Ką daryti, jei kreivos kojos?

Puiki figūra, gražios kojos, viliojanti biustas - svarbūs išvaizdos elementai, leidžiantys moteriai pasitikėti savimi. Tačiau gamta ne visiems suteikė gražių kojų ir išvaizdos. Moterys, nepatenkintos savo išvaizda, patiria daugybę kompleksų, kurie leidžia juos uždaryti ir susieti vyrų kompanijoje ir kartais pasiruošę. Tokios mergaitės yra pasirengusios nieko, netgi operacijos, kurios padarys kojas gražią, o kūnas - kruopščiai. Tačiau operacijos ne visada yra galimybė, galite išbandyti alternatyvius metodus, kurie yra ne mažiau veiksmingi, bet saugesni ir užtrunka ilgiau. Ką daryti, jei gamta apgautų gražių kojų ir kaip arti tobulo figūros?

Kodėl moterys suklydo?

Kojos išlenkimas vaikystėje. Deformacijos priežastis dažniausiai yra paveldimumas, klubo sąnarių dislokacija, rachitas ar kitos raumenų ir kaulų sistemos patologijos. Galima koreguoti kojų kreivumą, bet tik vaikystėje, kai vaiko kaulai ir skeletas yra vystymosi stadijoje. Po 14 metų sunku ir beveik neįmanoma ištaisyti kreivias kojas be operacijos. Medicinoje yra keli kojų kreivumo laipsniai:

Klaidingos kreivės - kulkšnies ir kelio sąnariai, liečiantys vienas kitą.

Kreivių kojų savininkas

Varus arba „O“ formos kreivė yra veleno formos defektas, kuriame tarp uždarytų kojų yra tarpas nuo kulkšnių iki tarpvietės.

Valgus arba „X“ formos kreivė - kelio sąnariai liečiasi, o kulkšnys yra atskirti nuo šono.

Kaip koreguoti kojų kreivę be operacijos

Dažnai moterys, o ne kitos, truputį treniruoja kojų kreivumą. Daugelis merginų apgaudinėja patys trūkumus, ieško trūkumų ir stengiasi juos išspręsti manijos, nors tai ne visada būtina. Tais atvejais, kai kojos yra šiek tiek išlenktos, jas galima ištaisyti tinkamai parinktais drabužiais. Vizualus kreivų kojų koregavimas padės pamiršti apie trūkumą. Norėdami tai padaryti, jums reikia ne tik pasirinkti tinkamus sijonus ar kelnes, kurios padės paslėpti kreivumą, bet ir batus, megztinius, šukuoseną ir aksesuarus. Psichologai teigia, kad jei moteris nėra sudėtinga dėl savo kojų, skaičiai, tada kiti nepastebės šio trūkumo.

Kojų išlenkimą galima pataisyti keliais būdais, tačiau labai svarbu kuo greičiau atlikti savo fizinę sveikatą. Teisingos kojų kreivės padės naudotis, specialios masažo procedūros, kurias reikia reguliariai atlikti ilgą laiką. Tada rezultatas nebus ilgas ir jums nereikės ilgų sijonų ir plataus kelnių ar batų - kojinių.

Pratimai koreguoti kojų kreivumą

Speciali treniruočių programa padės pašalinti kojų kreivumą, bet pirmiausia turite nuspręsti, kurią konkrečią sritį reikia pataisyti. Todėl stovėkite priešais veidrodį, sudėkite kojas ir tolygiai jas kruopščiai apsvarstykite. Jei kojos yra lygios, kulkšnies ir kelio sąsiauriai turi būti kontaktai, tais atvejais, kai tai neįvyko, galite daryti gimnastiką, kuri tikrai padės padaryti kojas lygesnes.

Pastatykite tiesiai, padėkite kojų pečių plotį, lygiagrečiai kojoms. Nesikelkite kojas nuo grindų, stenkitės pakelti pirštus, o tempdami kojų raumenis.

Atsistokite tiesiai, pastatykite kulnus kartu ir pirštus atskirite. Pabandykite lėtai pakelti ant pirštų, skleisti kulną ir skleisti koją į šoną. Blauzdos raumenys turėtų būti įtempti.

Gulėdamas ant kilimo, pakelkite kojas ir „važiuokite dviračiu“ 1 minutę.

Ant kilimo, padėkite kojas tiesiai ir pakelkite juos 20 cm nuo grindų, tada atlikite „žirklės“ pratimą.

Stovėkite su kojomis šiek tiek išlenktas į kelius. Pirmiausia pakelkite dešinę kelio dalį, tada kairę kelį, kiek įmanoma.

Sėdi ant kilimo, sulenkite kojas turkų k., Padėkite delnas ant kelio vidų. Ištiesinkite rankas ir padėkite rankas ant kelio, bet taip, kad jie liestų grindis.

Gulėdamas ant kilimo, padėkite kelius į šonus, prijunkite kojas - „nulaužtos varlės“ pozą. Šioje padėtyje palikite 3–5 minutes. Toks pratimas gali neveikti pirmą kartą, bet nuolat pasikartojant, jis tikrai bus išspręstas. Laikui bėgant pratimo trukmė gali būti padidinta iki 10-15 minučių.

Mes siūlome žiūrėti vaizdo įrašą, tačiau tai, kas matoma, suvokiama daug lengviau nei skaitymo informacija.

Lenktos kojos: kaip pasirinkti drabužių spinta?

Tiesą sakant, moters kreivos kojos yra psichologinė problema. Kai mergaitė yra įsitikinusi, kad jos kojos nėra tobula, ji yra nusivylusi dėvėti miniatiūras, trumpas ir storas sukneles ir perka tik tuos, kurie padės paslėpti trūkumus. Stilistai mano, kad moterys, turinčios kreivų kojų, tikrai neturi atsisakyti sijonų ar suknelių, jums reikia sumaniai rinktis juos su kitais drabužiais ir tada jūs pats pamiršsite savo trūkumus.

Netolygios kojos gali būti paslėptos po ilgais sijonais, ypač todėl, kad jos dabar yra mados. Tačiau jūs taip pat galite dėvėti sijonus ar sukneles virš kelio ar žemiau. Pasirinkite sijonus su tankia medžiaga, kuri pėsčiomis išlaikys formą. Svarbiausia yra užkliūti, kuri padės išsiblaškyti akis nuo ne visai tiesių kojų: plyšio, plataus diržo, gražių batų ar šviesios šukuosenos.

Ilgi sijonai moterims su kreivomis kojomis

Beveik visos moterys, turinčios nevienodas kojas, nori nešioti kelnes arba džinsus. Geras variantas būtų plačios kelnės su rodyklėmis, arba viršutinėje ir pločio apačioje. Verta atkreipti dėmesį į capri, bet tik tiems, kurie yra laisvi po keliu. Džinsai taip pat turėtų būti laisvi, galite pabandyti sulaužyti džinsus, šis stilius padės paslėpti trūkumus.

Kelnės - padės paslėpti kojų kreivumą

Batai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į kojų pilnumą. Rekomenduojama dėvėti batus, kurie nebus tvirtai pritvirtinti prie pėdos. Geriau, jei tai batai, pagaminti iš zomšos arba minkštos odos. Batų aukštis pasirenkamas individualiai. Geriausias variantas kreivoms kojoms būtų batai, prie kurių būtų trumpas mini sijonas. Jei turite pilnas kojas, pritvirtinkite aukštą kulną, bet, kai kojos yra plonos ir šiek tiek kreivos, turite dėvėti batus be kulnų.

Aukšti batai - gerai paslėpti kojų kreivumą

Vienodai svarbi vieta moterims, kurios patiria diskomfortą dėl savo kojų, drabužių spinta yra pėdkelnės. Vertikalios juostos ar raštai turi būti išmesti. Geros tinka pėdkelnės arba pėdkelnės.

Moterys, turinčios kreivias kojas ir laikyseną, turi būti lygios ir tobulos, kitaip jūs pritraukiate kitų dėmesį. Jūs turite eiti taip, kad jaučiatės, kad keliai paliečia vienas kitą. Pirma, praktikuokite priešais veidrodį ir tik tada eikite į gatvę. Pabandykite dažniau šypsotis, suteikti žmonėms tik teigiamą poveikį ir niekas nepaisys jūsų kojų, kurios nėra taip kreivos.

Kreivos kojos - kaip pataisyti

Net kojos yra grožio standartas, todėl daugelis moterų ir vyrų svajoja koreguoti apatinių galūnių formą. Žmonės su kreivomis kojomis yra drovūs ir stengiasi paslėpti juos su drabužiais, defekto nustatymas padės atsikratyti kompleksų ir atsipalaiduoti.

Bet prieš pradėdami koreguoti kreivas kojas, reikia išsiaiškinti, ar yra tikrai problema, ar turite kreivas kojas ir ką daryti, jei taip yra. Daugeliu atvejų mažas išorinis defektas yra norma, kurios nereikia ištaisyti, ir pacientas mano, kad deformacija yra stipri.

Bendra

Norint nustatyti, ar asmens kojos yra lygios, būtina stovėti prieš veidrodį, kad kulnai būtų sujungti. Paprastai vidurio sekcijoje paliečiasi kulniukai, keliai ir apatinės kojos. Jei kojos susilieja, o kulnai yra atskirti, tuomet pastebima X formos deformacija, o jei kulnai yra sujungti, bet kitos dalys nesiliečia, jie kalba apie O formos deformaciją.

Lygios ir kreivos kojos

Tikroji kreivė paprastai siejama su kaulų ir sąnarių deformacija, tačiau yra toks dalykas, kaip klaidingas kojų kreivumas. Pastaruoju atveju paciento kaulai ir sąnariai gali būti puikios būklės, tačiau vis dar yra kosmetikos defektų. To priežastis yra asimetrinis raumenų ir poodinių riebalų išdėstymas.

Neteisinga deformacija pacientui yra palankesnė, nes ją galima atsikratyti konservatyviu būdu. Pakanka tik laikytis dietos ir daryti pratimus, kad sustiprintumėte kojas, tada riebalai išnyks, raumenys išlygins, kojos taps įtemptos ir lygios.

Priežastys

Išlenktos kojos vyrams ir moterims yra gana rimta problema, todėl daugelis pacientų yra suinteresuoti taisyti kojų kreives ir kodėl jie paprastai deformuojami. Pirma, apsvarstykite kojų kreivumo priežastis:

  • Kaulų ir sąnarių susidarymo sutrikimas vaikystėje;
  • Klaidingas ir tvirtas kūdikio kūdikis;
  • Cerebrinis paralyžius;
  • Antsvoris gali sukelti kreivumą net ir suaugusiems.

Netinkamas apkrovos pasiskirstymas gali sukelti klaidingą asimetriją. Jei asmuo kasdien neša maišą toje pačioje rankoje ar ant peties, jis nuolat miega ant šono, jis turėtų būti vienoje galūnėje, galų gale vienoje pusėje esantys raumenys taps stipresni už kitą. Šis momentas yra labai svarbus ir, kai treniruojasi treniruoklių salėje, turite atlikti visus pratimus simetriškai, kiekvienoje kojoje turi būti lygus pakartojimų skaičius.

Gydymas

Siekiant konservatyviai išgydyti tikrą kojų kreivę, kurioje buvo sąnarių deformacija, galima tik 14 metų amžiaus, o kaulai vis dar auga ir formuojasi. Bet pacientai vis dar domisi, ką daryti, jei kojos yra kreivos. Suaugusiųjų amžiuje yra tik du būdai eiti į kreivumo korekcijos operaciją arba paslėpti defektą pagal drabužius.

Slėpti drabužius padės kojų kreivumas.

Apsvarstykite keletą patarimų, kaip paslėpti kreivas kojas po drabužiais:

  • Mergaitėms yra paprastas būdas paslėpti kreivas kojas - ilgus sijonus ir sukneles prie grindų. Nerekomenduojama dėvėti vidutinio ilgio mini sijonus ir modelius, jie pabrėžia defektą.
  • Jei yra kojų deformacija, nerekomenduojama dėvėti liesų kelnių, antblauzdžių ir pėdkelnių. Tokiu atveju klasikinės plačios kojinės bus gerai veikiančios, o juostiniai drabužiai vizualiai lenktų net netobulas kojas.
  • Galite nešioti kaprizą, bet tik plačią apačią. Tačiau verta prisiminti, kad kapris vizualiai sutrumpina kojas, todėl jie netinka trumpoms mergaitėms ir moterims.
  • Labai pabrėžti vertikalių juostelių kelnių kojų kreivumą, todėl jie turi būti palikti.
  • Merginos turi naudoti storas ir paprastas pėdkelnes, modeliai su ryškiu atspaudu bus nereikalingas dėmesys kojoms.
  • Neregėtų dėvėti aukštakulniais bateliais didelių mergaičių su kreivomis kojomis.

Vaikų amžiuje, kol kojos vis dar formuojasi, jas galima lengvai ištaisyti, reikia tik laiku konsultuotis su specialistu. Kūdikis bus paskirtas nešioti ortopedinius batus, vartoti vitaminus, atlikti fizinę terapiją, lankyti masažą ir fizioterapiją. Dėl to kojos ir toliau augs tinkamai, o suaugusiųjų amžiuje nebus jokių problemų.

Klaidingas kojų kreivumas, susijęs su raumenų asimetrija ir antsvoriu, nurodomas konservatyvus gydymas. Pacientas turi atlikti pratimų rinkinį, kad sustiprintų kojas, taip pat numesti svorį, stebint tinkamą mitybą.

  • Kasdienis važiavimas lėtai arba vidutiniškai, ne mažiau kaip 20 minučių;
  • Treniruoklis ir žirklės;
  • Lunges į priekį ir į šoną;
  • Squats;
  • Mahi pėdos aukštyn ir į šoną;
  • Pratimai, skirti kirpti klubų ir apatinių kojų raumenis.

Sporto salės klasės su instruktoriumi yra ypač veiksmingos, tai padės jums pasirinkti efektyvius pratimus su simuliatoriais. Nedelsiant pažymėtina, kad mokymas turėtų būti reguliarus, kitaip nebus jokio poveikio.

Taip pat labai svarbu mokyti visą kūną, neužmiršti sėdmenų nugaros, rankų. Jūs neturėtumėte daryti pratimų ant tos pačios raumenų grupės kiekvieną dieną, toks mokymas nėra veiksmingas, nes raumenims reikia laiko atsigauti.

Pratimai (vaizdo įrašas)

Veikimas

Jei svorio ir fizinio krūvio praradimas nepadeda susidoroti su susukusiomis kojomis, vienintelis sprendimas yra operacija. Tokia procedūra atliekama naudojant „Ilizarov“ aparatą, todėl į galūnę įterpiamos specialios medicininio plieno adatos ir jose įrengtas aparatas.

Įdėjus adatas, gaminamas dirbtinis kaulų lūžis - osteotomija. Penktą dieną po operacijos gydytojas pradeda naudoti prietaisą kojų formos koregavimui, atsižvelgdamas į esamus standartus ir asmens norus. Šis metodas yra labai tikslus, leidžia jums padaryti kojas visiškai lygias.

Po to, kai prietaisas ištiesina kojas, jis tvirtinamas teisinga padėtimi bent vieną mėnesį. Šiuo metu kaulai susilieja į norimą padėtį. Pacientas jau gali vaikščioti įprastai su prietaisu ant kojų, jis neturi skausmo.

Kai kaulai išgydo, gydytojas diagnozuoja rentgeno spinduliais, kad sužinotų, ar kaulų audinys gerai atsigavo. Jei viskas yra normalu, prietaisas pašalinamas, o pacientas skiriamas atlikti gydomuosius pratimus raumenims stiprinti. Verta pažymėti, kad atkūrimas vyksta greičiau tiems pacientams, kurie persikėlė per fiksavimo laikotarpį.

Komplikacijos

Paciento atsigavimo po operacijos trukmė vidutiniškai yra 2 mėnesiai, jei komplikacijų nėra. Kojų korekcijos operacija nėra tokia saugi, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, ji gali sukelti rimtų komplikacijų:

  • Žaizdos infekcijos, kurios verčia atlikti pakartotines operacijas ir pašalinti prietaisą. Tai gali atsitikti, jei pacientas turi lėtinių uždegiminių procesų organizme, net ir karieso. Todėl prieš operaciją reikia atlikti bandymus ir išgydyti visus uždegimus. Netinkama priežiūra po operacijos taip pat gali sukelti infekciją.
  • Hematomos ir edema, atsiradusi, kai kraujagyslių vientisumas.
  • Pojūčių praradimas kojose dėl nervų pažeidimo.
  • Nepageidaujamos anestezijos reakcijos. Kad išvengtumėte jų, reikia įsitikinti, kad pacientas neturi didelių vidinių organų sutrikimų, taip pat ir individualios reakcijos į vaistus.

Kojų išlenkimo korekcija yra rimta ir brangi procedūra, todėl pacientas turi galvoti kelis kartus, prieš pradėdamas vartoti. Gali būti, kad norint pagerinti valstybę, gausite paprastų pratimų ir dietos, o jokia operacija nereikalinga.

Kojų kreivumo koregavimas atliekant operaciją ir pratimus

Daugeliu atvejų suaugusiųjų kojų formos korekcija yra kosmetinė. Įgimtas ar įgytas kojų kreivumas suteikia didelį psichologinį diskomfortą: žmonės yra nepatogūs eiti į paplūdimį ar prie baseino, jie kuria įvairius kompleksus, trukdančius santykiams su priešinga lytimi. Norėdami ištaisyti tokių žmonių formos trūkumus, tokiems žmonėms, tarp kurių populiariausi yra lipofilling, kuroplasty ir specialūs fiziniai pratimai, gali būti rekomenduojamos įvairios priemonės. Sunkiausiose galūnių deformacijų atvejais operacijos gali būti atliekamos, kad kojos būtų išlygintos naudojant Ilizarov aparatą.

Prieš pasirenkant kojų kreivumo koregavimo metodą, būtina nustatyti, kokio tipo defektas yra apatinėje figūros dalyje. Norėdami tai padaryti, jūs turite padaryti lėtą pritūpimą ir pamatyti, kokiu būdu keliai yra perkeliami atskirai. O formos kreivė bus, jei keliai bus perstumti. X formos - jie nori prisijungti. Jei kojos yra lygios, jos sulenkiamos lygiagrečiai su kojomis.

Kojų formos klasifikacija

Priklausomai nuo priežasties, kuri sudaro mergaičių ir vyrų regėjimo kojų kreivumą, išskiriamos šios deformacijos rūšys:

  • Tikrasis kreivumas. Tokia apatinių galūnių deformacija atsiranda dėl šlaunies ir apatinės kojos kaulų kreivumo. Išlenktos kojos vizualiai sudaro lanko formą. Lankstumas dažniausiai atsiranda dėl tėvų įgytų savybių įgijimo arba dėl vaikystės nukentėjusios ligos. Tokios ligos gali būti gerklės arba poliomielitas.
  • Klaidingas kreivumas. Šio tipo kojų deformacija susidaro dėl netolygaus raumenų ir riebalinio audinio pasiskirstymo apatinėje kojoje ir šlaunyje. Tokiu atveju kaulai bus teisinga forma.

Siekiant tiksliai nustatyti kojų kreivės tipą, rekomenduojama imtis rentgeno spindulių.

Kojų kreivumo paplitimas mergaitėms ir vyrams yra maždaug toks pat. Tačiau merginos dažniau patologiją pataiso įvairiais būdais. Taip yra dėl to, kad sąžininga lytis labiau nerimauja dėl jų kojų estetikos. Vyrai paprastai kreipiasi į gydytojus tik tais atvejais, kai apatinių galūnių deformacija gali sukelti įvairių skausmingų sąlygų vystymąsi ir progresavimą.

Ištaisykite kojų išlenkimą namuose, jei treniruotės ištiesinti kojas. Jie efektyviai naudojami, jei deformacija yra klaidinga. Šiuo atveju pratybų tikslas bus padidinti raumenų audinį šlaunies ir apatinės kojos viduje.

Siekiant ištaisyti klubų kreivumą, efektyviausi bus šie pratimai:

  • Squats. Atlikta taip. Pradinė padėtis - kojos yra peties pločio, kojos išjungtos, rankos kerta už galvos. Kūno nuleidimas turėtų būti lėtas ir valdomas, nugara yra tiesi. Tuo pačiu dugnu reikia užimti kvėpavimą ir greitai ištiesinti kūną į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius rekomenduojamas nuo 8 iki 12. Poilsis tarp rinkinių yra apie 2,5 minučių. Kad pratimas pasiektų maksimalų efektą, būtina naudoti hantelius ar kitus sunkius daiktus.
  • Lunges. Prieš pradedant atlikti lunges, būtina sušilti ir ištiesti šlaunies nugaros raumenis. Verta išlaisvinti kelio ir klubo sąnarius. Nuo pradinės padėties - kojų pečių plotis, rankos už galvos, turinčios gimnastikos lazdą - didelis žingsnis į priekį atliekamas tuo pat metu lenkiant priekinę koją prie kelio. Be pertraukos taip pat perkeliama antroji kojelė. Vieno požiūrio išpuolių skaičius yra ne mažesnis kaip 15. Metodų skaičius yra 4-5. Norėdami padidinti treniruotės efektyvumą, vietoj gimnastikos lazdelės, ant pečių galite įdėti geležies kaklelį (tuščias arba pasveriamas blynais - priklausomai nuo asmens tinkamumo).
  • Hipo plėtinys. Atliekamas namuose taip: elastingas tvarsnis arba stora elastinga juosta prisiliečia prie kulkšnies. Antrasis šovinio galas yra pritvirtintas prie akumuliatoriaus arba durų rankenos. Po to reikia pasukti į priekį nuo akumuliatoriaus, pasukti į priekį ir traukti blauzdą į sėdmenis. Pakartojimų skaičius metode - 12-14 kiekvienoje kojoje. Atstumkite nuo akumuliatoriaus arba durų turi būti tokio atstumo, kad elastinės juostos pasipriešinimas leistų atlikti apie 30 pakartojimų. Paprastai šovinis trunka šiek tiek ilgiau nei metras.

Siekiant padidinti apatinės kojos vidinės dalies raumenų tūrį, rekomenduojama atlikti pratimą „kojų pirštų pakėlimas iš nuolatinės padėties“ Tai daroma taip: būtina į veidą priartėti prie sienos, palmių ant paviršiaus ir kūno raumenų kėlimo. Ištiesinimas turi būti kuo didesnis. Tokių pakilimų skaičius priklauso nuo asmens tinkamumo laipsnio. Pratimai yra būtini tol, kol veršelių raumenyse jaučiamas degantis pojūtis. Po 2-3 minučių pailsėję galite pabandyti atlikti dar 1 ar 2 rinkinius.

Kitas efektyvus veršelių raumenų siurbimo pratimas yra „kojinių kėlimas iš sėdimosios padėties“. Jis atliekamas taip: kojos yra sulenktos ir pakrautos svoriu. Būtina pakilti ant kojinių kuo aukščiau ir nuleisti kojas į pradinę padėtį. Pasikartojimų skaičius turi būti toks, kad veršelių raumenyse jaustųsi degantis pojūtis. Gerai apkrovai pakaks atlikti 2-3 metodus. Pertraukos tarp požiūrių - 2–3 minutės.

Taip pat būtina didinti bendrą fizinį aktyvumą. Norėdami tai padaryti, pakaktų kelionei automobiliu dirbti viešuoju transportu. Galite nueiti prieš kelias minutes ir pėsčiomis nueiti 2-3 km. Savaitgaliais bus naudinga pasivaikščioti su savo šeima ar draugais ilgą pasivaikščiojimą iki parko, o tradicinis piknikas su kebabais ir alkoholiu mėgsta aktyvius žaidimus.

Operacijos pagalba ištaisykite tikrąjį kojų kreivumą. Procedūra turi sąlyginę medicininę indikaciją - užkirsti kelią kelio, kulkšnies ir pėdų sąnarių artros atsiradimui.

Kojų kreivės chirurginis koregavimas naudojant Ilizarovo aparatą

Dažniausia operacija, kurioje naudojamas Ilizarovo aparatas.

Kojų korekcijos procedūra atliekama taip:

  • Kiaurymės yra išgręžtos apatinėje kojoje, o adatos laikomos per juos, kurios tvirtinamos žiedais.
  • Nupjaukite kaulus ir pritvirtinkite stipinai norimoje padėtyje.
  • Susiuvami.
  • Po 6-8 dienų kaulų padėties korekcija pradedama pagal iš anksto modeliuotą schemą.

Ilizarovo aparato kojinių trukmė yra maždaug 4 mėnesiai, per kurį pacientas turi galimybę judėti. Nuimkite prietaisą, kai kaulinis randas tampa patvarus.

Reabilitacijos laikotarpiu pacientas tam tikrą laiką turi judėti ramentais ar vaikštynėmis.

Ilizarovo aparatas dažniausiai naudojamas operacijose, skirtose koreguoti kojų (O formos) kreivumą. X formos (valgus) kreiviai ortopedinėje praktikoje yra mažesni nei 10%, o operacija šiuo atveju atliekama vyrams, kurių apatinių galūnių defektus sunku paslėpti drabužiais.

Kitos kojų tiesinimo operacijos yra:

  • Kuroplastija. Tai plastinė chirurgija ir implanto įvedimas į vidinę koją. Jis atliekamas taip: gydytojas padaro pjūvį po keliu, kurio ilgis yra apie 4 cm. Iš anksto suformuotoje erdvėje yra vienas ar daugiau implantų. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti tuo atveju, kai asmuo negali pasiekti norimo kojų kontūro per dietą, pratimą. Kuroplastijos privalumas yra tas, kad viena procedūra yra pakankama estetiniam efektui pasiekti. Minusas yra didelis kontraindikacijų skaičius: nėštumas, žindymas, hemofilija, diabetas.
  • Lipofilling Procedūros esmė yra ta, kad asmuo persodinamas riebalinius audinius iš sėdmenų ar pilvo į apatinę koją, vidinę šlaunies ar poplitealinę sritį per mikro pjūvius. Po operacijos kojų kontūrai ne tik keičiasi, bet ir pagerina odos struktūrą. Kontraindikacijos lipofilling yra diabetas ir aterosklerozė. Šiandien lipofilling yra labiausiai paplitęs būdas koreguoti kojų kreivumą.

Be operacijos, kojoms ištiesinti dažnai naudojamos ir kitos mažiau veiksmingos, bet gerokai geresnės priemonės.

  • Dangteliai. Norėdami išlyginti kojas, arba paslėpti jų kreivumą, galite naudoti specialias silikonines trinkeles. Jie yra pagaminti iš medžiagų, kurios struktūroje ir išvaizdoje yra labai panašios į žmogaus odą. Fiksuoti elementai dešinėje kojų vietose yra gerai uždaryti su laisvu kelnės arba džinsais.
  • Naudokite specialius diržus. Metodo esmė - tai, kad kojos tam tikrą laiką būtų tinkamos vietos. Pagrindinis šio metodo trūkumas yra procedūros trukmė - kelios valandos vienoje sesijoje.

Poreikis pakeisti dietą kojų formos koregavimui atsiranda esant netolygiam riebalų receptorių pasiskirstymui skirtingose ​​apatinės kojos ir šlaunų dalyse. Ši savybė pasireiškia tuo, kad išorinėje apatinės kojos ar šlaunies dalyje gali būti didelis riebalų kaupimasis ir minimalus jų buvimas vidinėje dalyje. Vizualiai ši disproporcija pasireiškia kojų kreivėje.

Tokios problemos namuose išsprendžiamos sumažinant bendrą riebalų kiekį su specialiu mažai angliavandeniliu turinčiu dietu, aktyviai naudojant akcentuotą pratimą.

Mitybos esmė yra laikytis šių rekomendacijų:

  • Greitai virškinamų angliavandenių išskyrimas iš dietos. Tai apima visus saldžius ir miltus.
  • Pakankamas nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis. Rekomenduojama juos gauti iš alyvuogių aliejaus, riešutų, jūros žuvų.
  • Atsisakymas naudoti pramoninės gamybos mėsos produktus: dešros, koldūnai, vynai, įvairūs rūkyti produktai.
  • Druskos suvartojimo apribojimas. 3-4 gramai yra didžiausia suma, kurią gali naudoti asmuo, norintis atsikratyti riebalų perteklių.

Svarbu nepamiršti, kad geriamojo kavos, arbatos ir kitų gėrimų, stimuliuojančių nervų sistemą, reikia tik prieš fizinį aktyvumą. Poilsiui padidėjęs kofeino sukeltas adrenalinas padidins kūno svorį ir susidaro cholesterolio plokštelės ant kraujagyslių sienelių.

Masažas efektyviai taikomas kojų vietoms, kur sukaupta riebalų suma sukuria regimąjį kojų kreivumą. Tai visų pirma yra išorinė šlaunies ir apatinės kojos dalis.

Masažas atliekamas su klasikiniais lyginimo judesiais. Leidžiama naudoti dilgčiojimą ir pattingumą. Siekiant padidinti riebalų degimo efektą, rekomenduojama naudoti šiltus kremus arba natūralias žolelių kompozicijas, pagrįstas medumi ir garstyčiomis. Procedūra veiksmingai atliekama iš karto po vonios ar treniruotės.

Iki šiol yra daug įvairių būdų pakeisti kojų formą: nuo saugaus, atliekamo namuose iki rizikingos operacijos. Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis vieną ar kitą būdą, yra galimų komplikacijų ir įgytos teigiamos kosmetikos poveikio santykis.

Kodėl kai kurios mergaitės suklydo ir gali „ištiesinti“

Daugelis vyrų mėgsta moteris su gražiais lieknomis kojomis. Ir čia apskritai nėra televizijos sukurto grožio modelio, bet natūralaus geriausio geno fondo pasirinkimo. Tačiau ne visos mergaitės turi tokių kojų, kurios gali didžiuotis. Kai kurie iš apatinių galūnių sąžiningos lyties yra toli gražu ne idealios formos ir paprasčiausiai - kreivė. Tačiau, jei plastiko chirurgo pagalba galima geriau pakeisti „netinkamą“ ausų ar mažų krūtų formą, tada viskas yra daug sudėtingesnė su kojomis.

Jaunesnėms nei šešiolikos metų mergaitėms neįmanoma išlyginti kreivų kojų be operacijos, nes kaulai formuojasi paauglystėje, o po jų susidarymo tampa neįmanoma juos pakeisti be chirurginės intervencijos. Dėl sąžiningos lyties lyties, jų kreivos kojos sukelia jiems prastesnį lygybės kompleksą, taip pat jų norą dėvėti išskirtinai ilgus sijonus, kad paslėptų jų galūnių nepatrauklumą nuo aplinkinių.

Įvairūs dubens srities sutrikimai, nepalanki kryžkaulio būklė ir dubens diafragma dažnai sukelia „netaisyklingos formos“ formavimąsi augančioje mergaitėje. Paauglystėje daugelis vaikų turi rachitus, dėl kurių atsiranda raumenų ir kaulų sistemos deformacija. Šio reiškinio priežastis gali būti disbiozė, kurios metu sumažėja mineralų ir vitaminų kūno virškinamumas. Šią problemą sprendžia pediatrai. Taip pat vaidina genetinis veiksnys (paveldimumas).

Tačiau ne tik genetinis veiksnys, bet ir vitaminų pusiausvyros pažeidimas jų kūnuose dėl prastos ar monotoniškos mitybos gali paveikti mergaitės kojų formą.

Ar galima ištiesinti kojas? Jei mokykloje mergaitė matė kojų kreivumą, deformaciją galima ištaisyti pasinaudojant fizioterapija ir fizioterapija. Tokios procedūros gali stiprinti kaulus ir užkirsti kelią jų vėlesnei deformacijai. Reguliarus pratimas sustiprins kojų raumenų audinį ir bent jau vizualiai taps patrauklesnis.

Kojų kreivė gali būti teisinga ir klaidinga. Tikrai kreivos kojos atrodo gana negražos, dažnai skauda, ​​jų savininkas išsivysto ankstyvą artrozę. Laiku aptikus šį defektą, vienintelis tinkamas būdas pataisyti padėtį yra operacija ant kojų kaulų. Kitos alternatyvos šiuo atveju, gydytojai dar nepasiūlo.

Daug lengviau yra padėtis su klaidingu kojų kreiviu, kuris yra daug labiau paplitęs ir yra dėl nevienodos kojų raumenų vystymosi ar netolygaus riebalinio audinio pasiskirstymo. Yra du būdai atsikratyti šio erzinančio defekto. Pirmasis yra greitesnis ir apima plastinę chirurgiją. Antrasis yra ilgesnis ir apima tam tikrus pratimus tam tikrą laikotarpį. Klaidingos kojų kreivės korekcija naudojant plastinę chirurgiją susideda arba iš silikono įvedimo į merginos odą, arba į savo pačių poodinių riebalų implantavimą.

Alternatyvi medicina

Svetainė apie tai, kaip būti sveikiems nesveikame pasaulyje. Unikalūs alternatyvios medicinos metodai. Akupunktūra, masažas, visceralinė terapija, osteopatija, elektropunktūrinė diagnostika (autorius: Krolivets G. A.) „Taigi, kaip Kristus patyrė už mus kūną, tuomet tu pats galvojate tą pačią mintį, nes kančios kūnas nustoja nusidėti, kad likęs laikas kūnui galėtų gyventi nebėra žmogiškųjų geismų, bet Dievo valia “. 1-asis Petras

Puslapiai

„Adsense“

2012 m. Kovo 13 d., Antradienis

Išlenktos kojos - formavimo priežastys

Šis straipsnis grindžiamas tik mano asmeninėmis pastabomis ir žmonių gydymo patirtimi. Kodėl vyrams patinka moterys, turinčios lieknas kojas? Tai nėra kaprizas ar grožio šablonas, kurį nustato zombių kūrėjas. Tai natūralus, natūralus būdas pasirinkti geriausią geno fondą. Vertindamas kojų lieknumo laipsnį, žmogus diagnozuoja moterį, kad sužinotų, ar ji gali gimdyti sveiką palikuonį. Vaikų sveikata yra labiau priklausoma nuo motinos būklės, todėl moterims vyriškos kojos plonumas nėra toks svarbus, renkantis partnerį.
Dabar pažiūrėkime, kodėl žmonės suklydo ir kaip išvengti.

Galbūt kai kurie iš jūsų griebsi. Jei esate vyresnis nei 14 metų, tada negalėsite suderinti kreivų kojų su neinvaziniais metodais. Faktas yra tai, kad kaulai ir jų vieta susidaro vaikams, pradedant nuo kūdikystės ir baigiant paauglystėje. Kuo jaunesnis vaikas, tuo intensyvesnis kojų formos formavimo procesas. Be to, kiekvienas vaikas turi pagreitinto augimo periodus, ir būtent šiais laikotarpiais būtina pasiekti, kad kojų kreivių priežastys nebūtų.

Pagrindinė kreivų kojų formavimo priežastis - funkcinių kūno sistemų sutrikimai ir lėtinės vidaus organų ligos. Asmenų kojose praeina 6 energijos meridianai. Iš jų 3 meridianai YIN: inkstai, kepenys, kasa ir 3 YANG: šlapimo pūslė, tulžies pūslė, skrandis. Yin meridianai važiuoja palei vidinę kojų pusę, o Yang meridianai yra išorėje. Šalia jų esančių raumenų tonas priklauso nuo šių dienovidinių būsenų. Pavyzdžiui, žmogui yra perviršinis tulžies pūslės energijos kiekis ir kepenų trūkumas. Oficiali medicina diagnozuos cholecistitą. Dėl to kojų išorėje raumenys bus įtempti, o viduje jie bus atsipalaiduoti. Tai sudarys sąlygas X formos kojų kreivumui formuotis (1 pav. [B]). Pankreatitas arba hepatitas, priešingai, gali sukelti O formos kojų kreivumą (1 pav. C).

Yra dar vienas veiksnys, dėl kurio susidaro kreivos kojos. Dusulys dubens srityje. Visų pirma, dubens diafragmos ir krūtinės būklė. Tačiau šiuo atveju nesustosiu, nes jis yra mažiau paplitęs. Be to, šią informaciją daugeliui žmonių sunku suprasti.

Be to, dėl sukroilijos sąnario (dubens srities) pažeidimų gali būti skirtingi kojų ilgiai. Tačiau tai paprasčiausiai pašalinama alternatyviais medicinos metodais, net ir senyvo amžiaus žmonėms.

Šis straipsnis gali būti naudingas tėvams, kurie rūpinasi savo vaikų ateitimi, ypač kai kalbama apie mergaites. Jei laiku parodysite savo vaiko specialistą, jis turės gražių ir plonų kojų.

Beje, kartais jie man gydo vaikus, kurie klaidingai diagnozuojami gydytojų - smegenų paralyžiaus. Vaikas „sukasi“ kojas taip, kad sukelia sunkų judėjimą ir sukelia kaulų deformaciją. Tuo pačiu metu vaiko smegenų sutrikimai nėra. Jis paprastai reaguoja į pasaulį, nėra kalbos sutrikimų. Pakanka, kad toks vaikas atkurtų energiją, įdėtų vidaus organai ir pseudo-DSTP dingtų.

Jei esate suaugęs ir jūs vis dar turite klausimą: „kaip padaryti kojas plonas?“, Kartoju. NE. Jei įdėti savo organus į tvarką ir atkurti energijos ir raumenų pusiausvyrą, gali būti nedideli kojų formos pokyčiai, tačiau esminių pokyčių negalima pasiekti. Jei esate protingas žmogus, jūs suprasite, kad dėl lieknų kojų nereikėtų lūžti kaulų ir įdėti silikono implantų. Beje, daugybė Holivudo žvaigždžių tyliai vaikščioja su kreivomis kojomis ir tai nėra sudėtinga.

Bet kokiu atveju reikia pašalinti kojų deformacijų priežastis. Net jei tai nepadeda patenkinti jūsų estetinių poreikių. Kadangi, kai jūsų sąnariai pradeda kristi, ir (arba) vidiniai organai puvimo, jūs neturėsite estetikos.

Išlenktos kojos: kreivumo priežastys ir rūšys, korekcijos metodai

Kojų grožį sudaro trys pagrindiniai komponentai: sveikas kaulų aparatas, harmoningas raumenų reljefas ir galūnių ilgis (jis turėtų būti lygus pusei žmogaus aukščio ir dar keli centimetrai). Tinkamos formos kojos uždaroje padėtyje turėtų turėti keturias spragas: tarp kojų ir kulkšnių, tiesiai virš apatinių kojų, tarp kelio ir šlaunų (siauriausios), tarp gervės ir vidinės šlaunų pusės. Tačiau nukrypimai nuo šių parametrų yra gana dažni.

Apatinių galūnių deformacijos tipai

Deja, daugelis merginų ir vyrų negali pasigirti puiki kojų forma. Ir dažnai ši problema yra ne tik estetinis trūkumas. Kreivių kojų priežastis gali būti ligos, sužalojimo ar operacijų pasekmės.

Pažymėkite tikrą ir klaidingą kojų kreivumą.

Tikrasis kreivumas

Tikrasis kreivumas diagnozuojamas, jei yra kaulų deformacija, todėl šlaunys ir tibijos susilieja. Šio tipo patologija gydoma ortopedinėmis intervencijomis.

Tikroji kreivė yra dviejų tipų:

  • O formos arba varus. Uždarius kojas, keliai nesiliečia, tarpusavyje suformuodami raidę „O“. Varų kreivumo pasekmės: kai kurie pėsčiųjų takai vaikščiojant, padidėjęs plokščiojo pėdos pavojus, netinkamas apkrovos paskirstymas jungtims ir jų priešlaikinis nusidėvėjimas.
  • X formos arba valgus. Uždarius kelius, kojos neliečia. Kojos, sujungtos, sudaro raidę „X“. Ši patologija laikoma rimčiausi, nes ji stipriai paveikia asmens eiseną, todėl ji „šokinėja“ ir gali neigiamai paveikti sąnarių sveikatą.

Klaidingas kreivumas

Klaidingas kojų kreivumas

Klaidingas kreivumas yra raumenų audinio trūkumas su tinkama kaulo aparato struktūra. Šis defektas ypač pastebimas kojų srityje, kurios nesiliečia tarpusavyje, kai kojos sudedamos kartu. Šis lankstumas nėra patologija ir netrukdo vaikščioti, tai yra grynai estetinio pobūdžio trūkumas.

Norėdami kompensuoti raumenų ir riebalų trūkumą, tam tikru mastu galima atlikti pratimus. Tačiau geriausius rezultatus pateikia plastikinio korekcijos metodai, tokie kaip kruroplastika ir lipofilling.

Klaidingo kreivumo parinktys yra šie kojų struktūros trūkumai:

  • veršelių raumenų paveldima asimetrija;
  • neekspresyvūs kojų raumenys, padarantys koja „plokščią“;
  • perteklinis audinys dėl greito svorio kritimo;
  • veršelių raumenų atrofija, įgyta dėl ligos ar sužalojimo.

Kojų kreivumo priežastys

Yra keletas kojų kreivumo priežasčių:

  • paveldimų sutrikimų;
  • kaulų patologijos (rickets, osteomyelitis), perkeltos vaikystėje;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai organizme;
  • trūksta mikroelementų, reikalingų raumenims ir kaulams susidaryti;
  • komplikacijos po traumų;
  • antsvoris, neigiamai veikiantis kojų kaulus ir sąnarius;
  • įprotis stovėti netinkamoje laikysenoje (pasvirusi ant vienos kojos, silpnindama kitą, pirštų į vidų ir pan.);
  • jodinėjimas;
  • aukšti šuoliai (pastovus bėgiojimas).

Daugeliu atvejų (neskaitant paveldimų sutrikimų) kojų kreivė yra kaulų susidarymo metu atsiradęs trūkumas.

Tikrieji kreivumo korekcijos metodai

Tikrasis kojų kreivis (susidaręs dėl šlaunikaulio ir blauzdikaulio deformacijos) koreguojamas vadinamaisiais suspaudimo-išsiblaškymo metodais. Tai atliekama naudojant ortopedines priemones, naudojant specialias priemones. Yra du pagrindiniai korekcijos metodai:

Geras poveikis su nedideliu kreivumo laipsniu turi tam tikrų sporto šakų klases. Varus tipo atveju tinka šie tipai:

  • greičio čiuožimas;
  • pobūvių šokiai;
  • slidinėjimas;
  • plaukimas

Valgus tipo kreivėms naudingi šie sporto šakos:

  • jodinėjimas;
  • dviračiu;
  • plaukimas

Kojų koregavimas pagal Ilizarovo metodą

Siekiant nustatyti, ar yra požymių operacijai, ortopedinis chirurgas nustato kojų kreivumo ir laipsnio tipą. Pirmiausia jis stato paciento kojų biomechaninę ašį. Biomechaninė ašis - tai įsivaizduojama linija, jungianti šlaunikaulio galvą, patelės vidurį ir kulkšnies centrą. Jei ši paciento ašis nukrypsta nuo anatominės, tada yra kaulo deformacija (ty tikrasis kreivumas). Tada pagal nukrypimo laipsnį ortopedas nustato savo laipsnį. Šis rodiklis lemia operacijos paskyrimo klausimą.

Tikrojo kreivio koregavimas pagal Ilizarovo metodą

Ilizarovo metodas yra labiausiai paplitęs ir labai veiksmingas būdas pašalinti galūnių deformacijas. „Ilizarov“ aparatas yra metalinis žiedas su adata. Stipinai - tai fiksavimo įtaisas, kuris laiko kaulus teisingoje padėtyje. Jie gali būti suspausti arba ištempti naudojant specialius strypus. Teisinga kaulo padėtis po operacijos sureguliuojama sukant prietaiso varžtus.

Ortopedinė chirurgija atliekama keliais etapais:

  • kaulai yra sudaužyti keliose vietose;
  • teisingai padaryti fragmentus;
  • pritvirtinta naudojant Ilizarovo aparatą;
  • po susikaupimo kojos forma tampa teisinga.

Dešimtą dieną po to, kai įrenginys sumontuotas ant galūnės, prasideda kreivumo korekcija. Norėdami tai padaryti, kontroliuojant specialią programą, palaipsniui sugriežtinami sraigtai, reguliuojanti kaulų fragmentų vietą. Kitą dieną po operacijos pacientai pradeda eiti savarankiškai. Kaulų fragmentų suliejimas po osteotomijos įvyksta po 2-3 mėnesių. Šiuo metu žmogus sugrįžta į įprastą gyvenimo būdą. Šio metodo veiksmingumas yra labai aukštas ir artėja prie 100%.

Pašalinus Ilizarovo aparatą, kaulų deformacija beveik visiškai pašalinama.

Express pėdų korekcijos metodas

Išreikštas metodas pagrįstas Ilizarovo metodu, tačiau jis naudoja vidinį kaiščio fiksavimą. Taikant šį metodą, atsigavimas vyksta labai greitai, todėl išvengiama ilgo reabilitacijos laikotarpio, būdingo Ilizarovo metodui.

Pagrindiniai kreivumo korekcijos etapai pagal greitąjį metodą

Pagrindiniai greito metodo korekcijos metodo etapai yra tokie:

  • šlaunikaulio ir apatinių kojų kaulų osteotomija (dirbtinis lūžis);
  • jį pašalinti iš specialios Ilizarovo aparato teisinga padėtimi;
  • įvadas į kaulų kaiščius;
  • kaulų pailginimas ant kaiščio;
  • išorinio aparato pašalinimas;
  • galutinis fiksavimas su kaiščiu.

Klaidingi kreivumo korekcijos metodai

Klaidingas kreivumas ištaisomas šiais būdais:

  • kruroplastika;
  • lipofilling;
  • specialių pratimų rinkinys.

Be to, jie didina apatinės kojos raumenis, gerindami kraujo apytaką probleminėse zonose, naudodamiesi serijos smūgiais. Šiuo tikslu naudojamos drobės maišeliai, užpildyti smėliu ar druska. Procedūros atliekamos kasdien, pradedant viena minute. Palaipsniui didinkite smūgių jėgą ir sesijos trukmę.

Cruloplasty

Pagrindinis būdas ištaisyti klaidingą kojų kreivę yra kruroplastika. Tai plastinė chirurgija, skirta kojų formai pagerinti. Jų vidinis paviršius didėja dėl silikono implantų įvedimo. Chirurgijos indikacijos - minkštųjų audinių trūkumas šioje srityje.

Šis trūkumas nėra vystymosi patologija, bet yra paveldimos kūno struktūros savybės. Kruroplastiko paskirtis: tvarkinga harmoninga mergaičių veršelių raumenų forma ir išskirtinė, galinga blauzdika vyrams.

Lipofilling

Kitas klaidingo kreivumo ištaisymo metodas yra lipofilling. Naudodami lipofilling, galite padidinti trūkstamą kojų tūrį arba ištaisyti jų asimetriją, persodinant paciento riebalinį audinį, paimtą iš kitos (donoro) kūno dalies. Dažniausiai naudojamas audinys yra paimtas iš sėdmenų ar šlaunų. Metodas turi keletą privalumų:

  • Nesant audinio atmetimo pavojaus, nes naudojama paciento biomedžiaga.
  • Šis plastinės chirurgijos tipas reiškia mažo poveikio poveikį, nes su juo nereikia kelis gabalus pjauti ar nulupti.
  • Lūpų lipofilling automatiškai ištaiso klubus. Taip yra dėl to, kad riebalinio audinio suvartojimas yra proizvoditsya, kai yra perteklius. Pirmiausia tai išorinė šlaunų pusė. Taigi lipofilling apima viso kojos formos korekciją.

Specialūs pratimai

Pratimai klaidingam kojų kreivumui ištaisyti yra veiksmingi tik nedideliu nuokrypiu nuo normos. Per juos galite šiek tiek padidinti raumenų masę probleminėse srityse. Pagrindinį kursą sudaro šie pratimai:

  1. Norėdami pakilti ir kristi ant pirštų, stovint ant pakopos krašto.
  2. Pakelkite ir nuleiskite tiesias kojeles iš linkusios padėties, pirmiausia dešinėje ir tada kairėje pusėje.
  3. Pakelkite kojeles pakaitomis nuo stovinčios padėties.
  4. Stipriai išspaustos ištiesintos kojos tarpusavyje stovi stovinčioje padėtyje.
  5. Apkabinkite iš stovinčios padėties. Pirmąją treniruotės dalį laikykitės kartu, o po to - peties plotį.
  6. Paleiskite arba eikite aukštyn žingsniais, stovėdami ant pakopų kiekviename žingsnyje.
  7. Mokyti kojas ant dviračių simuliatoriaus.
  8. Norint pasiekti matomą efektą, šiuos pratimus reikia atlikti ilgą laiką.

Siekiant ištaisyti nedidelį bet kokio tipo kojų kreivumą, nebūtina kreiptis į chirurgines intervencijas ar varginančius pratimus. Tinkamai parinktas drabužiai yra neskausmingas ir greitas defekto pašalinimo būdas. Sėkmingas sprendimas, padedantis išspręsti šią problemą, yra maxi sijonas arba ilga suknelė. Gerai paslėpkite platus kelnių ir džinsų trūkumus. Negalima nešioti kelio ilgio sijonų ir pėdkelnių.

Yra daug būdų, kaip pašalinti tokį pėdos kreivės defektą. Jos skiriasi tiek sąnaudomis, tiek sudėtingumu ir reabilitacijos trukme. Kuris iš jų pasirinkti turi nuspręsti pats pacientas, remdamasis jo galimybėmis ir norais.

[Merginos] Kodėl tiek daug merginų su kreivomis kojomis? Priežastys?

Nenoriu įžeisti nė vieno iš moters pusės.

Eidamas į eskalatorių į metro, atkreipiau dėmesį į mergaitę, o nuo jos kojų, sijonas buvo virš kelio, o kojos buvo X formos.

Labai dažnai pastebiu O formos kojeles (kojų deformaciją).


Visiems tinkamai suprasti, ką jie reiškia:
X formos deformacijos - susilieja keliai, tačiau kulnai nesusilieja.
O formos - keliai nesusilieja, bet kulniukai susilieja.


Ar kas nors gali paaiškinti šios kreivės priežastį?! Kokios yra jūsų merginos kojos? Ar tai gėda?
Kodėl kiekvienas 10-asis turi deformaciją?

Aš pasakysiu savo labui: Labai drovūs, nepaisant to, kad kojos yra tiesiog nuostabios (nors tai nebūtų skauda riebalams).

žmonijos degeneracija. Netrukus mes mirsime.

Aš nesu mergina, bet mano kojos taip pat yra kreivos. Tiesiog nešiokite sijonus, todėl jis nėra pastebimas.

Kodėl tiek daug merginų su kreivomis kojomis?

Dėl tos pačios priežasties, kodėl tiek daug baisių merginų.

Aš pasakysiu savo labui: Labai drovūs, nepaisant to, kad kojos yra tiesiog nuostabios (nors tai nebūtų skauda riebalams).

> X formos deformacijos - susilieja keliai, tačiau kulnai nesusilieja.

Kūdikis nuo vaikystės buvo įtvirtintas.

O formos - keliai nesusilieja, bet kulniukai susilieja.


Jaučiasi 20 metų jojimo sportas.

Apskritai, aš kažkaip pofigu ant kojų, pagrindinės sielos ir išvaizdos apskritai.

Kodėl mums neparodė savo kojų? Visi buvo tavo! * jei nesu painioti su kitais *

Dažnai tai nematoma.

- Pradžioje pradeda dėvėti kulnus
- Maistas mūsų laikais nėra naudingas
- Nedaug fizinio krūvio

Paaugliams kojų kreivumas išsivysto dėl vitamino D ir kalcio stokos, nepakankamo šviežio oro poveikio saulės spinduliuose. Kojų kreivumo priežastys taip pat yra įvairūs patologiniai procesai šlaunikaulio ar blauzdikaulio sąnarių galuose ir kelio sąnarių sužalojimai.

Be tikrosios kojų deformacijos, taip pat yra klaidinga kojų kreivė, kai išvaizdos defektus paaiškina ne kaulų struktūra, bet minkštųjų audinių vystymosi ypatumai. Tokiu atveju galūnių kreivumo koregavimas atliekamas naudojant fizinę terapiją ir specialiąsias pratimus apatinei kojai. Sunkiais atvejais - minkštųjų protezų implantavimas.

Mano kojos buvo plonos, be deformacijų. Kadangi aš juos pasirinkau sau, man patinka. :)

figas, aš žinosiu.
Manau, kad galiu įrašyti savo gimnastiką, kaip skilimus, kad galėčiau atsisėsti ir daryti viską :)

Manau, raumenys sustiprins kaulų audinį ir, galbūt, kažkaip palengvins jos kankinimą))

nes ten buvo mažai degtinės.

Beje, japonų moterys, atrodo, moterų kojos (rusų požiūriu), priešingai, yra laikomos ypač gražiomis. Ty maišant genotipus - po didelių migracijų neolito ar ankstesnėse / vėlesnėse. Vėlgi, žirgai yra patogesni su lanko kojomis. Galime prisiminti klajoklius. Apskritai, nėra gerai aptarti fizinių trūkumų, nes greičiausiai tai yra liga, kuri patyrė vaikystę ar deformaciją, ar kita problema (pavyzdžiui, tėvai laiku neištaisė platypodijos ar pėdos deformacijos, o visas kojų balansas buvo sutrikdytas jauname amžiuje).

Aš jau seniai supratau tiesą.

Visos kojos reikalingos: tiek didelės, tiek mažos, apvalios ir ne labai, storos ir plonos, baltos ir tamsios, protingos ir kvailios kojos, raudonplaukiai, blondinės, brunetės ir nedotrochechek, ir atvirkščiai, ir demokratų kojos komunistų, žydų kojų, arabų, japonų, kinų ir mergelių kojos ir patyrusių kojų kojos. Ir daugelis kitų moterų kojų.

Visos kojos reikalingos. Pageidautina visa, žinoma, sveika.

Na, jūs, mano draugas, ir žirafa.

Vasara jau baigėsi, žiema yra ant nosies, ir jis pastebėjo tik moterų pėdas =)

Ir kreivos kojos yra gana įprastos. Manau, kad po dešimties svogūnų moterų bus dar daugiau metų (dėl plačių sauskelnių naudojimo vietoj sauskelnių).

apskritai, iš pradžių pasirinkau mergaites dėl psichologinio suderinamumo su manimi; išvaizda buvo antroje vietoje

Taip, jūs jį mesti. Jums nereikia kojų, bet vaginų.

> Reikalingos visos kojos: didelės ir mažos, apvalios ir ne labai, storos ir plonos, baltos ir tamsios, protingos ir kvailios kojos, raudonplaukiai, blondie, brunetės ir nedotrochechek, ir atvirkščiai, ir kojos demotochek ir komunistinės kojos, žydų kojos, arabai ir japonai, kinai, mergelių kojos ir patyrę kojos. Ir daugelis kitų moterų kojų.

Išlenktos kojos: kreivių ir lygių kojų nuotrauka ir kai kurie patarimai

Graži kojų forma jau seniai užėmė visą moters lytį. Taip, ir vyrai, žinoma! Jie yra grožio standartas, lygus ploniems plaukams, prabangiems plaukams ir sveikai odai. Merginos, kurios yra kreivos kojos, yra gana drovios, jos neleidžia dėvėti trumpų sijonų, jie jaučiasi apriboti paplūdimyje ar baseine, jie negali visiškai atsipalaiduoti vyrų visuomenėje.

Kai tik moterys supranta, kad jos neturi tobulų kojų, jos iš karto pradeda įsibrauti į internetą ir ieškoti „pačių“ nuotraukų. Tačiau nesijaudinkite, jei kojos neatitinka standartų, yra daug veiksnių, turinčių įtakos jų struktūrai: amžius, lytis, rasė. Apsvarstykite, kas yra apatinių galūnių klasifikacija, kaip paslėpti kojų trūkumus, taip pat pateikti keletą naudingų patarimų, kaip nustatyti kojų kreives.

Kojų struktūros klasifikacija

Kas tai - lygios kojos? Yra pagrindinė taisyklė, pagal kurią nustatoma ideali forma: kontaktas 4 vietose. Toliau pateikta nuotrauka rodo, kad tai yra šie punktai:

  • šlaunų vidurys;
  • vidurinis veršelis;
  • keliai;
  • kulniukai.

Jei šios dalys yra tarpusavyje susijusios nurodytose vietose, tada mergina yra gražių kojų savininkas, ir ji gali saugiai dėvėti bet kokio ilgio drabužius! Su skirtingais šios taisyklės nuokrypiais turite pasakyti, kad yra kojų kreivė, kuri yra padalyta į šiuos tipus, jų nuotraukos rodomos toliau:

  1. jei kontaktuoja tik kulnai ir keliuose ir apatinėse kojose yra tarpas, tai reiškia, kad apatinės galūnės turi O formos kreivę;
  2. jei vienintelis kontaktas yra keliai, galime kalbėti apie x formos kreivumą. Su šia kojų forma, kulkšnys yra atskiriamos.

Remiantis nuokrypių klasifikacija, nustatykite kreivumo tipus.

Klaidingas kojų kreivumas

Tai nepriklauso nuo kaulų susidarymo. Tai išskirtinai būdinga apatinių galūnių minkštųjų audinių formavimuisi, paprastai nukrypimai matomi šlaunyse ir apatinėse kojose. Dažnai sakoma apie blogai išsivysčiusius raumenis arba nestandartinį veršelių raumenų tvirtinimą. Jei mergaitė nori ištaisyti tokias kreivas kojas, tai pakanka eiti per specialius pratimus. Po tam tikro laiko sąžininga lytis be jokios abejonės galės dėvėti bet kokį mini sijoną!

Tikrasis kojų kreivumas priklauso nuo paties kaulo skeleto struktūros. Šiuo atveju tik chirurginė intervencija gali ištaisyti formą.

Kaip savarankiškai nustatyti kojų struktūrą?

Yra paprastas testas, skirtas nustatyti apatinių galūnių kreivumą, dėl kurio namuose galite nustatyti kojų kreives arba ne:

  1. būtina stovėti priešais veidrodį: keliai ir kulnai yra uždaryti, pirštai šiek tiek atskirti nuo šonų;
  2. patikrinkite: jei visi aukščiau minėti 4 taškai yra susieti ir tarp jų nėra tarpų, tada galime saugiai kalbėti apie tobulas kojeles;
  3. jei, glaudžiai uždarytomis kojomis, keliai neužsidaro, bet susidaro O formos deformacija, tai pasakojama apie O formos kreivę;
  4. ir, priešingai, jei keliai uždaryti, kojos išsiskyrė, tada yra X formos deformacija.

Kokios yra deformacijos priežastys?

Merginos klausia klausimų, kaip ne tik ieškoti internete, kai rodomos kreivos kojos, bet ir kodėl kojų forma staiga deformuota? Yra keletas pagrindinių punktų, dėl kurių idealios kojos tapo kreivėmis, kad būtų išvengta to, būtina laikytis pagrindinių taisyklių:

  1. pabandyti, kad kūno svoris niekada nesikoncentruotų į vieną koją, nesėdėkite ilgai kojoje su kryžmėmis;
  2. retais atvejais, norint dėvėti batus su labai aukštais kulnais, teisingi batai galės ištaisyti šį trūkumą;
  3. niekada nestovėkite ant vienos kojos, nes ji gali sulenkti pagal savo kūno svorį;
  4. atsisakyti įpročio įdėti kojines į vidų, tokia tariamai nekenksminga laikysena gali deformuoti galūnes;
  5. jei moteris dažnai turi sunkų maišą ant vienos peties, ji taip pat gali deformuoti kojų ir stuburo formą;
  6. jei jos pusėje yra mėgstamiausia moters svajonių laikysena, tada geriau ją atsisakyti. Ekspertai daro išvadą, kad tokia laikysena laikui bėgant lenkia kojas.

Kaip išvengti operacijos?

Natūralu, kad kiekviena mergaitė, neturinti tobulų kojų, nori žinoti, kaip paslėpti lenktas kojas ar pataisyti jų formą be gulėti ant stalo. Jei kojų kreivė yra nereikšminga, galite jį paslėpti su teisingai pasirinktais drabužiais, bet jei kreivos kojos iš tikrųjų „užgrobia akis“, tada specialūs pataisos pratimai padės išeiti iš situacijos.

Čia yra panašių pratimų rinkinys:

  1. Stovėkite ant grindų, kojos turi būti nuo pločio, dabar pakyla ant pirštų, stengdamiesi pasiekti kuo aukščiau.
  2. Puikiai teisinga kojų deformacija padės senam pratimui - dviračiui. Gulėdamas ant grindų, per kelias minutes nuvilkite savo įsivaizduojamus pedalus.
  3. Kitas pratimas yra žirklės. Gulėdamas ant grindų ant skrandžio, nuplėškite kojas nuo grindų 20-25 cm.
  4. Varlių juokinga laikysena taip pat padės padaryti kojas lygias, kad tai padarytumėte, jums reikia pritūpti, skleisti kojas kuo plačiau. Šioje padėtyje reikia sėdėti apie 5 minutes, o laiko intervalas turi būti 20 minučių. Gana sudėtingas pratimas, kuris puikiai sustiprina šlaunų ir apatinių kojų raumenis.
  5. Tai bus puiki treniruotės pratimai: jums reikia gulėti ant šono ir pakelti koja, kuri liečiasi su grindimis, turite ją laikyti mažiausiai 20-25 sekundžių. Tada jums reikia pasukti į kitą pusę ir pakartoti kitą koją. Jei manote, kad viena kojos yra silpnesnė už kitą, tada jai reikia suteikti didesnę apkrovą.
  6. Nepamirškite apie kasdienę šlaunų raumenų tempimą, ši padėtis yra tobula: stovite ant grindų, sulenkite kelį ir atneškite kulną prie sėdmenų, todėl stovėkite maždaug minutę, kad kojos būtų kitoje.

Be pratybų, kasdienio darbo, paprastų pritūpimų ir stacionaraus dviračio pratimų, bus lengviau ištaisyti apatinių galūnių kreivumą. Visi pratimai turi būti atliekami reguliariai. Jei kartais jais pasinaudosite, rezultatas nebus.
Jei mankštinimas nepadeda atsikratyti šio fizinio trūkumo, tuomet jūs negalite daryti be brangios chirurginės intervencijos. Tokiu atveju, padėsite ištaisyti kojeles ant Ilizarovo aparato, cruroplasty. Šios operacijos yra gana sudėtingos ir joms reikalinga jėga, kantrybė ir gana įspūdingas pinigų kiekis.

Mes pasirenkame spinta

Beveik visi kūno formos ar struktūros trūkumai gali būti paslėpti per drabužius. Jei dėvėsite reikiamus dalykus, žmonės aplink jus niekada nepastebės netolygių kojų. Internete ar blizgiuose žurnaluose visada galite rasti nuotrauką iš drabužių spintos, specialiai sukurtos moterims, turinčioms problemų su kojų išlenkimu. Štai kas yra idealus tiems, kurie nori paslėpti nurodytą fizinę negalią:

  • nelygios kojos visada dengia viršutinius sijonus, ypač dabar jie yra mados aukštyje. Geriau rinktis sijonus iš tankaus audinio, kuris vaikščiojant nebus deformuojamas. Ir norėdami atitraukti kitų akis nuo kojų, galite ryškiai pabrėžti diržą, ryškius papuošalus.
  • Bet kuriuo atveju nešioti sijonus, kurie pasiekia veršelio vidurį, toks pjovimas iš karto pabrėžia jų kreivumą.
  • Merginos su netaisyklingomis kojomis yra puikios kelnės arba džinsai, tiesiai supjaustyti arba laisvi.
  • Jums reikia išlaikyti džinsus su balintomis juostelėmis, kad galėtumėte atsisakyti vertikalios ar ryškios spalvos.
  • Negalima pasiduoti capri, tiesiog nepamirškite, kad jie yra laisvi po keliu.
  • Puikiai paslėpti kojų trūkumą padės batai su plataus kulkšnies, tačiau tai turėtų būti minkšta oda arba zomšiniai batai.
  • Jei kojos yra gana pilnos, galite leisti sau ir kulniukams, bet merginoms, turinčioms netolygias ir plonas kojas, geriau pamiršti apie kulną.
  • Idealiai tinka paslėpti deformaciją padės tankioms monofoninėms pėdoms, bet didelis abstraktus modelis pritraukia nereikalingą dėmesį į jūsų kojas.

Jei gamta neatlygino moters, turinčios puikias kojas, tai nėra priežastis nusiminusi ir atsitraukti į save. Jūs visada galite rasti kelią, atlikti įvairius pratimus, paslėpti teisingai pasirinktų drabužių kreivumą, nes beveik bet kokias spragas galima paslėpti ar pataisyti, būtų noras!


Straipsniai Apie Depiliaciją