Rutinas - vartojimo indikacijos ir naudingos vitamino P savybės

Rutinas yra vienas iš populiariausių vitaminų tarp gydytojų. Nesvarbu, kurį specialistą atėjote: patikrinkite savo širdį su kardiologu, sėdėkite kėdėje su fizioterapeutu, skųskite kraujagysles su flebologu arba rašykite akinius su oftalmologu. Visi šie gydytojai tikrai jums patars gerai žinomą, pigų ir nuosekliai veiksmingą vaistus - vitamino D priedą, o jei jie yra geros nuotaikos, jie išsamiai papasakos apie įprastą: kokie maisto produktai yra, kada gerti, kaip dažnai gerti ir kokių kontraindikacijų ( beje, beveik nėra). Tačiau jų liudijimas įprastinėse tabletėse - daugiau nei pakankamai.

Vitaminas P ar rutinas?

Jei paprašysite vaistinės vitamino P, Jums bus pasiūlyta rutino. Jei atidarysite nuorodos knygą skaityti apie rutiną, pamatysite išsamią istoriją apie R. vitaminą. Tačiau atsakymas į klausimą, kokių medžiagų yra broliai, turintys tokias pačias savybes ar tą patį elementą, nėra toks paprastas...

Rutinas - kas tai? Nepriklausomas vitaminas, paslaptingas, bet naudingas, kitas antioksidantas? Mokslininkai šį klausimą aptarė beveik 100 metų - nuo 1936 m. Amerikos biochemikas Albertas Saint-Györgyi atrado vitamino P citrinos žievelėje ir paskelbė pasauliui, kad naujas elementas yra kapiliarų išgelbėjimas.

Pats vitaminas P (kitaip - rutozidas), mes išpažįstame sąžiningai, neįmanoma jį pavadinti klasikiniu vitaminu. Tai yra aktyvių bioflavonoidų kompleksas, vienas iš jų yra rutinas. Bet kadangi medicinoje šiandien naudojamas tik jis ir kovotojas su ankstyvu senėjimo senėjimu (kuris yra praktiškai neištirtas), rutinas ir vitaminas P yra beveik visiškai sinonimai.

Sodas meniu

Rutinas gaminiuose yra ne tik nuobodus sveikų maisto produktų sąrašas, bet tikras svajonė vegetarams. Be augalinių produktų, augalų flavonoidų negali būti, pagal apibrėžimą, todėl "įprastas" mityba yra labai skanus.

Kur yra rutino? Taip, bet kokiame sode! Pagrindinis vitamino P turinys - aronija. 100 gramų uogų uogų daugiau nei padengia kasdienį poreikį rutinui, vyšnios gali pasigirti beveik tuo pačiu rezultatu. Kojos, dogrose ir citrusiniai vaisiai patenka į jų kulną - niekas niekada nepašalino citrinos čempionato. Vynuogės, persikai ir nektarinai, slyvos, visos sodo uogos taip pat yra turtingas rutinos šaltinis.

Dėl veislės, galite padaryti daržovių salotos - daug flavonoidų paprikoje, rūgštyje, špinatuose, kopūstuose ir pomidoruose. Produktai, kurių sudėtyje yra rutino, yra grūdai, ypač žalia grikiai (ilgi gyvi blynai ir grikių miltai).

Rutinas vaistinėse

Seniai praėjo dienos, kai rutinas buvo išgaunamas iš citrinos žievelės. Šiandien pagrindiniai gydomųjų flavonoidų medicininiai šaltiniai yra kvapnūs rue lapai, žalios grikiai ir japonų Sophoros pumpurai.

Deja, mūsų kūnas nežino, kaip sukurti rutiną, todėl galime kreiptis tik į farmacijos pramonės pasiekimus. Arba ieškokite vitamino P savo meniu.

Gydytojai rekomenduoja gerti įprastinį kompleksą kelis kartus per metus bet kokio amžiaus žmonėms. Be to, vienintelis kontraindikavimas įprastai yra pirmasis nėštumo trimestras. Žiemą ir šaltojo sezono metu, nesant šviežių vyšnių ir serbentų braškių, vaistai jums padės:

  • milteliai („Rutinas“);
  • kapsulėse ir tabletėse („Askorutin“ ir „Rutozid“);
  • gelyje, su išorinėmis ligomis ("Rutozid", "Venoruton").

Ir, žinoma, galite užsisakyti vaistus iš internetinės parduotuvės: pavyzdžiui, rekomenduojame šią parinktį arba tai yra priimtina kaina, įrodyta kokybė ir puikios apžvalgos.

Kaip tai veikia?

Kur jūs skaitote apie rutiną, jo naudingos savybės bus sumažintos iki vienos - ši medžiaga yra būtina laivams.

Vitaminas P stiprina kapiliarines sienas, mažina jų trapumą ir sumažina pralaidumą, apsaugo nuo išorinio kraujavimo ir hemoraginės diatezės.

Jis pagerina raudonųjų kraujo kūnelių elastingumą, padidina kraujo tekėjimą ir skatina vazodilataciją. Ir tai apsaugo mus nuo kraujagyslių kraujo krešulių, kraujagyslių stagnacijos ir venų.

Didina imunitetą, padeda organizmui kovoti su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis. Jis taip pat mažina alergines reakcijas ir įvairius uždegiminius procesus.

Vitaminas P padės atidėti ligą ir bus puikus pagalbininkas prevencijai:

  • venų varikozė;
  • paviršiaus tromboflebitas;
  • postrombotinio sindromo pasireiškimai;
  • hemorojus;
  • lėtinis venų nepakankamumas (skausmas, patinimas, opos, naktinių kojų mėšlungis);
  • retinopatija (tinklainės pažeidimas);
  • hipertenzija;
  • reumatiniai simptomai.

Gydytojai rekomenduoja vartoti rutiną visoms pirmiau nurodytoms problemoms. Naudojimosi instrukcijomis į šį sąrašą įtraukiama radiacinė liga, tymai, skarlatina ir kai kurios kitos ligos.

Ką sako mokslas?

80 metų nuo legendinio citrinų odos eksperimento sukaupta daug kasdieninių tyrimų. Ir jų skaičius vis dar auga.

Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad geriausias vitaminas P pasireiškia šalia kitų vitaminų, mikroelementų ir biologiškai aktyvios naudos. Taigi, lėtinio venų nepakankamumo gydymas ir profilaktika yra veiksmingesni, jei geriate rutiną su vitaminu E, saldžiais dobilais ir Azijos centelomis.

Baltarusijos valstybinio universiteto biologai nustatė, kad rutino ir vario kompleksas turi žymiai didesnes antioksidacines savybes nei kuklus vitaminas R. (Todėl derinkite meniu su įprastais vaisiais ir daržovėmis su riešutais, krevetėmis ir jautienos kepenimis. Ir jau grikiai yra dvigubai Antioksidantas stebuklas!).

Vitaminas C2 arba gijimo tandemas

Ne, ne, mes neklydome - rutinas dažnai vadinamas vitaminu C2. Ir taip pat su C kompleksu, kaip ir šios medžiagos trūkumo atveju, dažnai atsiranda tie patys simptomai, kaip ir vitamino C trūkumas (ypač jaučiamas skurde). Be to, jei pakanka maisto, jis gali lengvai užpildyti kai kurias gyvybiškai askorbo rūgštis. Čia yra toks įdomus tandemas!

Rutinas ir vitaminas C - iš tų draugų, kurie vienas kitą veikia labai teigiamai. Jei derinate askorbo ir rutiną, kiekvienos medžiagos nauda ir žala pasireiškia maksimaliai. (Ir mes prisimename, kad iš jų beveik nekenkiama).

Vitaminas P apsaugo askorbinį nuo kenksmingo sunkiųjų metalų poveikio, askorbinas didina kraujagyslių stiprinimo savybes. Ir kartu jie aktyviai dalyvauja redokso procesuose, didindami hialurono rūgšties atsinaujinimą organizme.

C-P kompleksas nėra originalus mokslininkų išradimas, jis taip pat randamas gamtoje: ne tik kaip ir daugelyje vaisių ir daržovių, tuo pat metu yra ascorbicum ir rutinas. Tačiau chemikai nėra labai atsilikę, nes „Ascorutin“ daugelį metų išlieka populiariausias vitamino P, kuris jungia abu vaistų komponentus, preparatas.

Kaip vartoti?

Jei nusipirkate rutino vaistinėje, naudojimo indikacijos visada bus tokios pačios (išskyrus Ascorutin, šis sąrašas yra šiek tiek platesnis). Kaip vartoti vaistą, priklauso nuo specifinės vaisto formos ir veikliosios medžiagos kiekio.

Optimali kasdienė rutininė dozė ligų prevencijai - 100 mg kompleksiniam gydymui - 150 mg. Gydytojai stumia šiuos skaičius, pacientams nurodydami vitamino R.

Rutinas - tabletės skiriasi tiek kompozicijoje, tiek gydomojoje veikloje. Kiekviena tabletė "Askorutina" 50 mg flavonoidų ir askorbinki, todėl dozė - viena tabletė 2-3 kartus per dieną, po pusryčių, vakarienė. Vitamino P procentas "Rutoside" yra šiek tiek mažesnis - paprastai 20 mg tabletės. Taigi tikėtis, kad dalis vitamino turės kitokį būdą.

O jei naudosite gydymo želė su rutina, tada viskas yra daug lengviau - jums reikia tepti dėmių dėmes du kartus per dieną. Ryte ir prieš miegą.

Ką sako atsiliepimai?

Nors silpni ir trapūs laivai yra visoms išsivysčiusių šalių gyventojams būdinga problema (su mūsų nesveika mityba, bjaurus miesto ekologija ir sėdimas darbas), rutozidas dažnai laikomas moterišku vitaminu. Galų gale, gražios moterys yra labiausiai susirūpinusios dėl kuperozės ant veido, vorų venų ant kojų ir dažnai atsiradusių kraujosruvų dėl mėlynų kraujo apytakos...

Todėl tarp visų internetinių pasakojimų apie moterų rutino apžvalgas dažniausiai pasitaiko.

„Beveik kiekvienas gydytojas, nuėjęs į pastaruosius metus, patarė man„ Askorutin “. Paskutinį kartą ginekologas paskyrė jį susigrąžinti iš antibiotikų kurso. Jis sakė, kad antibiotikai turi blogą poveikį kapiliarams, todėl rutinas turi būti įtrauktas į bet kokį antibakterinį gydymą!

„Turiu labai ploną odą, tai visada sukelia mėlynes, kapiliarai blizga. Flebologas rekomendavo gerti „Askorutin“, jei įmanoma, kartu su tvirtais tepalais. Poveikis yra akivaizdus - mėlynės yra mažesnės, oda yra švaresnė. Tačiau norint išlaikyti rezultatą, dažnai reikia gerti vitaminų. “

Daugelis pacientų, nors ir dažnai geria rutiną, nepastebi matomo poveikio. Gydytojai reaguoja į tokius skundus vienas dalykas - jei turite iš pradžių silpnus kraujagysles, ploną odą ir linkę į venų varikozę, „Ascorutin“ nebus panacėja, bet labai rimtai palaikys sveikatą. Ir tai turi būti reguliariai imtasi, nes organizmui kasdien reikia rutinos, o mūsų laivai - kas sekundę.

Vitaminas P - kuriame yra produktų. Rutino vartojimo indikacijos ir nurodymai

Maistas suteikia mūsų kūnui energiją gyvybiniams procesams palaikyti. Kartu su maistu, organizmas gauna vitaminų, kurie padeda baltymams, riebalams, angliavandeniams tinkamai įsisavinti, remia medžiagų apykaitą ir reguliuoja visų organų aktyvumą.

Kas yra vitaminas P

Vitaminas P yra svarbus normaliam kūno funkcionavimui - tai biologiškai aktyvi flavonoidų grupės augalinės kilmės medžiaga. Bioflavonoidų kompleksas turi daugiau kaip šimtus ryškių spalvų vandenyje tirpių junginių, turinčių panašią struktūrą ir aktyvų poveikį: hesperidiną, katechiną, kvercetiną, citriną, rutiną. Dažnai visai flavonoidų grupei naudokite rutino pavadinimą.

Kas yra vitaminas P?

Flavonoidų ypatumas yra jų kartu su vitaminu C ir šių dviejų grupių gebėjimas sustiprinti vienas kito veikimą. Svarbu, kad žmonės žinotų, kodėl reikalingas vitaminas P:

  1. Trikdo hialurono rūgšties, kuri jungia indų ląsteles, sunaikinimą. Su rūgšties ir vitamino pagalba pradedamas kraujagyslių pralaidumo mažinimo procesas, stiprinant jų struktūrą, išlaikant elastines savybes ir gebėjimą plėstis. Šis mechanizmas apsaugo nuo kraujagyslių trapumo, kraujavimų, venų, venų, hemorojus.
  2. Jis apsaugo nuo trombocitų susiliejimo ir trombozės, todėl vitaminas Rutin vartojamas hipertenzijai, širdies ligoms ir varikozinėms venoms gydyti.
  3. Jis turi stiprų antioksidacinį poveikį, apsaugo nuo vitamino C oksidacijos, jungia laisvuosius radikalus, pašalina organizmo toksinus, palaiko gerą odos būklę, plaukus ir lėtina kūno senėjimą. Bioaktyvus kompleksas yra naudingas gydant vėžį.
  4. Jis gali paveikti antinksčių gliukokortikoidų sintezę, skatinančią organizmo gynybą kovojant su uždegiminiais procesais organizme. Kai atsiranda uždegimo protrūkis, jis skatina kraujo nutekėjimą iš jų, mažina skausmą ir pašalina toksinus (skilimo produktus). Katechinas turi atkurti ląstelių struktūrą.
  5. Alerginėms ligoms bronchinė astma pagreitina ir minkština ligos procesą. Vitaminų kompleksas veikia imuninę sistemą, reguliuoja histamino ir serotonino gamybą ir mažina alergenų dirginamąjį poveikį.
  6. Jis turi nedidelį diuretinį poveikį, veikia choleretinį poveikį. Jis skirtas kepenų, tulžies pūslės ligoms.

Vitaminas P: kur žmogus yra ir kam jis skirtas?

„Vitaminas P“ sąvoka apjungia daugybę biologiškai aktyvių vandenyje tirpių medžiagų (bioflavonoidų), kurie daugelyje glikozidų yra daugelio augalų lapuose ir vaisiuose.

Vitaminas P funkcijos

Pirmą kartą bioflavonoidai buvo gauti iš citrinų žievelės. Iki šiol aptikta daugiau kaip pusantro šimto panašių savybių turinčių junginių.

Dažniausiai pasitaikantys bioflavonoidai yra:

Atkreipkite dėmesį: Vitaminas P gali iš dalies padengti žmogaus askorbo rūgšties poreikį. Šiuo požiūriu medicinos literatūroje bioflavonoidai dažnai vadinami „vitaminu C2“.

Bioflavonoidai yra gana nestabilūs junginiai. Jie linkę žlugti, kai maistas ruošiamas esant aukštai temperatūrai ir vandeniui. Be to, jie inaktyvuojami UV spinduliuote (įskaitant saulės ultravioletinius spindulius).

Bioflavonoidai (ypač katechinas) yra galingi antioksidantai, kurie apsaugo organizmą nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ląstelių lygmenyje. Dėl to jie gali sulėtinti natūralų senėjimo procesą, gerokai sustiprinti nespecifinį (bendrąjį) imunitetą ir užkirsti kelią daugelio ligų atsiradimui ir vystymuisi.

Atkreipkite dėmesį: Didžiausias katechino antioksidanto kiekis randamas žaliojoje arbatoje.

Vitaminas P padidina organizmo atsparumą nepalankių išorinių veiksnių poveikiui.

Vitaminas P vadinamas kapiliariniu pralaidumu. Eksperimentiškai nustatyta, kad kartu su askorbo rūgštimi ji stiprina mažų kraujagyslių sieneles, didina jų elastingumą ir sumažina pralaidumo laipsnį. Bioflavonoidai apsaugo kraujagyslių sklerozę ir skatina jų išplitimą.

Asmeniui, kuris gauna pakankamą kiekį vitamino P iš maisto, normalizuojasi kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, o audinių patinimas taip pat mažėja arba išnyksta. Rutinas, hesperedinas ir kvercetinas veiksmingai kontroliuoja varikozinę ligą, skurdą ir hemoraginę diatezę. Aktyvūs junginiai užkerta kelią intrakutaninėms ir poodinėms hematomoms („mėlynės“).

Bioflavonoidų junginiai padidina askorbo rūgšties absorbciją, stiprina ir pailgina jo poveikį. Katechinai stiprina apsaugą, didina organizmo atsparumą infekcinių bakterinių ir virusinių medžiagų poveikiui.

Svarbu: antioksidacinis kvercitino aktyvumas slopina piktybinių navikų augimą. Ypač pastebimas jo veiksmingumas gydant leukemiją ir krūties vėžį! Didžiausias kvervitino kiekis randamas česnakuose, pomidoruose ir paprikose.

Bioflavonoidai gali šiek tiek stimuliuoja antinksčių žievės funkcinį aktyvumą, taip padidindami gliukokortikoidų hormonų gamybą.

Hesperidinas, kveritinitas ir katechinas slopina pagrindinių alerginių reakcijų mediatorių biosintezę ir atpalaidavimą. Be to, šie bioflavonoidai gali sumažinti audinių patinimą ir turi analgetinį poveikį. Taigi jie sumažina padidėjusio jautrumo reakcijų sunkumą ir palengvina ligų, kurių metu pasireiškia alerginis komponentas (ypač bronchų astma), eigą.

Nustatyta, kad vienas iš bioflavonoidų (kveritino) gali apsaugoti širdį ir kraujagysles nuo cholesterolio pertekliaus, taip išvengiant aterosklerozinių pažeidimų ir jų sunkių komplikacijų (hipertenzijos, širdies priepuolių ir insulto).

Vitaminas P gali reguliuoti kasdieninę diurezę (šlapimo išsiskyrimo tūrį) ir dalyvauja tulžies formavime.

Kur yra vitamino P?

Vitaminas P nėra sintezuojamas mūsų kūno; jis gali patekti tik per maistą (pvz., su maistu). Kadangi bioflavonoidai nėra deponuojami, žmogus turi juos reguliariai gauti iš išorės.

Šie biologiškai aktyvūs junginiai yra tose pačiose maisto produktuose, kurie yra pagrindiniai vitamino C šaltiniai.

Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino P:

Atkreipkite dėmesį: Pagrindinis bioflavonoidų šaltinis farmacijos pramonei yra dvi maumedžio rūšys - Dahuras ir Sibiro.

Vitaminas P suvartojimas

Vitaminas P turi būti kasdieniame maiste. Bioflavonoidų vartojimas vidutinio suaugusiojo asmeniui yra:

  • hesperidinas - 100 mg;
  • rutinas - 30 mg;
  • Kvercetinas - 15 mg.

Atkreipkite dėmesį: 100 ml aronijų sulčių yra apie 2000 mg bioflavonoidų. Šis produktas yra geriausias vitamino P šaltinis!

Nustatyta, kad vitamino P poreikis gerokai padidėja rūkantiems žmonėms, nes tabako degimo produktai mažina bioflavonoidų koncentraciją organizme.

Indikacijos vitamino terapijai

Klinikiniai tyrimai parodė, kad vitaminas P padeda hipertenzijai, skrandžio opoms ir reumatizmui. Jis taip pat įtrauktas į kompleksinį aterosklerozės ir tam tikrų onkologinių ligų gydymą.

Kvartitino ir rutino preparatų vartojimas yra nurodomas, jei pacientui diagnozuojama tokia patologija:

  • glomerulonefritas;
  • septinis endokarditas;
  • smegenų arachnoidinės membranos autoimuninis uždegimas (arachnoiditas);
  • radiacinė liga;
  • trombocitopeninė purpura;
  • infekcinės ligos (typhus, skarlatina, tymai).

Vitaminas P skirtas mažų kraujagyslių pažeidimų profilaktikai ir gydymui, kurį sukelia salicilatų ir antikoaguliantų vartojimas.

P-hipovitaminozė

Rutino ir kitų bioflavonoidų trūkumo atveju gali pasireikšti šie klinikiniai požymiai:

  • spontaniškos poodinės ir intraderminės punkcijos;
  • padidėjęs nuovargis;
  • sumažintas psichikos ir fizinis našumas;
  • raumenų skausmai;
  • sąnarių skausmai;
  • spuogai (spuogai);
  • alopecija (plaukų slinkimas);
  • kraujavimas.

Atkreipkite dėmesį: hipovitaminozė dažniausiai atsiranda žiemos ir pavasario laikotarpiu, kai sumažėja šviežių daržovių ir vaisių vartojimas, o derliaus augaliniuose produktuose vitamino P kiekis sumažėja.

Hipervitaminozė

Pernelyg didelis vitamino P vartojimas organizme nekelia jokio pavojaus, nes perteklius labai greitai išsiskiria natūraliai (išsiskiria pro inkstus).

Konev Aleksandras, terapeutas

Iš viso peržiūrėta 12 693, šiandien peržiūrėta 5 peržiūros

Nuostabios rutino vitaminų savybės - kodėl mėsa turėtų būti valgoma su daržovėmis ir žalumynais?

Rutinas nėra paprastas vitaminas, tai yra visas naudingų augalinės kilmės medžiagų kompleksas. Vitaminas P turi beveik 4000 bioflavonoidų, kurių biologinis poveikis daugeliu atvejų panašus į askorbo rūgštį, tačiau daug kartų viršija jo aktyvumą, ir kartu su vitaminu C jie turi stiprų antioksidacinį poveikį.

Rutinas (pavyzdžiui, Baikalas) yra viena iš pagrindinių medžiagų, reikalingų žmogaus kūno sveikatai stiprinti ir pailginti.

Biologinė reikšmė

Vitaminas P pagerina žmonių sveikatą ir išsaugo jaunimą, atliekant svarbias organizmo funkcijas. Jo pagrindinis tikslas - padidinti kraujagyslių sienelių stiprumą, neleidžiant kraujo plazmoje patekti į tarpinę erdvę.

Vitaminas rutinas taip pat kontroliuoja kitus svarbius organizmo procesus:

  • Kova su laisvaisiais radikalais, kenkiančiais ląstelių membranoms.
  • Audinių kvėpavimo stimuliavimas dalyvaujant deguoniui, cukraus oksidacija su 38 ATP molekulėmis, efektyviausias energijos formavimo organizme procesas.
  • Gerinti endokrininių liaukų veikimą, normalizuoti hormonų pusiausvyrą.
  • Stiprinti antinksčių žievės hormonų, padedančių susidoroti su stresu, sintezę ir užkirsti kelią jo neigiamam poveikiui.
  • Skydliaukės hormonų sintezės, reguliuojančios daugelį organizmo procesų (širdies ir kraujagyslių sistemos, kraujagyslių pralaidumo, metabolizmo ir kt.), Sintezės skatinimas.
  • Didinti imunitetą ir užkirsti kelią bakterijų ir virusinių infekcijų vystymuisi.
  • Sumažėjęs kraujospūdis (šis poveikis yra ryškiausias pacientams, turintiems arterinės hipertenzijos ir ankstyvą širdies ir kraujagyslių sistemų vystymąsi).
  • Padidėjęs širdies susitraukimas (šis veiksmas yra ypač naudingas sportininkams, kuriems yra sunkus fizinis krūvis).
  • Geresnis periferinio kraujo srautas, kuris neleidžia jiems atsirasti šaltų galūnių ir distrofinių procesų.
  • Aterosklerozės vystymosi prevencija (Baikalo vitamino P koncentratas normalizuoja cholesterolio pusiausvyrą)
  • Veninės stazės prevencija, kuri priešinasi venų venų vystymuisi.
  • Koronarinės širdies ligos atsiradimo tikimybės mažinimas.
  • Sumažinti hipertenzijos riziką.
  • Vitaminas P taip pat pasižymi anticeliulitiniu poveikiu, pagerindamas limfos drenažą.

Turtingas maistas

Rutinas yra didelis kiekis daržovių ir vaisių, uogų ir žalumynų:

  • Citrinų ir didžiausio kiekio nėra ląstelienos, žievelės ir baltos odos.
  • Oranžinė (žievelė ir balta žievelė).
  • Greipfrutai (mažiau plaušienos nei žievelės ir baltos spalvos).
  • Abrikosų.
  • Saldžiosios vyšnios
  • Rožinė
  • Juodieji serbentai.
  • Aronijos.
  • Salotos

Iš grūdų maisto, grikių yra vitamino P turinio lyderis. Svarbu pažymėti, kad virimo proceso metu šios medžiagos kiekis nesumažėja. Todėl, norint papildyti organizmo rutinos atsargas, grikius galima valgyti tiek žali, tiek virti, pavyzdžiui, su kefyru. Vitaminas P po kepimo grikių nepraranda savo naudingų savybių.

Papildyti rutinos atsargas galima tik iš augalų šaltinių. Gyvūninės kilmės produktų sudėtyje nėra. Štai kodėl dietologo patarimas: „mėsa turėtų būti valgoma su daržovėmis ir žalumynais“ yra labai svarbus ir teisingas teiginys. Šis metodas padės išvengti hipovitaminozės P ir neutralizuoti neigiamą riebalų poveikį mėsos produktuose žmogaus organizmui.

Kūno poreikis

Norint normaliai funkcionuoti organizme per dieną, žmogui reikia 30-50 mg vitamino R. Tačiau tam tikromis aplinkybėmis šios medžiagos poreikis didėja.

Padidėjęs poreikis rutinams apima:

  • Ilgalaikis salicilo vaistų vartojimas
  • Antikoaguliantų vartojimas ilgą laiką
  • Švino apsinuodijimo ir chloroformo atvejai
  • Poveikis kūno spinduliuotei
  • Dirbkite dirbtuvėse su aukšta temperatūra
  • Ligos, kurias lydi padidėjęs kraujagyslių pralaidumas (hemoraginis vaskulitas ir kt.).

Bent vieno iš šių sąlygų atveju vitamino P vartojimo norma turėtų būti padvigubinta. Norint patenkinti savo kūną su didesne vitamino P koncentracija, geriau rinktis keletą populiarių augalinės kilmės maisto produktų ir valgyti juos didesniais kiekiais.

Trūkumas

Jei rutinas iš maisto tiekiamas nepakankamai, tai padidina hipovitaminozės riziką. Panašios būklės atsiradimo tikimybė yra ypač didelė, kai dietoje nėra šviežių daržovių, vaisių ir uogų. Galima kovoti su hipovitaminoze, pvz., Žiemos metu gaminant šviežių žolelių atsargas, vitaminas yra gerai išsaugotas net po valgio ir ilgalaikio saugojimo.

Trūksta įprastų simptomų:

  • Skausmas vaikščiojant apatinėse galūnėse
  • Skausmas rankose, padidėjęs judėjimas.
  • Silpnumas
  • Padidėjęs nuovargis
  • Nedideli kraujavimai ant odos
  • Nedidelis mėlynės, ypač tose vietose, kur drabužiai yra tvirtai pritvirtinti prie kūno.

Perviršis organizme

Vitaminas P gerai išsiskiria su šlapimu per inkstus. Todėl, esant pernelyg dideliam kliniškai neigiamų būsenų vartojimui, nėra hipervitaminozės P. Kadangi rutinas yra vienas iš nedaugelio vitaminų, kuriuos galima suvalgyti neribotą kiekį.

Baikalo rutinas

Baikalo rutinas yra naujausias mokslininkų pasiekimas, puikus įrankis su stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Baikal vitamino P koncentratas gaminamas iš Sibiro ir Tolimųjų Rytų auginamų lervų. Medžiai sugeria visas švarios aplinkos maistines medžiagas. Pagrindinė veiklioji medžiaga, kurioje yra Baikal rutino, yra dihidrokercetinas, kuris turi svarbų terapinį poveikį žmogaus organizmui:

  • Kovoja su laisvaisiais radikalais
  • Apsaugo kepenis nuo žalingų medžiagų
  • Stiprina kraujagyslių sieneles
  • Pagerina skrandžio gleivinės atkūrimo procesus
  • Sumažina uždegiminio atsako sunkumą.
  • Apsaugo nuo alergijos vystymosi.

Kosmetinis Baikalo vitamino P poveikis:

  • Padidėja kolageno sintezė, nuo kurios priklauso odos elastingumas
  • Padidėja elastinių odos pluoštų susidarymas
  • Išplėstas spuogai
  • Pūlingos spuogų gydymas
  • Odos elastingumas didėja dėl sodrinimo epitelio ląstelėmis vandeniu.

Vitaminas P rutinas - svarbus nepakeičiamas elementas, būtinas kiekvieno žmogaus sveikatai, padeda pagerinti odos būklę, stiprina kapiliarus ir pailgina jaunimą bei grožį. Kad organizmas kasdien gautų reikiamą rutino kiekį, pabandykite valgyti daugiau augalinių produktų, šviežių žolelių, daržovių, uogų ir vaisių.

Kokie maisto produktai yra labiausiai vitamino P?

Kokie produktai turi vitamino P, svarbu žinoti žmones, turinčius problemų su kraujagyslėmis. Nors kasdien žmogus valgo maistą, kuriame yra tam tikrų vitaminų ir mineralų, tai nereiškia, kad organizmas gauna visas reikalingas maistines medžiagas. Tai gali atsitikti, kai kasdienį maistą sudaro tie patys patiekalai. Monotoninė mityba sukelia vitaminų trūkumą, kuris neigiamai veikia bendrą asmens būklę.

Pavyzdžiui, odos, plaukų ir nagų būklė pablogėja dėl tam tikrų naudingų medžiagų trūkumo. Kai kurių žmonių trūksta kalio, magnio ir kalcio. Su vitamino P trūkumu kraujagyslių sistema kenčia. Todėl kartais pacientams skiriamos „Ascorutin“ tabletės, kuriose yra rutino ir askorbo rūgšties.

Vitaminas P gali būti suvartojamas pakankamu kiekiu, bet vėliau sunaikinamas nepalankių veiksnių. Pavyzdžiui, tabako dūmai, terminis apdorojimas, maisto užšaldymas sunaikina rutiną. Todėl svarbu išmokti išsaugoti šį svarbų komponentą virimo ir patekimo į kūną metu.

Kas yra bioflavonoidai?

Rutinas arba vitaminas P yra natūralus bioflavonoidų kompleksas, kuris apima:

  • citrinas;
  • katechinas;
  • hesperidinas;
  • esculin;
  • antocianino;
  • kvaretinas.

Šiame junginyje yra apie 150 tokių elementų. Dėl ypatingos savybės iš dalies padengti vitaminą C vitaminas P turi kitą pavadinimą - vitaminą C2 arba C kompleksą. Tačiau dažniausiai tai vadinama „rutinu“, nors ši medžiaga yra tik viena iš daugelio kitų sudedamųjų dalių.

1936 m. Vitaminą P atrado amerikiečių biochemikas Albertas Saint-Gyorgy. Jis ištraukė medžiagą iš citrinos žievelės, kuri turėjo įtakos hemoraginės diatezės ir nuskendimo gydymui. Jis pavadino šią medžiagą „pralaidumu“, o tai reiškia pralaidumą. Taigi, rastas rutinas, kuris padidina kapiliarų stiprumą ir apsaugo nuo pernelyg didelio kraujagyslių pralaidumo. Laikui bėgant ši medžiaga buvo nustatyta daržovėse, vaisiuose, uogose ir žalumynuose.

Bioflavonoidai taip pat randami augaluose. Jie gali apsaugoti juos nuo bakterijų, parazitų ir grybų. Bioflavonoidai, būdami žmogaus kūne, tęsia tą patį darbą ir šį kartą saugo žmogaus kūno ląsteles. Įprastinės molekulės yra labai įvairios. Jie linkę padidinti kitų naudingų komponentų veiksmingumą. Bioflavonoidų veikloje vitaminas C aktyvuojamas 20 kartų stipresnis, o jis pats išlieka apsaugotas nuo oksidacijos.

Produktų, kuriuose yra bioflavonoidų, sąrašas

Rutinas gyvūniniuose produktuose nerastas. Todėl žmonės, kurie valgo mažai daržovių, vaisių, uogų, žaliųjų, gali nukentėti nuo P-komplekso trūkumo. Šiuo atveju būtina įvairinti mitybą. Tai padės maisto produktų, kuriuose yra daug bioflavonoidų, sąrašas.

Vitaminas P randamas:

  • citrusiniai vaisiai (citrinos, apelsinai, mandarinai, greipfrutai);
  • obuoliai;
  • slyvos;
  • šuo pakilo;
  • žaliosios arbatos lapai;
  • mėlynės;
  • avietės;
  • vynuogės;
  • abrikosai;
  • gervuogės;
  • juodųjų serbentų;
  • saldžiosios vyšnios
  • kopūstai;
  • pomidorai;
  • petražolės, krapai, kalendra;
  • salotų lapai;
  • paprikos;
  • raudonieji pipirai;
  • aronijos;
  • šaltalankiai;
  • svogūnai;
  • druskos;
  • česnakai;
  • špinatai;
  • tikras tamsus šokoladas.

Vitaminas P randamas ir kavos, raudonojo vyno, sulčių, gyvo alaus. Kai uogos užšaldomos, jis beveik visiškai sunaikinamas. Saulės šviesa yra neigiama. Todėl vaisiai, uogos, daržovės turi būti laikomi patalpoje, į kurią neįeina saulės spinduliai. Žiemą uogas galima pakeisti obuoliais, citrusiniais vaisiais, kopūstais. Rutino kiekį veikia maisto laikymo procesas, augimas ir vaisiaus brandumas.

Iš visų grūdų rutinų. Tai naudinga valgyti su venų varikoze, kad indai būtų stiprinami ir elastingi. Kokiame produkte vitaminas P yra labiausiai? Tyrimai parodė, kad chokeberry yra pirmasis. 100 ml uogų yra 2000 mg rutino.

Naudingos rutinos savybės

Bioflavonoidai stiprina ne tik kraujagyslių sistemą. Jie turi teigiamą poveikį viso organizmo darbui. Kai kurie elementai yra antioksidantai; katechinai atkuria ląstelių struktūrą, užkertant kelią ankstyvam senėjimui. Vitaminas P stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį, užkerta kelią kraujagyslių patologijoms, mažina pūtimą ir pagerina kraujotaką.

Bioflavonoidai kartu su vitaminu C pasižymi antibakteriniu poveikiu, išlaiko organizme hialurono rūgštį, kuri yra „cementas“ kapiliarams, stiprinant juos. Dėl tokio junginio induose papildomas cholesterolis nesikaupia. Bioflavonoidai yra naudingi vėžio, ypač kraujo ir krūties vėžio prevencijai.

Rutinas, turintis antiademinį ir analgetinį poveikį, padeda lengviau toleruoti bronchinę astmą ir alergines reakcijas. Šių biologiškai aktyvių medžiagų pagalba sėkmingai gydomi:

  • kraujavimas iš gimdos;
  • hemorojus;
  • hipertenzija;
  • alerginės būklės;
  • anemija;
  • kraujagyslių aterosklerozė.

Su organizmu pakankamai rutino, sumažėja insulto ir širdies priepuolių rizika. Be šių funkcijų, vitaminas P yra susijęs su toksinų ir šlakų šalinimu, padeda sumažinti akių spaudimą, reguliuoja tulžies gamybą, normalizuoja virškinimo sistemą, yra naudingas trombozei, skrandžio opai ir dvylikapirštės žarnos opai gydyti. Vitaminas P tabletės skiriamos nėščioms moterims, kad būtų išvengta persileidimo.

Vitaminas P pagerina antinksčių funkciją, gliukokortikoidai slopina uždegimą, paspartina gijimo procesą daugelio infekcinių ligų atveju. Vitaminas P gerai veikia skydliaukę, normalizuoja hormonų pusiausvyrą. Bioflavonoidai yra labai svarbūs raumenų ir kaulų sistemos darbui. Jie skatina tepimo skysčio gamybą sąnariuose, kurie leidžia jiems išlaikyti savo judumą.

Rutinos trūkumo pasekmės

Kai žmogus nenaudoja augalinio maisto arba suvartoja jį labai nedideliais kiekiais, organizme atsiranda rutino trūkumas. Pirmasis kenčia nuo kraujagyslių sistemos, kapiliarų. Dėl to gali pasireikšti gimdos, nosies ir smegenų kraujavimas. Stebimi šie simptomai:

  • skausmas kojose ir rankose;
  • nuovargis;
  • silpnumas;
  • sąnarių skausmai;
  • plaukų slinkimas;
  • kraujavimas;
  • poodinės hematomos;
  • spuogų atsiradimas;
  • periodonto liga;
  • patinimas.

Su vitamino P stoka išsivysto širdies ir plaučių ligos. Oda tampa melsva. Paprastai po žiemos atsiranda vitaminų trūkumas, kai žmonės maistą vartoja mažiausiai žaliavines daržoves, vaisius ir uogas. Perdozavimas vitamino P neįvyksta. Nuo netoksiškas, o jo perteklius lengvai išsiskiria per inkstus. Rutinas kartu su vitaminu C yra veiksmingas daugeliui ligų, nes jo poveikis sustiprėja.

Norėdami papildyti šios medžiagos atsargas, pabandykite valgyti mėsą, žuvies patiekalus su žaliomis daržovėmis ir žolelėmis.

Desertui, taip pat valgykite uogas ir vaisius. Stenkitės laikytis tokios dietos bent jau šiltuoju metų laiku. Ir žiemą galite pagaminti salotas iš šviežių kopūstų, burokėlių, morkų, svogūnų.

Išsaugoti įprastą iš sunaikinimo

Net jei vartojate pakankamą vitamino P kiekį, jis nesukels jokios naudos, jei turite blogų įpročių. Alkoholio, nikotino poveikis jį sunaikina, neleidžia jam absorbuotis. Žmonės, norintys išsaugoti savo sveikatą, turėtų rimtai galvoti apie rūkymo sustabdymą ir pernelyg didelį alkoholinių gėrimų vartojimą.

Stenkitės valgyti vaisius, daržoves, žaliavas. Terminis apdorojimas, lengvas, šviežias oras naikina bioflavonoidus. Todėl žmonės ilgai laikė daržoves ir vaisius tamsoje, vėsioje rūsyje. Jei asmuo kenčia nuo alergijos produktams, kurių sudėtyje yra P-komplekso, jums gali tekti vartoti tabletes. Bet tai turėtų būti padaryta pasikonsultavus su gydytoju.

P vitamino paros dozė vyrams ir paaugliams yra 50 mg, moterims - 35-40 mg. Kūdikiai rekomendavo 25-30 mg per parą. Šis rutinos kiekis yra optimalus visų organų ir kūno sistemų darbui palaikyti.

Rutinas, kuriame yra produktų

Turinys

Vitaminas P (hesperidinas, rutinas, kvercetinas)

Kas atrado vitamino P ir kodėl tai vadinama? Ar bioflavonoidai gali paveikti vėžio ląsteles? Kaip dar jie veikia? Rutino sąveika su askorbo rūgštimi, aspirinu ir sulfonamidais. Dienos dozė, indikacijos, trūkumo ir perdozavimo pasekmės.

Vitaminas P jungia natūralių junginių grupę, apimančią apie 150 bioflavonoidų (kumarinus "esculin", hesperidiną, antocianinus, kakhetinus ir tt). Veikiant jie yra panašūs į askorbo rūgštį ir gali greitai absorbuotis iš virškinimo trakto.

Kartais tai vadinama „rutina“, tačiau, tiksliau, rutinas yra biologiškai aktyvi medžiaga, turinti vitamino P. savybes.

„Discovery“

1936 m. Jį išrinko amerikiečių biochemikas A. Saint-Gyordi iš citrinos žievelės (sužinosite apie citrinos kalorijų kiekį). Pavadinimas kilęs iš anglų kalbos. „Permeabilumas“, kuris reiškia „pralaidumą“, nes ši medžiaga sumažina kraujagyslių pralaidumą ir trapumą. Iš pradžių jis buvo naudojamas jūrų kiaulėms gydyti nuo skurdo ir žmonių nuo hemoraginės diatezės.

Veiksmas

Kvercetinas ir rutinas turi veiksmingą antioksidacinį poveikį, kaip ir tokoferolis. Tačiau, skirtingai nei pastarasis, jie yra susiję su metalo jonais, todėl turi didesnį apsauginį poveikį. Jie saugo kūno ląsteles, neleidžia naikinti kenksmingų medžiagų, stiprina imuninę sistemą, saugo kūno jaunimą ir neleidžia atsirasti įvairių ligų.

Vitaminas P reguliuoja kolageno susidarymą, todėl jis yra naudingas kraujagyslėms ir odai. Dėl šios jungties kapiliarinės sienos tampa stipresnės, elastingesnės ir stipresnės, jų susiaurėjimas (sukietėjimas) yra užkirstas kelias. Flavonoidai išsiplėtė kraujagysles, normalizuojančios kraujospūdį, mažina patinimą ir neleidžia atsirasti venų.

Maistas su bioflavonoidais gali turėti gerą poveikį riebalų apykaitai, užkirsti kelią cholesterolio nusėdimui, taip sumažinant aterosklerozės riziką.

Vitaminas P yra nukreiptas prieš vėžį: jis užkerta kelią naviko ląstelių, ypač kraujo vėžio ir krūties vėžio, vystymuisi.

Jis normalizuoja maisto virškinimą ir yra kaip papildomas vaistas skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms gydyti.

Geba kontroliuoti kraujo spaudimą (plečia centrinius ir periferinius kraujagysles), pagerina skydliaukės funkciją, mažina alergiją ir turi gerą poveikį raumenų ir kaulų sistemai.

Sąveika

Stiprina askorbo rūgšties savybes. Dvigubas šių vitaminų (P + C) naudojimas yra pageidautinas, kai vartojamas aspirinas ir sulfonamidai, nes pastarieji turi neigiamą poveikį kapiliarams.

Kokie maisto produktai turi vitamino P

Kadangi vitaminas P greitai sunaikina šilumą, geriausia valgyti neapdorotus maisto produktus:

  1. visi citrusiniai vaisiai - citrinos, apelsinai, mandarinai;
  • Kai kurios uogų rūšys - laukinė rožė (arbata), juodieji serbentai, juodieji pelenai, avietė, sausmedis. mėlynės, gervuogės;
  • visos vynuogės, obuoliai, abrikosai ir slyvos;
  • pomidorai, paprikos, salotos, kopūstai, česnakai, rūgštis.
  • Dienos dozė P

    Suaugusiam žmogui reikia, kad įprastinis gydymas būtų 30 mg, hesperidinas - 100 mg, kvercetinas - 15 mg.

    Trūkumo ir pertekliaus pasekmės

    Hipovitaminozė gali pasireikšti virškinimo trakto uždegiminėse ligose, nes žarnyno sienelėje P vitaminas nepakankamai absorbuojamas.

    Trūkumo požymiai:

    • Silpnumas, nuovargis
    • Periodonto ligos, kraujavimas
    • Gerklės
    • Sąnarių skausmas
    • Minkštėjimas ant odos, pasireiškiantis nedideliu spaudimu
    • Staigus spuogų atsiradimas
    • Plaukų slinkimas

    Šie simptomai dažniausiai pasireiškia ne sezono metu, kai vaisių ir daržovių vartojimas smarkiai sumažėja.

    Perdozavimas:

    Rutinas negali kauptis organizme, nes jis tirpsta vandenyje ir išsiskiria per inkstus. Todėl perteklius nekels pavojaus žmonių sveikatai.

    Indikacijos

    • patinimas peršalimo ir sužalojimo metu;
    • padidėjęs kapiliarinis pralaidumas;
    • hemorojus, tromboflebitas, infekcinės ligos;
    • intensyvi skystosios plazmos dalies transudacija (vaistai venorutonas ir troksevazinas);
    • eksudacinis kraujagyslių sienelės uždegimas;
    • vaikų, sergančių tymų, skarlatino, toksinio gripo, difterijos, gydymui.

    Kartais rutinas naudojamas kaip choleretinis ir lengvas antihipertenzinis vaistas.

    Vitaminas P: ko reikia organizmui, kokie produktai yra, savybės

    Vitaminai yra svarbūs žmogaus kūno procesų dalyviai. Jų vardas kalba pats už save, jis kilęs iš lotyniško žodžio vita, kuris reiškia „gyvenimą“. Jų trūkumas sukelia žmonių ligas. Vitaminų perteklius taip pat gali būti žalingas. Tik subalansuotas turinys leidžia jiems atsikratyti daugelio ligų.

    Apie vitaminą

    Medžiaga pirmą kartą buvo išskirta iš citrinos odos 1936 m. Ir buvo pavadinta vitaminu P iš pradinio angliško žodžio pralaidumo, o tai reiškia "pralaidumą". Jis teigiamai veikia kraujo kapiliarus, užkertant kelią jų pažeidžiamumui ir pralaidumui.

    Vitaminų P ir C sąveika labai padidina kraujagyslių sienelių stiprėjimą, užkertant kelią krešulių susidarymui ir kraujo krešulių susidarymui. Atliktuose tyrimuose nustatyta, kad natūraliuose produktuose šie du komponentai yra kartu. Būtent tai neleidžia sunaikinti hialurono rūgšties, kuri yra atsakinga už kraujagyslių ląstelių susiejimą ir „cementavimą“.

    Aktyvus vitamino P poveikis pagerina kraujagyslių kokybę, reguliuoja kraujo spaudimą, normalizuoja kraujo tiekimą dėl kraujagyslių išplitimo, stiprina ir valo cholesterolio plokšteles.

    Vitaminas ir jo sudėtyje esantys bioflavonoidai

    Vitamino P sudėtis yra nevienalytė, ji apima daugiau nei 150 komponentų. Todėl galima nustatyti, kad vitaminas P yra medžiagų grupė, vadinama bioflavonoidais, kurie yra aktyvūs antioksidantai. Jie ne visi gerai ištirti. Tačiau svarbiausi iš jų - rutinas, citrinas, kakhetinas, cianidinas, hesperedinas ir kai kurie kiti - yra pakankamai ištirti ir nustatyta, kad jie turi naudingų savybių.

    Bioflavonoidai sąveikaujant su vitaminu C skatina medžiagų apykaitą, kuri teigiamai veikia kūno apsauginių savybių didėjimą ir stiprinimą. Jis padeda jam kovoti su įvairiomis infekcijomis ir peršalimais.

    Labiausiai nuostabus dalykas yra tai, kad gamtoje yra daug augalų medžiagų, kuriose yra daug tam tikrų bioflavonoidų. Svarbu žinoti, kad esant aukštai arba žemai temperatūrai, jie sunaikinami, todėl juos turintys produktai turi būti valgyti žaliavomis, vengiant virimo ir užšalimo.

    Vitaminų turintys produktai

    Svarbiausias organizmo subalansuoto darbo komponentas yra vitaminas R. Kokie maisto produktai turi šią medžiagą? Žmonėms vitamino P šaltinis daugiausia yra augalinis maistas. Visų rūšių citrusinių vaisių, uogų, grikių, daržovių yra daug vitamino R. Didžiausias flavonoidų skaičius yra citrinų žievelėje. Be to, buvo nustatytas jų kiekis ikrai ir kai kurios rūšies sūdytos žuvys, pvz., Silkės.

    Dauguma vitamino P yra laukinių rožių, vynuogių, abrikosų, aronijų, serbentų (ypač juodųjų), saldžiųjų vyšnių, braškių, gervuogių, aviečių. Daržovėms, kuriose yra bioflavonoidų, yra pomidorai, kopūstai, salotos, bulgarų ir paprikos, petražolės, bazilikas, krapai. Vitaminas P, kuriame yra daugiau maisto produktų? Jame yra gėrimų: kavos, žaliosios arbatos, gyvo alaus, vyno, natūralių sulčių.

    Vitaminas P savybės

    Tai yra bioflavonoidų buvimas, kuris suteikia daugumai vaisių, uogų, daržovių būdingą spalvą - nuo geltonos ir oranžinės iki raudonos. Be to, nustatyta, kad šios medžiagos suteikia jiems būdingą aromatą ir skonį.

    Vitamino P savybės yra gerai ištirtos. Svarbiausia yra apsaugoti kapiliarus nuo trapumo, kuris užkerta kelią kraujavimui ir kraujosruvų susidarymui, dantenų kraujavimui, kraujo tinklelio atsiradimui ant akių korpuso. Be to, ji atlieka keletą funkcijų:

    • stabilizuoja kraujospūdį;
    • dalyvauja skydliaukės veikloje;
    • padidina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms;
    • apsaugo nuo vitamino C ir adrenalino nuo oksidacijos;
    • aktyvina antinksčių liaukas.

    Kaip vitaminas

    Kai skrandžio ir žarnyno trakte, flavonoidai greitai absorbuojami ir patenka į kraujotaką, kuris juos perneša per visus organus. Vitamino P poveikis redokso procesams yra tas, kad jis apsaugo askorbo rūgštį nuo sunaikinimo. Kartu su juo apsaugo hilurono rūgštį ir padidina jo koncentraciją.

    Gilaurono rūgštis yra svarbi kūno nervų, jungiamųjų ir epitelinių audinių sudedamoji dalis, o tai padeda pagerinti kapiliarinį pralaidumą. Jis yra sintetiniame skystyje, kuris užpildo sąnarių ertmes, veikia odos būklę ir padidina kraujagyslių sienelių elastingumą.

    Kartu su askorbo rūgštimi vitaminas P veikia kaip aktyvus antioksidantas. Ir šiame procese jis apsaugo vitaminą C nuo oksidacijos.

    Vitamino p

    Bioflavonoidai ateina į žmogaus kūną iš dviejų šaltinių: natūralus ir dirbtinis. Natūralūs vitamino P tiekėjai yra uogos, vaisiai, daržovės, riešutai, žaliosios arbatos, grikių. Vitaminas P, esantis maisto produktuose, beveik visada yra šalia vitamino C ir jį išlaiko. Tai padidina jų teigiamą poveikį organizmui. Tai ypač veikia veiksmingą uždegimo ir visų rūšių infekcijų gydymą.

    Su vitamino trūkumu, ypač žiemą, pageidautina naudoti vaistinius preparatus, kurių sudėtyje yra jo. Šiuolaikinė farmakologija gamina daug vaistų, kurie sėkmingai atitinka organizmo bioflavonoidų poreikį.

    Vaistai yra tablečių, tirpalų, sirupų, dražėlių, miltelių ir kapsulių pavidalu, su greitai tirpiu apvalkalu. Vaistai, tokie kaip Rutin, Quercitin, Asorutin, turi vitamino P su vitaminu C. Vaistinės parduoda produktus, pagamintus iš aronijos, laukinės rožės, citrusinių vaisių ir žaliosios arbatos.

    Formulė

    Vitaminas P, kurio formulė priklauso nuo bioflavonoido, yra gliukozidų flavino darinys, turintis oranžinės geltonos spalvos spalvą. Pavyzdžiui, cheminė rutino C27H30O16 formulė kartu su P-veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip Kahetin, Cetrin, Hesperidin, aktyviai dalyvauja redokso reakcijose, lygina audinių kvėpavimą, stiprina kapiliarus.

    Vitaminas P

    Bioflavonoidų naudą sunku pervertinti. Vitaminas P prisideda prie normalaus kūno funkcionavimo kartu su kitomis naudingomis medžiagomis, kaip tai naudinga žmonėms? Čia yra pagrindinis:

    • būtina normaliam širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui;
    • taupo kapiliarus nuo silpnumo ir sunaikinimo;
    • plečia kraujagysles, todėl stabilizuojasi slėgis;
    • teigiamas poveikis kraujotakai, apsaugo nuo venų;
    • apsaugo nuo aterosklerozės vystymosi;
    • dirbdamas kaip antioksidantas, užkerta kelią vėžio vystymuisi;
    • pašalina laisvuosius radikalus;
    • sumažina akispūdį, pagerina regėjimą.

    Ką reikia organizmui

    Askorbo rūgšties teigiamas poveikis visuose organuose stiprina ir saugo vitaminą R. Kodėl organizmui reikia šio komplekso, yra retorinis klausimas. Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį. Be P vitamino, jis negalės atlikti savo funkcijų, nes dėl oksidacijos jis greitai sunaikinamas.

    Be jų sąveikos normalus daugelio svarbių procesų kūnas būtų neįmanomas. Šių medžiagų kompleksas turi teigiamą poveikį kraujagyslių sienoms, reguliuoja rūgšties susidarymą skrandžio sultyse, tulžies gamybą, regeneravimo reakcijų greitį.

    Avitaminozė. Vitaminas P trūkumas

    Vitamino P svarbą rodo tai, kad jo trūkumas sukelia rimtų pasekmių. Tai išreiškiama skausmingais simptomais, kurių išvaizda neigiamai veikia asmens sveikatą ir gerovę. Yra skausmas pečių ir galūnių, greito nuovargio jausmas.

    Atsiranda plaukų slinkimas, atsiranda kraujavimas. Odos problemos tampa nuolatinės. Dėl kapiliarų trapumo hemoragijos pasireiškia po oda ir gleivinėmis. Nedidelė įtaka bet kuriai kūno daliai atsiranda.

    Feel vitaminų trūkumas gali būti šaltuoju metų laiku, kai yra nedidelis vaistažolių produktų vartojimas. Kūnas ypač kenčia nuo nepakankamo askorbo rūgšties kiekio. Negalima vartoti narkotikų, nes sumažėja vitamino P, kuris veikia kartu su vitaminu C, suvartojimas.

    Visas kūnas kenčia dėl to, imunitetas smarkiai sumažėja, todėl žmogus yra prieinamas įvairių tipų infekcijoms, kurioms būdingas peršalimas. Šiuo metu svarbu stengtis padidinti abiejų komponentų turinčių vaistų suvartojimą.

    Hipervitaminozė

    Pasak gydytojų, vitamino P hipervitaminozė yra beveik neįmanoma, nes jo perteklių organizmas gali pašalinti be jokių problemų. Tačiau per didelis maisto produktų, kuriuose yra didelis vitamino P kiekis, vartojimas gali sukelti alerginę reakciją.

    Suaugusiųjų vitamino P paros dozė yra 250 miligramų, o vaikui - 150 miligramų. Nepriklausomai apskaičiuokite medžiagos kiekį.

    Jei nesate linkę į alergiją, tuomet drąsiai įtraukite į maistą, kuriame yra vitamino P, kiek įmanoma daugiau, nes vaisiai ir daržovės yra turtingi ir kiti naudingi elementai.

    Vitaminas P

    Vitaminas P (kiti pavadinimai bioflavonoidai, rutinas, flavonoidai) yra bendras junginių, turinčių galimybę sumažinti kapiliarinį pralaidumą ir slopinti hialuronidazės (fermento, kuris pagreitina hialurono rūgščių hidrolizę), grupę. Šios maistinės medžiagos yra panašios į vitaminus, nes jų trūkumas organizme nesukelia rimtų komplikacijų.

    Flavonoidinės molekulės pagrindas yra pironinis žiedas, ypač fenilbenzo-п-pironas (flavonas), izoflavonai, flavononai, flavonoliai. Gamtoje šie junginiai yra laisvojoje būsenoje glikozidų pavidalu, formuojantys gėlių pigmentus, vaisius, žievę, lapus.

    P grupės P medžiagos gavo pavadinimą iš žodžio „permeability“, kuris vertimas iš anglų kalbos reiškia „pralaidumą“.

    Iki šiol mokslininkai aprašė apie 5000 junginių, turinčių P-vitamino savybių. Daugiausia iš jų buvo rutinos, hesperredinas, kvercetinai, citrinai, liuteolinas, katechinai, antocianidinai. Šios antioksidacinių savybių medžiagos yra 50 kartų didesnės už tokoferolius ir 20 kartų - vitamino C.

    Bioflavonoidai, palaikantys kapiliarų atsparumą, aktyvina oksidacinius procesus audiniuose, reguliuoja fermentų sintezę, atpalaiduoja tulžies latakų lygius raumenis ir slopina kancerogeninių medžiagų aktyvavimą. Kartu su rutinu padidėja dehidroaskorbo rūgšties atstatymas aktyviame askorbino metabolite, dėl kurio elementas įgijo pavadinimą „būtinas vitamino C draugas“.

    Flavonoidų atradimo istorija

    1936 - 1937 m. Vengrijos biochemikas Albertas Szent-Gyorgyi, ieškodamas anti-scorching maisto faktorių, sintezavo citriną iš citrinos, kuri parodė kapiliarą stiprinančias savybes ir sustiprino askorbo rūgšties antipireninį poveikį. Mokslininkas vadino naują vitamino P medžiagą ir jos gebėjimą paveikti kraujagyslių sienelės stiprumą - P-vitamino aktyvumą. Šis terminas vėliau išplito į kitus junginius, kurie pasižymėjo panašiomis savybėmis.

    Tyrimo metu biochemikai atrado šių medžiagų bendrumą - aromatinių benzeno žiedų buvimą molekulinėje grotelėje. Atsižvelgiant į tai, 1952 m. Anglų mokslininkas T. Geissman pasiūlė priskirti P grupės maistines medžiagas pavadinimui „bioflavonoidai“. Tuo pat metu jų poveikis žmogaus organizmui ilgą laiką liko neaiškus.

    1971 m. Biologas Richardas Passwateras padarė neįkainojamą indėlį supratant procesus, vykstančius naudojant medžiagas - antioksidantus, įskaitant flavonoidus. Mokslinių darbų metu chemikas apibūdino su amžiumi susijusių vidaus organų pokyčių sulėtinimo procesą kovojant su laisvaisiais radikalais. Po 14 metų amerikiečių mokslininkų grupė, vadovaujama B. Davis (1985 m.), Nustatė pagrindinius flavonoidų susidarymo iš augalų audinių būdus. Šie tyrimai tapo „proveržiu“ tyrinėjant P grupės medžiagų fiziologinį vaidmenį kūno gydymui.

    Šiuo metu P-vitamino medžiagų kilmė ir biologinė vertė, niekas abejoja.

    Cheminės savybės

    Bioflavonoidai dėl kristalinės grotelės pobūdžio priklauso C6-C3 – C6 serijos fenoliniams junginiams. Šioms medžiagoms būdingas bruožas yra benzeno žiedų, kurie tarpusavyje yra jungiami trijų anglies fragmentų, buvimas. Tuo pat metu maistinės medžiagos skiriasi propano vienetų oksidacijos laipsniu, hidroksilo grupių aromatinių branduolių padėtimi ir skaičiumi. Gamtoje dažniausiai yra flavonoidų, kurių molekulėje yra keturi ar penki hidroksilai, retiau - su vienu, dviem ar šešiais.

    Toliau išvardytos medžiagos turi ypatingą bruožą padidinti kraujagyslių atsparumą: flavanonai, katechinai, chalkonai, flavonai, leukoantocianinai, izoflavonai, dihidrokalkonai, flavonoliai, antocianinai.

    P grupės junginiai yra geltonos, oranžinės ir geltonos žalios spalvos kristalai, kurių dauguma yra tirpūs vandenyje, netirpūs chloroforme, benzene ir etilo eteryje. Skiriamasis rutino ir kvercetino bruožas yra aukštas lydymosi temperatūra. Pirmosios medžiagos rodiklis yra 180 - 190 laipsnių, antrasis - 316 - 317. Šias medžiagas sunku ištirpinti verdančiame vandenyje ir alkoholiuose, kurie beveik netirpsta šaltame vandenyje. Vandeniniai šarmų, rutino ir kvercetino tirpalai sudaro homogeninius mišinius.

    Sąveikaujant su koncentratu FeCl3 (1%) su flavonoidais etanolyje, junginiai tampa tamsūs. Būtent, reakcijos į katechinus, ryškios aviečių atspalvio (kai vanilino (1%) tirpalas pridedamas prie druskos rūgšties), į hesperiną - oranžinės-raudonos spalvos (mažinant magnio), į flavonolius - intensyvų geltoną atspalvį (maišant vandeninį hidroksido koncentratą) šarminiai metalai arba amoniako vanduo).

    Apsvarstykite, kodėl reikia vitamino P, kuriam reikia „bioflavonoido terapijos“, hipovitaminozės požymių, naudojimo instrukcijos, maistinių medžiagų maisto šaltiniai.

    Vitaminas P vertė

    Biologinis flavonoidų vaidmuo yra sumažinti kapiliarinį pralaidumą, padidinti kraujo ir limfmazgių stiprumą, taip padidinti kraujo tiekimą kanalui ir gerinti biologinių skysčių transportavimą į audinius ir organus. Be to, vitaminas P normalizuoja kraujo reologines savybes, nes lėtina raudonųjų kraujo kūnelių kaupimąsi ir pagreitina audinių metabolizmą.

    Apsvarstykite, kodėl organizmui reikia vitamino R.

    1. Neutralizuoja laisvieji radikalai. Vitaminas P, kuris yra galingas antioksidantas, reaguoja su sunkiųjų metalų jonais, apsaugo organizmą nuo oksiduotų elementų žalingo poveikio. Dėl šių savybių flavonoidai yra naudojami stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią navikams, užkirsti kelią funkciniams sutrikimams, širdies priepuoliui, išsaugoti odos jaunimą.
    2. Slopina uždegimo židinius, sumažindama C reaktyvaus baltymo koncentraciją plazmoje (organizmo uždegimo indikatorius) ir lipoksigenazės slopinimą (fermentą, kuris arachidono rūgštį paverčia leukotrienais, uždegimo mediatoriais).
    3. Pagerina askorbo rūgšties farmakologines savybes, užkertant kelią jo oksidacijai. Vienalaikis šių medžiagų priėmimas turi galingą antibakterinį poveikį, užkerta kelią infekcinių ligų vystymuisi.
    4. Pagerina sąnarių skysčio gamybą. Trūkstant flavonoidų, „tepalo“ medžiagos sintezė mažėja, todėl atsiranda sąnarių patologijų ir imobilizacija.
    5. Skatina ląstelių kvėpavimą, taip sumažindamas hipoksijos riziką, įskaitant deguonies trūkumo sąlygas.
    6. Normalizuoja riebalų ir angliavandenių apykaitą. Biologiškai aktyvios flavonoidų molekulės skatina peroksisomą proliferatorių (organelius, redokso reakcijų centrą ląstelėse), kurios savo ruožtu aktyvina PPAR ląstelių branduolio receptorius. PPAR nervų galūnės kontroliuoja gliukozės homeostazę ir riebalų metabolizmą raumenyse ir kepenyse. Kartu su tuo aktyvuoti receptoriai veikia kaip riebalų rūgščių molekuliniai jutikliai, reguliuojantys transportuojančių baltymų ir fermentų koduojančių genų ekspresiją. Tuo pačiu metu pastarosios kontroliuoja lipidų homeostazę, kuri skatina b-riebalų rūgščių oksidaciją ir pagerina lipoproteinų metabolizmą, be to, ikiklinikiniai tyrimai rodo teigiamą flavonoidų poveikį kūno svorio stabilizacijai ir yra naudojami sudėtingoje terapijoje kovojant su nutukimu.
    7. Sumažina alergines reakcijas. Flavonoidai (hesperedinas, rutinas, cianidinas, katechinas, kvercetinas, miricetinas) slopina serotonino (alergijos tarpininko) ir histamino gamybą, suteikiant lengvą prieš edemą ir analgetiką. Dėl šių savybių vitaminas P yra naudojamas kaip antihistamininis preparatas bronchų astmos mažinimui.
    8. Sumažina kancerogeninių medžiagų, įstrigusių su maistu, asimiliaciją virškinamajame trakte (nitrozaminai, radionuklidai, sunkieji metalai, pesticidai).
    9. Pagerina savo kolageno sintezę. Bioflavonoidai kartu su C vitaminu užkerta kelią hialurono rūgšties sunaikinimui, todėl epitelio audinių stiprumas normalizuojamas, odos stratum corneum susidarymas sulėtėja, o kapiliarinis pralaidumas mažėja.
    10. Jis turi estrogenų, raminamąjį, hipotenzinį ir analgetinį poveikį. Hormoninio fono normalizavimo programose P grupės junginiai naudojami antinksčių (gliukozės) sintezei skatinti ir streso lygiui reguliuoti (normalizuojant adrenalino ir noradrenalino gamybą).
    11. Pagreitina reabilitacijos laikotarpį po kraujavimo dėl kapiliarinių sienelių stiprinimo.
    12. Normalizuoja kepenų ir skrandžio sekreto funkciją. Vitaminas P yra atsakingas už tulžies ekskrecijos trukmę, taip reguliuojant virškinimo procesą. Bioflavonoidai, ypač kvercetinas, yra naudojami kaip sudėtinės gydymo pepsinė opa dalis.
    13. Sumažina aterosklerozės riziką. P grupės flavonoidai pagerina angliavandenių apykaitą ląstelėse, normalizuoja cholesterolio metabolizmą kraujagyslėse, slopina uždegiminius procesus kapiliaruose, todėl sumažėja hiperholesterolemijos išsivystymo rizika.
    14. Užkerta kelią katarakta. Flavonoidų ekstraktas sustiprina akių kapiliarų sieneles ir stabilizuoja ląstelių membranų būklę. Dėl to normalizuojamas intraokulinis spaudimas, centrinio tinklainės regione išvengiama fotoksidacijos ir sumažėja degeneracinių procesų rizika akyje.
    15. Reguliuoja fermentų gamybą. Kartu su histidino dekarboksilaze vitaminas P inaktyvuoja parazitų fermentines sistemas (cholinesterazę, glioksalazę, gintaro oksidazę), didindamas „gerų“ fermentų (prolino oksidazės ir ksantino oksidazės) gyvybingumą. Be to, flavonoidai prisideda prie kūno ost homeostazės fiziologinių funkcijų stabilizavimo.
    16. Įspėja apie širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinius sutrikimus. Naudingas vitamino poveikis atsiranda dėl padidėjusios kapiliarinės kraujotakos, kraujagyslių tonų normalizavimo, pagerėjusių kraujo reologinių savybių, sumažėjusios trombozės rizikos.

    Be to, žmogaus organizme esantis vitamino tipo junginys atlieka šias funkcijas: stimuliuoja endokrininių liaukų veiklą, slopina vėžio ląstelių dauginimąsi, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, reguliuoja tulžies sekreciją, mažina herpesą.

    Naudojimo instrukcija

    Bioflavonoidai yra galingi antioksidantai ir kapiliarai, panašūs į askorbo rūgšties ir tokoferolio farmakologines savybes. Jie naudojami apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, stiprina imunitetą, stiprina kraujagysles ir išgydo kūną.

    Naudojimo indikacijos:

    • hemoraginė diatezė (hemofilija, Shenlein-Genoha patologija, liga);
    • hipo ir avitaminozė P;
    • paviršiaus trombofelitas;
    • hemorojus;
    • įvairių rūšių kraujavimas (skrandžio, nosies, plaučių, žarnyno, akies);
    • kraujavimas, susijęs su infekcinėmis patologijomis (skarlatina, tymų, virusinių infekcijų);
    • virškinimo trakto ligos (skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa);
    • alerginis kraujagyslių sienelių uždegimas (kapiliarinė toksikozė);
    • radiacinė liga;
    • glomerulonefritas su hemoraginiu sindromu;
    • kolagenozė;
    • odos ligos (drėgna egzema, dermatitas, hemosiderozė, toksinė eritrija);
    • reumatas;
    • tulžies organų ligos;
    • kapiliariniai pakitimai salicilatų, antikoaguliantų ir arseno vaistų fone;
    • angioedema;
    • limfostazė;
    • apatinių galūnių veninis nepakankamumas;
    • septinis endokarditas;
    • glomerulonefrozė;
    • hipertenzija;
    • trombopeninis purpuras;
    • venų varikozė.

    Atsižvelgiant į flavonoidų gebėjimą surišti kenksmingas medžiagas (histaminą ir serotoniną), sukeliant skausmo ir audinių edemos atsiradimą, alergijoms, astmai, pollinozei ir neigiamoms maisto reakcijoms skiriamas vitaminas P kartu su askorbo rūgštimi.

    Bioflavonoidų naudojimo instrukcijos

    Vitaminas P (tabletės, kapsulės, tabletės, milteliai, granulės) geriamas po valgio, skiriant paros dozę 2-3 dozėms.

    Kūno dienos vitamino P poreikis yra:

    • kūdikiams ir kūdikiams iki 2 metų amžiaus - nuo 5 iki 10 miligramų;
    • vaikams nuo 3 iki 5 metų - 10 - 15 miligramų;
    • moksleiviams nuo 6 iki 8 metų amžiaus - 15–20 miligramų;
    • paaugliams nuo 9 iki 14 metų - 20 - 40 miligramų;
    • suaugusiems, nuo 40 iki 100 miligramų.

    Vidutinė terapinė dozė yra 150 mg per dieną. Tačiau, esant lėtiniam venų nepakankamumui, diabetinės retinopatijos, dermatologinių reakcijų į radioterapiją, paros dozę galima padidinti iki 1200 mg (prižiūrint gydytojui).

    Kontraindikacijos: pirmasis nėštumo trimestras, individualus netoleravimas medžiagai.

    Atminkite, kad kai kuriais atvejais flavanoidų absorbcija yra lėta ir besimptomė. Todėl, atsižvelgiant į poreikį vartoti dideles medžiagos dozes (1000 miligramų), junginio poveikis sustiprinamas organiniu vitaminu C (lygiomis dalimis) ir tokoferoliu. Apsvarstykite veiksnius, kurie sukelia P-gedimo atsiradimą.

    P-vitamino hipo-hipervitaminozė

    Atsižvelgiant į tai, kad bioflavonoidų kompleksas nėra sintezuojamas žarnyno mikrofloroje, svarbu kasdien stebėti jo suvartojimo lygį organizme. Yra atvejų, kai net ir pakankamas maistinių medžiagų kiekis, žmogui išsivysto P - hipovitaminozė. Apsvarstykite, kodėl taip atsitinka.

    P-vitamino trūkumo priežastys:

    • virškinimo trakto uždegimas ir, dėl to, maistinių medžiagų absorbcijos pažeidimas;
    • svorio netekimo dietos laikymasis ilgą laiką (per pusę metų);
    • blogi įpročiai, slopinantys medžiagų įsisavinimą per žarnyno sieną (rūkymas, priklausomybė nuo alkoholio);
    • menkas nesubalansuotas mityba.

    Flavonoidų trūkumas dažniausiai pasireiškia metų žiemos ir pavasario sezonuose (net ir sveikiems žmonėms), nes šiuo metu vaisių ir daržovių srautas kūnuose yra smarkiai sumažėjęs.

    "Ryškus" simptomas, kai trūksta įprastinių, yra mėlynės ant odos atsiradimas, nedidelis spaudimas organizmui.

    P - hipovitaminozė:

    • nuovargis;
    • pėdų ir pečių skausmas vaikščiojant;
    • poodinės hemoragijos;
    • silpnumas, negalavimas;
    • kraujavimas, paradontozė.

    Nustačius šiuos simptomus, nedelsiant pradėkite gydymą „biflavonoid“. Gydytojo paskirtas dozavimo ir gydymo režimas, sutelkiant dėmesį į paciento būklę ir funkcinio sutrikimo sunkumą. Jeigu Jūs ilgai nesustabdysite P - hipovitaminozės, atsiranda rimtų patologijų.

    Kas sukelia ilgesnį flavonoidų trūkumą:

    • intensyvus plaukų slinkimas;
    • mėlynos odos atspalvio atsiradimas;
    • spuogų atsiradimas;
    • dažni nosies užsikimšimai;
    • dantų praradimas;
    • vidaus organų pažeidimas.

    Sunkiais atvejais dėl kapiliarų trapumo atsiranda smegenų kraujavimas.

    Flavonido hipervitaminozė yra netoksiška ir nekelia pavojaus žmonių sveikatai. Maistinė medžiaga nesikaupia organizme, o perteklius junginys ištirpinamas vandenyje ir išsiskiria su šlapimu.

    Rutinas su hemorojus

    Proktologijoje vitaminas P naudojamas kraujagyslių sienelių ir tiesiosios žarnos venų "tinklo" kapiliarų stiprinimui. Gydant hemorojus, askorutino arba rutino preparatai dažniausiai vartojami kartu su organiniu C vitaminu (kalcio askorbatu). Kartu vartojant askorbo rūgštį ir biflavonoidus, sumažėja kraujavimas ir kraujavimas kraujagyslių audiniuose ir pagerėja kraujo cirkuliacija tiesiosios žarnos tinkle. Tuo pačiu metu rutozidas (flavonoidų kvercetino glikozidas) stiprina venų sieneles, slopina uždegiminius procesus, mažina kapiliarinį pralaidumą, apsaugo nuo trombozės, vitaminas C - dalyvauja kolageno formavime ląstelėse, baltymų ir lipidų sintezėje, redokso reakcijose, metabolizme. angliavandenių.

    Sudėtingas cheminių medžiagų poveikis tiesiosios žarnos kapiliarams yra raktas į sėkmingą kraujavimą iš hemorrhoidal ir užkirsti kelią jų atsinaujinimui ateityje.

    Be to, vitaminas P padeda pašalinti skausmą ir patinimą, atsirandantį patologijos paūmėjimo metu. Hemorojus, rutinas naudojamas visuose ligos etapuose, nepriklausomai nuo išorinės ar vidinės mazgo vietos.

    Gydymo „biflavonoid“ metu kartais atsiranda pykinimas ir galvos skausmas, kurie išnyksta po 5-7 dienų.

    Vitaminas P, askorutino sudėtyje, yra skiriamas 50 mg (1 tabletė) 2 - 3 kartus per parą. Gydymo trukmė yra nuo 3 iki 4 savaičių.

    Šios grupės vaistai vartojami atsargiai tromboflebitu ir tromboze.

    Vitaminų junginio metabolizmas

    Dauguma bioflavonoidų priklauso poliatominių fenolių grupei, todėl jie "elgiasi" organizme kaip fenoliniai junginiai. Aromatinių angliavandenilių molekulės sudėtį sudaro trys vienetai, kuriems taikomi metaboliniai pokyčiai: aromatinio žiedo sistema, fenolio hidroksilo grupės ir pakaitai, esantys šalia žiedo. Tačiau bioflavonoidų metabolizmas žmogaus ląstelėje tiriamas nedideliu kiekiu medžiagų, gautų iš katechinų, flavanonų ir flavonų grupės. Tuo pačiu metu hesperidino ir aglikonų (naringino, eriodikolio, hesperetino) transformacijos mechanizmas išsamiai ištirtas iš flavononų, iš rutino ir aglikonų (kvercetino) iš flavonų.

    Žmonėms maistinių medžiagų dalelės patenka į gilų skilimą, kuris, pasak biochemikų, jas sunku aptikti ir tirti. Dėl to vitamino P absorbcijos virškinimo trakte mechanizmas nėra visiškai suprantamas. Tačiau mokslininkai empiriškai (naudojant popieriaus chromatografiją ir baltymų neturinčių ekstraktų tirštinimą) parodė, kad šlapime yra katechinų ir rutino. Be to, įvedus žymėtą kvercetiną gyvūnams, biochemikai užregistravo didžiausią kraujo serumo radioaktyvumo koncentraciją storojoje žarnoje ir įvedus žymėtus katechinus - iškvėpiamo oro anglies dioksidu.

    Eksperimentais, atliktais su žiurkėmis (gyvūnai sistemingai gavo dvi savaites rutino preparatus), mokslininkai nustatė, kad 90% analizuojamos medžiagos masės per 4–5 valandas po suvartojimo perėjo į žarnyną, o 10% nepakito skrandyje.

    Palyginamoji eksperimentų analizė rodo, kad rutinas ir kvercetinas organizme absorbuojami daug lėčiau nei katechinai. Be to, pirmoji medžiaga praktiškai netirpsta skrandžio sultyse, chyme, seilėse, bet suskaido žarnyno ir kasos sultyse. Remiantis šiais eksperimentais, biochemikai nustatė, kad rutino metabolizmas žarnyne vyksta šarminės hidrolizės sąlygomis. Tuo pačiu metu, pasak kai kurių chemikų, bioflavonoidų fiziologinis poveikis atsiranda per endokrinines liaukas. Tačiau dėl to, kad vitaminas P slopina kai kurias fermentų grupes, kiti mokslininkai teigė, kad bioflavonoidų veikimo mechanizmas atsiranda selektyviai veikiant kai kurias fermentines sistemas, kurios yra susijusios su kraujagyslių pralaidumo ir audinių kvėpavimo reguliavimu. Šiandien vitamino P absorbcijos ir skilimo procesas vyksta mokymosi procese.

    Bioflavonoidai, kaip organizmo antioksidantas

    Bioflavonoidai - galingi natūralūs antioksidantai, apsaugantys vidaus organų ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio.

    Šis poveikis paaiškinamas hidroksilo grupių buvimu maistinių medžiagų struktūroje, kuri tarnauja kaip „gaudyklė“ agresyvioms medžiagoms. Jei žmogaus organizme nėra antioksidacinių veiksnių, laisvieji radikalai linkę įgyti trūkstamą elektronų skaičių, priverstinai „atimdami“ daleles iš susiduriamų molekulių, sukeldami deformacijų grandininę reakciją. Ląstelių membranos pažeidimas reiškia medžiagų apykaitos procesų pažeidimą, dėl kurio jis miršta. Ši reakcija, vadinama „oksidaciniu stresu“, yra daugelio ligų vystymosi pagrindas.

    Be to, „atakuojančios“ medžiagos reaguoja su kūno genetine medžiaga, DNR informacijos nešikliu, dėl kurių atsiranda nepageidaujamų mutacijų ar piktybinių navikų. Be to, laisvieji radikalai susilieja molekules sveikų organų audiniuose, sutrikdydami natūralų biocheminių reakcijų srautą. Šis procesas ypač pastebimas ant odos, nes dėl baltymų grupavimo derma greitai praranda savo turgorių, elastingumą ir elastingumą, tampa vangus, susitraukęs ir šiurkštus.

    Terapinėje praktikoje antioksidaciniai junginiai, įskaitant bioflavonoidus, naudojami neutralizuoti agresyvias molekules su nesusijusiu elektronu. Prarijus, šios medžiagos patenka į deguonį pridedant nestabilią molekulę. Dėl šios reakcijos laisvieji radikalai praranda pavojingą veiklą, nes jų stabilumas atkuriamas.

    Flavonoidų gebėjimas surišti deguonies daleles priklauso nuo hidroksilo grupių skaičiaus molekulės struktūroje. Stipriausi antioksidantai tarp P grupės medžiagų yra proantocianidinai.

    Be to, kai kurie polifenoliniai junginiai, ypač resveratrolis ir kurkuminas, slopina vėžinių auglių žaizdas, naikina piktybines ląsteles ir stiprina sveikų organoidų gyvybingumą. Ilinojaus universitete (JAV) atlikti tyrimai patvirtina, kad resveratrolio efektyvumas kepenų vėžiui yra 37–48%, pieno liaukos 43–47%, o skrandis - 35–41%, palyginti su sveikų ląstelių augimu. %

    Kartu su antioksidantų apsauga flavonoidai pasižymi priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis.

    Vitaminas P gamtoje

    Bioflavonoidai randami augalų organeliuose: lapai, šaknys, gėlės, vaisiai, mediena ir ląstelių sultys (ištirpinta). Didžiausias vitamino P kiekis yra koncentruotas citrusinių vaisių, rožinių kultūrų plaušienos ir žievelės, kuri suteikia jiems turtingą Burgundijos, violetinės spalvos (vyšnių, mėlynių, slyvų).

    Kai kurių augalų vaisiuose flavonoidai daugiausia koncentruojami odoje (obuoliuose, agurkuose, kriaušėse). Kartu kiekvienas produktas turi išskirtinę flavonoidų sudėtį. Pavyzdžiui, betainas ir betaninas yra runkelių, antocianinų mėlynėse, flavonuose ir flavononuose citrusinių vaisių, ir katechinų arbatos (žalios).


    Straipsniai Apie Depiliaciją