Kulno sausgyslės tendinito pasireiškimas ir gydymas

Kalkaninis sausgyslė yra Achilo sausgyslės uždegimas. Jis prideda veršelių raumenis prie kulno kaulo ir leidžia kojoms sulenkti, kai pakyla ant pirštų ar vaikščioti. Ši kojos dalis yra pernelyg didelė sportininkams, šokėjams ir kitiems žmonėms, kurie aktyviai juda.

Kodėl gali vystytis tendinitas?

Pagrindinės priežastys yra šios:

  1. Per daug įtempta veršelių raumenims. Ji yra pernelyg griežta ir netyčia sutrumpinta, todėl sausgyslė yra įtempta, nesugebėdama pailsėti. Dėl to jis negali atsistoti ir net gali sprogti;
  2. Po 40 metų žmonės, ilgą laiką dirbantys sunkioje fizinėje veikloje, gali nukentėti nuo sausgyslių, nes organizmas nusidėvėjęs ir nebegali patirti tokios pačios apkrovos kaip ir anksčiau. Atvirkščiai, sėdimas gyvenimo būdas lemia degradaciją ir silpnėjimą, o staigaus krūvio metu gali atsirasti uždegimas;
  3. Profesionaliems sportininkams tendinitas gali prasidėti dėl mokymo režimo ar sąlygų pasikeitimo be paruošimo;
  4. Siauri ar nepatogūs treniruočių batai;
  5. Aukšti kulniukai.

Jei uždegimas nėra gydomas, jis gali sukelti plyšimą, todėl neįmanoma vaikščioti. Skirtumas, kurį reikia gydyti labai ilgą laiką, naudojant operaciją ar ilgą pėdos fiksavimą.

Ženklai

Galite nustatyti uždegimo buvimą šiais simptomais:

  • skausmas išilgai sausgyslės;
  • skausmas su palpacija;
  • patinimas tiesiai virš tvirtinimo vietos;
  • oda šioje vietoje tampa karšta ir jautresnė;
  • skausmingai pakilti ant kojinių;
  • skausmai atsiranda ryte arba judėjimo pradžioje;
  • kulkšnis yra ribotas judant.

Jūsų veiksmai

Jei patyrėte panašius simptomus, pirmiausia, atleiskite koją nuo krovinių, nešiokite svorio ir judėkite kiek įmanoma mažiau.

Gerai padeda šalti suspausti ir pritvirtinti kojeles su elastingu tvarsčiu.

Jei skausmas išlieka, kreipkitės į gydytoją.

Gydymas

Pirma, gydytojas nustato, ar yra spraga. Tam atlikti Thompson testą. Tai daroma taip: žmogus gulėdamas ant skrandžio ir gydytojas nuspaudžia veršelių raumenis. Jei pėdos yra sulenktos, sausgyslė yra tvarkinga, jei ne - tai rodo plyšimą.

Norėdami tiksliai diagnozuoti tendinitą, atlikite rentgeno spindulius arba MRT. Jie rodo uždegimines zonas ir degeneracinius pokyčius. Jei yra uždegimas, sausgyslėje kaupiasi skystis, tačiau aplink jį esantis audinys nekeičia dydžio.

Kojos yra fiksuotos, kartais net ir gipso būdu. Nustatyti priešuždegiminiai vaistai ir antibiotikai. Nesteroidiniai vaistai gali būti vartojami ne ilgiau kaip savaitę, kitaip jie turės priešingą poveikį.

Būtinai atlikite fizinę terapiją, plaukimas yra labai naudingas. Fizinė kultūra siekiama raumenų tempimo ir stiprinimo. Jų įgyvendinimas neturėtų sukelti skausmo. Fizioterapinės procedūros yra veiksmingos: ultragarso terapija, elektrostimuliacija, elektroforezė.

Jei konservatyvus gydymas ilgą laiką neveikia, operacija atliekama. Atsigavimas po to, kai jis trunka apie pusantrų mėnesių.

Prevencija

Siekiant išvengti sausgyslių vystymosi, galite laikytis prevencijos taisyklių:

  • prieš krovinius, intensyviai apšilkite ir tempkite visus raumenis;
  • mokymų trukmė ir intensyvumas turėtų būti didinami palaipsniui
  • pasirinkti tinkamus ir patogius sportinius batus
  • Nenaudokite kulnų kelis kartus per dieną ant lygaus pado - sausgyslėms sunku.

Tinkamai gydant kulno sausgyslių sausgyslę, galite visiškai išgydyti ir atstatyti visas pėdos funkcijas.

Tendonito skaičiavimas

Achilo sausgyslė: gydymas, simptomai (nuotrauka), kojų uždegimo priežastys

  • Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
  • Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Medicininis terminas „snukio sausgyslė“ reiškia Achilo sausgyslės uždegimą. Yra 3 šios ligos rūšys:

  • Perithendinitis yra uždegimas, kuris koncentruojasi į audinius, esančius šalia kulno sausgyslės. Tuo pat metu sausgyslėse gali atsirasti patologinių sutrikimų.
  • Tendonitas yra sausgyslės lokalizuotas uždegimas. Ligos metu pažeistoje zonoje atsiranda degeneraciniai procesai, nors netoliese esančių audinių darbas išlieka normalus.
  • Entezopatija yra liga, kuriai būdingas uždegiminis procesas, apimantis Achilo sausgyslį, kuriame sąnario sritis patiria degeneraciją. Taip pat gali pasireikšti kalcifikacija ir kalcio hiperostozė.

Visi šie sausgyslių tipai yra tarpusavyje susiję, todėl viena forma gali tekėti į kitą. Pradiniame kiekvieno tipo ligos etape taikomas tas pats gydymo metodas.

Įvykio veiksniai

Pagrindinės kojų uždegimo atsiradimo priežastys yra pernelyg didelės ir reguliarios apkrovos, dėl kurių kenčia gastrocnemius raumenys. Dėl pernelyg didelio raumenų audinio sutrumpėja, o kulno sausgyslė visada būna įtempta.

Atkreipkite dėmesį! Jei žmogus nustoja sportuoti ar sunkiai dirba, jis neabejotinai sukurs Achilo sausgyslę.

Žmonėms, kurie yra amžiaus grupėje nuo 40 iki 60 metų, gresia pavojus, nes be kalkių gyslų sausgyslių, kurios atsiranda dėl neįprasto streso ant kojų, dažnai atsiranda kulkšnies uždegimas.

Taip pat ir sausgyslių atsiradimo priežastis yra ilgas pasivaikščiojimas ar važiavimas. Pasyvus gyvenimo būdas lemia sausgyslių ir dalinio kontraktūros standumą. Tokie kraštutinumai prisideda prie patologinių procesų vystymosi kulno sausgyslėje ir kelio sąnario artrito susidarymo.

Tendonitas taip pat yra visų sportininkų liga.

Jie turi Achilo sausgyslės uždegimą dėl pernelyg didelės kojų apkrovos, nesilaikymo treniruočių metu ir ilgų ir nepagrįstų jėgų pratybų.

Simptomatologija

Ligos požymiai yra tokie:

  1. skausmo jausmas kulno sausgyslėje;
  2. patinimas, kuris atsiranda sausgyslės sąnario vietoje (2-6 cm);
  3. aštrių skausmų atsiradimas po perkrovimo apatinėje galūnėje;

Atkreipkite dėmesį! Galutiniuose tendinito etapuose skausmas atsiranda pakėlus kulkšnies sąnarį.

  • jausmas, kad kyla kulnų skausmai;
  • jei paspaudžiate pėdos plotą (tiesiai virš kulno), pasirodo aštrus skausmas;
  • entezopatijos atsiradimas, t.y. skausmingas jausmas, kai pacientas miega ant nugaros, o jo kojos pailgėja;
  • visiško kulkšnies lenkimo trūkumas nuo nugaros, kai įtempta kulno sausgyslė.

Gydymas

Nuo to laiko labai svarbu nustatyti ligos raidos etapą ir tipą Achilo sausgyslių gydymas gali skirtis. Uždegiminis procesas, vykstantis sausgyslėje ir jos aplinkiniuose audiniuose, pašalinamas naudojant priešuždegiminius vaistus ir bendrų gydymo būdų, kuriais siekiama pašalinti patologiją:

  1. poilsio;
  2. kulkšnies sąnario fiksavimas padidintoje būklėje;
  3. krioterapija;
  4. sutampa įtempti diržai.

Gydymo metodai: konservatyvi ir chirurginė terapija

Liga gydoma chirurginiu arba konservatyviu būdu.

Konservatyvus gydymas

Konservatyvus gydymas skiriamas iškart po ligos diagnozavimo. Taigi, paveiktoje zonoje, kurios palpacija yra stiprus skausmas, užfiksuojamas priveržimo tvarstis ir naudojami šalti kompresai, pvz., Ledas.

Svarbu! Paciento pėdos gydymo metu turi būti ramios ir pakeltos.

Pradinis konservatyvus gydymas, paprastai vieną ar dvi dienas. Tai neleidžia atsirasti hematomų, kurios transformuojasi į randus.

Gydytojas taip pat skiria vaistų terapiją, kuri apima antibiotikus ir priešuždegiminius nesteroidinius vaistus, turinčius analgetikų ir regeneruojančių poveikių.

Atkreipkite dėmesį! Gydymas nesteroidiniais vaistais turėtų trukti ne ilgiau kaip dešimt dienų, nes ilgai trunkantis gydymas šiai grupei priklausančiais vaistais apsunkina reabilitacijos procesus.

Kitas gydymo etapas yra reabilitacija. Išieškojimo laikotarpis prasideda praėjus kelioms dienoms nuo Achilo sausgyslės sužalojimo uždegimas gali būti išvengtas ankstyvame etape, užtikrinant audinių regeneraciją.

Reabilitacijos etape aktyviai naudojamos specialios gimnastikos, pagrįstos paprastais praturtinimo pratimais ir tempimu. Taigi Achilo sausgyslė yra greitesnė, atstatomos sausgyslių ir sąnario elementai. Tačiau svarbiausia yra aktyvuoti tricepso kulkšnies veikimą, kuris yra svarbus visam ciklinės sausgyslės darbui.

Iš pradžių pacientas tęsiasi, o tai susideda iš sėdimų pratimų, naudojant ekspandorių ir rankšluostį. Atsparumas turi būti didinamas lėtai, kad kuriant apkrovą nėra skausmo.

Fizioterapijos metu reabilitacijos metu bus taikomi šie dalykai:

  • elektrostimuliacija;
  • ultragarsinis poveikis;
  • elektroforezė.

Dėl šių fizioterapinių metodų sumažėja skausmo dažnis ir intensyvumas, o uždegimo sausgyslės veikimas atnaujinamas. Taip pat veiksmingas gydymo būdas yra masažas, su kuriuo galite stiprinti ir ištiesti kulkšnies sąnario sausgysles.

Atkreipkite dėmesį! Turint stiprią valgus arba kojos kreivumą, reikia turėti specialius spaustukus, skirtus kulkšnies sąnariui.

Kai kuriais atvejais pacientas naktį turi dėvėti koją ant kojos, kuri koją laikys tam tikroje padėtyje. Tačiau kartais ši korsetė turi būti dėvima per dieną, tačiau šiuo atveju pacientas negalės judėti be ramentų.

Taip pat gydytojas, norėdamas veiksmingai gydyti sausgyslių sausgyslių sausgyslių uždegimą, gali paskirti padažą. Dažnai tokio gydymo metu skausmą malšinantys vaistai nenustatomi, bet su skausmingais pojūčiais paveiktoje zonoje gydytojas nurodo skausmą malšinančius vaistus.

Svarbu! Gliukokortikoidai neturėtų būti švirkščiami į sausgyslę ir aplinkinius audinius šie vaistai gali sukelti jo plyšimą ir užkirsti kelią susiuvimui patologinio proceso atveju.

Chirurginis gydymas

Kai pusmečio konservatyvus gydymas nesukėlė norimų rezultatų, reikia naudoti chirurginį gydymą. Operacinė intervencija atliekama taip: atliekamas vidurio linijos pjūvis, dėl kurio susidaro Achilo sausgyslė. Tada suspaustos sausgyslės ir aplinkiniai pažeisti audiniai pašalinami.

Jei dauguma kulno sausgyslių yra pašalintos, pašalintos dalys pakeičiamos plantacinėmis sausgyslėmis. Tuo pačiu metu, siekiant išvengti pernelyg didelių audinių aplink sausgyslę, priekiniai audiniai yra šiek tiek susilpninti, kad jie galėtų prisijungti prie nugaros pusės. In entuzopatijos atveju, chirurgas naudoja šoninio pjūvio metodą, kad išsitrauktų sausgyslių maišelį.

Esant Haglundo ligai (kaulų karkasui ant kalkių, t. Y. Snapelis), kuris spaudžiasi su sausgyslės ir sąnario sąnario sritimi, patologija pašalinama osteotomija.

4-6 savaičių pooperacinės reabilitacijos metu pacientas nešioja gipso ar ortozę. Pacientas galės protezuoti galūnę per dvi ar keturias savaites (viskas priklauso nuo paciento gerovės). Po to prasideda iki 6 savaičių trunkantis reabilitacijos procesas. Daugiau informacijos apie tai, kas yra tendinitas, galite rasti mūsų interneto svetainėje.

Prevencinės priemonės

Kad išvengtumėte kalcio sausgyslių sausgyslių atsiradimo žmonėms nuo keturiasdešimties metų, reikia laikytis besitęsiančio gyvenimo būdo, kurio neatskiriama dalis yra vidutinio sunkumo pratimas. Be to, pacientas turėtų atlikti kasdienines gimnastikos pratybas, skirtas stiprinti ir tempti įvairius raumenis, įskaitant veršelius.

Jei planuojate stiprią ir ilgą apkrovą ant gastrocnemius raumenų grupės, tuomet turėtumėte pasiruošti ilgam vaikščioti ar bėgti. Būtina iš anksto atlikti parengiamuosius pratimus, todėl svarbu palaipsniui didinti apkrovą.

Svarbu! Bet kuris gimnastikos kompleksas turėtų apimti pratimus, kuriais siekiama tempti raumenis.

Žmonės, užsiimantys bet kokiu sportu, dažnai sukelia kulkšnies uždegimą, todėl jie turėtų atidžiai stebėti treniruočių režimą. Būtina atlikti reguliarias, vidutinio sunkumo apkrovas, jų laipsniškai didinant.

Ir tiems, kurie paleisti, turite laikytis teisingo važiavimo ir kontrolės krūvio. Gydytojai rekomenduoja, kad visi sportininkai visada ir visais atžvilgiais gerbtų normą, vengdami viršįtampių, kad sąnario sausgyslės visada veiktų tinkamai, o kulno sausgyslės sausgyslė nesukuria.

  • Mažina artrito ir artrito sąnarių skausmą ir patinimą
  • Atkuria sąnarius ir audinius, veiksmingus osteochondrozės atveju

Kaip gydyti kulno skausmą

Daugelis žmonių nemano, kiek streso jie įdėti į kojų, kol jie pasirodys skausme. Labai dažnai ši problema atsiranda kulno srityje. Tai gali labai pabloginti asmenį ne tik nuotaika, bet ir našumas. Tik žmonės, patyrę skausmą šioje vietoje, supranta, kaip nepatogu, kai kulnas skauda. Kiekvienas žingsnis suteikiamas sunkiai, dažnai neįmanoma visiškai pereiti prie pėdos, dėvėti savo mėgstamus batus, sukelti normalų gyvenimą.

Skausmas gali būti toks, kad netgi neleidžia žmogui miegoti. Dažniausiai jie nurodo čia vykstančius uždegiminius ar degeneracinius-distrofinius procesus. Todėl labai svarbu pradėti gydymą laiku, kad skausmas būtų kulnas. Tai padės ne tik palengvinti judėjimą, bet ir išvengti komplikacijų.

Kalkių ligos požymiai

Pėda yra raumenų ir kaulų sistemos dalis, kuri judėjimo metu prisiima visą kūno svorį. Krūvio intensyvumas, raumenų ir raiščių aparato fizinis vystymasis, taip pat dažnai naudojami batai labai atspindi jos sveikatą. Kartais pats asmuo kaltas tuo, kad jis turi gerklės kulną.

Kalkė yra didžiausia pėdos dalis. Ji pati prisiima kūno svorį ir vaikščiojant veikia kaip amortizatorius. Skaičiuoklė, priešingai nei likusių pėdų kaulų, yra gana didelė. Jį supa riebalų padas, kuris veikia kaip amortizatorius. Pačiam kaului įsiskverbia kraujagyslės ir nervai, todėl ji turi nelygią struktūrą. Dėl šios priežasties kulnas yra labai jautrus uždegiminėms ligoms ir traumoms.

Gydymo ypatybės

Kojos skausmas gali pasireikšti po to, kai naktį pėsčiomis ar kankina pacientą. Jie yra intensyvūs ir silpni, skaudūs ar aštrūs. Priklausomai nuo priežasties, patologija gali paveikti vieną ar abi puses. Kartais pacientas nemato dėmesio skausmui, bet dažniausiai jie yra tokie stiprūs, kad riboja jo judumą ir sumažina jo našumą. Todėl būtina pradėti gydymą kuo greičiau. Jo savybės priklauso nuo patologijos priežasties, kaip ir uždegiminių ligų atveju ir po traumų, naudojami įvairūs terapiniai metodai.

Prieš gydant kulno skausmą reikia ištirti ir nustatyti jo priežastį. Gydytojas visada klausia paciento apie lydinčius simptomus ir įvykius prieš patologiją. Be to, išorinis tyrimas gali būti priskirtas laboratoriniams ar instrumentiniams tyrimams. Kraujo tyrimai padeda nustatyti reumatoidinio artrito, ankilozuojančio spondilito ar podagro buvimą. Diagnozei patvirtinti naudojamas rentgeno arba ultragarso nuskaitymas. Jei įtariate tuberkuliozę ar osteomielitą, reikalinga kaulų biopsija.

Skausmo priežastys

Dažniausiai šią problemą sukelia išorinis smūgis į kalkę arba aplinkinius audinius. Tai daugiausia padidėja kojų apkrova. Jos priežastis gali būti didelis fizinis aktyvumas, kuris vyksta sportininkams ir žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgu pėsčiomis. Svorio padidėjimas taip pat padidina kulną. Sunkus skausmas gali sukelti netinkamą kojų priežiūrą. Sausa, sukietėjusi oda dažnai įtrūksta. Tokie įtrūkimai gali kraujuoti ir skauda vaikščiojant.

Dažnai skausmą sukelia nepatogūs batai, ypač jei jie yra aukštakulniai arba visiškai plokšti. Būkite tikri, kad kasdieniuose batų kulniukuose turėtų būti 4-5 cm, pageidautina, kad padėklas būtų geresnis. Visais šiais atvejais galima išspręsti patologiją, jei šios priežastys yra pašalintos.

Kojų skausmo, kurį sukelia įvairios uždegiminės ar degeneracinės-distrofinės ligos, gydymas yra įmanoma tik kartu. Nenaudinga paveikti kulno sritį, jei gydote pagrindinę ligą, simptomai vis dar grįš. Be to, gydymas pasirenkamas atsižvelgiant į ligos tipą, nežinodami tikslios diagnozės, galite tik pabloginti būklę.

Uždegiminės ligos

Ši patologijų grupė yra dažniausia kulno skausmo priežastis. Kauluose gali pasireikšti uždegiminiai procesai. Tačiau dažniausiai uždegti aplinkiniai raumenys ir raiščiai.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

  • Bursitas arba periartikulinio maišelio uždegimas šioje vietoje yra retas, tačiau sukelia stiprų skausmą.
  • Tendonitas yra Achilo sausgyslės uždegimas, kuris sukelia stiprų patinimą ir skausmą.
  • Kulno sukimas yra viena iš labiausiai paplitusių patologijų, sukeliančių skausmą šioje srityje. Liga vis dar yra plantarinis fascitas, nes tai sukelia fasciją, plantarinį raišį. Laikui bėgant, jei prasidės liga, šioje vietoje atsiranda druskos nusodinimas ir auga kaulų augimas.
  • Kalkanos osteochondropatijai būdingas kaulų nekrozė, odos atrofija ir netgi veršelių raumenys.

Traumos

Kulno skausmai dėl sužalojimų yra gana dažni. Tai gali būti mėlynės, niežulys, lūžiai, raiščiai arba raiščių plyšimas. Tuo pačiu metu daugeliu atvejų iš karto aišku, kodėl atsirado kulno skausmas, todėl gydymas nustatomas laiku. Kaulų susiliejimas ar Achilo sausgyslės tempimas sukelia stiprų skausmą, bet yra lengvai gydomas namuose. Bet raiščių lūžio ar plyšimo atveju būtina kreiptis į medicinos įstaigą.

Degeneraciniai-distrofiniai procesai

Nedidelis skausmas atsiranda neuždegiminėms kaulų audinių ligoms. Jie paprastai vystosi lėtai, o ne tik kulniukai, bet ir kitos skeleto dalys yra griaunamos.

  • Stuburo osteochondrozė, ypač juosmens stuburo, gali sukelti kulno skausmą. Paprastai juos lydi tirpimas, nuskaitymo jausmas.
  • Osteoporozė atsiranda dėl to, kad trūksta kalcio ir vitamino D. Šio ligos skausmas paprastai yra mažas, tačiau po treniruotės pablogėja, perkaitant, masažuojant.

Sisteminės patologijos

Toks skausmas taip pat gali pasireikšti esant įprastoms lėtinės ir raumenų sistemos ligoms. Dažniausiai tokiais atvejais pacientai nerimauja dėl daugybės skirtingų simptomų. Tokios ligos retai prasideda nuo kulno skausmo, todėl vietinis gydymas netaikomas. Manoma, kad visiškai neįmanoma išgydyti tokių ligų, tačiau teisingai, paciento gyvenimas gali būti labai palengvintas.

  • Ankilozinis spondilitas yra lėtinė sisteminė liga, kuri veikia stuburą ir sąnarius. Jis priklauso autoimuninei sistemai, nes paciento raumenų ir kaulų sistemos pokyčius sukelia jo imuninė sistema.
  • Reumatoidinis artritas yra labai sunki sąnarių liga. Paveikta keletas sąnarių, taip pat gali būti pažeistas kulnas. Liga sukelia skausmą, patinimą ir uždegimą.
  • Podagra daugiausia veikia kojų sąnarius. Dėl mažo kraujotakos intensyvumo šioje srityje jose kaupiasi šlapimo rūgšties kristalai. Sunkiais atvejais gali atsirasti kitų sąnarių uždegimas. Podagros skausmas paprastai yra labai stiprus, sunku jį pašalinti įprastiniais analgetikais.

Infekcijos

Kulno skausmas gali atsirasti dėl organizme esančios infekcijos. Net paprastas gripas ar ARVI gali sukelti sąnarių komplikaciją, tačiau dažniau tai yra sunkesnė infekcija. Jų įsiskverbimą į kalkę sukelia tai, kad jo spongyta medžiaga yra pernešama daugybė kraujagyslių, todėl ji yra labai pažeidžiama.

  • Su reaktyviu artritu pasireiškia stiprus skausmas ne tik judant, bet ir ramiai. Tai sukelia chlamidozė, gonorėja, dizenterija, salmonella ir kitos infekcijos.
  • Kaulų tuberkuliozė dažnai veikia kalkę. Kaulų medžiaga tirpsta, audinių mirtis. Gali būti fistulė.
  • Osteomielitą sukelia bakterijos. Gydomas pūlingas uždegimas, o kaulinis audinys dažnai miršta. Skausmas yra labai sunkus, aiškiai lokalizuotas. Liga lydi karščiavimas.

Kaip gydyti

Kulno skausmas yra simptomas, todėl visų pirma būtina gydyti pagrindinę ligą. Bet jūs galite palengvinti būklę mažinant skausmą. Norėdami tai padaryti, pabandykite neužkrauti koja, neveikti, vaikščioti mažiau ir sumažinti kūno svorį. Kartais netgi būtina pritvirtinti pėdą, pavyzdžiui, naudojant elastingą tvarstį ar specialią ortozę.

Batai turėtų būti su mažu kulnais. Pageidautina naudoti specialias ortopedines vidpadžius - kulnų pagalvėlės. Jei skausmą sukelia odos šiurkštumas ir įtrūkimai, būtina pasitarti su dermatologu, kad būtų išvengta grybelinės ligos.

Greitam skausmo malšinimui rekomenduojama 20 minučių pritvirtinti ledo gabalėlį, o taip pat padės šalta pėdų vonia. Tada nusausinkite kojas, patrinkite pėdų ir veršelių raumenis gelio turinčiu nesteroidinių priešuždegiminių medžiagų. Tai gali būti Ibuprofenas, Voltarenas, Fastum gelis, butadionas arba indometacinas. Taip pat galite vartoti tabletę „Nurofen“, „Solpaflex“ arba „Ketoprofen“.

Jei skausmas nepraeina ilgą laiką, neturėtumėte pabėgti nuo skausmo vaistų. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, nes tik specialistas gali žinoti, kaip teisingai gydyti kulno skausmą. Tam tikrais atvejais gali prireikti narkotikų injekcijos arba netgi išpūtimo. Kartais su skausmu susidoroti galima tik operacijos pagalba.

Fizioterapiniai metodai dažnai skiriami gydymui. Tai padeda sėkmingai išspręsti skausmą ir išvengti vaistų vartojimo. Efektyviausias būdas yra smūginės bangos terapija. Tik keliose sesijose jis palengvina paciento būklę. Taip pat naudojamos elektroforezės, ultragarso, purvo vonios ir parafino vonios.

Masažas gali pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Jis padidina audinių elastingumą ir mažina skausmą. Masažą galite padaryti patys, tiesiog trinti ir minkyti pėdų ir veršelių raumenis. Efektyvūs įvairūs masažuokliai, pavyzdžiui, adatos arba mediniai ratai.

Gydomosios gimnastikos

Dėl įvairių priežasčių dėl kulno skausmo rekomenduojama atlikti specialius pratimus. Jie padeda pagreitinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, todėl paspartina regeneraciją. Jūs galite tai padaryti, jei klasės nesukelia stipraus skausmo. Pradžios pratimai geriausiai tinka lovoje. Jums reikia švelniai patraukti kojinę į save, kol pasirodys nedidelis skausmas. Tada lėtai traukite kojinę.

Be to, sušilimas atliekamas sėdint. Jums reikia ištiesinti pirštus arba pakelti servetėles, pieštukus, rutulius padenkite padus arba riedėti. Po to išeiti iš lovos ir šiek tiek pažvelgti į kojų pirštus, vidinį ir išorinį pėdos kraštą, o jei įmanoma - tada ant kulnų. Taip pat būtina ištiesti veršelių raumenų šulinį. Geriau tai padaryti stovint, vieną koją nuleidžiant ir sėdint ant kitos.

Liaudies metodai

Su skausmo atsiradimu kulno srityje, paprastai žmonės iš karto nesikreipia į gydytoją. Pirma, jie stengiasi sušvelninti jų būklę skausmą malšinančiais ar tradiciniais metodais. Jie gali būti veiksmingi, ypač pradiniame etape. Tačiau geriau pasitarti su gydytoju. Galų gale, uždegiminių ligų atveju, po traumų ar osteoporozės, ne visos procedūros gali būti atliekamos. Tačiau yra keletas populiariausių ir saugiausių metodų.

  • Karštos pėdų vonios su jūros druska dažnai padeda sumažinti skausmą. Ant litrų vandens turite išgerti 300 g.
  • Raudonoje vietoje degtinės skiltelės tinklinės tinktūros.
  • Vandens vonioje ištirpsta 100 g medaus ir 5 g mumijos. Sutepkite kulnus naktį.
  • Minkšti kojas tik virtos ir šiek tiek atšaldytos bulvės.
  • Trinti česnakus ir užtepkite 3-4 valandas.
  • Labai efektyvus kompolis iš propolio, pagamintas naktį.
  • Nuo kulno stūmimo padeda daug, jei pakyla kojomis, susmulkintomis kopūstų stiebais.
  • „Sabelnik“ alkoholio tinktūros suspaudimas padeda su įvairiomis patologijomis.

Prevencija

Kiekvienas, kuris bent kartą patyrė kulno skausmą, supranta, kaip svarbu juos išvengti. Todėl turėtumėte pabandyti laikytis taisyklių, kurios padės išvengti bet kokios kalio patologijos. Visų pirma, jums reikia valgyti teisę. Tai padės išvengti medžiagų apykaitos procesų ir druskos nuosėdų. Subalansuota mityba taip pat padeda normalizuoti kūno svorį, o tai sumažina kojų apkrovą.

Labai svarbu pasirinkti tinkamus batus. Pageidautina, kad ji būtų patogi ant mažo stabilaus kulno. Padas turi būti elastingas ir elastingas. Gerai padeda išvengti įvairių ortopedinių prietaisų kulno skausmo: vidpadžiai, kulno pagalvėlės. Pėdų odos priežiūra taip pat labai svarbi. Jums reikia reguliariai atlikti pedikiūrą, sutepti kojų drėkintuvą.

Kulno skausmas turėtų būti elgiamasi būtinai, net jei jie nėra labai susirūpinę. Tačiau siekiant išvengti komplikacijų ir išvengti judėjimo apribojimų, patologija turi būti kuo greičiau pašalinta.

Achilo sausgyslė

Achilo sausgyslė yra uždegiminis procesas gastrocnemius ir soleus raumenų sausgyslės srityje. Jis yra ūmus arba lėtinis. Tai sukelia lėtinė perkrova arba vienkartinis perkrovimas sausgyslėse. Išreikštas skausmu, patinimu ir nedideliu pėdos nugaros lankstymu. Diagnozė pagrįsta simptomais, MRT ir rentgeno spinduliais. Gydymas paprastai yra konservatyvus: mankštos terapija, fizioterapija. Imobilizavimas retai reikalingas. Kai kuriais atvejais, esant nuolatiniam srautui, rodoma operacija.

Achilo sausgyslė

Priežastys

Achilo sausgyslė dažniau aptinkama sportininkų, tai yra perkrovos, netinkamų metodų ar treniruočių režimo pažeidimo rezultatas. Jis gali būti diagnozuojamas 40–60 metų po vienos intensyvios Achilo sausgyslės apkrovos (pvz., Bandant paleisti), didelė tendencija susirgti sausgyslių tokiais atvejais atsiranda dėl Achilo sausgyslės sustingimo su amžiumi ir šiek tiek sumažėjusio judėjimo skaičiaus kulkšnies sąnario.

Klasifikacija

Klinikinėje traumatologijoje ir ortopedijoje išskiriamos trys tendinito formos. Peritendinitas yra Achilo sausgyslės aplinkinių audinių uždegimas. Tendonitas yra pačios sausgyslės uždegimas, dėl kurio atsiranda degeneracija. Entezopatija yra uždegiminis procesas, lokalizuotas Achilo sausgyslės pritvirtinimo prie kalkių sluoksnio srityje, gali būti suformuotas kalkių susiformavimo ir kalcifikacijos židinio formavimasis sausgyslių audinyje. Visos trys ligos formos gali pasireikšti atskirai, stebėti vienu metu arba pereiti į kitą.

Požymiai sausgyslių

Liga progresuoja palaipsniui, iš pradžių pacientas jaučia skausmą kulkšnėje (Achilo sausgyslės regione) tik per pirmąsias pratimų ar treniruočių minutes. Po treniruotės skausmas sumažėja, o poilsio metu visiškai išnyksta. Pažeidimo zonos palpacija sukelia tam tikrą diskomfortą, tačiau paprastai nėra skausmo. Be gydymo, liga galiausiai tampa lėtine. Per kelias savaites ar mėnesius skausmo sindromas didėja. Priešingai nei pradiniame etape, po pašildymo skausmas nesumažėja, bet didėja. Net ilgas poilsis nesuteikia palengvinimo, kai kurie pacientai yra sutrikę dėl nakties miego.

Daugelis pacientų pastebi skausmą mažėjant ar pakilus laiptais ar nuožulniais paviršiais. Ištyrus, aptinkama gastrocnemius raumenų įtampa, Achilo sausgyslės sustorėjimas, vietinė hiperemija ir vietinis odos temperatūros padidėjimas paveiktoje zonoje. Kojų sąnario judesių diapazonas yra šiek tiek ribotas. Su perithendinitu, skausmas paprastai lokalizuojamas visą sausgyslę, su sausgyslėmis - 2-6 cm virš kulno, su entezopatija - sausgyslių tvirtinimo srityje arba šiek tiek virš jo.

Diagnostika

Diagnozė atliekama konsultuojantis su ortopedu, remiantis skundais ir išorinio tyrimo duomenimis. Papildomi tyrimo metodai naudojami apatinės kojos ir kulkšnies sąnario radiografijai, kulkšnies sąnario magnetinio rezonanso tyrimui ir ultragarsu. Kai kuriais atvejais nustatomi žiediniai radionuklidai. Su sausgysliu, jie yra „išsklaidyti“ visoje sausgyslėje, o entezopatija dažniausiai lokalizuojama jos apatinėje dalyje. Trūkumų trūkumas nėra pagrindas tvirtinti ar paneigti sausgyslių diagnozę.

Ultragarsas ir MRT yra tikslesni metodai, leidžiantys išsamiai ištirti minkštus audinius, nustatyti uždegimo židinius ir degeneracinių pokyčių sritis. Be to, kulkšnies sąnario MRI leidžia nustatyti ūminę uždegimo stadiją - šiame etape sausgyslių audinyje kaupiasi daug skysčio, tačiau išorinė edema yra maža arba ne, todėl sunku diagnozuoti klinikinę diagnozę.

Achilo sausgyslių gydymas

Gydymas daugiausia yra konservatyvus, atliekamas ambulatoriniu pagrindu pagal neatidėliotinos pagalbos skyrių. Ūminėje fazėje parodyta poilsio dalis, padidėjusi galūnių padėtis ir įtempta pertrauka vaikščiojant. Ankstyvosiomis ligos dienomis turi būti taikoma šalta į paveiktą vietą. Siekiant pašalinti skausmą, pašalinti uždegiminį procesą ir atstatyti sausgyslių funkciją, pacientui skiriami NVNU ne ilgiau kaip 7-10 dienų.

Po skausmo sindromo pašalinimo arba reikšmingo sumažėjimo jie pradeda gydyti. Fizinės terapijos programa sausgyslių uždegimui apima šviesos stiprinimo ir tempimo pratimus, padedančius atkurti sausgyslę ir stiprinti gastrocnemius raumenis. Vėlesnėse pratybose palaipsniui įvedami pasipriešinimai. Kartu su pratybų terapija, siekiant atkurti sausgyslę naudojant fizioterapines procedūras: elektrostimuliaciją, elektroforezę ir ultragarso terapiją.

Taikyti masažą, kad pagerintumėte kraujotaką, stiprintumėte ir ištempkite sausgyslę. Kai valgus arba kojos deformacija varus, rekomenduojama, kad pacientas nešiotų kulkšnies sąnarį. Tvirtinimas, naudojant gipso liejimą, naudojamas labai retai - tik esant stipriam nuolatiniam skausmui sausgyslių srityje. Ypač patvarus skausmo sindromas, kartais atliekami medicininiai blokadai su gliukokortikoidais. Gliukokortikoidai švirkščiami tik į aplinkinius audinius, injekcijos į sausgyslę arba jos tvirtinimo vieta yra griežtai draudžiamos, nes šie vaistai gali skatinti degeneracinius procesus ir sukelti sausgyslių plyšimą.

Chirurginė intervencija skirta konservatyvios terapijos neveiksmingumui šešis mėnesius ar ilgiau. Operacija vykdoma pagal planuojamą traumų ar ortopedijos skyrių. Vidurinės linijos pjūvis atliekamas pjūvio užpakaliniame paviršiuje odos pjūvyje, ochilo sausgyslė yra išskirta, ištirti ir degeneratyviai pakitę audiniai. Jei intervencijos metu reikėjo akcizą sudėti 50% ar daugiau Achilo sausgyslių audinio, pašalintos vietovės pakeistos raumenų sausgysliu. Pooperacinio periodo metu jie imobilizuojami 4-6 savaites, naudojant ortozę ar gipso formą. Per 2-4 savaites leidžiama eiti pėsčiomis, per 6 savaites vykdoma reabilitacijos veikla.

Achilo sausgyslių gydymas

Tendonitas arba akilino tendonopatija yra degeneracinis procesas (uždegimas ar audinių pažeidimas), kuris atsiranda kulno sausgyslėje.

Suaugusiesiems po 40 metų šis patologija atsiranda dėl mažėjančio jungiamojo audinio elastingumo ir išplitimo, tačiau ši būklė dažniau pasitaiko sportininkams ir žmonėms, kurių pagrindinė veikla yra susijusi su pernelyg dideliu fiziniu krūviu.

Laiku lankantis pas gydytoją leidžia greitai atkurti pažeistą sausgyslių audinį, o gydymo ir prevencijos stoka gali sukelti lėtinį sausgyslių uždegimą.

Turinys

Kas tai yra? ↑

Achilas ar kulnas yra viena iš stipriausių ir stipriausių sausgyslių žmogaus organizme:

  • Viršutinė sausgyslės dalis yra prie gastrocnemius ir soleus raumenų susiliejimo;
  • Apatinė dalis yra pritvirtinta prie kalkuliarinio vamzdžio (jo nugaros paviršiaus);
  • Blauzdos raumenys, kartu su kulno sausgysle, pakeldami koją pakelkite kulną ir stumdami kojų pirštus nuo žemės ir nuleidę pėdos priekį, kai kulnas palietė žemę.

Pakilus ir mažėjant nuo aukščio, važiuojant nelygiu sluoksniu, taip pat renkantis netinkamus batus su kietu padu ir minkštu kulniuku, ši sausgyslė yra didelė ir nevienodai pakrauta, todėl dažniausiai jis patiria traumų.

Sužalojimai sausgyslės pritvirtinimo vietoje prie kaulo yra perkrovos rezultatas. Vienu atveju vienodo stiprumo ir intensyvumo sausgyslės apkrova gali padėti sėkmingai prisitaikyti ir stiprinti, o kitoje - sumažinti jos stiprumą, prisidedant prie distrofinių pokyčių atsiradimo. Viskas priklauso nuo audinio būklės fizinio krūvio metu.

Įvairūs audinių laidumo pažeidimai gali sukelti medžiagų apykaitos pablogėjimą ir jungiamojo audinio džiovinimą dėl vandens praradimo.

Keitimo produktai yra prastai gauti, susidaro druskos kaupimasis - tai žymiai sumažina kolageno pluošto elastingumą ir jų išplėtimą.

Gerklės tempimo stipris pablogėja, o staigių judesių metu gali atsirasti įvairių mikroelementų lūžių.

Panašūs procesai vyksta 40 metų ir vyresni.

Tačiau sportininkai ir žmonės, užsiimantys fizine darbo jėga, audinių senėjimu sausgyslėse pagreitina nuolatinis perkrovimas ir periodiniai sužeidimai ląstelių ir audinių lygiuose.

Ekspertai vadina tendinitu daugiausia sporto traumų, atsiradusių dėl padidėjusio streso ir normalios visiško atsigavimo tarp treniruočių.

Stiprios apkrovos blogai ištemptiems raumenims sukelia uždegimą arba pažeidžia jungtis su Achilo sausgysliu, todėl bet koks pėdos judėjimas (važiavimas, pėsčiomis, šokinėjimas) sukelia stiprų skausmą.

Nesant tinkamų priemonių, sausgyslė gali atsiskirti nuo kalkių arba sulaužyti.

Achilo sausgyslių traumų atsiradimas rodo didelę apkrovą, kuri buvo vykdoma sėdimas gyvenimo būdas be išankstinio mokymo, arba treniruočių režimo ir perkrovos pažeidimas.

Žala gali būti mechaninio pobūdžio, nepradedant uždegimo proceso, tačiau kai kuriais atvejais sausgyslė yra susijusi su uždegimu.

Laikui bėgant mikronizuotas ir krekingo audinys išgydo, bet daugeliu mikroskopinių randų tampa mažiau elastingas.

Uždegimo gydymas sausgyslių audiniuose atliekamas greitai, naudojant priešuždegiminius vaistus, o mechaniniai pažeidimai reikalauja ilgalaikio gydymo ir specialaus mokymo iki visiško audinių atsigavimo ir sausgyslės ištvermės.

Kokios ligos yra Diklofenako tepalas? Atsakymas čia.

Ligos formos ↑

Yra 3 achillotendito formos:

  • Peritendinitas yra aplinkinių sausgyslių audinio uždegimas. Jį gali lydėti audinių degeneracija.
  • Tendonitas - sausgyslės uždegimas ir sunaikinimas. Aplinkiniai audiniai šiame procese nedalyvauja.
  • Enthesopatija - sausgyslės degeneracija ir uždegimas jo prijungimo prie kaulo vietoje. Kartais lydimas kulno sparnų ar kalcifikacijos vystymasis.

Gydymo pradžia kiekvienai iš šių formų yra panaši.

Iš pradžių pasireiškia ūminis skausmas ir įtempta sausgyslė.

Be tinkamo gydymo, skausmas gali praeiti tam tikrą laiką, bet tada sugrįžti ir tapti lėtiniu, blogiausiu atveju - pilnas sausgyslės plyšimas.

Priežastys ↑

Achilo sausgyslės problemų priežastys gali būti skirtingos.

Amžiaus pokyčiai

Gyslos susideda iš kolageno ir elastino pluošto: pirmasis suteikia joms stiprybę, o antrasis - tempiamasis.

Paprastai Achilo sausgyslė gali ištempti iki 5% savo pradinio ilgio - tai padeda kojoms padaryti elastingus judesius, ty sausgyslė atlieka amortizavimo funkciją.

Bet su amžiumi, sausgyslių tempiamumas mažėja, o apkrovos gali sukelti pluošto pažeidimą ir mikrokratimą.

Štai kodėl po 35 metų nerekomenduojamiems žmonėms nerekomenduojama pradėti bet kokio mokymo, prieš tai neįšilę raumenų ir pašildymo.

Didelis dėmesys šiam įspėjimui turėtų būti žmonėms, kurie patiria skausmą kulno sausgyslėje, ir tie, kurie anksčiau turėjo problemų.

Perkrova

Net profesionalūs sportininkai ir apmokyti žmonės gali turėti problemų dėl kulno sausgyslės.

Tai įvyksta dėl pernelyg didelių treniruočių ir per didelių sausgyslių įtempių.

Be reikalingos poilsio, audiniai neturi laiko atsigauti ir praranda galimybę atsipalaiduoti.

Labai dažnai sportininkai ignoruoja ligos pradžią.

Gautas uždegimas pradeda sukelti nedidelį skausmą - tai gali reikšti, kad audiniuose atsirado mikroschemų, ir reikia laikinai atsisakyti treniruotės arba susilpninti mankštos būdą.

Tačiau dėl įvairių priežasčių sportininkas to nedaro, o važiavimas ar net lėtinis uždegimas ir audinių pažeidimas gali sukelti visišką sausgyslių plyšimą.

Todėl reikia laiko gydyti sausgyslių uždegimą, o laikas, kada galite grįžti į klases, lemia gydytoją.

Hiperpronacija Flatfoot

Pėdos hiperpronizacija vadinama jos fiziologiniu žlugimu.

Šioje padėtyje sausgyslė, pėsčiomis ir kitomis apkrovomis, patiria pernelyg didelį tempimą ir yra sužeista.

Dėvėti nepatogius batus

Netinkami batai gali prisidėti prie tendinito vystymosi:

  • Netinkamai parinktų sportinių batelių naudojimas treniruočių metu žymiai veikia apkrovos paskirstymą kojoms ir gali jį padidinti.
  • Moterys, dėvinčios aukštakulniai batus, visą dieną patiria skausmą kulno sausgyslėje ir veršelių raumenyse, kai jie eina į plokščiąją padą. Taip yra dėl to, kad visą dieną raumenys ir sausgyslės buvo sutrumpintos, o vakare, kai jie bando ruožas, jie „protestuoja“.

Haglundo deformacija

Tai yra kaulų augimo natūra, toli nuo tos vietos, kur yra pritvirtinta sausgyslė - iš išorės jis atrodo kaip burbulas ant kulno.

Dėl šio augimo, sausgyslėje turi būti dar daugiau įtempimų.

Nuotrauka: Haglund Warp

Priklausomai nuo to, ar yra sausgyslės maišelio uždegimas, ar atsiranda audinių patinimas, šis augimas gali būti minkštas arba sunkus.

Infekcijos

Uždegimo proceso sausgyslėje priežastis gali būti ūminių ir lėtinių infekcijų įvairovė.

Simptomai ir požymiai

Achilo sausgyslės gali pasireikšti ūminiu ar lėtiniu pavidalu.

Ūminę formą apibūdina laipsniškas padidėjimas:

  • Pirma, pacientas patiria skausmą treniruotės ar treniruotės pradžioje po apšilimo, skausmas išnyksta, o poilsis visiškai pašalina visus skausmus.
  • palpacija gali jausti diskomfortą.

Skausmas pasitraukia po kvėpavimo ir paūmėjimo vaikščiojant dėl ​​to, kad per ilgą poilsio laiką visi mikro lūžiai auga kartu, o su nauju judėjimu jie vėl sužeisti.

Dėl šio simptomo gydymo trūkumo greitai atsiranda lėtinis sausgyslių uždegimas.

Lėtiniu Achilo sausgyslių skausmu, skausmas pamažu didėja per kelis mėnesius ar savaites:

  • treniruočių metu jis padidėja ir net po pašildymo ir tempimo nepraeina;
  • ilgas poilsis nesuteikia reljefo - skausmas gali pasireikšti net ryte po miego;
  • laiptų ar nuolydžių kilimas ir kilimas sukelia skausmo atsiradimą.

Abiem atvejais taip pat galima pastebėti:

  • sausgyslės tirštėjimas;
  • įtampos pojūtis gastrocnemius raumenyse;
  • odos paraudimas ir hipertermija;
  • ribotas judumas kulkšnių srityje.
  • skausmas - gali būti lokalizuotas visą sausgyslę arba arčiau kulno;
  • 2–6 cm aukštyje gali atsirasti edema;
  • sunku atlikti pėdos nugaros lenkimą ir stovėti ant kojinių;
  • kartais - būdingas lūžis, kai sąnarys juda kulkšnyje.

Kodėl stuburo kaklelio regione? Čia rasite atsakymą.

Ar galima gydyti kelio sinovitą liaudies gynimo priemonėmis? Skaitykite čia.

Diagnostiniai metodai ↑

Diagnostikai naudojami šie tyrimo metodai:

  • fiziniai tyrimai;
  • radiacijos diagnostika;
  • magnetinio rezonanso vaizdavimas;
  • ultragarsinis tyrimas.

Dažniausiai diagnozė nustatoma remiantis pokalbiu su pacientu ir fizine apžiūra, palpacijos metu gydytojas nustato didžiausią skausmo lokalizacijos tašką.

Tipiškas sausgyslių sausgyslės tendinito bruožas yra tas, kad, įgyvendinant pėdos judėjimą ir tolesnę palpaciją, skausmas šiek tiek keičiasi, nes buvo įtempta sausgyslė ir raumenys.

Ypatingas dėmesys skiriamas spragų buvimui.

Radiografinis tyrimas gali parodyti uždegimo ar degeneracinių pokyčių buvimą tik tuo atveju, jei yra kalkinimo židinių.

Jei nėra kalcifikacijų, spinduliavimo diagnozė nepadės diagnozuoti.

MRT ir ultragarsas gali nustatyti, ar yra ašarų, ir jei reikia chirurginės procedūros.

Kaip gydyti? ↑

Vieną kartą atsiradus nedideliems skausmingiems pojūčiams kulno sausgyslėje, kojoms reikia pailsėti.

Visos apkrovos turi būti ribotos. Norint pašalinti apsvaigimą ir paraudimą, galite pritvirtinti ledą ir, norėdami susidoroti su skausmu, į skausmingą sritį turėtumėte naudoti elastingą tvarstį.

Jei skausmas yra labai stiprus, jis neišnyksta net po poilsiui, o krūvio metu padidėja, jei įtariama sausgyslės plyšimas, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Jis patikrins ir prireikus paskirs papildomą egzaminą.

Uždegimo gydymui jis gali paskirti specialius vaistus, konsultuoti liaudies gynimo priemones ir parengti reabilitacijos planą. Gali prireikti imobilizavimo, dalinio ar visiško veikimo.

Liaudies gynimo priemonės

Gydant sausgysles, naudojant tradicinę mediciną, gali būti sutarta tik su gydytoju:

  • Kurkumino prieskonių pagalba - gali būti gydomas natūralus antibiotikas, antioksidantas ir priešuždegiminis agentas, sausgyslių uždegimas. Tam reikia per dieną suvalgyti pusę šio įrankio.
  • Galite paruošti riešutmedžio pertvarų tinktūrą ant degtinės. Viename stiklyje riešutmedžio pertvarų turite paimti 0,5 litrų degtinės ir reikalauti apie 20 dienų. Paimkite 2 kartus per dieną 1 arbatinį šaukštelį. Jei yra kokių nors problemų dėl skydliaukės darbo, prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
  • Riebalinį tirpalą kalnų dervų mumie galima įtrinti į pažeistą vietą, taip pat nuryti apie 0,1–0,5 g dervos, ištirpintos šilto pieno. Tokie dviejų savaičių kursai gali būti kartojami per 10 dienų pertrauką.
  • Kojoms galite gaminti spygliuočių druskos vonias.
  • Ledo masažas naudojant ledo gabalus padeda sumažinti skausmą. Ledo gabalams skausmingą plotą reikia masažuoti 20 minučių.

Kaip gydyti alkūnės epicondilitą? Sužinokite čia.

Pratimai

Specialių pratimų pagalba galite gydyti achillotendinitą, atkurti po medicininio ir chirurginio gydymo, palengvinti jungiamojo audinio būklę, ją ištiesti ir sumažinti apkrovą, taip pat atlikti šios ligos prevenciją.

Taigi, rekomenduojama:

  • Svarbiausias ir paprastas pratimas - vaikščioti. Jis turėtų būti atliekamas patogiais batais, laikantis specialaus technikos: minkštas ritinys nuo kulno iki kojų, be pernelyg didelio kojinių pasukimo. Reabilitacijos metu po operacijos palaipsniui didėja žingsnio ilgis, pėsčiųjų laikas ir apkrovos stiprumas.
  • Naudinga gurkšnoti kojines, kėlimo kojines ir grįžti į pradinę padėtį, važiuojant, tačiau jas reikia atlikti po nedidelių raumenų ir sausgyslių įšilimo ir tempimo pratimų.
  • Taip pat naudinga pratimai vandenyje. Žmogaus kūnas vandenyje praranda didžiąją dalį savo svorio, todėl vandenyje galima pradėti vykdyti visus instruktoriaus rekomenduotus pratimus. Sunkiausias iš jų su sausais mokymais gali būti atliekamas po 1-2 savaičių, o ne vandenyje.

Pratimai veršelių raumenims ir Achilo sausgyslei tempti:

  • Nukreipkite sieną ir uždėkite rankas. Patraukite pėdą ant pirštų, kurių audinius norite ištiesti, ir atlenkite kitą koją ties keliu.
  • Laikykite šią poziciją apie 30 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį. Jums reikia pakartoti 3-5 kartus.

Pratimai stiprinti Achilo sausgyslės stiprumą ir elastingumą:

  • Tapkite kulnais mažo aukščio ar specialios pakopos platformos ir pritūpimo krašte.
  • Būtina padaryti 3 kampanijas 12 lašų per dieną.
  • Toje pačioje platformoje tapkite kojinėmis ant krašto ir eikite žemyn, eikite aukštyn ir žemyn.

Abu šie pratimai yra ekscentriški, tuo pačiu metu skirti audiniams tempti ir įtempti ir puikiai tinka atkurti kulno sausgyslę.

Tačiau veikimo klaidos gali būti pavojingos, todėl iš pradžių pageidautina mokyti vadovaujant instruktoriui.

Atlikdami bet kokį pratimą, reikia prisiminti, kad fizinio aktyvumo atkūrimas turėtų vykti palaipsniui.

Norėdami grįžti į sportą, šokti ar įprasta fizinė įtampa nebūtina nedelsiant, lėtai didinant intensyvumą.

Kad raumenys neprarastų jėgos, o raiščiai neprarastų judumo, yra įvairių pobūvių pratimų, kurių pratimai atliekami linkę arba sėdint.

Narkotikų gydymas

Pirmas dalykas, kurį reikia užtikrinti prieš pradedant gydymą, yra sumažinti sausgyslės apkrovą.

Šioje srityje koją galite suaktyvinti įvairiais būdais:

  • padangų persidengimas;
  • gipsas;
  • ramentų naudojimas;
  • tvarstis nuo elastinio tvarsčio;
  • klijavimas;
  • ortozės, kurios visiškai ar iš dalies riboja judėjimą, įvedimas.

Nuotrauka: imobilizavimas

Daugeliu atvejų ši liga gydoma taip:

  • naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - Nimesil, Naklofen ir tt;
  • sunkiausiais atvejais gali paskirti gydymą antibiotikais;
  • ultragarsu galima sušvirkšti ultragarsu su Voltaren, Dolobene geliu ir Solcoseryl ultragarsu;
  • Norėdami sumažinti skausmingą simptomą naktį, lygiomis dalimis galite įdėti kompresą iš „Analgin“, „Novocain“ ir „Dexamethasone“ arba atlikti injekcijas į raumenis.

Po skausmo malšinimo rekomenduojama atlikti masažą ir pradėti reabilitacijos bei stiprinimo pratimus.

Veikimas

Jei konservatyvus gydymas nesukelia norimo rezultato, gali būti reikalinga operacija.

Operacijos metu yra padaryta pjūvis, o nukentėjusios teritorijos yra išskirtos, o tada sausgyslė susiuvama; Haglund deformacijos atveju kaulų augimas pašalinamas.

Pav.: Achilo sausgyslės chirurginis atsigavimas

Po operacijos pacientas ne mažiau kaip 6 savaites nešioja specialų įkrovą.

Laikui bėgant, po 2-3 savaičių, jau galite pereiti prie valdomos kojos, o pašalinus imobilizuojančią ortozę, atkuriamas reabilitacijos kursas, kuris trunka nuo 1 iki 3 mėnesių.

Prevencija ↑

Siekiant išvengti būtinybės laikytis tam tikrų taisyklių:

  • pratimas turėtų būti atliekamas laipsniškai didinant;
  • Prieš bet kokį fizinį krūvį pageidautina sušilti raumenis ir sausgysles bei atlikti tempimo pratimus;
  • treniruotėms ir kasdieniam drabužiui reikia pasirinkti patogius batus;
  • Jei sergate skausmu, reikia nutraukti mokymą.

Achilo sausgyslė - sportininkų, fiziškai sunkiai dirbančių žmonių ir moterų, norinčių dėvėti aukštakulniais batus, liga yra labai veiksminga ir lengvai gydoma ankstyvaisiais etapais.

Bet jei ji pradėta, komplikacijos gali atsirasti dėl sausgyslių plyšimo ar lėtinio uždegimo.

Gydymui taikomos įvairios priemonės: specialūs pratimai, vaistų terapija ir skausmingos zonos imobilizavimas įvairiais būdais.

Nepriklausomai atlikti visas šias veiklas neįmanoma, todėl, jei patiriate skausmą Achilo sausgyslėje, reikia kreiptis į pagalbos specialistą.

Video: Achilo sausgyslių sužalojimas

Kaip šis straipsnis? Užsiprenumeruokite svetainės atnaujinimus per RSS arba palaikykite VKontakte, „Odnoklassniki“, „Facebook“, „Google Plus“, „My World“ arba „Twitter“.

Pasakykite savo draugams! Papasakokite apie šį straipsnį savo draugams savo mėgstamame socialiniame tinkle, naudodami kairėje esančio skydelio mygtukus. Ačiū!

Vienas komentaras

Geriausias gydymas bet kokiai ligai yra prevencija. Ar ne taip lengva paprasčiausiai atsisakyti smeigių, ypač nuo to laiko, kai jūs galite pasiimti daug vienodai įdomių modelių?


Ankstesnis Straipsnis

Nuleisti kulkšnį

Straipsniai Apie Depiliaciją