • Kai važiuojate priekinėje arba vidurinėje kojos dalyje, padas yra plokštesnis, o nusidėvėjimas yra priešais.

Laisvalaikio batai

Pasirinkę bėgimo batus, nuspręskite, kada paleisite.

  • Vasaros sportbačiai yra lengvi ir kvėpuoti, bet lengvai sudrėksta.
  • Bėgimo bateliai žiemą yra pagaminti iš tankių medžiagų, kurios nėra šlapios ir gerai šildomos. Tačiau bėgimo bateliai žiemą, kurie tuo pačiu metu nėra šlapūs ir gerai vėdinami - mitas. Net „Gore-Tex“ dar neišsprendžia šios problemos.

Renkantis bėgimo batus reikia atsižvelgti į sezonines regiono ypatybes.

Važiuoklė

Kiekvienam paviršiui (asfalto takai, grindinio dangos, parkų purvo takai, stadionų dangos) reikia savo batų. Turite turėti bent dvi porų sportinių batelių.

Kaip pasirinkti bėgimo batus pagal bėgių dangčio tipą:

  • Jei planuojama važinėti palei šaligatvį, reikia sportuoti sportinius batelius.
  • Jei maršrutas eina per laukus ar neplanuotus kelius, reikia bėgimo batų, kad važinėtumėte visame lauke.
  • Važiuoklės, asfalto ir kitų kietų paviršių avalynė reikalauja lygios, minkštos padangos.
  • Dėl minkšto dirvožemio išorinė dalis yra sunkesnė.
  • Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia rimtų protektoriaus arba geležies šuolių, kad būtų išvengta slydimo. Kietas padas apsaugo jūsų kojas nuo akmenų.

Pasirinkus „savo“ prekinio ženklo sportinius sportinius batelius

Šiuolaikinės technologijos bėgimo bateliai suteikia galimybę rinktis sportinius batelius. Kiekvienos prekės ženklo technologijos turi savo savybes. Nors bėgimo bateliai iš skirtingų įmonių atlieka vieną funkciją, tačiau jie elgiasi skirtingai. Išbandykite kelias parinktis ir pasirinkite patogiausią.

Tarp svarbiausių bėgimo batelių gamintojų tokie prekių ženklai yra labai populiarūs:

  1. Naujas balansas;
  2. Asics;
  3. Mizuno;
  4. Adidas (Climacool Ride ir Adizero Takumi Sen);
  5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Puikus važiavimo batai, palaikantys pėdų ir valdymo judesį.

  • Neutralus amortizatorius - neutralus nusidėvėjimas;
  • Stabilumas - stabilumas;
  • Judėjimo kontrolė - judėjimo valdymas;
  • Padengimas - maksimalus perėjimo nuo kulno iki kojų švelnumas.

Gamintojas Asics

„Chip Asics“ kompanija - silikoniniai geliai kaip amortizatorius, mažinantys kulną, stuburą ir kelius.

  • Dėvėjimui atsparios gumos pailgina bato tarnavimo laiką;
  • Vėdinamas išorinis padas sumažina svorį;
  • Specialus blokas suteikia lengvumą ir lankstumą.

„Mizuno Brand“

Naujoviškos bangos technologija leidžia pasirinkti geriausią variantą visų tipų veikimui. Tai lengvas, itin modernus batų profesionalus sportas.

Plastikinė plokštė („Wave“) yra įmontuota į padus, ji sugeria dėl ypatingos banguotos formos.

Gamintojas adidas

„Climacool Ride“ - kvėpuojančios sportinės avalynės, skirtos važiuoti su 360 laipsnių kojos ventiliacija. „ClimaCool“ technologija efektyviai pašalina šilumą ir drėgmę iš batų, pašalindama pagrindinius nepatogumų šaltinius.

  • „ClimaCool“ specialia technologija sukurta kvėpuojančios akies viršūnė palengvina oro srautą;
  • Perforuotas vidpadis, skirtas visiškai kvėpuoti;
  • Ventiliacijos įdėklas į ClimaCool padą.

„Adizero Takumi Sen“ - itin lengvi bėgimo batai, skirti varžyboms. Šis sportinis batas yra pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, o jo svoris yra tik 180 gramų.

  • „Sprintframe“ atraminė konstrukcija - užtikrina stabilumą ir greitį;
  • Sukimo sistema - suteikia natūralų judėjimą;
  • „QuickStrike“ lanksčios išorinės padangos - mažina svorį, padidina lankstumą ir ilgaamžiškumą.

Gamintojas Reebok ZQuick

Modeliai sėkmingai derina savo pačių vystymąsi, pažangius kitų prekių ženklų pokyčius, sporto pramonės mados tendencijas.

  • Viršelis yra suprojektuotas naudojant „Reebok NanoWeb“ technologiją - puiki pėdos fiksacija visuose judėjimo etapuose, sumažinant grūdų riziką;
  • Padas skirtas dideliam greičiui bėgti, turi puikų sukibimą.

Apibendrinkite

Bėgimo batų pasirinkimas nėra lengva užduotis. Bet jei stengiatės pasiekti aukštų rezultatų šioje sporto šakoje ir esate pasirengę išleisti pinigus aukštos kokybės bėgimo bateliams, tai verta. Aukštos kokybės bėgimo bateliai sumažina sužalojimo riziką ir padidina greitį. Taip pat svarbu atsižvelgti į važiavimo paviršiaus tipą ir nepamiršti atskirų kūno savybių.

10 universalių taisyklių: kaip pasirinkti bėgimo batus ir netiksliai apskaičiuoti

Bėgimo metu sportininko raumenys ir sąnariai patiria didžiulį stresą nuo žemės. Todėl svarbiausias įrangos sportininko komponentas - bėgimas. Tinkamai parinktos batų garantijos veikia be diskomforto ar sužalojimo.

Garsusis triatras ir treneris Joe Friel viename iš interviu sakė: „Bėgimo bateliai tapo tokie technologiniai, kad neteisinga pora sportinių batelių gali sukelti sužalojimą.“ Ir mes negalime nesutikti! Nuplėšti nagai, kukurūzai, skausmas kojose, keliuose ir nugaroje yra dažniausios traumos, patirtos mokant netinkamus batus.

Todėl šiandien siūlome išspręsti vieną sudėtingą klausimą: į ką reikėtų atsižvelgti renkantis sportinius batelius? Mes, su aukštųjų technologijų batų gamintoju „Under Armour“ ir „RunLab“ parduotuvės batų pasirinkimo specialistu, Igor Brykov, surinkome patarimų, kurie padės jums neprarasti prekių asortimento ir įsigyti puikiai veikiančią pora.

Universalios taisyklės

  • Dydis Dydžiai, batai turi būti parenkami taip, kad nykštis nepasiektų bent 3–4 milimetrų kojų pirštų. Kokia yra priežastis? Važiuojant pėdos ilgis ir plotis didėja, o jei jūs paėmėte sportinius batelius tiksliai tokio dydžio, važiuojant nebus malonu, bet tik sužalojimas. Dėl tos pačios priežasties geriau sportuoti sportinius batelius vakare, kai pėdos išsipučia nuo dienos apkrovos. Jei norite išbandyti, naudokitės jais, kai naudojatės kojinėmis ir ortopedinėmis vidpadžiais.
  • Sportinių batelių svoris. „Lengvi batai ne visada geri. Lengvi modeliai tinka konkurencijai, kad batai jaustųsi kiek įmanoma mažiau. Svorio bateliai yra amortizatoriai, tvirtinimo elementai ir kiti technologiniai sprendimai. Kitą dieną po lenktynių jie padės jaustis gerai. Tačiau pora neturėtų būti sunkesnė nei 400 g “, - Igor Brykov,„ RunLab “batų pasirinkimo specialistas.
  • Batų padas ir viršutinė dalis turi būti lanksčios ir minkštos priekyje. Atkreipkite dėmesį į abrazyvinio gumos įdėklus, daugeliu atvejų jie yra ant stogo dalies ir ant stogo, kuriame nukrenta pagrindinė apkrova, piršto išorėje.
  • Nusidėvėjimas. Dažniausiai jis yra ant kulno, kartais esantis pirštu, taip pat yra galimybė, kai pagalvėlė yra tolygiai pasiskirstyta vienintelėje pusėje. Visi aukštos kokybės batų gamintojai nurodo, kur tiksliai nusidėvėjimo intarpai yra batai.

Kas šešis mėnesius pasaulio batų prekės ženklai gamina naujus modelius, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas nusidėvėjimui ir gamybai.
Pavyzdžiui, sezono naujovė „Under Amour“ yra UA HOVR veikianti sneaker linija, kurią sudaro du modeliai: „Sonic“ ir „Phantom“. Dėl novatoriškų medžiagų ir smūgių sugerties sistemos jie puikiai sustabdo poveikį ir užtikrina energijos grąžinimą. Todėl bėgikas išlaiko „nulinio svorio“ jausmą, neatsižvelgiant į nuvažiuotą atstumą. Jei kalbame apie padusį kaip visumą, jis yra labai patvarus ir nenusidėvėja.

Kieti viršutinių sportinių batelių elementai leidžiami tik ant kulno. Tačiau jie neturėtų liestis su kojomis, patrinti ir daryti spaudimą Achilo sausgyslei. Sneaker turi pritvirtinti pėdą. Jei tai yra kalnų ar smėlio paviršiaus važiavimas, pėdos laikas nuo laiko nesukelia tolygiai: jei jis nėra tinkamai pritvirtintas, jis išnyks ir sportininkas sužeis. Važiuojant asfaltu, nereikia tvirtos tvirtinimo, nes asfalto paviršius yra lygus ir judėjimas vyksta tiesia linija. Vidutinė atrama turi būti jaučiama kulno ir pėdos viduryje, kitaip kojos bus sumažintos.

  • Idealiai pririšami ant batų asimetriškai, arčiau pėdos vidų. Geriau, jei nėrinių kilpas nesusijęs su vienu standžiu dirželiu. Jie turėtų sugebėti šiek tiek judėti, kad galėtumėte savo batus atidžiau įdėti.
  • Kvėpuojanti technologija. Bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ar kitų blogų kvėpavimo medžiagų. Vėdinimas yra ypač svarbus tolimųjų bėgikų. Iš naujų produktų linijos rekomenduojame atkreipti dėmesį į HOVR Sonic. Plokščia austinė medžiaga, esanti ant batų viršaus, suteikia puikią ventiliaciją.

Stalčių pasirinkimas pagal paviršių

Svarbus sportinių batelių pasirinkimo veiksnys - paviršius, ant kurio planuojate paleisti. Iš esmės tai priklauso nuo sportinių batelių.

  • Jei norite važiuoti bėgimo takeliais, asfaltu ir kitais kietais, lygiais paviršiais, tai padarys lygią, minkštą.
  • Dėl nešvarumų ir minkšto dirvožemio pasirenkamas standesnis padas su protektoriu. Protektorius yra gofruota apatinė bato dalis su grioveliais ir grioveliais, kurie pagerina sukibimą ir atsitraukimą.
  • Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia dar agresyvesnio protektoriaus, o kartais ir geležinių šuolių, kad nebūtų stumiami ant nukritusių medžių, ledo ir kt. Be to, šie padai yra sunkiai apsaugoti sportininko pėdą nuo visų rūšių aštrių akmenų ir žnyplių. Be išorinės padangos, visureigių avalynė dažnai turi sutankintą tinklelį, kurį sunkiau sugadinti.

„Dėl ilgo atkūrimo kryžiaus ar važiuojant mažu impulsu, svarbu, kad amortizavimas būtų svarbus, bėgimo bateliai turi sugerti sąnarių smūginę apkrovą. Didelės spartos treniruotėms su didesnėmis impulso zonomis reikalingi jautresni batai, kurie leis geriau jausti paviršių, o ne įstrigti minkštais padais “, -„ RunLab “batų pasirinkimo specialistas Igoris Brykovas.

Kas yra pronacija?

Priešingai nei klaidingumas, turėtumėte ne tik nusipirkti pirmuosius bėgimo batus, kurie atitiktų dydį. Pradžioje verta nustatyti savo išraiškos tipą.

Pronacija yra natūralus judėjimas, kuris veda į pėdos žlugimą. Atsižvelgiant į pėdos struktūros ypatumus, kai kurie bėgikai pastebėjo:

  • nepakankamas išraiška (hipopronacija);
  • per didelis (hiperpronizacija);
  • pėdos neutralaus posakio blokavimo trūkumas.

Ištyrimas, „šlapias bandymas“ arba atidžiai stebimas važiuojančiojo važiavimo pėdos stebėjimas nusileidimo ir atbaidymo metu padės nustatyti išraišką.
Gait analizė. Kaip tai vyksta? Savo ruožtu jūs naudojate įvairius, specialiai pritaikytus sportinius batelius. Įvertinkite savo jausmus, patogumą ir patogumą. Šiuo metu konsultantas užregistruoja jūsų važiavimą ant važiuojamosios dalies, esančios kameroje. Be to, įrašai analizuojami naudojant specialią testavimo programą: nustatomi kojų sąnarių kampai skirtinguose eigos etapuose, stebima bendroji kūno padėtis ir laikysena.

„Net 30 proc. Teisingai pasirinktos sportbačiai išsprendžia hipo- / hiperpronavimo problemą, likusi dalis priklauso nuo asmens. Pavyzdžiui, rekomenduojama atlikti pratimus dėl mažų kojų raumenų vystymosi ir stabilizavimo “, - Igor Brykov,„ RunLab “batų pasirinkimo specialistas.

Atidžiai išsirinkę pora, išklausykite savo jausmus: vaikščioti aplink naujus sportinius batelius, šokinėkite, eikite į važiavimo taką. Jei niekas neištrina ar nespaudžia, tai yra „pati“ tobula važiuojančių sportinių batelių pora.

Kaip pasirinkti tinkamus bėgimo batus?

Geros dienos visiems, šiandien dėvime batus bėgimui!

Pradėkime nuo to, kad ne kiekvienas sportinis batas yra tinkamas. Pavyzdžiui, sportiniai bateliai neveiks, kaip krepšiai, tenisas, pėsčiomis ir kt. Kiekvienas sportas reiškia tam tikrą apkrovą, o nepasirengusiam sportininkui labai svarbu teisingai kompensuoti, kad nebūtų sužeisti.

Yra batai, specialiai skirti bėgimo sportiniams bateliams ir šuoliams, jie sumažina sužalojimo riziką ir padeda pasiekti gerų rezultatų. Mes nekalbėsime apie šio straipsnio šuolius, jie turi savo dėmesį ir netinka pradedantiesiems bėgėjams, apsvarstykite sportinius batelius.

Yra keletas bendrų funkcijų, skirtų sportiniams batams:

1) Bėgimo bateliai (išskyrus kai kuriuos specialius modelius) turi turėti nusidėvėjimą. Ji turėtų būti vienintelėje pakopos dalyje, taip pat ir kojinėse. Visi aukštos kokybės batų gamintojai nurodo nusidėvėjimo intarpų buvimą ir padėtį.

2) Batų padas ir viršutinė dalis turi būti lanksčios ir minkštos priekyje.

3) Ant pagrindo yra gumos, atsparios trinčiai. Dažniausiai jie yra batų kulno dalyje ir išorėje, kurie sudaro pagrindinę apkrovą.

4) bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ar kitų blogai kvėpuojančių medžiagų.

5) Kietieji viršutiniai sportbačio elementai yra leidžiami tik kulno dalyje. Tačiau jie neturėtų liestis su kojomis, patrinti ir daryti spaudimą Achilo sausgyslei.

6) Idealiu rišikliu turėtų būti ant batų asimetriškai, arčiau pėdos vidurio.

7) Geriau, jei nėrinių kilpas nesusijęs su vienu standžiu dirželiu. Jie turėtų turėti galimybę pasislinkti taip, kad batus būtų galima traukti tvirtiau išilgai kojos. Tačiau to nereikia.

8) Vidpadis turi būti nuimamas, kad prireikus jį būtų galima pakeisti ortopediniu.

9) sportinių batelių svoris neturėtų viršyti 400 gramų.

Bet tai dar ne viskas. Tai, kad sportbačiai iš esmės tinka važiuoti, nereiškia, kad jie tinka jums. Reikia apsvarstyti keletą veiksnių.

Vyriški ir moteriški bateliai skiriasi ne tik spalva. Moteriškos kojos yra brangesnės batai, todėl gali būti naudojamos papildomos technologijos ir kitos medžiagos. Pagrindiniai moterų sportinių batelių skirtumai:

1) Moteriškų kojų proporcijos vidutiniškai skiriasi nuo vyrų proporcijų, todėl batas yra skirtingas. Moteriški batų siauresni

2) Moteriškų sportbačių kulnas turi papildomą aukštį, kuris sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo tikimybę

3) Moterys sveria mažiau nei vyrai, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis nei vyrų

Šių taisyklių išimtis paprastai yra konkurenciniai batai, neturintys rimtų konstruktyvių sprendimų ir technologijų, bet netinka ilgalaikiam mokymui.

Pėdos arkos garbinimas, supinacija ir aukštis

Jei nesate susipažinę su šiomis sąvokomis, galite skaityti apie juos straipsniuose ir supinavime. Čia noriu pažymėti, kad renkantis sportinius batelius, jūsų pėdos arkos išraiška ir aukštis yra viena iš lemiamų vertybių - šis parametras tiesiogiai veikia sužeidimo tikimybę. Žmonės, turintys pernelyg didelę išraišką ir žemą lanką, turėtų pasirinkti bėgimo batelius su apsaugine atrama (apsauga nuo pernelyg didelio ryškumo), tai padidins nusidėvėjimą ir išgelbės kelius. Nors hipopronatoriams jie yra visiškai kontraindikuotini, padidėjimo tikimybė.

Plati ir siaura pėda, batų dydis

Plokštelių plotis daugiausia priklauso nuo gamintojo. Pavyzdžiui, Asiksa tradiciškai turi gana siaurą trinkelę, o Saikony ir Brooks turi platų, o Mizuno - siauras kulnas ir platus. Bandydami ant batų, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie sėdi ant pėdų - sportbačiai turėtų tvirti prisitaikyti prie kojos, bet tuo pačiu metu nespauskite niekur. Visuomet lenkkite savo batus iš apatinių kilpų, kad galėtumėte juos pritaikyti ant kojų.

Didelio dydžio batai turi būti parenkami taip, kad nykštis nepasiektų mažiausiai 3 milimetrų snukio pirštų. Taip yra dėl to, kad, paleisdami pėdą, padidėja dydis, o jei vartojate sportinius batelius tiksliai, o važiuojant, galite sugadinti nagą. Dėl tos pačios priežasties geriau sportuoti sportinius batelius vakare, kai pėdos padidėja nuo dienos apkrovos. Norėdami išbandyti, verta dėvėti savo kojines ir nešioti ortopedinius vidpadžius, jei juos naudojate.

Kai kurie sportbačių tipai gaminami per mažai. Dažniausiai tai yra konkurencingi batai.

Mokymo rūšis ir svorio sportininkas

Šis modelis yra paprastas, tuo daugiau jūsų svorio, tuo ilgesnis atstumas ir blogesnis raumenų ir raiščių tinkamumas, tuo labiau pageidautinas nusidėvėjimas ir parama. Kuri (kurioje batų dalyse) priklauso nuo kojos struktūros, biomechanikos ir važiavimo technikos.

Aukščio skirtumas tarp kulno ir kojų bei važiavimo technikos

Diferencialo vertė parenkama priklausomai nuo pėdos nustatymo važiavimo metu. Paprastai yra trijų tipų važiavimas: nustatymas ant kulno ir nustatymas viduryje arba priekyje. Kai važiuojate ant kulno, jis yra didesnis ir paprastai yra padorus nusidėvėjimas, kad būtų sumažintas kelio traumų pavojus. Važiuojant pėdos viduryje ar priekyje, padas tampa plokštesnis, o pagalvėlė yra dažniausiai priekyje.

Kaip nurodyta pirmiau, aukštesnis kulnas mažina Achilo sausgyslių sužalojimo riziką.

Manoma, kad lašas gali paveikti jūsų važiavimo techniką ir ją pakeisti. Mes skeptiškai vertiname šį teiginį. Sumažėjimas gali padėti arba trukdyti paleisti šiek tiek su jūsų technika, tačiau ši intervencija niekada nebus tokia stipri, kad technika pasikeis.

Vasarą ir konkurencingą sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę avalynę lengva ir kvėpuoja, jie lengvai sudrėksta. Žiemos ir rudens-pavasario sportbačiai pagaminti iš tankesnių medžiagų, kurios tampa šlapios ir geresnės.

Priešingai daugelio žmonių viltims, nėra jokių gerai vėdinamų sportinių batelių, kurie nėra šlapūs. Netgi Goretex audinys, skirtas šiai problemai išspręsti, ne visada sėkmingai su ja susiduria.

Nuo aprėpties, kurioje mes dirbame, visų pirma priklauso nuo bato pado. Jei norite važiuoti ant važiavimo takų, asfalto ir kitų kietų lygių paviršių, tai padarys lygią, minkštą. Dėl nešvarumų ir panašių minkštesnių dirvožemių išorinė dalis yra tvirtesnė, o protektorius tampa gilesnis, kad pagerintų sukibimą. Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia dar daugiau protektoriaus ir kartais geležinių šuolių, kad nebūtų stumiami ant nukritusių medžių, ledo ir kt. Be to, šios padai yra dar griežtesni, kad apsaugotų sportininko pėdą nuo visų rūšių aštrių akmenų ir žnyplių.

Be vienintelio, šoninė atrama dažnai atliekama ne visureigių avalynei, kuri apsaugo koją nuo išstūmimų, ir dedama tankesnė tinklelė, kurią sunkiau sugadinti.

Prekių ženklų skirstymas pastebimas ne tik pagal trinkeles. Kiekvieno prekės ženklo technologijos taip pat yra jų pačios ir, nors ir yra vienodos reikšmės viena kitai, jos vis dar turi skirtumų. Taigi Asix naudoja gelį, zakoną ir Brooksą, putas ir Mizuno - plastikinę plokštelę. Visi jie atlieka tą pačią funkciją, tačiau elgiasi šiek tiek kitaip, todėl geriau išbandyti keletą variantų ir pasirinkti patogiausią.

Be to, kai kurie prekių ženklai turi savo dėmesį. Pavyzdžiui, „Salomon“ daugiausia dėmesio skiria visureigiams.

Dauguma aptariamų savybių gali ir turi būti nustatomos savarankiškai, tačiau išraiškos laipsnis ir plokščiasis pojūtis, taip pat technologijos niuansai yra geriau apibrėžti naudojant specialią įrangą. Tai galima padaryti atlikus bandymą „Running Lab“.

Populiariausi bėgimo bateliai

Ar žinote, kaip atrodė pirmieji bėgimo bateliai? Profesionalūs sportininkai nugalėjo maratono avalynę su viršutine nailono danga, pusiau minkšta guma ir beveik visiškai nuvertėjusi. Po pusę amžiaus bėgimo bateliai pasikeitė nepripažįstant. Siūlome susipažinti su naujomis technologijomis, kurias įkūnija pirmaujančių sporto įrangos gamintojų modeliai, ir galbūt pasirinkti pačius geriausius bėgimo takelius!

Svarbūs veiksniai renkantis sportinius batelius

Tinkamas batų pasirinkimas bėgimui yra svarbus žingsnis pradedantiesiems sportininkams. Idealus važiavimo pora pašalina kelio, stuburo, pėdų ir sausgyslių sužalojimo riziką. Atvirkščiai, pėsčiųjų sportinių batelių veikimas netinkamu dydžiu, nusidėvėjimo lygiu, svoriu ir fiksavimu leis greitai sumažinti sportinius siekius.

Nurodykite bėgimo batus, atkreipkite dėmesį į tokius individualius veiksnius:

  • Svorio ir tinkamumo lygis. Su dideliu svorio bėgikiu (virš 80 kg) reikalingi batai, kurių nusidėvėjimas yra aukštas. Jei sportininko raiščiai ir raumenys yra nesuvokiami, turite pasirinkti stabdžius su stabilia fiksacija ir atrama.
  • Technika veikia. Jei sportininkas važiuoja klasikiniu būdu, nusileisdamas ant kulno, jis pritaikys sportinius batelius su 10 mm lašeliu. Kojos gale turi būti amortizatorius, kuris sumažina apatinės kojos ir kelio šoko apkrovą. Su natūraliu važiavimo metodu, kai sportininkas nusileidžia ant vidurinės kojos dalies, geriausi sportiniai sportbačiai yra vienodo aukščio ir protektoriaus pado viduryje. Technologija „nuo pirštų“ važinėti apima žemės išstūmimą nuo kojos priekio, todėl sprinteriams reikia batų su padidintu smūgio sugerimu bato lanku.
  • Pėdos struktūra. Jei sportininkai yra neutralūs, lengva rinktis sportinius batelius, nes dauguma sportinių sportinių sportinių batelių tinka jiems. Su hiperpronavimu nepakanka natūralaus pėdos nuvertėjimo, todėl jums reikia pasirinkti didžiausią atramą, o ne standų batų. Kai hipopronizacija yra reikalinga kroviniui pašalinti iš kojos. Geriausias variantas būtų sportiniai bateliai su smūgio absorbcija vienintelėje ir lygioje ritinėlėje.
  • Pėdos dydis ir plotis. Geriau važinėti gauti sportinius batelius, kurie bus 1-1,5 dydžio didesni nei jūsų laisvalaikio batai. Tai padės sutaupyti pirštų ir nagų nuo sužalojimo. Įvairių gamintojų modeliai yra skirtingi. Pavyzdžiui, „Asics“ gamina batus su siauru batu, „Puma“ - su vidutiniu pločiu. „New Balance“ ir „Reebok“ batuose batas yra pakankamai platus, Mizuno jis yra platus pirštuose ir siauras kulnas. Dienos pabaigoje, kai kojos yra padidintos ir šiek tiek suplotos, geriausia išbandyti sportinius batelius.

Šie individualūs veiksniai padės jums pasirinkti geriausią pora. Bet pirmiausia turite nuspręsti, kokio tipo veikimo aprėptis ir kokiomis oro sąlygomis planuojate mokyti. Siūlome susipažinti su pagrindiniais sportinių sportbačių tipais.

Kas yra sportiniai sportbačiai

Bėgimo bateliai skiriasi pagal šiuos kriterijus:

  • Sezono ar oro sąlygos
  • Veikia viršelis arba paskyrimas
  • Pauliaus sportininkas

Pažvelkime į tai, kas yra šie skirtumai.

Sezonas

Pasirenkant sportinius batelius būtina aiškiai apibrėžti, kokiomis oro sąlygomis jūs veiksite. Vasaros bėgimo bateliai turi lengvas, dažnai perforuotas viršų. Dėl šių savybių, batai yra kvėpuoti. Kojos nėra prakaituojamos ir neperkildomos. Tačiau žiemos sezonu ar blogu oru tokie batai greitai susikaupia, sukeldami bėdą.

Bėgimo sezono sportiniai batai yra pagaminti iš tankių medžiagų. Avalynė nėra šlapi ir saugo. Tačiau net ir pačios moderniausios technologijos, įskaitant „Gore-Tex“, negali suteikti bėgių su sausomis kojomis ir tuo pačiu geru vėdinimu.

Važiuoklė

Priklausomai nuo paskirties vietos, yra sportbačiai, skirti skirtingiems važiavimo paviršiams. Pavyzdžiui:

Treneriai arba „nuotolinis“

Batai, skirti bėgimui ant asfalto ir kieto pagrindo. Naudojamas reguliarioms treniruotėms, taip pat tolimoms kelionėms. Avalynė sukuria aukštos kokybės pėdų atramą ir turi geras amortizavimo savybes. Stiprus pavyzdys yra „Adidas Energy“ sportbačiai.

Konkurencinga

"Maratonas", "Pusmaratonas". Dėl mažo svorio ir lankstumo jie naudojami tempo mokymuose ir varžybose. Tačiau jie nėra aprūpinti papildomomis amortizacijos, atramos ir pėdos stabilizavimo technologijomis. Tokios sportinių batelių savybės sukuria papildomą apkrovą sportininko raumenų ir kaulų sistemai. Todėl šie batai nerekomenduojami treniruotėms.

Minimalistinis

Batai yra lengvi, suteikia maksimalią laisvę ir natūralų pėdų judėjimą, imituojant basomis kojomis. Avalynė turi mažą nusidėvėjimo lygį, o dėl lankstumo ji treniruoja pėdos arkos ir važiavimo techniką. Geriausi važiuojant bėgimo takeliu. Pasirinkus „Minusus“, reikia nepamiršti, kad jų klasės gali būti traumuotos nepasirengusiam bėgikui.

Takas

(Off-road) sportbačiai skirti važiuoti kalnuotomis vietomis, akmenimis, šakomis ir slidžiais paviršiais. Avalynė turi galingą apsaugą, padedantį išvengti slydimo ir pėdų sužalojimo. Batai yra pagaminti iš tankios medžiagos, su papildoma pirštų apsauga. Visų tipų bėgių takų batai turi didžiausią svorį, mažą smūgio absorbciją ir standumą.

Moteriški ir vyriški sportbačiai

Sukūrę patogias sportines sportines bateles, gamintojai atsižvelgia į moterų ir vyrų kojų struktūros anatomines savybes. Moterų batai skiriasi nuo vyrų:

  • Forma. Moterų priekinė dalis paprastai yra platesnė už nugaros. Štai kodėl bėgimo batų bėgikai turi siaurą bloką. Padidintas pėdos fiksavimas pasiekiamas aukštu kulnu.
  • Stingumas Moteriški sportiniai bateliai švelnesni nei vyrai. Taip atsitinka dėl to, kad, atsiskyrus nuo paviršiaus, moteris praleidžia mažiau pastangų.
  • Nusidėvėjimo lygis. Paprastai moterys turi mažiau svorio ir mažiau išsivysčiusių raumenų nei vyrai. Todėl moteriškos moteriškos sportinės sportinės batelės nusidėvėjo.

Sneaker reitingas

Remdamiesi klientų atsiliepimais, „Livelong“ redaktoriai surengė sportinius čempionus, kad važinėtų asfalto ir grubioje vietovėje. Sąraše pateikiami modeliai skirtingiems tikslams ir skirtingoms kainų kategorijoms.

Adidas galaktika

Reitingas: 4.5 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: sportbačiai turi mažą kainą, palyginti su panašiais kitų žinomų prekių ženklų batais. Dėl lengvo ir didelio nusidėvėjimo savybių, neutralaus kojos tipo bėgikai veiks gerai. Šiurkštus tinklelis sukuria papildomą vėdinimą. Patogus ir pastovus pritaikymas užtikrinamas adaptyviu „Supercloud“ įdėklu. Padas pagamintas iš patvarios „Adiwear“ gumos, kad būtų išvengta greito susidėvėjimo.

Nike Odyssey React

Įvertinimas: 4.9 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Įranga: vyrų ir moterų treniruoklių sportbačiai, kurie ilgą laiką naudojasi nešvarumais ir asfalto danga. Spalvų įvairovė nuo ryškios iki glaustos leidžia pasirinkti porą kiekvienam skoniui. Vartotojai pastebi minkštą ir patikimą pėdos fiksavimą, gerą smūgio absorbciją ir ventiliaciją. Viduje batai yra pagaminti iš minkštos medžiagos sklandžiai, todėl jie gali būti dėvimi be kojinių.

Reebok Harmony Road 2

Reitingas: 4.7 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: šių sportinių sportinių batelių svoris vyrams sumažėja dėl 243 gramų. Didžiausias nusidėvėjimas ir stabilumas pasiekiami naudojant specialius ZPrint protektoriaus įdėklus. Didelį ilgaamžiškumą ir vėdinimą užtikrina kvėpuojantis, besiūlių viršų, pagamintų iš aukštos technologijos medžiagos Ultraknit. Dėl nedidelio sportinių batelių dizaino jų patogumas ir pėdos judėjimas yra laisvas.

„Adidas“ ultra padidinti

Įvertinimas: 4.9 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: šio treniruočių bato svoris yra tik 269 gramai. Avalynės viršūnė susideda iš susipynusių sriegių, tvirtai prigludusios prie kojos ir neleidžia atsirasti įbrėžimams ir skruostams. Padas tiekiamas su guminiu sluoksniu, kuris skatina didesnį avalynės atsparumą dilimui. Vienintelio pado skirtumas yra mažas - tik 1,1 cm, o naudodami minkštus, lygius paviršius, vartotojai pastebi minkštą smūgį ir kokybišką batų amortizaciją.

„Salomon XA PRO 3D GTX“

Įvertinimas: 4 iš 5

Sneaker tipo: takas

Savybės: Pagrindinis šių sportinių batelių elementas yra „Gore-Tex“ membrana, kuri apsaugo kojas šilta ir sausa, taip pat neleidžia smulkiems akmenims ir šiukšlėms patekti į vidų. Sustiprinta nugara ir kojų pirštai apsaugo pėdas nuo sužeidimų. „Quicklace“ rišimo sistema leidžia greitai keisti batus ir asimetrišką išdėstymą - reguliuoti stabilią kojos padėtį.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Reitingas: 5 iš 5

Sneaker tipo: žiemos takas

Ypatybės: agresyvus protektorius užtikrina patikimą sukibimą bet kokio tipo trasoje: sniegas, purvas, akmenys ir žolė. Tuo pačiu metu gumos guma yra gana minkšta ir atspari dėvėjimui. Kojos stabilizavimas užtikrinamas aukštu standžiu nugaros ir aukštos kokybės patogiu prisegimu. Ženklas gelis į kulno dalį leidžia standžiai batus gerai įsisavinti. „Gore-Tex“ technologija leidžia kojoms išdžiūti ir šiltai.

Top modeliai

Šiame sąraše surinkti geriausi bėgimo bateliai iš visame pasaulyje žinomų sporto įrangos gamintojų. Siūlome susipažinti su kiekvienos poros privalumais ir trūkumais, kad galėtume pasirinkti tobulus bėgimo batus.

Asics dynaflyte

Privalumai:

  • Lengviausias poros modelis modelio diapazone yra 266 gramai, kurių dydis - US9.5.
  • Geras sukibimas dėka minkštos putų gumos, esančios priekinės dalies priekyje.
  • Dėl plastikinio „Trusstic“ elemento, esančio dugno viduryje, lygus ritinys nuo kulno iki kojų.

Trūkumai:

  • Tvirtumas pėdos viduryje, kuris nebėra jaučiamas po kelių treniruočių.

Pagal šarvus HOVR Sonic

Privalumai:

  • Ortolito vidpadis, kurio kojos forma.
  • Minkšta elastinga medžiaga ir vientisas dizainas kulno viduje.
  • Padidėjęs kulninis nusidėvėjimas dėl Hovr putų, dedamų į tinklelį, kad būtų geriau reaguojama.

Trūkumai:

  • Mažiausias lietus gali sudrėkti viršų, susidedantį iš „Threadborne“ tinklelio.

Asics Nimbus 17

Privalumai:

  • Gilus nusileidimas ir aukštas kulnas stabiliam sustojimui.
  • Atsparus padas, sukuriantis pėdų apvalkalą su batus.
  • Kietas kulno puodelis, kad būtų išvengta nugaros ir sausgyslių traumų.

Trūkumai:

  • Per sunkus važiavimui, jų svoris yra 320 gramų.

Asics Gel Noosa Tri 10

Privalumai:

  • Tinka ilgiems ir „Ironman“ maratonui dėl „Solyte“ putų slopinimo savybių.
  • „Propulsion Trusstic“ sistema grąžina energiją su kiekvienu bato lenkimu, stumiant bėgiklį į priekį.
  • Atsparus dėvėjimui skirta medžiaga, skirta „Ahar“ padui kasdienėms treniruotėms.
  • Ryškumas ir spalvų įvairovė.

Trūkumai:

  • Kai kurie vartotojai pastebi modelio standumą.
  • Kelių tinklinio audeklo sluoksnių viršus gali raukšlėti ir prarasti formą.

Saucony Liberty

Privalumai:

  • Išvaizda.
  • Jie turi ypatingą paramą „Medial TPU Guidance Frame“ bėgikams, kurių problema yra hiper-suvokimas.
  • „Isofit“ sistemos sąskaita jie suteikia kojų pirštų pojūtį - jie tvirtai priglunda koją, švelniai ją užfiksuoja, nespauskite ir netrinkite.
  • Plokščios elastingos jungtys, papildomos kilpos saugiam kulnui.

Trūkumai:

  • Ribotos spalvos.
  • Netinkamas vėdinimas šiltuoju metų laiku.

Saucony Kinvara 8

Privalumai:

  • Ilgaamžė, minimalistinė viršutinė dalis, sudaryta iš kelių „Flexfilm“ pamušalų.
  • „Flexfilm“ įpurškimo formos „dėžutė pirštams“ ir kilpos raišteliams.
  • Geras priekis dėl lengvo viršaus ir minkštos putos.
  • Papildoma šoninė pėdos fiksacija dėl sintetinių „Prolock“ diržų.

Trūkumai:

  • Mažas vienintelio diržo stiprumo lygis.
  • Dalinis nuvertėjimo savybių praradimas po 500 km ar didesnio reido.

„HOKA One One Clifton“

Privalumai:

  • Unikalus liemens lenkimas su Meta-Rocker technologija, sukuriantis sklandų pėdos ritinį.
  • Profiška guma, skirtingo tankio, užtikrina efektyvų stūmimą ir minkštą nusileidimą.
  • J formos padas leidžia reguliuoti važiavimo techniką.
  • Stabilumas judėjimo metu dėl plataus dydžio ir gilaus nusileidimo.

Trūkumai:

  • Naujasis „Clifton 4“ modelis turi daugiau svorio ir standumo nei pirmoji „Clifton“ - 265 ir 226 gramų.

Pagal Armor Horizon RTT

Privalumai:

  • Gumuotas viršelis neleidžia šlapiai patekti į drėgmę ir šaltį, o skyles užtikrina tinkamą ventiliacijos lygį.
  • Kompaktiška medžiaga, esanti priekinėje ir šoninėje sportinės avalynės dalyje, apsauganti nuo akmenų.
  • Padas turi vidutinio dydžio šuolius treniruotėms.

Trūkumai:

  • Greitesnis modelis.

Mizuno Rider 20 GT-X

Privalumai:

  • Absoliutus vandens sandarumas Gore-Tex Jazz membranos sąskaita.
  • Plastikinis įdėklas pado viduryje, suteikiantis švelnumą su netikslia važiavimo technika ir minkštu smūgiu, net ir virš akmenų.

Trūkumai:

  • Stiprus tinklelis nėra kvėpuojantis.
  • Didelė perteklinio audinio dalis tarp liežuvio ir liežuvio dalies gali patrinti.

Saucony Freedom ISO

Privalumai:

  • Everun pavasario vidurinis tarpas.
  • Tinkamas strypo viršelis su „Isofit“ sistema ir stabilus padas užtikrina gerą kojos pusiausvyrą.
  • Tinka ilgoms ir trumpoms trasoms, taip pat aplink miestą sausu oru.

Trūkumai:

  • Viršutinė minkšta medžiaga ištrinama laikui bėgant, atskleidžianti „česnaką“.
  • Lėktuvas neturi pakankamai traukos važiuojant šlapiu asfaltu.

Asics Noosa FF

Privalumai:

  • Ryškios spalvos ir 3M atspindinčios technologijos daro bėgiko naktį gerai matomą.
  • Guminis liežuvis ant nugaros ir besiūlių konstrukcijų besiūlių konstrukcijų leidžia modeliui patekti į triatlono tranzito zoną.
  • Daugiaaukščiams bėgėjams yra papildomų diržų.
  • Naujosios atramos „Propulsion Trusstic“ technologija veikia kaip svirtis, kai nusileidžiate, suteikiant bėgiui pagreitį.

Trūkumai:

  • Nepakankamai lankstus padas.
  • Liežuvio šoniniai kraštai gali sukelti diskomfortą ir spaudimą metatarsalioje kauloje.

Naujas balansas Zante v3

Privalumai:

  • Plokščiosios elastinės nėrinės neatsijungia ir nesulaužo koja.
  • Stilingas dizainas ir didelis atspindintis paviršius.
  • Didžiausias atsparumas besiūliams viršutiniams sluoksniams ir padams.

Trūkumai:

  • Neužtenka standžios kulno puodelio.
  • Nemokama plati priekinė dalis.

Inov-8 Roclite 305

Privalumai:

  • Kompaktiškas, ne masinis dizainas
  • Integruota su liežuvio liežuvio liežuviu, neperkelia ir nepraleidžia nedidelių šiukšlių.
  • Tvirtas pėdos plotis su adapterio tinklo sintetinėmis juostelėmis.
  • Meta-Plate apsaugo kojas nuo pradūrimų ir akmenų, o sportbačiai nesisuka.

Trūkumai:

  • Ilgos, įtemptos nėrinės.
  • Tinklo viršus nusidėvi veikimo metu.

Salomon XA Enduro

Privalumai:

  • Integruota kojinė, kuri yra liežuvio tęsinys.
  • Greito ir stabilaus batų tvirtinimo sistema.
  • Ant išorinės pado dalies yra daugiakryptės smaigalys, kurios užtikrina aukštos kokybės sukibimą bet kuriame paviršiuje.
  • Vidpadis ir viršus prisideda prie greito drėgmės ištraukimo.

Trūkumai:

  • Jei įgūdžiai yra nepakankami, nėriniai šiek tiek priveržia kai kurias pėdų dalis ir juos reikia koreguoti.
  • Priklausomai nuo kojos struktūros, kai kurie bėgikai jaučia spaudimą apatinių kilpų kilpose.

Saucony Peregrine 6 Ice

Privalumai:

  • „Vibram“ „Arctic Grip“ technologija padengia sluoksnių paviršių.
  • Gumos PWRTRAC žymiai padidina batų atsparumą.
  • „Ebo Rock Plate“ suteikia apsaugą nuo akmens kojų.

Trūkumai:

  • Į vidų gali patekti apsauginė membrana, sniegas ir drėgmė.
  • Po pirmojo važiavimo padas šiek tiek deformuojamas.
  • Laisva kulno padėtis.

Inov-8 Terraclaw 250


Privalumai:

  • 6 mm storio vienintelis storis sumažina sužalojimo riziką, kai važiuojate ant nelygios vietovės.
  • Padas yra pagamintas iš minkštos ir kietos gumos, kad būtų patvaresnis ir sukibęs su šlapia danga.
  • Mažas svoris (250 gr) ir minimalistinis dizainas.

Trūkumai:

  • Įleidus drėgmę, viršutinė sportinių batelių dalis gali būti išlieta.
  • Apsauginėje plokštelėje nėra jokios apsauginės plokštės.

„Salomon Sonic Pro“

Privalumai:

  • Stabilumas ir puikus sukibimas dėka padėklo, pagaminto iš „Contagrip“.
  • Universali pora važiuoti aplink miestą, žvyro ir miško takus.
  • Tinka varžyboms ir greičio mokymui.

Trūkumai:

  • Batų, į kuriuos reikia priprasti, standumas.
  • Netinka takeliui.

Iš viso

Geriausi bėgimo bateliai yra tie, kuriuose jaučiatės pasitikintys ir lengvi. Norėdami išvengti klaidų renkantis tinkamą porą, vadovaukitės „Livelong“ patarimais ir vadovaukitės savo jausmais. Puikūs sportbačiai leis jums paleisti ir skristi!

Kokius batus turėčiau pirkti vasarą ir žiemą?

Tradicinis būdas išlaikyti funkcinę kūno būklę, gyvybingumą ir pagerinti fizinį tinkamumą. Seniausias žmogaus išradimas šiandien nepraranda aktualumo. Milijonai gerbėjų visame pasaulyje vyksta bėgiojimu.

Bėgiojimo populiarumas susijęs su sveikata, demokratija ir pigumu. Norėdami pradėti užsiimti, gausite treniruoklių ir batų. Kokie sportiniai sportbačiai padės šiame straipsnyje.

Bėgimo batų ypatybės

Individualios bėgimo batelių savybės yra susijusios su jo kilme. 18 a. Pasirodė sportinių batelių pirmtakai (lengvi drobės batai su guminiais padais). XIX a. Pabaigoje amerikiečiai išrado „sportinius batelius“ - beveik guminius batus.

1920 m. Vokiečiai Rudi ir Adi Dassler surengė pirmą sportinių batų gamybą. Naudota medžiaga buvo nuotykių panaudojimas I pasaulinio karo atliekoms: padangų ir karinių uniformų liekanos.

Žinoma, prieš šį svarbų įvykį vyko pasauliniai konkursai, tačiau sportininkų įranga buvo užsakyta. Pagal asmeninius eskizus ir rankiniu būdu.

Tačiau pagrindinės detalės liko:

  • gumos padas;
  • lengvas kėbulas pagamintas iš audinio.

Jie sudaro šiuolaikinių sportinių batelių išvaizdą.

Išvaizda ir medžiagos

Batai turi pagrindinius bato komponentus:

  • padas;
  • kojinės;
  • bertsa;
  • fonas;
  • vidpadis (pasirinktinai - nuimamas).

Kiti duomenys neturi lemiamos reikšmės. Specializuoti bėgimo bateliai turi savo savybes.

  • Visos dizaino savybės yra skirtos pagrindinei kokybei - lengvai! Kiekvienas komponentas turi būti kuo šviesesnis.
  • Antroji svarbiausia kokybė yra jėga. Vykdant medžiagų, iš kurių pagaminti batai, apkrova vyksta pakartotinai. Stiprumo reikalavimai kelis kartus didėja. Subalansuotu šių dviejų savybių derinys yra pagrindinis bėgimo batų bruožas.

Jei kalbėsime apie formą, tuomet sportinė sportinė apranga yra klasikinis batas su trumpais beretais (apytiksliai - batai).

Sudedamieji elementai yra panašūs, bet labai skiriasi jų gamybos medžiagoje. Oda visiškai pakeičiama audiniais ir polimerais, padas yra guma. Tai pažangiausių technologijų, pagamintų iš geriausių pasaulio padangų gamintojų, produktas.

Kiekvienas prekės ženklas siekia pabrėžti individualumą, kuris turi įtakos dizaino ir spalvų įvairovei. Tačiau apskritai dizainas yra tas pats.

Mes išvardijame reikalavimus, kuriuos turi atitikti šiuolaikiniai bėgimo bateliai, kad būtų galima naudoti medžiagas jų gamybai:

  • lengvumas (idealiai 400 gramų ar mažiau) ir stiprumas (klasikinis);
  • nusidėvėjimas;
  • lankstumas, patogumas naudojant;
  • vėdinamumas (ypač svarbus ilgiems darbams);
  • atsparumas dirvožemio trinčiai (paprastai veikia ilgai naudojant specializuotus batus).

Svarbiausias išvaizdos veiksnys yra bėgimo tikslas:

  • sveikatingumo bėgimas, siekiant išlaikyti gerą fizinę būklę;
  • mokymo režimas;
  • mėgėjų konkursai;
  • akcijos;
  • profesinės kalbos.

Bėgdami „už save“, antklodės komforto ir patikimumo veiksniai (dėvėti) išeina. Čia turėtumėte apsvarstyti aplinkos sąlygas ir pagrindinį aukštą.

Ar paleisite:

  • ant asfalto;
  • specialiame simuliatoriuje;
  • salėje;
  • ant stadiono kelio gumos dangos;
  • miško takai;
  • virš sniego.

Jei vartojimas yra kasdien, reikalavimai turi būti pateikiami visiškai kitaip nei su vienu metu važiuojančiais ar tiesiog įspūdingais išėjimais (daugiausia moterims).

Kad važiuoti patogiai, bėgimo bateliai turi:

  • Patogu „sėdėti“ ant kojos (jokiu būdu nespauskite! Idealiu atveju, su mažu 2-3 mm tarpu).
  • Kad būtų gerai vėdinama (šiuo metu ji suteikia riešo (batų) audinio struktūrą su daugybe perforacijų).
  • Nepriklausomai nuo dangos, užtikrinkite gerą amortizaciją.

Išvaizda taip pat yra svarbi, bet ne lemiama. Labai svarbu atsižvelgti į pagalvėlių plotį. Dauguma įmonių turi skirtingus batų dydžius. Pavyzdžiui, „Mizuno“ jis plečiasi į pirštą, o „Asics“ - per siauras visam ilgiui. Jei į šį parametrą neatsižvelgiama, batų dėvėjimas paspartės, o jo veikimo metu atsiras diskomfortas.

Paprastai bėgimo bateliai, atsirandantys dėl sudedamųjų medžiagų elastingumo, yra lengvai pririšti, o „batų“ neįmanoma pritvirtinti pėdoje. Jei reikia, galite naudoti ortopedinį vidpadį. Bet komforto pagalvėlės - labai svarbus elementas efektyviam treniruotei.

Svarbu! Paimkite batus su tinkamiausiu batu. Priešingu atveju nebus komforto!

Kita svarbi aplinkybė yra aplinkinės važiavimo sąlygos.

Tai apima:

  • klimato sąlygos;
  • pagrindinė veikimo aprėptis.

Net su sąlyga, kad už lango ribų - šildomas sporto kompleksas yra gana patogus šalčiui ir sniegui (dabar FOCs yra net provincijų savivaldybėse).

Yra visos sąlygos:

  • šiuolaikinė takelių aprėptis;
  • stabilios teigiamos temperatūros ir drėgmės (be baseinų);
  • jei reikia, instruktoriai ir instruktoriai;
  • spintelės ir kita infrastruktūra.

Bet paprastai tai visa kainuoja. Daugelis žmonių pirmenybę teikia minimalioms išlaidoms, naudodamiesi gryno oro privalumais. Būtent čia yra teisingi batai.

Vienintelis

Su visų dominuojančios padėties komponentų svarba yra vienintelis. Šis žodis žymi išorinę žmogaus kojos dalį ir jie taip pat - pagrindiniai batų pagrindai. Be jo negali būti jokių batų, batų ar batų.

Veikiant pagrindinis jo vaidmuo tampa daug svarbesnis:

  • sauga (pėdų apsauga nuo mechaninių pažeidimų ir sužalojimų);
  • nugaros sumažinimas sąnariams;
  • rankena su važiavimu.

Optimalus visų šių veiksnių laikymasis užtikrina patogų ir produktyvų važiavimą bet kokiu lygiu (bėgiojimas siekiant išlaikyti kūno tonusą arba įvairių gretų konkurenciją).

Be to, gamintojai sukuria dizaino savybes su ertmėmis ir standžiais įdėklais (skirtingoms dangoms ir aplinkos sąlygoms). Tai reiškia, kad komponentai yra trys:

  • išorinis (tiesiogiai liečiasi su danga);
  • tarpinis (daugiausia atlieka nusidėvėjimo funkcijas);
  • vidinis (yra vidpadžio pagrindas).

Sporto avalynės padas neturi kulno, tačiau bėgimo batų storis aplink kulną yra daug daugiau nei dėvėti. Šis skirtumas vadinamas - sumažėjimu. Ji vidutiniškai siekia apie 10 mm. Galbūt šiek tiek daugiau ar mažiau - priklausomai nuo modelio ir prekės ženklo.

Viena iš pagrindinių funkcijų yra nusidėvėjimas. Ir čia projektavimo ir gamybos technologija yra kiekvieno rimto gamintojo nuosavybė, saugomos paslaptys, o išskirtinumas yra pagrindinė savybė.

Štai keletas ryškių pavyzdžių:

  • pirmaujančios Japonijos firmos „Mizuno“ bangos technologija - tai kietos plokštės, esančios pado viduje, nustatymas tam tikru kampu, suprojektuotas taip, kad per visą paviršių išsisklaidytų;
  • Asics markės helio įdėklai yra savotiškos ertmės arba rezervuarai, užpildyti pagrindinės medžiagos viduje esančia želė medžiaga;
  • „Adidas“ „Boost“ technologija yra pagrįsta specialia medžiaga - termoplastiniu poliuretanu, panašiu į šaldytą putą (arba putas).

Pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, nes pagrindinis tikslas yra tas pats - sumažinti kūno smūgio apkrovą kaip visumą ir judančias apatinių galūnių jungtis. Norint suprasti apsaugos svarbą nuo jos poveikio, pakanka 500 metrų važiuoti arba vaikščioti įprastomis avalyne.

Batai sportui žiemą

Visi sezonai tinka bėgimui. Tačiau, norint eiti į didelę drėgmę ar žemą temperatūrą, ypač žiemą, turėtumėte rūpintis savo treniruotės saugumu. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamą įrangą.

Čia pateikiamos pagrindinės pasirinkimo kryptys:

  • Audinys Didžiausias nepatogumas atsiranda lietaus ir sniego košė. Bėgant pūkams, drėgnomis kojomis, yra abejotinas malonumas, kaip ir paties proceso naudojimas. Galima užšaldyti arba turėti nepatogią situaciją, kuri neigiamai paveiks norą tęsti mokymą. Šiuolaikinės technologijos gelbėja. Membrana yra daugiasluoksnė medžiaga, turinti mikroskopinių porų, nepralaidžių drėgmei, bet pralaidanti garui. Tai reiškia, kad šlapi batai negali būti ne išorėje, nei viduje.
  • Apsauga. Antra svarbi žiemos sportui skirtų sportinių batelių dalis (taip pat ir lauko sąlygomis) yra apsauginis. Ir čia grįžimas prie gamybos šaltinių yra labiausiai išsamus. Sudėtingos griovelinės padai turi automobilių padangas (pvz., „Continental“ arba „Mishlen“), kad būtų galima geriau laikytis netikėtų paviršių, užtikrinant maksimalų stabilumą. Protektoriaus aukštis iki 0,7 cm.
  • Sauga Daugumoje žiemos treniruočių modelių gamintojai atsižvelgia į ankstyvą „Twilight“ pradžią, todėl sportbačiai tiekiami su atspindinčiais elementais ir net šviesomis.

Būdami sporto parduotuvėje, turite atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos aspektus ir geriau pasiteirauti pardavimo padėjėjų apie visų komponentų buvimą.

Populiariausiuose „žiemos“ modeliuose yra:

  • Adidas Terrex-Boost.
  • Puma PWRWARM naktinė katė.
  • „Reebok“ visureigiai.
  • Asics Gel-Kayano.

Natūralu, kad modelių asortimentas yra daug įvairesnis, o batai turėtų būti pasirinkti iš asmeninių pageidavimų ir pėdų.

Mano pacientai yra patenkinti gautu poveikiu, nes, be idealaus figūros, jie sustiprino savo imunitetą ir pajuto precedento neturintį gyvybinės energijos kilimą.

Šis gėrimas padeda pacientams, kurie dėl tam tikrų priežasčių negali dietos. Sustiprinti svorio praradimo rezultatą, o ne pasverti svoriui, pasibaigus kursui, laikykitės sveikos mitybos ir tinkamo gyvenimo būdo.

Norėdami važiuoti asfaltu

Daugelis atletikos ir rekreacinių trasų gerbėjų yra priversti užsiimti mėgstamu sportu miesto aplinkoje vasarą, kur pagrindinis paviršius veikia asfaltui. Pažymėtina, kad iš visų dangų - tai labiausiai nepatogus, sunkus ir trauminis.

Nepaisant to, net ir olimpinėse žaidynėse sportininkai turi įveikti didelius atstumus maratone ir lenktynėse.

Jie turėtų turėti:

  • gera smūgio absorbcija;
  • didelis atsparumas dilimui;
  • mažas svoris

Įrengtos sportbačiai, skirti bėgimui ant asfalto:

  • Membraninės medžiagos taip pat nebus nereikalingos praktikuoti visomis oro sąlygomis.
  • Apsaugos priemonė, priešingai nei žiemos variantai, nėra didelė (0,1 cm) arba paprastai atstovaujama tuščiaviduriais ir sekliais gyrus, be ryškios briaunos. Pagrindinis dėmesys skiriamas nedraugiško aprėpties poveikio švelninimui.
  • Bėgimo bateliai, skirti bėgimui ant asfalto, puikiai tinka bet kokioms kitoms, mažiau agresyvioms dangoms (parketui, gumos takams ir tt). Daugumos mėginių svoris nuo 270 iki 400 gramų (masyviems sportininkams).
  • Tarp sportinių avalynės pavyzdžių tai yra labiausiai reprezentatyvi kategorija, nes ją teikia daugiausiai naudotojų, nes jos yra universalios. Šiuo atžvilgiu daugybė gamintojų konkuruoja dėl įvairių technologijų ir dizaino ypatybių.
  • Pasirenkant, prioritetas nebėra prekės ženklas, o pirkėjo savybės ir asmeninės nuostatos (ir kaina). Kažkas pasirenka „Mizuno“ „bangų“ nusidėvėjimo parinktis, kas nors mėgsta „Adidas“ griežtą gelio „Asics“ švelnumą. Kaip sakoma, skonio klausimas.
  • Teisingu požiūriu pirmiausia reikia atsižvelgti į visų išvardytų savybių buvimą. Tada bėgimas bus patogus ir ilgas, o neigiamos pasekmės yra minimalios.

Pavyzdžiui, keletas patikrintų modelių, kurie buvo labai išbandyti asfalto realijose:

  • „New Balance Fresh Foam 1080“.
  • Asics Gel-Nimbus 19.
  • Asics Gel-Kinsei 6 (tinka bėgikams, sveriantiems 100 kg ar daugiau).

Vienintelis dalykas, kurio negalima sau leisti gauti šiuos didelius kryžius, yra didelė kaina.

Tačiau nėra mažiau patogių biudžeto galimybių:

  • Adidas CP-8815 arba CP-8818.
  • Nike Pegasus 32.
  • Puma Ignite 3.

Daug modelių. Jūs galite pasiimti batus.

Jei norite važiuoti kitoje šalyje

Šiuo metu vis labiau populiarėja ne tik važinėjimas kalnuose (vadinamieji, galiniai ir šoktelėję).

Tam reikia specialių batų su tokiomis savybėmis kaip:

  • protektoriaus geometrija (siekiant sumažinti nešvarumus);
  • sukimo standumas (sukimasis), įtvirtinimas ir kojos atrama;
  • kietas kulnas, kad apsaugotų Achilo sausgyslę;
  • priekinės dalies apsaugą.

Palyginti su bėgimo bateliais, naudojamais asfaltui ir sniegui, protektoriaus aukštis yra tarpinis - iki 0,3 cm, svoris daugiausia 350-400 gramų.

Iš labiausiai žinomų prekių ženklų, firmų modeliai įrodė save:

  • „Salomon“ („SpeedCross 3“, „PRO“, „S-Lab Sense“) - įmonė, kuri specializuojasi ekstremaliose sporto įrangose, savo batelius aprūpino įvairiomis saugos funkcijomis. Prekės ženklo lustas yra greitas.
  • „Asics Gel Sonoma“ yra žinomos prekės ženklo, turinčio pastovią kokybę ir tvirtą nusidėvėjimą, biudžeto versija.
  • „Adidas Terrex Skychaser GTX“ - ilgoms lenktynėms kalnuotoje vietovėje su įvairiais aukščio pokyčiais. Užtikrinkite puikią pėdos apsaugą ir stabilumą.
  • „La Sportiva“ yra Europos prekės ženklas, kurio specializacija - apatiniai batai.

Pažangių technologijų gamybai, modernioms ir patvarioms medžiagoms. Todėl šio tipo sporto batelių kaina yra didesnė už analogų kainą, kad važiuotų įprastomis sąlygomis nuo 8 iki 10 tūkst.

Sneaker svoris

Priklausomai nuo važiavimo sąlygų, svoris gali skirtis. Tačiau vidutiniškai nuo 250 iki 400 gramų (priklausomai nuo dydžio). Masyviems bėgikams batai yra šiek tiek sunkesni.

Vyrai ir moterys

Gražios moterys, kojos paprastai yra daug elegantiškesnės nei vyrai, o jų svoris yra mažesnis.

Todėl pagrindiniai moterų sportinių batelių skirtumai:

  • siauros pagalvėlės;
  • aukštesnis kulnas, skirtas Achilo sausgyslės saugumui;
  • švelnus nusidėvėjimas.

Ir, žinoma, išskirtinis dizainas su dekoratyviniais elementais ir spalvų gausa (rasti profesionaliuose, pagal užsakymą pagamintuose modeliuose, bet rečiau).

Norite numesti svorio?

Slim figūra - daugelio moterų ir vyrų svajonė. Noriu būti patogiu svoriu, nežudydamas sau su sunkiomis dietomis ir sunkiais pratimais.

Be to, dėl per didelio svorio gali kilti sveikatos problemų! Širdies ligos, dusulys, diabetas, artritas ir pastebimai sumažinta gyvenimo trukmė!

Tokiais atvejais mūsų skaitytojai rekomenduoja naudoti naujausias priemones - „Talia instant“ putojančias tabletes.

Ji turi šias savybes:

  • Pagreitina medžiagų apykaitą
  • Nudegina riebalus
  • Sumažina svorį
  • Lieknėjimas net ir esant minimaliam fiziniam aktyvumui
  • Padeda sumažinti svorį širdies ir kraujagyslių ligose

Nusidėvėjimas ir hidroizoliacija

Visi bėgimo bateliai yra su amortizatoriais ir elementais. Viršuje yra pirmaujančių gamintojų projektai ir medžiagos. Kiekvienas sportininkas pasirenka pageidaujamą variantą asmeniškai.

Be modelių, specialiai suprojektuotų darbui didelės drėgmės sąlygomis, membranos medžiagos taip pat naudojamos paprastiems sportiniams bėgimams.

Į tai reikėtų atsižvelgti, jei įdarbinimo sąlygos dažniausiai yra sausos ir šiltos. Kadangi su visomis teigiamomis ventiliacijos savybėmis gali būti nepakankamas, kad būtų patogus važiuoti (ypač ilgais atstumais).

Veikia sunkiasvorėms apkrovoms

Ne mažiau (ir tam tikromis aplinkybėmis ir daugiau) naudinga. Tačiau renkantis sportinius batelius žmonėms, kurių masė viršija 90–95 kg, jie turėtų pasitarti su specialistu.

Daugelis gamintojų turi batų pasirinktis masyviems sportininkams ar mėgėjams. Paprastai tokie sportbačiai yra patvaresni, sunkesni, su sunkiu nusidėvėjimu.

Be to, reikia apsvarstyti tokius procesus, kai jie veikia, pavyzdžiui:

  • pronacija (pėdos arkos sujungimas su paviršiu);
  • supinacija (grįžimas į lenkimą, kai jis atbaidomas).

Žmonės, turintys didelį svorį, dažnai pažeidžia išaiškinimą ir jiems reikia specialių batų. Problemą galima išspręsti naudojant ortopedinius vidpadžius.

Pagrindinės taisyklės, kai pasirenkate bėgimo batus

Skyriuose buvo atsižvelgta į kelių tipų bėgimo batus. Su asmeniniu pasirinkimu reikia pereiti nuo nurodytų savybių.

Apibendrinant pateikiame pagrindinius punktus, kurių reikia laikytis norint pasirinkti optimalų modelį:

  • Gaukite sportinius batelius specializuotose sporto parduotuvėse, kuriose produktas nurodo paskirties vietą (veikia, vykdo veiklą lauke, žaidimų sporto šakas) ir yra galimybė gauti patarimų.
  • Apsvarstykite sąlygas, kuriomis jūs ketinate daryti (treniruočių sportiniai bateliai yra prastai pritaikyti asfaltui, ir greitkelių, skirtų važiuoti keliais).
  • Atminkite savo fiziologines savybes, pėdų dydį, amžių, lytį ir svorį (bėgimo bateliai jokiu būdu neturėtų pjauti!).
  • Naudojimo pobūdis (bėgiojimas sau, specializuotas mokymas, konkursas).
  • Finansinės galimybės (daugelis brangių modelių turi pigesnius nei vienas gamintojas. Kainos skirtumas gali priklausyti nuo surinkimo. Renkantis sporto įrangą, mados ir išvaizdos nėra pagrindinės savybės).

Jei atliksite šį paprastą algoritmą, tikrai pasirenkate patogius batus už prieinamą kainą.

Mūsų skaitytojų istorijos!
„Aš visą dieną praleidžiu darbe ir nieko laiko. Kaip ir daugelis moterų, aš bandžiau daug skirtingų priemonių numesti svorio ir galiu pasakyti, kad yra labai nedaug tikrai dirbančių vaistų.

Iš tiesų, pradėjęs vartoti šį vaistą, aš nustojau nuo nuolatinio noro turėti ką nors valgyti bet kuriuo dienos ar nakties metu. Šių kapsulių vartojimo mėnesį aš neteko 8 kilogramų ir tęsiau gydymą. "

Populiarių prekių ženklų ir sąnaudų apžvalga

Visame straipsnyje buvo pateikti pavyzdžiai, rodantys gerai išbandytus bėgimo batų pavyzdžius įvairiomis sąlygomis, turintys savo individualias dizaino savybes ir technologijas, priklausomai nuo gamintojo.

Čia yra tam tikras sportinių sportinių batelių lyderių, kurie turėtų būti perkami:

  • Adidas - garsiausias Vokietijos susirūpinimas, kilęs iš sporto įrangos sukūrimo. Gamina sportinius batelius, skirtus važiuoti bet kokiu paviršiumi ir įvairiomis sąlygomis. Vokiečių kokybė, kurią pasitiki milijonai sportininkų. Kainos yra prieinamos, jei įeinate į nuolaidas. Jei norite važiuoti asfaltu:
    • Adidas Supernova - 5 500 (3000 nuolaidų);
  • „Nike“, kurią įkūrė amerikiečių bėgikas F. Knight, bendrovė jau seniai įsitvirtino kaip viena iš pirmaujančių kokybiškų batų gamintojų. Daug dėmesio skiriama kasdienėms pramoginėms kelionėms skirtų sportinių batelių kūrimui. Brangesnis nei „Adidas“ (mažiausiai - 3000 rublių. Jei esate laimingas. Pardavime - nuo 2 tūkst.).
  • „Reebok“ yra prekės ženklas, turintis angliškas šaknis, Amerikos praeitį ir vokiečių kalbą (2006 m. Jis prisijungė prie „Adidas“ korporacijos). Atsidarius Rusijos atstovybei, kainos nuo 1500 rublių tapo priimtinos visoms gyventojų grupėms.
  • Asics yra didžiausias sporto įrangos gamintojas iš Japonijos (penktoji vieta pasaulio rinkoje). Asix yra žinomas kaip įvedantis gelio technologiją, skirtą įvairiems sportiniams bateliams sušvelninti. Produkto kokybė yra aukščiausiu lygiu, tačiau gamybos sąnaudos - nuo 8 iki 11 tūkstančių rublių (galite rasti su nuolaidomis ar užsakymais internetu). Brangus, bet verta.
  • „Salomon“ yra prancūzų kompanija, garsėja savo slidinėjimo įranga. Gamina puikius sportinius sportinius batelius, skirtus važinėti kalnuose ir grubioje vietovėje, naudojant slidžių technologijas. Išskirtinai, lenktynėse kalnuose ir visureigiuose. Nuo 2500 rublių.

Svarbiausia - modeliai nuolat atnaujinami. Tinkamų sportinių batelių dydis tinkamas - pirkti mažmeninėse parduotuvėse už mažiausią kainą!

Avalynės priežiūra

Visos rimtos įmonės yra atsakingos už gaminamų prekių kokybę. Sporto avalynė nėra išimtis ir jos tarnavimo laikas, kai naudojamas kaip numatyta, yra labai ilgas. Ir tinkamai prižiūrint, jie daug didėja.

Tam reikia:

  • vadovaukitės instrukcijose arba etiketėse nurodytomis rekomendacijomis (taip pat ant pleistro ant liežuvio užpakalinės dalies) - viskas nurodyta ten;
  • periodiškai valyti arba plauti (priklausomai nuo taršos), tačiau atsižvelgti į tai, kad ne visi modeliai tinka skalbti rašomoje mašinoje;
  • pašalinti nuo protektoriaus akmenų, metalo šiukšles, organines daleles;
  • stebėti amortizatorių ir protektoriaus nusidėvėjimą.

Paprastai, reguliariai bėgant (apie 10-15 km per savaitę), reikės pakeisti sportinius batelius ne anksčiau kaip per 2-3 metus.


Straipsniai Apie Depiliaciją