Spazmai

Spazmai - pasireiškiantys spazmai. Jie atsiranda staiga ir tęsiasi gana trumpą laiką, tačiau kai kuriais atvejais jie kartojasi tam tikru intervalu. Dažnai sukelia sunkius skausmus mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Apatinės galūnės dažniausiai yra linkusios susitraukti, ypač veršelių ir šlaunų raumenys. Dažnai jie atsiranda rankose, nugaros, pilvo ir kaklo. Daug mažiau bendrų vidaus organų spazmų.

Yra keletas raumenų spazmų tipų, kurie skiriasi pagal jų intensyvumą ir trukmę. Su tokiu nemaloniu pojūčiu, su kuriuo susiduria tiek suaugusieji, tiek vaikai. Bet kuriuo atveju būtina juos gydyti, nes jie mažina gyvenimo kokybę, žmogaus veiklą ir netgi paveikia asmeninį gyvenimą.

Be to, yra tam tikrų tipų spazmai, būdingi atskirai amžiaus grupei. Taigi, naujagimių traukuliai yra karštai, o suaugusiems - daliniai. Priežastys yra įvairios. Spazmai gali pasireikšti sporto metu, nuo aukštos temperatūros, naktį, kai visi raumenys yra atsipalaidavę.

Įprasta raumenų spazmų pasireiškimas trunka nuo kelių sekundžių iki dviejų minučių, tačiau jei jų trukmė yra daug toliau, jie pasikartoja, arba asmuo praranda sąmonę, tuoj pat turi nuvesti jį į medicinos įstaigą. Ypač greitai reikia atlikti dalinius spazmus, nes jie yra epilepsijos požymis ir gali sukelti uždusimą.

Etiologija

Raumenų mėšlungis atsiranda dėl įvairių priežasčių, ne visada susijusių su ligomis ar smegenų funkcijos sutrikimu, o tai reiškia, kad visiškai sveikas žmogus gali pasireikšti. Pagrindinės priepuolių priežastys:

  • vitaminų trūkumas organizme;
  • nedidelis kiekis skysčio, dėl kurio asmuo netenka maistinių medžiagų, įskaitant kalcio, kalio, natrio ir daugelį kitų. Dėl šios priežasties nėštumo metu yra traukulių;
  • per didelės temperatūros poveikis - šiuo metu žmogus praranda daug skysčio per sunkų prakaitavimą;
  • prasta mityba, kurioje žmogus su produktais valgo daug baltymų;
  • pooperacinis laikotarpis;
  • plokščios pėdos;
  • staigūs temperatūros pokyčiai;
  • vykdyti intensyvius fizinius pratimus, kurių dauguma yra nukreipti į apatines galūnes, todėl profesionalūs sportininkai dažnai yra jautrūs šiam sutrikimui;
  • nepatogioje padėtyje miego metu susidaro naktiniai mėšlungiai;
  • piktnaudžiavimas tabaku ir dideliais kofeino gėrimais. Dažnai tokie žmonės pastebi priverstinį raumenų susitraukimą;
  • per didelė kūno temperatūra sukelia naujagimių ar krūtimi maitinamų kūdikių spazmus;
  • apatinių ir viršutinių galūnių kraujotakos sutrikimai;
  • ilgalaikis įtemptų situacijų poveikis;
  • tam tikrų vaistų, pvz., diuretikų, vartojimas;
  • staigus kraujospūdžio padidėjimas;
  • įvairios nervų sistemos ligos;
  • vėžiniai navikai smegenyse;
  • kraujotakos sutrikimai ir deguonis smegenyse;
  • sunkus nėštumas, vėlyvos preeklampsijos ar eklampsijos atsiradimas;
  • nepakankamas metabolizmas;
  • įvairūs organizmo apsinuodijimai;
  • didelis cukraus kiekis kraujyje cukriniu diabetu;
  • epilepsija sukelia dalinius ir toninius traukulius;
  • per didelė kūno masė;
  • darbo sąlygos, kai asmuo yra priverstas sėdėti ar stovėti kelias valandas iš eilės;
  • sąlytis su nuodingais augalais arba vabzdžių įkandimais;
  • venų varikozė;
  • stuburo ir tarpslankstelių diskų osteochondrozė;
  • įvairių infekcinių ar virusinių ligų, taip pat jų vėlyvas gydymas.

Šie veiksniai prisideda prie naktinių mėšlungių ar kitų tipų atsiradimo.

Priepuolius vaikui sukelia šios priežastys:

  • genetinis polinkis. Jei vienas iš tėvų nukentėjo nuo tokio sutrikimo, vaikas patirs karščiavimą;
  • patologinė smegenų struktūra;
  • diabetas motinai;
  • neformuota nervų sistema;
  • traumų gimdymo metu;
  • aukšta temperatūra kūdikyje;
  • vakcinacijos reakcijos;
  • nedidelio kalcio kūno trūkumas.

Febriliniai traukuliai nėra pavojingi vaikui, tik jei jie trunka ne ilgiau kaip ketvirtį valandos.

Veislės

Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, skiriasi šie spazminio raumenų susitraukimo tipai:

  • toniniai traukuliai - gali pasireikšti miego ar fizinio krūvio metu. Jiems būdingas laipsniškas ir ilgas kursas;
  • kloniniai traukuliai atsiranda dėl smegenų žievės veikimo sutrikimo. Juos išreiškia greiti ir trumpalaikiai vienos ar kelių raumenų susitraukimai;
  • toniniai-kloniniai spazmai, turintys minėtų dviejų tipų apraiškas. Pirma, tonikas traukuliai, pakaitomis su kloniniais traukuliais;
  • miokloniniai spazmai - spazmai panašūs į nedidelį raumenų raumenį, kaip tikrasis, kuris praeina be skausmo ir per mažą laiką perduoda save;
  • febriliniai priepuoliai - atsiranda naujagimiams ir vaikams iki šešerių metų, esant aukštai kūno temperatūrai (virš 38 laipsnių). Būtina atskirti tokius traukulius nuo vaikystės epilepsijos, kuri atsiranda be temperatūros didėjimo. Tokių susitraukimų gydymas priklauso nuo jų trukmės. Lengvais atvejais pakaks naudoti priemones, skirtas sumažinti karščiavimą, o sudėtingais atvejais - specialius prieštraukulinius vaistus;
  • daliniai spazmai - gali trukti iki kelių minučių. Jis veikia viršutinę ir apatinę galūnę, liemens ir galvą. Dažnai pasireiškia epilepsija;
  • atoniniai susitraukimai - staigus galvos arba apatinio žandikaulio sumažėjimas (raumenų silpnumas). Dažnai išreiškiami vaikams;
  • alkoholiniai traukuliai - dažnai išreiškiami šiek tiek laiko po to, kai buvo sunaudota daug alkoholio turinčių gėrimų. Dažniausiai pasireiškia nuo 7 iki 48 valandų;
  • narkotikų vartojimas - narkotinių medžiagų perdozavimas.

Atsižvelgiant į paplitimo laipsnį, raumenų susitraukimai yra:

  • lokalizuotas - atsiranda tam tikroje kūno vietoje, pavyzdžiui, veido, viršutinėje ar apatinėje galūnėse. Tuo pačiu metu dalyvauja vienas ar keli raumenys;
  • apibendrintas - būdingas visų raumenų sulaikymas vienu metu, dažnai su aukos sąmonės praradimu.

Simptomai

Priklausomai nuo to, kokios buvo priepuolių priežastys ir jų trukmė, simptomų pasireiškimas gali būti nereikšmingas arba ūminis:

  • susitraukimas ir dilgčiojimas pažeistoje kūno dalyje stebimas daliniais susitraukimais;
  • sumišimas ar visiškas sąmonės netekimas;
  • miego sutrikimai;
  • laikinas regėjimo aštrumo pablogėjimas;
  • neryški kalba;
  • nesugebėjimas turėti išmatų masės ir šlapimo;
  • besikeičiančios veido išraiškos.

Vaikų karščiavimų simptomai:

  • visų kūno raumenų įtampa. Taip pat stebimas tokio tipo raumenų susitraukimas, kaip toniniai traukuliai;
  • kūno traukimas traukulio pradžioje yra ritminis, bet palaipsniui spazmai silpnėja ir išnyksta (dažnai pastebima ir kloniniuose traukuliuose);
  • galvos ir akių nukritimas;
  • nekontroliuojamas šlapimo ir išmatų išsiskyrimas į atoninius traukulius, kai visas vaiko kūnas yra atsipalaidavęs;
  • kvėpavimas;
  • odos melsvos spalvos atspalvio įsigijimas;
  • atsakas į tėvų žodžius ir veiksmus.

Vaikams karščiavimo traukuliai retai trunka ilgiau nei penkiolika minučių. Jei ataka trunka ilgiau, turite nedelsiant suteikti pirmąją pagalbą ir paskambinti greitosios pagalbos automobiliui. Labai retais atvejais traukuliai pasireiškia pakartotinių epizodų forma. Daugiau nei pusė vaikų yra linkę vėl atsirasti spazmams, o vėliau padidėja kūno temperatūra.

Tonų traukuliams pridedami šie išoriniai ženklai:

  • įtempti raumenys iki ribos;
  • aštrus skausmo pojūtis - gali būti toks intensyvus, kad žmogus negali verkti;
  • lenktos rankos ir tiesios kojos;
  • galvos nukritimas;
  • sandarūs dantys;
  • sąmonės netekimas, bet jis pasireiškia labai retais atvejais.

Febrilinės temperatūros traukuliai nenustato specialių gydymo metodų - daugeliu atvejų pakanka tik sumažinti karščiavimą. Be to, ši reakcija vyksta po to, kai vaikas kerta šešerių metų amžiaus liniją. Temperatūros padidėjimas nebus susijęs su šiuo simptomu.

Diagnostika

Nepaisant to, kad daugeliu atvejų traukuliai praeina savaime, žmogus patiria skausmą atakos metu, o tai reiškia, kad būtina atlikti bandymus klinikoje. Jei raumenų susitraukimai atsiranda pirmą kartą, pacientas turi:

  • Pasakykite gydytojui, kokių simptomų jis jaučia, ir kaip jie buvo intensyvūs, taip pat galimas traukulių priežastis;
  • kraujo tyrimas bendriems ir biocheminiams tyrimams;
  • atlikti aparatinės įrangos tyrimą, įskaitant CT, MRI, EEG, kurie nustatys vidaus organų ar sistemų veikimo pažeidimus;
  • aptverti nedidelį cerebrospinalinio skysčio kiekį.

Šie tyrimai taip pat skirti vaikams, sergantiems karščiavimu.

Be to, pacientui skiriamos papildomos konsultacijos su gydytoju, chirurgu, neuropatologu, neurochirurgu ir psichologu. Visose diagnostinėse veiklose turėtų būti siekiama pašalinti ar patvirtinti kitas ligas, kurios sukėlė traukulius.

Gydymas

Jei susitraukimo epizodai savaime neišnyko, būtina skambinti greitosios pagalbos automobiliui, kuris nukreipia auką į medicininę įstaigą tolesniam gydymui. Prieš atvykstant gydytojams, turite padėti sau, ypač vaiko karščiavimų atveju. Tokiu atveju pirmąją pagalbą traukuliams sudaro tokie procesai:

  • užtikrinti vaiką;
  • ant plokščio ir kieto paviršiaus, galvas geriausia pasukti į šoną;
  • kai kvėpavimo nutraukimas yra būtinas laukti iki atakos pabaigos ir atlikti dirbtinį kvėpavimą;
  • užtikrinti šviežio oro srautą;
  • pabandykite sumažinti temperatūrą patys;
  • Nepalikite vaiko be priežiūros.

Jei suaugusieji patiria traukulius, jis turi:

  • vertikalios padėties;
  • nukreipkite paveiktą vietą pirštais;
  • prijunkite ledą arba atšilimą;
  • esant daliniams traukuliams, svarbu, kad nukentėjusysis negalėtų tvirtai prispausti dantų.

Atvykus pacientui į medicinos įstaigą, gydymas pasirūpins kvalifikuotais specialistais. Gydytojai nuspręs, ką daryti konvulsijų atveju, remiantis diagnozės rezultatais, traukulių priežastimis ir tipais.

Prevencija

Prevencinės priepuolių priemonės:

  • racionalus dienos režimas - būtina miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas per dieną, patogioje padėtyje ir gerai vėdinamoje patalpoje, kad asmuo nebūtų kankinamas nakties spazmai;
  • mitybos sodrinimas vitaminais, kalciu, kaliu ir kitomis maistinėmis medžiagomis;
  • gerti daug vandens, ypač vasarą;
  • laiku gydyti virusines ir uždegimines infekcijas;
  • atlikti kasdieninį vidutinio intensyvumo fizinį krūvį, siekiant išvengti dalinių raumenų susitraukimų;
  • pasitarkite su gydytoju pirmaisiais simptomais;
  • laikas sumažinti vaiko kūno temperatūrą, kad neatsirastų karščiavimų.

Traukuliai: priežastys ir gydymas

Kas yra spazmai?

Spazmai yra paroksizminiai, priverstiniai raumenų susitraukimai dėl jų pernelyg didelės. Keltuvai staiga atsiranda ir trunka ilgai, bet po tam tikro laiko jie gali būti kartojami. Paprastai jie sukelia stiprų skausmą. Jauni žmonės skundžiasi skausmingais mėšlungiais, kurie yra daug mažesni nei vyresnio amžiaus ir vaikų. Tokie raumenų susitraukimai dažniausiai būna naktį, kai kūnas yra šiltas ir miego ar raumenų aktyvumo metu.

Blauzdos raumenys yra labiausiai jautrūs spazmams, o klubai, nugara, kaklas ir pilvas yra mažiau jautrūs. Spazmai gali būti tame pačiame raumenyje ir padengti raumenų grupę.

Spazmų priežastys

Spazmai atsiranda dėl nepakankamo kraujo apytakos raumenyse, ypač fizinio krūvio metu. Kai kuriais atvejais atsiranda ir sustiprėja traukuliai, kai jie yra veikiami išorinių dirgiklių - adatos dūrio, staigių garsų ir piktnaudžiavimo alkoholiu.

Sportininkų priepuolių vystymosi veiksnys yra druskos trūkumas organizme, kurį sukelia padidėjęs prakaitavimas.

Net pasikartojantys judesiai, pvz., Klaviatūros arba judesio įvedimas kompiuterio pele, gali sukelti spazmus.

Naktinis mėšlungis yra psichofiziologinių sutrikimų (mažos kraujotakos ir streso) komplekso rezultatas.

Jei tos pačios raumenų grupės yra apkrova, tada su nuovargiu jie gali patirti traukulius. Tai visų pirma susiję su žmonėmis, kurie dirba.

Kartais traukuliai yra nervų sistemos (epilepsijos, stabligės, neurozės), apsinuodijimo, medžiagų apykaitos sutrikimų arba endokrininių liaukų aktyvumo pasekmė.

Vaikų traukuliai siejami su nepakankamu smegenų ir nervų skaidulų brandumu, silpnais slopinančiais mechanizmais. Konvulsiško pasirengimo raidą įtakoja kenksmingi veiksniai motinos nėštumo metu, gimdymo ir pogimdyminės fazės metu, kurie turi įtakos kūdikio nervų sistemai. Prieš gimimą ji gali būti toksikozė, intrauterinė infekcija, narkotikų intoksikacija, ūminės ir lėtinės motinos ligos; gimdymo metu - mechaniniai pažeidimai vaisiaus smegenims; po gimdymo - infekcinės ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai, komplikacijos po vakcinacijos, galvos sužalojimai.

Skrandžių raumenų spazmai taip pat yra nepriklausoma liga ir gali būti lydimi bet kokios ligos (pavyzdžiui, venų). Jie kyla per ilgą pėsčiomis, plaukdami.

Video: neuropatologas apie priepuolių priežastis ir gydymą miego metu:

Simptomai traukuliai

Traukulių pasireiškimai svyruoja nuo lengvo iki labai sunkaus. Lengvoje formoje yra galimas painiavos, akių patamsėjimas, snortavimas, trūkčiojimas ir dilgčiojimas tam tikroje kūno dalyje. Vidutinis sunkumas - kai šlapimo ir išmatų šlapimo nelaikymas pridedamas prie ankstesnių simptomų, trumpalaikis sinkopas.

Labiausiai pavojinga priepuolių forma yra epilepsija. Šiuo atveju nepaaiškinamas baimės ir tirpimo jausmas, pykinimas, galvos svaigimas, seilėjimas, putų iš burnos, akių ir galvos nukrypimas. Spazmai trunka ilgiau nei dvi minutes, po to atsiranda sąmonės praradimas.

Spazmų gydymas

Konvulsijų gydymas atliekamas priklausomai nuo ligos. Naudojami antikonvulsantai: fenobarbitalis, heksamidinas, benzonas, difeninas. Terminės procedūros, vietinis masažas, aiškus darbo ir poilsio būdas turi teigiamą poveikį. Jei yra traukuliai arba pasikartojantis traukuliai, būtina skubi medicininė pagalba, kitaip kyla galvos smegenų edemos, kvėpavimo slopinimo ir kitų gyvybinių funkcijų rizika.

Siekiant užkirsti kelią dehidratacijai karštu oru, pacientui patariama gerti šaltą vandenį su jame ištirpinta druska (1 litras druskos litre vandens).

Kitas būdas pagerinti vietinę kraujotaką pasikartojančiuose traukuliuose yra pakaitomis į karštą ir šaltą kompresą nukentėjusioje zonoje.

Video: 3 būdai, kaip sumažinti spazmus:

Jei mėšlungis jau prasidėjo, ataka negali būti sustabdyta. Aplink pajėgas kuo skubiau skambinti medicininei pagalbai, taip pat apsaugoti pacientą nuo traumų ir sužalojimų, kuriuos jis gali patirti sau.

Savęs pagalba spazmų atveju yra pažeistos raumenys. Pavyzdžiui, norint atsikratyti veršelių raumenų spazmų, reikia įveikti skausmą ir stumti kulną, kad pailgėtų raumenys.

Bendrieji traukuliai ir sąmonės netekimas yra epilepsijos simptomai. Prieš atvykstant gydytojui, jums reikia sukurti ramią aplinką pacientui, įdėti jį taip, kad padėtų raumenims atsipalaiduoti. Jei stebimi kvėpavimo takų sutrikimai, būtina užtikrinti gryną orą arba deguonies įkvėpimą iš deguonies maišelio. Asmuo, kenčiantis nuo epilepsijos, visada turėtų turėti pastabą su informacija apie epilepsijos priepuolių skaičių ir trukmę. Šie duomenys bus labai naudingi gydytojams.

Paprastas traukulių gydymo požymis yra masažuoti plotą, esant priverstiniam raumenų susitraukimui. Tokia procedūra pagerins vietinę kraujotaką ir dėl to paspartins daugiau kraujo ir deguonies patekimą į raumenis. Ypač efektyvūs yra stiprieji ir stumdomi judesiai, kurie būtinai nukreipti į širdį.

Vienalaikė aromaterapija padidins masažo poveikį. Galite naudoti kadagio, levandos, majorano, rozmarino alyvas. Praskiestos eterinės alyvos sukels odos paraudimą, išsiplės kraujagysles, pagerins kraujo tekėjimą, o tai paskatins atsipalaiduoti raumenis ir mažina mėšlungį.

Video: Dr. Evdokimenko apie kojų mėšlungis, kaip gydyti?

Švietimas: 2005 m. Baigė pirmąją Maskvos valstybinę medicinos universitetą, pavadintą I. M. Sechenovo, ir gavo specialybės „Neurologija“ diplomą. 2009 m. Baigė nervų ligų magistro laipsnį.

Kodėl yra spazmai?

Norint pabusti nakties viduryje arba ryte nuo nepakeliamo skausmo kojoje dėl to, kad jis susietas - situacija daugeliui žmonių yra žinoma ne girdėjimu. Skausmas ir sumišimas, ką daryti, kad atsikratytumėte skausmingų pojūčių ir ar tai verta nerimauti dėl to, kas vyksta?

Gaukite atsakymus į visus klausimus, galite sužinoti, kokie yra traukulių atsiradimo pobūdis ir priežastys, dėl kurių atsiranda jų išvaizda.

Kas yra mėšlungis ir kas tai gali būti?

Spazmai yra aštrių nekontroliuojamų raumenų susitraukimų rezultatas, todėl dažniausiai netikėtai trikdo žmogų ir sukelia ūmus ir stiprus skausmas.

Vienintelis paguodas ligoniams yra trumpas užpuolimo laikotarpis, paprastai per penkias minutes. Tačiau net per šį trumpą laiką žmogus turi laiko patirti intensyvų, dilgčiojantį skausmą sukietėjusiuose raumenyse, kai jis tampa tamsus akyse ir neįmanoma perkelti „sumažintos“ kūno dalies.

Kartais skausmo lokalizacijos vietoje atsiranda paraudimas ar patinimas, raumenys ir toliau skauda keletą valandų ar dienų. Skausmingas vienos ar kelių raumenų grupių spazmas gali būti sutrikdytas bet kuriuo paros metu, bet kurioje kūno padėtyje ir bet kokiame amžiuje.

Sąnarių judėjime dalyvaujantys raumenys yra labiausiai pažeidžiami spazmai:

Vidaus organų darbas taip pat gali nukentėti dėl netyčinio kraujagyslių sienelės raumenų susitraukimo. Dažniausiai pagyvenusiems ir naujagimiams, sportininkams ir žmonėms, kurie ilgą laiką patyrė nemažą fizinę įtampą, kyla traukuliai.

Raumenų susitraukimai skiriasi. Kojų mėšlungis, kuriam būdingas ilgas, traukiantis skausmas ir sutirštinti raumenys, yra tonizuojanti spazma. Kloniniai traukuliai ar traukuliai atsiranda atakų pavidalu, kai skausmingi spazmai keičiasi su atsipalaidavimo periodais.

Priepuolių priežastys

Medicina žino šimtus veiksnių, kurie skatina raumenis aktyviai ir nekontroliuojamai susitraukti, net ir sveikiems žmonėms. Iš esmės problema kyla dėl priežasčių, kurias galima lengvai nustatyti ir laiku pašalinti. Tradiciškai jie gali būti suskirstyti į šias grupes.

Mineralų ir vitaminų trūkumas

Normaliam raumenų funkcionavimui reikia subalansuotos mitybos: vandens, baltymų, magnio, kalio, kalcio, geležies, vitaminų B ir D. Šios medžiagos dalyvauja ląstelių procesuose raumenų audinyje, yra atsakingos už pakankamo skysčio ir deguonies suvartojimą, reguliuoja raumenų veiklą.

Nuo jų priklauso greitis, kuriuo organizmas sugeria mikroelementus ir visų žmogaus gyvybiškai svarbių sistemų sąveika su centrine nervų sistema. Esminių maistinių medžiagų trūkumas organizme sukelia skausmingą raumenų susijaudinimą.

Kokiais atvejais gali kilti nesubalansuoto kraujo disbalanso grėsmė?

  • Ilgalaikio vaisto (diuretikų, psichotropinių, kontraceptinių, cholesterolio koncentracijos kraujyje ir kraujospūdžio mažinimo priemonių) metu kalio, kalcio ir magnio išsiskiria iš organizmo, o jų pilnas įsisavinimas nepasireiškia.
  • Nėštumo metu kalcio ir magnio poreikis padvigubėja. Šių mikroelementų trūkumas ypač jaučiamas naktį, sumažinant veršelių spazmus ir sutrikdant būsimas motinas su baisiomis mintimis apie nežinomas ligas.
  • Stresas - sukelia kūną apsisaugoti nuo aktyvaus hormono kortizolio gamybos. Neigiamas šio dvigubo hormono vaidmuo yra tai, kad jis „nėra draugiškas“ su kalciu, neleidžia jo absorbcijai į žarnyną ir padeda inkstams jį pašalinti iš kūno.
  • Apsinuodijimas, įskaitant alkoholį, kartu su sunkiu vėmimu ir viduriavimu, sukelia raumenų dehidrataciją ir elektrolitų praradimą.
  • Per didelis kavos vartojimas, stipri arbata, energetiniai gėrimai ir biologinis priedas raumenų augimui - baltymai, skatina kalcio trūkumą dėl aktyvaus jo išsiskyrimo per šlapimą.
  • Senatvėje metabolizmo procesų lėtėjimas lemia kalcio ir kalio jonų indeksų sumažėjimą raumenyse. Dauguma vyresnio amžiaus žmonių naktį kenčia nuo veršelių ir kojų mėšlungio, kai kraujo tekėjimas susilpnėja, o raumenims reikalingų elementų skaičius neatitinka normos.

Fizinis krūvis ir išoriniai stimulai

Statistikos duomenimis, 80% visų žemėje gyvenančių žmonių periodiškai mėšlungis kojų raumenyse. Šio skaičiaus įvedimas yra ypač pavojingas sportininkams ir žmonėms, kurie dėl savo profesinės veiklos yra priversti didžiąją laiko dalį praleisti ant kojų.

Pernelyg dideli raumenys, priversti nuolat geros formos, atsipalaiduos su spazmu, kuris naktį pabudus nuo kojų skausmo, kai raumenų audinys yra atsipalaidavęs ir nėra pasirengęs „ataka“.

Intensyvi treniruotė treniruoklių salėje, fizinis aktyvumas ar aktyvus judėjimas karštu oru lydi padidėjusį prakaitavimą, ypač tiems, kurie turi antsvorio. Tuo pačiu metu organizmas ryškiai praranda kalio ir ekstraląstelinio skysčio druskas, kurios gali būti traukulių vystymosi veiksnys.

Raumenų mėšlungis, kurį sukelia hipotermija, yra daugelio nelaimingų atsitikimų priežastis maudant šaltu vandeniu. Žemos vandens temperatūros smarkiai susiaurina kraujagysles ir raumenis, negavę reikiamos mitybos, sutarties. Dėl to yra traukuliai, galintys sukelti tragediją.

Priepuoliai kaip ligos pasireiškimas

Jei nesustabdysite dėmesio retoms genetinėms ir autoimuninėms ligoms (epilepsija, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga, Alzheimerio liga), traukulio spazmo priežastys gali būti:

  • kaulų ir raumenų sistemos (osteochondrozės, artrito, juosmens radikulito) problemos - stuburo patologiniai procesai sutrikdo kraujo tiekimą į raumenis;
  • venų varikozė - kraujo stagnacija venose apsunkina raumenų maitinimą, liga dažnai yra sudėtinga nėštumo metu;
  • neurologinės ligos - pažeisti nerviniai skaidulai negali atlikti nervų impulsų nuo centrinės nervų sistemos iki raumenų audinio;
  • kepenų liga - toksiškos medžiagos, neperdirbtos ligonių organuose, kaupiasi kraujyje ir sukelia spazmus;
  • endokrinologinės ligos - dehidratacija, elektrolitų trūkumas, sutrikęs nervų laidumas ir prasta kraujotaka sukuria raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo mechanizmo disbalansą;
  • plokščios kojos - deformuota kojos arka sukuria įtampą kojų raumenyse ir trukdo normaliai kraujotakai.

Be to, traukuliai gali įveikti su kojų traumomis ir raumenų pažeidimais, staigiu kraujospūdžio padidėjimu ir kūno temperatūra.

Naujagimiams traukuliai atsiranda dėl nervų sistemos, kuri nėra visiškai suformuota, ir į jį įtakojančius veiksnius (infekcijas, motinos ligas, narkotikų intoksikaciją).

Ką daryti, jei yra mėšlungis? Kaip sumažinti skausmą?

Norėdami atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, suspausti į skausmingą raumenų gabalėlį, bus lengviau atsipalaiduoti ir atkurti mikrocirkuliaciją.

  1. Visų pirma, turėtumėte sustabdyti spazmą sukėlusį judėjimą, ištempti spazinį raumenį ir ištiesti jį. Siekiant sustiprinti masažo poveikį, galite naudoti šiltą ir anestetinį tepalą, levandų aromato aliejus, kadagį, rozmariną.
  2. Pakaitinis šaltas ir karštas kompresas pagerins ir pagreitins pažeistos raumenų kraujotaką, taip pat kietą tvarsčio vietą.
  3. Jei apatinėse galūnėse yra mėšlungis, kuris dažnai būna naktį, turėtumėte atsistoti, laikytis vertikalios padėties ir stipriai traukti pirštus ant „suplotos“ pėdos arba bakstelėkite kulną ant grindų.
  4. Tuo pačiu metu raumenų susitraukimas, pattingumas ir dilgčiojimas padės reguliuoti kraujo tekėjimą.
  5. Nutraukus ataką, rekomenduojama tyliai atsigulti su kojomis, kad jos nepasikartotų.

Krampų pasikartojimo prevencija

Kalbant apie tai, ką daryti, kad būtų užkirstas kelias traukulių pasikartojimui, kiekvienas turi atsakyti, remdamasis jo kūno, gyvenimo būdo ir susijusių ligų ypatumais.

Jei pastebėjote dažnas ir ilgai trunkantis traukulių priepuolis sau ar savo vaikui, kuo greičiau užsiregistruokite pas gydytoją ar pediatrą. Tikėtina, kad pasikartojančios spazmai kojose ar kitose kūno dalyse atsiranda dėl ligos, kuri reikalauja gydymo ir vaistų.

Jei netyčia susitraukiate nepageidaujami susitraukimai ir raumenų spazmai, pabandykite pašalinti juos sukeliančius veiksnius.

Tam reikės:

  1. Balansuokite savo dienos meniu, kad į jį būtų įtraukti maisto produktai, turintys daug kalcio, kalio, magnio, geležies, vitaminų B ir D: žali, džiovinti vaisiai, sveiki grūdai, jūros gėrybės, pienas, paukštiena. Gavę mitybai reikalingas medžiagas, raumenys „nuramės“ ir nustos atsibusti naktį.
  1. Išskirti ar apriboti kavos, stiprios juodos arbatos, alkoholinių gėrimų naudojimą, tačiau tuo pačiu metu stebėti pakankamo vandens srautą, kad būtų užtikrinta, jog pastogės normalus elektrolitų kiekis sudarytų.
  2. Kontroliuokite apkrovą, palaipsniui stiprindami raumenis ir raiščius. Prieš treniruotę atlikite pratimus, kurie sušildo raumenis ir pagreitina jiems kraują ir deguonį.
  3. Suteikite raumenims galimybę visiškai atsipalaiduoti ir palengvinti įtampą miego metu patogioje padėtyje ir patogiose temperatūros sąlygose.
  4. Atlikti procedūras, kurios aktyvuoja kraujotaką ir medžiagų apykaitą: kojų gimnastika, masažas, aparatų fizioterapija, kontrastinis dušas, pėdų vonios su žolelių nuovirais (mėtų, krienų, valerijonų).

Jei pirmiau išvardytos priemonės nepadeda išspręsti problemos, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Nereikia priimti skausmo, sumažinti gyvenimo kokybę, našumą ir nuotaiką. Skirkite laiko ir energijos, kad suteiktumėte sau dėmesio ir išsiaiškintumėte, kas trukdo jums miegoti naktį ar trikdyti jus darbo dienos metu.

Galite atsikratyti nemalonių akimirkų. Veikk ir būk sveikas!

Kas yra mėšlungis ir kodėl jie kyla

Aštrių priverstinių raumenų susitraukimų yra vadinami traukuliais. Jie gali paveikti sklandžius ar skeleto raumenis, atsirasti be jokios priežasties, o taip pat ir išorinių ar vidinių provokuojančių veiksnių įtakoje. Gali slopinti atskirus raumenis arba kelis. Daugeliu atvejų ši sąlyga nėra pavojinga, tačiau dažni traukuliai rodo, kad organizme yra sutrikimų ir reikia gydymo. Be to, epilepsijos priepuoliai, pasireiškiantys viso kūno raumenų traukuliais, gali sukelti sužalojimą.

Vieną ar kitą laipsnį mėšlungis bent kartą paveikė visus. Labai svarbu žinoti, kodėl jie pasirodo, kaip elgtis su jais, ką daryti, kad būtų išvengta tokios būklės. Sunkumai yra tai, kad mėšlungio priežastys yra labai įvairios. Ir daugelis žmonių nemano, kad raumenų spazmai yra rimta patologija ir nesikreipia į gydytoją. Toks požiūris gali sukelti komplikacijų.

Plėtros mechanizmas

Raumenų susitraukimas atsiranda dėl suderinto smegenų ląstelių, nervų ir raumenų skaidulų. Šiame procese dalyvauja daug fermentų, hormonų ir mineralų. Mažiausiu nervų impulso perdavimo proceso sutrikimu arba jo nesuvokimu raumenų ląstelėse gali būti sumažintas raumenys. Tai atsitinka su smegenų pažeidimu įvairiomis ligomis arba jos kraujo tiekimo sutrikimu.

Jei kraujo trūksta svarbių mikroelementų - kalcio, magnio ir kalio - nervų impulsų laidumas yra sutrikdytas. Be to, raumenų spazmai gali atsirasti dėl pernelyg didelio darbo, kai ląstelėse trūksta maistinių medžiagų ir kaupiasi medžiagų apykaitos produktai.

Dažnai mieguistumas atsiranda miego metu, kai asmuo yra atsipalaidavęs, o kraujotaka yra lėta. Šis patologija patiria sportininkus, turinčius didelių raumenų, pagyvenusių žmonių, kenčiančių nuo kraujotakos sutrikimų ir medžiagų apykaitos procesų, dėl nervų sistemos trūkumų.

Konfiskavimas gali skirtis priklausomai nuo vietos, priežasties. Jie pasireiškia retai ar dažnai, paveikdami vieną ar daugiau raumenų. Dažniausiai paveikiami skeleto raumenys, tačiau gali būti paveikti ir vidaus organų lygūs raumenys. Tai yra bronchų spazmai, smegenų kraujagyslių spazmai, krūtinės angina, inkstų ar žarnyno kolikos.

Dažniausių galūnių traukulių atsiradimo vietoje. Kojos ir veršelių raumenys jiems yra jautresni dėl fizinio streso ir maistinių medžiagų trūkumo. Laivų pažeidimai taip pat labai veikia galūnių raumenų būklę.

Rankų, kojų, žandikaulių ar kitų atskirų raumenų mėšlungis yra dalinis mėšlungis. Jie taip pat vadinami vietiniais. Į šią grupę gali būti įtraukti vadinamieji Salaamo mėšlungiai, išreikšti galvų posūkiais, rankų ir liemens lankstymu. Jei spazmai paveikia viso kūno raumenis, tai yra vadinamieji generalizuoti priepuoliai arba epilepsijos priepuoliai.

Pagal raumenų susitraukimų pobūdį ir jų trukmę jie skleidžia toninius ir kloninius traukulius. Tai yra tonikas, kad visi žinomi ilgalaikiai gastrocnemius raumenų spazmai. Kloniniai traukuliai pasireiškia įtampos ir raumenų atsipalaidavimo pakaitomis. Tai gali būti jų susitraukimas, erkė, žagsėjimas. Tačiau, jei ji smarkiai sumažina visus kūno raumenis ir tai vyksta kelis kartus, tai yra toniniai-kloniniai traukuliai, kartais vadinami traukuliais.

Yra ir priepuolių tipų, priklausomai nuo jų priežasties. Tai gali būti karščiavimas vaikams dėl padidėjusios kūno temperatūros, traukuliai po alkoholio, raumenų susitraukimas infekcinėse ligose, lygiųjų raumenų spazmai vidaus organuose. Kartais yra hipomagnezinių ar hipokalceminių traukulių, atsirandančių dėl mineralų trūkumo.

Simptomai

Visų žmonių mėšlungis pasireiškia skirtingai. Asmuo gali patirti raumenų traukimą, dilgčiojimą, deginimą, niežėjimą ar tirpimą. Spazmų simptomai priklauso nuo jų tipo ir priežasties. Dažni simptomai yra stipri raumenų įtampa. Jis tampa kietas, gali pakeisti formą, jos reljefas dažnai matomas per odą, nes jis išsikiša stipriai. Tokį spazmą dažniausiai lydi stiprus skausmas. Jis gali trukti nuo 30 sekundžių iki kelių minučių.

Priežastys

Nerekomenduojama patys pradėti gydyti šios būklės. Galų gale jos priežastys gali būti daug, o gydymo priemonės skiriasi priklausomai nuo traukulių tipo. Visų pirma tyrimas turėtų apimti sunkias ligas, tokias kaip epilepsija, navikai, cistos, galvos smegenų pažeidimai ir kiti smegenų pažeidimai, neurotinės būsenos. Kai kurios sunkios infekcinės ligos, pvz., Stabligės, hepatitas ar poliomielitas, taip pat apsinuodijimas nuodais taip pat sukelia traukulį.

Raumenų ir raumenų sistemos patologijos atsispindi raumenų darbe. Pvz., Dėl plokščiojo pėdos gali atsirasti pėdų spazmas. Galūnių raumenų spazmai lydi osteochondrozę, radikulitą, tarpslankstelinį išvaržą ir plokštumą. Spazmai gali pasireikšti cukriniu diabetu, kepenų ciroze, ateroskleroze, varikoze, tromboflebitu, anemija, lėtiniu širdies nepakankamumu.

Be to, dažniausia raumenų spazmų priežastis yra mineralų, atsakingų už nervų impulsų perdavimą iš smegenų į raumenų pluoštą, stoka. Tai gali būti dėl to, kad organizme trūksta skysčių, per didelis prakaitavimas, nepakankamas vandens suvartojimas ar diuretikų vartojimas. Nėštumo metu dažnai trūksta magnio, kalio ir kalcio. Šios būklės priežastis taip pat gali būti netinkama mityba arba ilgalaikis nevalgymas, sutrikusi medžiagų apykaitos veikla, kai kurios kraujagyslių ligos, dėl kurių nepakankamai patenka į raumenis.

Kartais bandymas nepadeda nustatyti, kodėl atsiranda priepuoliai. Sveikas žmogus dažniausiai sukelia išorinių ar vidinių neigiamų veiksnių įtaką. Tokiu atveju kojose, veršelių raumenyse arba rankose yra mėšlungis. Spazmą gali sukelti skirtingos priežastys.

  • Hipotermija laikoma dažniausia raumenų spazmų sukėlėja. Nėra atsitiktinumas, kad vandenyse dažnai yra mėšlungis, ypač maudantis šaltame tvenkinyje karštu oru.
  • Tam tikrų vaistų, pvz., Antibiotikų, statinų ar diuretikų, naudojimas gali sukelti mikroelementų trūkumą kraujo ir raumenų spazmuose.
  • Ilgalaikis raumenų perteklius, ypač nepatogioje padėtyje. Tokiu atveju gali pasireikšti suspaustas raumenų nervas. Apatinių galūnių spazmai taip pat pasireiškia dėl to, kad dėvimi įtempti, nepatogūs batai, vaikščiojantys aukšti kulniukai ir antsvoris.
  • Dažnas stresas ir nervų įtampa lemia kortizolio hormono ir deguonies bado, kuris sukelia raumenų spazmus, išsiskyrimą.
  • Sunkus dehidratavimas dėl skysčių praradimo dėl prakaitavimo, vėmimo, viduriavimo ar diuretikų vaistų sukelia maistinių medžiagų, reikalingų tinkamam raumenų veikimui, trūkumą.
  • Kofeino perteklius, alkoholio vartojimas ar rūkymas taip pat sukelia spazmus.

Diagnostika

Norėdami sužinoti, kaip gydyti traukulius, reikia pasitarti su gydytoju. Įsitikinkite, kad tai daroma, jei raumenų spazmai dažnai pasikartoja, lydi sutrikęs motorinis koordinavimas ar sąmonės netekimas. Paprastai pacientas pirmą kartą kreipiamas į neurologą. Norint pašalinti galvos smegenų ar epilepsijos patologijas, jam skiriama elektroencefalografija. Taip pat gali prireikti kitų diagnostikos metodų, kraujo tyrimų ir medicinos specialistų patarimų.

Labai svarbu laiku kreiptis į gydytoją dėl naujagimių traukulių, taip pat dėl ​​dažnų spazmų vyresniems vaikams. Vaikas turi būti ištirtas siekiant nustatyti patologijos priežastį.

Epilepsija

Epilepsijos metu pasireiškia bendri traukuliai, ty viso kūno raumenų spazmai, praradę sąmonę. Šiai ligai būdingi traukuliai, kurie gali pasireikšti įvairiais dažniais. Paprastai pacientas gali atpažinti jo nusikaltimą pasikeitus suvokimui. Pats ataka pasireiškia stipriu viso kūno raumenų įtempimu. Tada gali būti drebulys arba dažni raumenų spazmai. Epilepsijos priepuolis gali būti susijęs su kvėpavimo sustojimu.

Labai svarbu, kad pacientas visada būtų tarp žmonių, kurie galėtų jam padėti per puolimą. Galų gale, jis gali kristi, sukelti raumenų spazmus. Todėl svarbu žinoti, ką daryti, kai kažkas turi epilepsijos priepuolį. Jūs turite įdėti nukentėjusįjį į jo pusę, atimti drabužius. Jūs neturėtumėte pabandyti įterpti kažką tarp dantų į pacientą, tiesiog reikia būti arti ir įsitikinti, kad jis pats nesugadina. Be to, jums reikia paskambinti greitosios pagalbos automobiliui, nes po atakos asmuo vis tiek gali būti blogas.

Epilepsijos gydymui naudojami stiprūs specialūs vaistai, kuriuos galima įsigyti tik pagal receptą. Dažniausiai naudojamas fenobarbitalis arba karbamazepinas. Pacientams patariama juos gerti nuolat, normalizuoti psichinę būseną ir užkirsti kelią priepuolių vystymuisi.

Vėžys nėštumo metu

Vaisiaus vystymuisi vaikas aprūpinamas visa reikalinga maistine medžiaga iš motinos kūno. Tai dažnai lemia pablogėjusį moterų apykaitą. Sumažinus kalcio, magnio ir kalio kiekį, anemiją, gliukozės kiekio kraujyje svyravimus - visa tai lemia priepuolių atsiradimą. Dažniausiai nėščios moterys yra paveiktos apatinės galūnės, kurios labiausiai nukenčia dėl maistinių medžiagų ir kraujotakos sutrikimų. Kartais vėlyvais laikotarpiais skrandyje yra ir mėšlungis. Tai yra vadinamieji klaidingi susitraukimai, jie paprastai nėra pavojingi.

Raumenų spazmas vaikams

Visi tėvai turi žinoti, kodėl vaikams yra mėšlungis. Iš tiesų, nesubrendusi vaiko nervų sistema smarkiai reaguoja į bet kokius dirgiklius. Apie 2% vaikų kenčia nuo šios patologijos, ypač nuo 1 iki 9 metų amžiaus. Spazmus gali sukelti infekcijos, apsinuodijimai, įvairios ligos ar net temperatūra.

Vaikai yra linkę į spazmus nuo gimimo - tai vadinamieji naujagimių priepuoliai. Pagrindinė padidėjusio traukulio pasirengimo priežastis šiame amžiuje yra kraujo aprūpinimo smegenyse pažeidimas.

Nepageidaujamas galūnių raumenų susitraukimas dažniausiai pasireiškia vyresniame amžiuje - ikimokyklinio amžiaus ir moksleivių po padidėjusios fizinės jėgos ar hipotermijos. Naujagimių priepuoliai dažniausiai yra apibendrinti spazmai arba visų raumenų raumenys. Vaikas sukasi akis, gali arti. Tokie toniniai-kloniniai traukuliai dažnai lydimi kvėpavimo nepakankamumo ir gali būti pavojingi.

Alkoholio spazmai

Pernelyg didelis alkoholio vartojimas dažnai sukelia smegenų pokyčius, kurie sukelia alkoholio spazmus. Jie panašūs į epilepsijos priepuolius ir dažnai pasikartoja. Jei asmuo nesustabdo piktnaudžiavimo alkoholiu, tokie išpuoliai bus vis sunkesni. Juos gali lydėti sąmonės netekimas, haliucinacijos, lygiųjų raumenų spazmai ir stiprus skausmas, kai yra pabrėžti skeleto raumenys. Ypač dažnai tokie traukuliai atsiranda po įsišaknijimo. Tai rodo, kad žmogus susiduria su sunkiu organiniu nervų sistemos pažeidimu.

Pirmoji pagalba

Jei kojos ar rankos kenčia nuo raumenų spazmo, asmuo gali padėti sau. Žinoma, galite ištverti skausmą, nes spazmas po tam tikro laiko sustabdo save, tačiau daugeliu atvejų skausmas yra labai stiprus. Todėl reikia iš anksto žinoti, ką daryti, kai sumažėja raumenys. Patarimas yra gerai žinomas, kad ją užsikabina pin. Tačiau tokios ekstremalios priemonės yra visiškai neprivalomos.

Kad mėšlungis greitai sustotų ir skausmas praeis, jums tereikia suaktyvinti raumenų kraujotaką. Norėdami tai padaryti, galite jį patrinti, užmušti, prispausti. Tai padeda, jei prie paveiktoje zonoje pritvirtinsite garstyčių tinką arba jį pakeisite karštu vandeniu. Jūs galite ištiesti raumenų spazmą. Jei mažėja neršto ar pėdos, jums reikia sėdėti, paimti didelį pirštą ir patraukti į save, pasvirus į priekį. Dažnai rekomenduojama greitai vaikščioti basomis.

Gydymas

Labai svarbu, kad mėšlungis būtų gydomas kuo anksčiau Po to, kai pacientas ištyrė, kodėl jo raumenys yra mėšlungis, gydytojas gali paskirti gydymą. Paprastai tai yra atsikratyti raumenų sutrikimo priežasties. Dėl to gydytojai pateikia šias rekomendacijas:

  • pašalinti blogus įpročius, sumažinti kofeino gėrimų vartojimą;
  • valgykite subalansuotą ir įvairią mitybą, užtikrinant, kad į organizmą patektų visas reikalingas mineralines medžiagas;
  • naudoti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną;
  • vykdyti gimnastiką, kad pagerintų raumenų aprūpinimą krauju;
  • po sunkios darbo dienos vakare pasimėgauti šiltu voniu ir masažuoti galūnių raumenis.

Pasikartojančių priepuolių gydymui gydytojas gali paskirti vitaminų papildus, specialius pratimus raumenų tempimui, šiltas vonias, masažą, fizioterapiją.

Spazmai

Ne visi žino, kokie traukuliai yra pavojingi, todėl retai pasitaiko su gydytoju tokios problemos. Iš tiesų, jei jie įvyksta kelis kartus per mėnesį, tai nėra pavojinga. Komplikacijos gali sukelti dažnas traukulius, nes jie rodo sveikatos būklės pažeidimus. Generalizuoti epilepsijos priepuoliai taip pat gali būti pavojingi, nes pacientas gali būti sužeistas.

Prevencija

Žmonės, kurie žino, kaip atsiranda mėšlungis, stengiasi išvengti šios nemalonios būsenos kartojimo. Būtina vengti provokuojančių veiksnių, neužkrauti raumenų, tinkamai valgyti. Nėštumo metu rekomenduojama vartoti vitaminų ir mineralinių kompleksų. Ir visos lėtinės ir infekcinės ligos laikomos laiku, kad komplikacijos nesukurtų.

Na, mes kalbėjome apie labai dažnai pasitaikančią patologiją, kurios nereikėtų vartoti lengvai. Net jei konfiskavimas vyksta retai, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl jų atsiradimo priežasčių ir prevencinių priemonių.

Spazmai - priežastys ir gydymas

Spazmai - nekontroliuojami raumenų susitraukimai, dažnai lydimi skausmo. Asmuo, kuris pirmą kartą susidūrė su šia problema savo gyvenime, dažnai patiria baimę. Kai kurie žino apie vaikystės traukulius, kiti pirmą kartą susiduria su šia nemalonia paauglystės, jaunimo ar net suaugusiųjų būsena. Bet kokiame amžiuje traukuliai gali ir turi būti kovojami, nes jie mažina gyvenimo kokybę.

Spazmų tipai

Priklausomai nuo priežasties, traukuliai gali būti epizodiniai, kartais - spazmai. Kai kuriems pacientams jie pasireiškia arba padidėja dėl išorinių dirgiklių (staiga garsus garsas, adata įsiurbiantis kūną) ir piktnaudžiavimo alkoholiu. Spazmai gali būti viename raumenyje arba padengti raumenų grupę.

Staigus raumenų įtempimas (tonizuojantis spazmas) gali trukti šiek tiek (paprastai minutę) ir dažnai lydi aštrų skausmą. Toks mėšlungis dažnai pasireiškia skrandžio raumenyse po ilgo pasivaikščiojimo, taip pat plaukimo metu visiškai sveikame asmenyje.

Jei plaukimo metu atsirado mėšlungis, būtina sustabdyti judesius kojomis ir padaryti pėdų išplėtimą sveikomis pėdomis. Kramtomosios glottio susitraukimas (spazmas), kurį gali sukelti erzinantys dujos, kvapai, dažnai veda prie kvėpavimo nutraukimo. Įvairių organų arterinių kraujagyslių raumenų spazmas sukelia nepakankamą mitybą ir šių organų funkcijų pokyčius (pvz., Smegenis, širdį ir pan.). Raumenų spazmas sukelia staigų kolikų skausmą (kolikas).

Paprastai traukuliai yra ligos simptomas, todėl būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytų jų priežastį ir gydymą.

Bendrieji traukuliai su sąmonės netekimu - epilepsijos simptomas. Jei turite mėšlungį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Prieš atvykstant būtina sukurti ramią atmosferą. Padėkite pacientą taip, kad jis galėtų atsipalaiduoti raumenis. Jei kvėpavimas sutrikęs, būtina duoti deguonies pagalvę iš oro. Karštu oru, kad būtų išvengta dehidratacijos, jie geria šaltą vandenį, kuriame pridedama valgomoji druska (1 šaukštas druskos vienam litrui vandens).

Spazmų priežastys

  • Mikroelementų trūkumas: natrio, magnio, kalio, kalcio (ypač nėščioms moterims);
  • Riebalų tirpių vitaminų D, E trūkumas;
  • Vandenyje tirpių B vitaminų trūkumas2 ir B6;
  • Nepakankamas taurino aminorūgšties kiekis dietoje;
  • Kojų hipotermija;
  • Dehidratacija;
  • Netinkamas pratybų pajėgumas;
  • Kraujo tiekimo trūkumas;
  • Didelis karščiavimas (kūdikiams);
  • Provokaciniai veiksniai (kofeinas ir cukrus);
  • Infekcinės ligos;
  • Nervų ligos.

Ar atėjo laikas apsilankyti pas gydytoją?

Pasitarkite su gydytoju, jei:

  • spazmai atsiranda beveik kiekvieną dieną vieną kartą per dieną dvi savaites ar ilgiau;
  • priepuoliai pasireiškė karščiavimu ar apsinuodijimo simptomais;
  • traukulius lydi sąmonės netekimas;
  • kartu su spazmu pastebimi judesių koordinavimo sutrikimai;
  • traukuliai įvyksta 2-3 kartus per dieną per savaitę ar ilgiau;
  • buvo traukulių, kurie truko daugiau nei 3 min.

Lėtiniai traukuliai

Lėtinis mėšlungis skiriasi nuo įprastos ilgesnės trukmės ir mažiau stipraus skausmo sindromo. Jį lengviau pašalinti, bet po kurio laiko, dažniau naktį, jis grįžta. Jei pastebėjote panašius simptomus, susitarkite su bendrosios praktikos gydytoju.

Kojos ankšta? Avarinė pagalba

  • Stovėkite ant kojos, draudimui, palaikydami rankas. Tai skausminga, bet labai veiksminga.
  • Savęs masažas. Būtina, kad paspaudus judesius, pėsčiomis palei pėdą, šlaunies kryptimi. Svarbiausia - išlaikyti centripetinę kryptį. Taip pat galite smarkiai stumti raumenų vidurį.
  • Jei įmanoma, padėkite koja karštame vandenyje.
  • Prisegti kaištį (sportininkų metodas).

Kaip išvengti spazmų

Tinkama mityba - spazmų gydymas

  1. Pakeiskite savo mitybą, kad padidintumėte šių mikroelementų turinį:
    • Kalcio yra žinoma pieno produktuose. Bet jūs turėtumėte vengti mažai riebalų turinčių pieno produktų, nes kalcio absorbcija iš jų blogėja, dažnai sukelia inkstų sutrikimus. Taigi pageidaujate pieno produktų, kurių riebalų kiekis yra 3%. Kalcio trūkumas yra dažnas nėščioms moterims. Vaiko audiniams suformuoti reikia daug kalcio, o vaikas „atima“ motinos mikroelementą.
    • Magnis gali būti gaunamas iš arbūzo, tahini halva ir grikių, produktų - šios medžiagos turinys.
    • Natrio kiekis randamas valgomojoje druskoje. Trūkumas yra retas. Išimtys yra sportininkai ir rankų darbininkai, kurie intensyvios treniruotės ar darbo metu praranda intensyvų natrio ir prakaito lygį. Jei treniruojate daugiau nei 45 minutes per dieną arba sunkiai dirbate, vietoj paprasto vandens naudokite šarminį mineralą, pageidautina be dujų.
    • Kalį galima gauti iš keptų bulvių, apelsinų ir bananų.
    Visi šie mikroelementai gali būti naudojami maisto papildų pavidalu, yra specialių priedų traukulių prevencijai.
  2. Padidinkite D ir E vitaminų vartojimą. Tam reikia valgyti šprotus aliejuje, vištienos trynyje, saulėgrąžose ir sojos pupelių aliejuje. Arba ištirpinkite riebaluose tirpius vitaminus riebalų kapsulių arba alyvos lašų pavidalu.
  3. Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra B vitaminų.2 ir B6, būtent kepenys, avižiniai dribsniai, pupelės, inkstų jautiena. Daugumoje vitaminų kompleksų šios medžiagos yra pakankamos, tačiau „natūralūs“ šaltiniai yra geresni.
  4. Taurinas yra jūros gėrybėse ir mėsoje. Šio amino rūgšties nebuvimas kelis kartus padidina priepuolių tikimybę. Tauriną galima įsigyti kaip maisto papildą.
  5. Gerti daug vandens, ne mažiau kaip 2,2 litrų per dieną.
  6. Ribokite cukrų ne tik granuliuoto cukraus pavidalu, bet ir įvairių produktų sudėtyje. Stenkitės nepirkti cukraus turinčių produktų (ne angliavandenių!) Daugiau nei 10 g 100 g produkto. Tai taip pat yra priemonė užkirsti kelią tokiai didžiulei ir įprastai ligai, kaip diabetu.
  7. Valgykite mažiau kofeino. Jei negalite gyventi be kavos, apsiribokite 1–2 porcijomis silpnos kavos, pakeisdami likusias kofeino ar cikorijos gėrimo dalis.

Ką reikia keisti gyvenimo būdą?

  1. Tinkamai dozuojant fizinį aktyvumą, noras nustatyti pasaulio rekordą naujam sportininkui gali baigtis sulaužyta koja - dėl traukulių. Ypač būkite atsargūs treniruoklių salėje. Dirbdami su simuliatoriumi nesukelkite staigių judesių. Gerkite vandenį klasėje.
  2. Jei esate linkę į mėšlungį, bent jau neturėtumėte plaukti per šaltu vandeniu, nereikia plaukti vieni, nes beveik neįmanoma visiškai pašalinti mėšlungio tikimybę, o grėsmė gyvybei yra rimta.
  3. Sėdėdami pasirinkite tinkamą laikyseną. Jūs galite įdėti savo kojas ne ilgiau kaip 3-5 minutes, priešingu atveju kyla pavojus, kad dėl atsiradusio mėšlungio atsiras abiejų kojų lūžis - tai nėra toks retenybė.

Pratimai

Naujausi tyrimai rodo, kad traukuliai pasitaiko daug rečiau, jei kas nors kenčia nuo jų, pradeda reguliariai atlikti kojų raumenų pratimus. Ištemptos raumenys negali būti laikomos ilgiau nei 20 sekundžių. Idealiu atveju raumenys turėtų būti maksimaliai ištempti 10–15 sekundžių. Visi pratimai atliekami labai lėtai. Tempimas turėtų lydėti gilų lėtą kvėpavimą. Ypač malonu daryti rytinius pratimus kaip įkrovos dalį, o jūs pajusite, kaip kiekviena kūno ląstelė yra pripildyta deguonimi. Nedarykite to paties pratimo kelis kartus iš eilės. Kiekvienas turėtų būti atliekamas 2-3 metodu, kintančiomis pratybomis

  1. Pradinė padėtis: jūs guli ant nugaros, kojos sulenktos ant kelio, jūsų kulkšnis yra ant grindų. Tada viena iš kojų (darbo) pakeliama ir ant kitos kelio. Toliau užfiksuokite kitą koją ir traukite ją link, kol pajusite darbo kojos įtampą. Pakeiskite kojas.
  2. Pradinė padėtis: guli ant skrandžio, rankos ir kojos atsipalaiduoja. Tada jums reikia sulenkti darbinę koją ant kelio, pasukti į jį rankomis ir patraukti į galvos pusę, pakeldami kelį. Pakartokite su kita kojelė.
  3. Pradinė padėtis: sėdi, nugaros tiesiai, kojos kartu. Pasiekite kojų patarimus, stengdamiesi, kad pirštai būtų kuo toliau nuo kulno linijos

Be to, kai kurie jogos asanos yra naudingi priepuolių prevencijai, gerai naudoti kompleksą „Sveikinimas saulei“ ryte apšilimui.

Liaudies gynimo gydymas

  • Adonio pavasaris. Vieną puodelį verdančio vandens paimkite 1-2 šaukštus sausos smulkintos žolės Adonis pavasarį. Paimkite suaugusiuosius 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną. Dvejų metų vaikams - 5-6 lašai; šešerių metų amžiaus - 15 lašų kiekvienam; dvylika metų - 2 šaukštai 5-6 kartus per dieną.
  • Beržas (pumpurai). 2 arbatiniai šaukšteliai beržo pumpurų užvirinkite kaip arbata 1 puodelyje verdančio vandens. Infuzijos gėrimas 2 dienas per 3 dienas.
  • Gvazdikai Gvazdikėliai įpilkite ne daugiau kaip 10 granulių (620 mg) cukrumi.
  • Garstyčių aliejus. Kramtant rankų ir kojų raumenis, patrinkite gleivines garstyčių aliejumi.
  • Geležis Jei moteris (mergaitė ar ištekėjusi) turi mėšlungį, tuomet jums reikia duoti jai geležies gabalą (bet ne plieną ar ketaus).
  • Groundsel yra plačialapiai. Paimkite 20 g kryžiuočių lapuočių 200 ml verdančio vandens šaknų. Paimkite 40 lašų 1 kartą per dieną. Paimkite gumbo lapų šakniavaisių tinktūrą: 25 g šaknų 100 ml 70% alkoholio. Paimkite 30-40 lašų 1 kartą per dieną; su nuolatiniu skausmu - 3 kartus per dieną.
  • Silverweed žąsys. Sultinio žolė Potentilla žąsys gali būti naudojamos kitokio pobūdžio (netgi su stabligės) traukuliais. Geriau naudoti kaip profilaktinį preparatą, nes jis veikia lėtai.
  • Lemon Ryte ir vakare sutepkite pėdų padus su šviežia citrinų sultimis, nuvalykite nieko, nešiokite kojines ir batus tik po to, kai sultys išdžiovintos ant padų. Gydymo kursas neviršija dviejų savaičių. Užtepkite kramtomuosius kojų raumenis.
  • Linden (spalva). 1.5 str. šaukštai smulkiai susmulkintų liepų gėlių mažuose lapuose supilkite 1 puodelį verdančio vandens; užvirinti, reikalauti 20 minučių; štamas. Paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną.
  • „Mac“ Aguonų sodinukų žiedlapiai švelniai išdžiovinami, sumalami į miltelius ir paruošiami pieno ir medaus nuovirai. Žiedlapius taip pat galite naudoti tinktūros forma ant degtinės.
  • Medus Paimkite 2 arbatinius šaukštelius medaus kiekvienam valgymui. Paprastai gydymo kursas trunka savaitę.
  • Pašalinimas. Antikonvulsiniai nuovirai apima šių augalų nuovirus: slėnio lelijas, gelsvąsias riešutas, graikinius riešutus, gudobeles, gervuoges, gervuoges, apynius, saldžią dobilą, viržių, valerijoną, krapus, čiobrelius, ramunėlę, bekvapį, juodąjį majoraną, raudonąjį česnaką.
  • Bijūnas vyrų. Reikalauti, kad baltojo vyno grūdai būtų juodieji. Nerūdijantis skaičius ant lino ar kanapių siūlų yra kaklo papuošalas. Dėvėkite kaklą.
  • Kirmėlės kartaus. Sumaišykite 1 dalį susmulkintų sliekų ir 4 dalių alyvuogių aliejaus; reikalauti 8 valandų. Paimkite 1-2 lašus (ant cukraus).
  • Vaismedis paprastas. Paimkite 30 g skerdenų šaknų (Černobylio) skilčių iki 0,5 litrų alaus (taip pat galite ant vandens). Virinama 5 minutes. Paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną.
  • Vyno butelių kamščiai. Kamščiai iš vyno butelių, kurie yra suverti ant virvės ir apvynioti veršeliu po keliu, padeda spazmai ir informacija veršeliuose. Skausmingiausi ir skausmingiausi traukuliai beveik iš karto išnyksta. Kartais netgi pakankamai užtrunka sergančius veršelius butelio kamščiu.
  • Ramunė. 4 šaukštai. šaukštai džiovintų ramunėlių gėlių, supilkite 1 puodelį verdančio vandens; virti 10 minučių; štamas. Paimkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną po valgio.
  • Ramunėlių aliejus. Kaip išorinė priemonė taikyti ramunėlių aliejų.
  • Kolekcija (anyžių, pankolių, kmynų, mėtų). Sumaišykite 1 dalį anizijų vaisių, 1 dalis pankolių vaisių, 1 dalį kmynų vaisių, 2 dalis pipirmėčių lapų. 2 šaukšteliai mišinio supilkite 1 puodelį verdančio vandens; reikalauti pusvalandį; štamas. Visą dieną pasiimkite mažus gurkšnelius.
  • Priepuoliai vaikams "rodimetai"
    • Rasa. Vaiko tėvai, kurie negalėjo miegoti ir mušti galvą prieš sieną, Wanga rekomendavo jį maudytis ryte.
      Maudydama maudytis, jis reiškė: švaraus lapo plitimą po rytinės rasos nukrito, o po to surinkti prilipusius augalus ir kitus augalus. Būtina apvynioti vaiką į šią šlapią medžiagą.
      Vėliau atėjo vaiko tėvas, sakęs, kad vaikas nuramino ir jaučiasi gerai. (Vanga labai svarbi rytinei rasai, atsižvelgiant į tai, kad anksti ryte augalai skleidžia daug gydomųjų medžiagų).
    • Šienai Vaikas, kenčiantis nuo epilepsijos, Vanga patartina maudytis šieno šieno, šieno dulkių, tada sultinys turėjo būti užpiltas ant skonio ir įtikinti vaiką šlapintis ant tos pačios skruzdės krūvos. Tada buvo būtina pašalinti antenos viršūnę ir pareikšti Vangą. Viskas buvo padaryta tiksliai. Keletą sekundžių, turėdamas drėgną žolės peilių, adatų ir lazdelių rankeną, Wanga pasitenkino: „Dabar viskas. Paimkite tai, iš kur ji buvo paimta, ir mergina atsigavo.
      Vangos „skruzdžių“ technika išliko paslaptyje. Tačiau mergaitės giminaičiai pastebėjo, kad kartu su šlapimu iš juo išsiskyrė kažkas juodos, pavyzdžiui, blotai, kai mergaitė buvo laikoma virš anthill.
    • Šilko siūlai. Užklijuokite siūlą ant riešo prie sergančio žalio šilko vaiko, pakeiskite jį, kai jis tampa purvinas, bet neišimkite jo iki dantų pabaigos.
    • Enema. Kai vaikas ramina, kad traukuliai nepasikartotų, būtina įdėti jį iš vandens vandeniu kambario temperatūroje su nedideliu kiekiu acto, ant galvos įdėti burbulą su ledu ir stebėti pilną tylą. Jei traukuliai kartojasi, neprarandant laiko būtina kreiptis į gydytoją.
    • Žuvų taukai Vaikams, kurie yra silpni, drebantys miego metu, stiprina ir užkerta kelią smegenų ligoms, kasdien naudinga šaukštelį žuvų taukų su fosforu.
    • Thistle Viduje, kad duotumėte šiek tiek infuzijos į usną. Sultinėje taip pat yra naudinga maudytis vaikams.
    • Kirmėlės. Naudoti karštą infuziją iš trijų šaukštelių susmulkinto žolės ir vieni su puse stiklinės virinto vandens (dozė vieną dieną).
  • Sandarinimo vaškas Su ranka esančiu mėšlungiu jūs turite paimti vaško lazdą. Galite paimti geležies gabalą (bet ne plieną ar geležį).
  • Tatarnik dygliuotas. Į 200 ml verdančio vandens paimkite 20 g usnio lapų. Paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną. Naudokite kaip prieštraukulinį ir raminamąjį.
  • Čiobreliai Paimkite 15 g čiobrelių žolės 200 ml verdančio vandens. Paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną. Taip pat galite naudoti čiobrelių žolės tinktūrą: 10 g žolelių supilkite 100 ml alkoholio; primygtinai reikalauja 15 lašų 3 kartus per dieną.
  • Prick su pin. Galima atsikratyti mėšlungio, jei pritvirtintas raumenys yra užsikimšęs kaiščiu arba kažkuo aštriu.
  • Česnakai (aliejaus infuzija). Česnako vidutinio dydžio galvutė sutraiškyta; įdėkite jį į stiklainį ir supilkite 1 puodelį nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus. Įdėkite šaltoje vietoje 1 dieną. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį česnako aliejaus mišinyje su 1 arbatiniu šaukšteliu šviežiai spaustų citrinų sulčių 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Gydymo kursas yra nuo vieno iki trijų mėnesių; tada pertrauka per 1 mėnesį ir pakartokite gydymą.
  • Česnakai (tinktūra). Užpildykite butelį 1/3 smulkiai pjaustytų česnakų; užpilkite 60% alkoholio ar degtinės. Reikalauti 64 dienų tamsioje vietoje, kasdien pakratykite. Paimkite 5 lašus 3 kartus per dieną prieš valgį 1 šaukštelyje šalto vandens.
  • Kiaušinis baltas su šafranu. 3 kiaušinių baltymai, sumaišykite su nedideliu kiekiu šafrano. Ištepkite šį vaistą kaip tepalą ant rankšluosčio ir prijunkite jį prie kaktos.

Išvada

Profesionaliam konfiskavimo gydymui būtina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju. Jis jus išnagrinės ir nukreips jus į endokrinologą, flebologą ar neurologą. Laikykitės visų gydytojo rekomendacijų - ir netrukus negalėsite bijoti traukulių. Daugeliu atvejų priepuoliai elgiasi sėkmingai, o žmogus gali būti visaverčio gyvenimo būdo. Tiesiog pasirūpinkite savo kūnu.


Straipsniai Apie Depiliaciją