Raumenų skausmas - priežastys ir gydymas

Kiekvienas, kuris kada nors lankėsi sporto salėje ar treniruoklių salėje, patyrė raumenų skausmą. Toks reiškinys yra žinomas ne tik pradedantiesiems, bet ir profesionalams - sportininkams, kurie didžiąją laiko dalį skiria fiziniam krūviui.

Skausmas gali pasireikšti ir didėti dėl padidėjusių apkrovų, svorio svorio ar sporto įrangos, mokymo programos pokyčių. Skausmas neabejotinai kils, jei tarp pamokų buvo ilgas pertraukos arba buvo atlikti super rinkiniai - 2 ar daugiau pratimų iš eilės be pertraukos.

Priežastys

Kodėl po treniruotės skauda raumenys? Šis klausimas dažnai užduodamas trenerio treneriams, kurie atvyko į sporto salę pirmą kartą arba kurie dirba tik retkarčiais. Krepatura - vadinamieji raumenų skausmai, atsirandantys po kelių valandų ar dienų po treniruotės. Tai palengvina dvi pagrindinės priežastys: sutrikusi medžiagų apykaitos funkcija ir mechaniniai lūžimai raumenų ląstelėse.

Remiantis Kūno kultūros ir sporto instituto darbuotojų atliktais tyrimais, skausmas yra raumenų skaidulų sunaikinimo ir mikrobrandų pasekmė. Nesurengusiam žmogui miofibrilai, kurie suteikia raumenų susitraukimą, yra skirtingo ilgio. Vykdant pratybas, ypač stiprumo treniruotėse, yra trumpų trumpalaikių miofibrilų atotrūkis.

Jei treniruotės yra reguliarios, myofibrilų raumenų ląstelės gauna tokį patį ilgį, todėl jos yra mažiau sužeistos arba visai nepažeistos. Laikui bėgant, raumenys priprasti prie krovinių, o raumenys nebeužgijo. Tačiau, jei pertraukos sportui, miofibrilų išlyginimo procesas tęsiasi, o skausmas grįžta.

Baigus mokymą, baltymų sintezė pagreitėja, kreatino fosfatas kaupiasi raumenų audinyje, glikolizės fermentų lygis ir aktyvumas, gliukozės oksidacijos procesas didėja. Sistemingai vykdant žmones, glikolizė vyksta beveik nepertraukiamu režimu ir yra energijos ir jėgos šaltinis, reikalingas visaverčiams raumenų susitraukimams. Dėl klasių reguliarumo energijos šaltinių ir energijos išteklių išeikvojimas yra labai mažai tikėtinas.

Kartu su raumenų energijos potencialu padidėja ištvermė, našumas ir stiprumas. Ir tai tikrai gera, bet yra ir kita monetos pusė: lėtesnis raumenų prisitaikymas arba vadinamasis „treniruočių lygumas“. Ši sąlyga yra ypatingai svarbi kultūristams, jėgos keltuvams ir tiems, kurie nori mokytis svoriais.

Norint įveikti treniruotę, turite keisti treniruotės planą - pavyzdžiui, mažinant laiką tarp rinkinių ar supersetų (keli pratimai be pertraukų). Atlikdami supersets leidžia jums sukurti keletą raumenų grupių vienu metodu.

Ar raumenų skausmas yra geras ar blogas?

Kai po treniruotės sužeisti raumenys, galima teigti, kad vyksta aktyvus mikrotraumų gijimas. Kūnas bando atkurti pažeistus raumenų pluoštus, o skausmas tai įrodo.

Tačiau skausmas nėra privalomas klasių efektyvumo rodiklis, o kai kuriais atvejais jis gali kalbėti apie patologiją. Skausmo nebuvimas nereiškia, kad pratimai yra nesvarbūs arba netinkamai pasirinkta programa. Tuo pačiu metu netgi labai sunkūs skausmai ne visada rodo raumenų masės augimą.

Pagrindinė mokymo užduotis turėtų būti tinkamos apkrovos, kurios palaipsniui ir sistemingai didėja. Įvertinti klasių efektyvumą gali būti vizualinis raumenų sistemos konfigūracijos pokytis, kuris tampa didesnis tūris.

Vidutiniškai skausmas trunka ne ilgiau kaip tris dienas, o jo pobūdis gali būti vadinamas vidutiniu. Be to, skausmas po treniruotės yra malonus daugumai žmonių, nes jis yra panašus į šiek tiek nuovargio jausmą.

Ištempus ar šiek tiek gerai išsivysčiusių raumenų, skausmas šiek tiek padidėja, nesukeliant jokių bendrų diskomfortų. Kiek tai truks, priklauso nuo individualių savybių ir sporto patirties. Raumenys gali pakenkti nuo 1-2 dienų iki savaitės. Kitaip tariant, vidutinis skausmas po 1 treniruotės yra gana geras, nei blogas.

Bet tai atsitinka kitu būdu: nepasirengęs žmogus viršija jo galimybes, „įsijungia į pyktį“. Ypač dažnai tai vyksta grupinėse klasėse - tie, kurie dirba ilgą laiką, beveik visada atlieka pratimus geriau nei pradedantiesiems. Asmuo, pirmą kartą atvykęs į klasę, stengiasi neatsilikti nuo kitų ir perkrauna raumenis. Kitą dieną arba po dviejų dienų „perpildyti“ naujokai patiria sunkumų su bet kokiais judesiais, nes visi kūno raumenys skauda.

Nenuilstantis skausmas, kuris neleidžia atlikti jūsų kasdienio darbo, įskaitant elementarius veiksmus, rodo pernelyg didelę svorį, svorį ar blyną. Siekiant to išvengti, rekomenduojama sklandžiai padidinti apkrovą - tada raumenų ir raiščių aparatai palaipsniui sustiprės ir priprasti prie jo.

Treniruotės praleidimas, jei jūsų raumenys skauda yra neprivalomi. Būtina tik sumažinti pusę apkrovos arba svorio, o valstybė sesijos pabaigoje pagerės. Kartojant iki 20 kartų, į raumenis teka didelis kraujo tūris, dėl kurio pagerėja mikrocirkuliacija ir mityba, o atsigavimo procesas paspartėja.

Pavyzdys yra pritūpimas, kuris buvo ankstesnio treniruotės dėmesys. Dėl stiprių klubų skausmų verta įtraukti į programą paprastą važiavimą, kuris padėtų sušilti keturvietes ir išskirti išpuolius bei pritūpimus.

Taigi, gerai ar blogai, kad atsiranda raumenų skausmas, priklauso nuo jo pobūdžio. Aštrių skausmų metu mokymų intensyvumas turėtų būti laikinai sumažintas.

Kodėl raumenys skauda?

Pacientai gydomi įvairiais skundais. Tarp jų gali būti raumenų skausmas. Tikriausiai daugelis žino šį nemalonų jausmą, ribojantį kasdienę veiklą. Bet kodėl tai gali būti nustatyta tik specialisto.

Priežastys ir mechanizmai

Skeleto raumenų skausmas gali būti kitokio pobūdžio: fiziologinis, metabolinis, uždegiminis, trauminis ar kitas. Pirmiausia reikia išspręsti tas situacijas, kurios neskatina baimės. Jei raumenys po intensyvaus fizinio krūvio nekvalifikuotame asmenyje yra skausmingi, tai yra visiškai tikėtinas reiškinys, kurio negalima priskirti patologijai. Įprasta nuovargis dažnai lydi kūno skausmą, bet po geros poilsio. Taip yra dėl pieno rūgšties nusodinimo audiniuose, kurie neturi laiko greitai panaudoti deguonies trūkumo sąlygomis ir sukelia raumenų skausmą.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad šio reiškinio priežastis dažnai yra patologiniai pokyčiai minkštuose audiniuose arba visame organizme (metabolinis, autoimuninis, toksiškas ir kt.). Tada diskomforto kilmė greičiausiai siejasi su vienu iš šių reiškinių:

  1. Vietinis raumenų uždegimas (miozitas).
  2. Mechaninis sužalojimas (mėlynė, pleiskanojimas, plyšimas).
  3. Infekcinė ir uždegiminė patologija su intoksikacija.
  4. Jungiamųjų audinių ligos (dermatomiozitas).
  5. Laktatinė acidozė (cukrinio diabeto, inkstų nepakankamumo, alkoholio intoksikacijos atveju).
  6. Neuropsijos sutrikimai (neurozė, depresija).
  7. Fibromialgija.

Tai galbūt pagrindinės raumenų skausmo priežastys, kurios randamos klinikinėje praktikoje. Galimų sąlygų sąrašas yra gana platus, todėl gydytojas reikalauja aukštos kokybės diferencinės diagnostikos.

Kodėl yra raumenų skausmas, ne visada lengva atsakyti. Tačiau patyręs gydytojas visada spręs problemą ir suteiks pacientui teisingą diagnozę.

Simptomai

Klinikiniai simptomai yra kardomojo kalinimo pagrindas. Pagal skundus ir objektyvius požymius galima tikėtis tikėtinų būsenų, nepriklausomai nuo to, kokie jie gali būti: fiziologiniai ar patologiniai. Gydytojas turės atkreipti dėmesį į anamnezinius duomenis ir atlikti fizinį patikrinimą. Jei yra ankstesnio pratimo požymių ir nėra jokių kitų simptomų, išskyrus kūno skausmus ir nuovargį, tada nėra jokių klausimų apie visų pojūčių fiziologinę kilmę. Priešingu atveju turite galvoti apie patologiją.

Myozitas

Po hipotermijos, ilgalaikio nepatogių laikų ar infekcijų poveikio, skeleto raumenys gali tapti uždegimu. Šis vietinis procesas vadinamas miozitu. Sergamoje zonoje jaučiamas skausmingas skausmas, kurį sunkina minkštųjų audinių judėjimas ir palpacija. Per uždegimo sritį pastebimas patinimas ir paraudimas. Tolesnis šio proceso vystymasis nulemia uždegimų raumenų silpnumą.

Traumos

Mechaninė žala yra dar viena sąlyga, kai skausmą sukelia vietiniai sutrikimai. Iš anamnezės tampa žinoma, kad prieš pat žalą (namų ūkio, sporto, profesionalų). Kai mėlynės minkštųjų audinių patinimas, jie skausmingi palpacijai, ant odos matomi trinčiai. Tempimą lydi skausmas judėjimo metu ir atotrūkis. Pastarasis matomas defekto ir kraujavimo (hematomos) metu, o raumenys neveikia jų funkcijos.

Infekcinė ir uždegiminė patologija

Infekcijoms ir ūminėms uždegiminėms ligoms lydi intoksikacijos sindromas. Ir tai, savo ruožtu, dažnai pasireiškia kaip skausmingi raumenys. Klinikinėje situacijoje bus kitų simptomų, rodančių toksinį mikrobų ar uždegiminių medžiagų poveikį organizmui:

  • Bendras silpnumas.
  • Sunkumas
  • Padidėjęs nuovargis.
  • Galvos skausmas.
  • Sumažėjęs apetitas.
  • Karščiavimas.

Kūno temperatūros padidėjimas yra pagrindinis simptomas, kuris yra palankus uždegimui ar infekcijai. Tačiau pagrindinis patologijos dėmesys gali būti skirtingas: ENT organuose, kvėpavimo takų, virškinimo ar virškinimo trakte, meningose ​​ir tt Todėl gydytojas atkreipia dėmesį į vietinius ligos simptomus:

  • Sloga, skausmas ausyje ar gerklėje.
  • Kosulys, dusulys, skausmas krūtinėje.
  • Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas.
  • Rezija šlapinimosi, nugaros skausmo, šlapimo pokyčių metu.
  • Meninginiai požymiai, sunkūs galvos skausmai ir pan.

Visa tai parodys problemos šaltinį ir patvirtina kūno skausmų intoksikacijos pobūdį. Tačiau kartu neįmanoma visiškai atmesti ir kitų valstybių.

ENT patologijos ir kvėpavimo takų ligų atveju raumenys gali būti skausmingi dėl intoksikacijos sindromo.

Dermatomitozė

Dermatomitozės pirmtakas gali būti galūnių skausmas, odos išbėrimas, Raynaud sindromas. Liga palaipsniui prasideda, simptomai gali padidėti per metus. Atsižvelgiant į paveiktų raumenų vietą, klinikiniame paveiksle gali pasireikšti šie simptomai:

  • Kaklo silpnumas, proksimalinės galūnės.
  • Kalbos sutrikimai.
  • Nurijimo sutrikimai.
  • Sumažėjusi plaučių ventiliacija.

Dėl sumažėjusios raumenų jėgos pacientai negali išeiti iš lovos, laikyti daiktus į rankas ar net judėti. Be to, paveikta oda: patinimas aplink akis, bėrimas ant veido, nugaros ir virš sąnarių, delnų nulupimas, trapūs nagai. Būdingi ligos požymiai yra pablogėjusi pigmentacija, mažų kraujagyslių išsiplėtimas (telangiektazija), padidėjusi keratinizacija (hiperkeratozė) ir odos sričių atrofija.

Kiti dermatomiozito požymiai yra gleivinių uždegimas (stomatitas, faringitas, konjunktyvitas) ir poliartritas, turintis įvairių sąnarių grupių pažeidimus. Sisteminis proceso pobūdis taip pat patvirtina vidaus organų dalyvavimą: širdį, inkstus, plaučius, virškinimo traktą, nervų pluoštą ir liaukas.

Laktatinė acidozė

Kitas pernelyg didelis kraujo laktato (pieno rūgšties) kaupimasis dėl medžiagų apykaitos sutrikimų yra dar viena raumenų skausmo priežastis. Tuo pačiu metu rūgšties ir bazės pusiausvyra sutrikusi dėl acidozės atsiradimo. Klinikiniame paveiksle bus kitų požymių:

  • Gerklės skausmas.
  • Diseptiniai sutrikimai (vėmimas).
  • Greitas kvėpavimas.
  • Mieguistumas ar nemiga.

Tolesnis patologijos vystymasis sukelia širdies ir kraujagyslių nepakankamumą, neurologinius sutrikimus, iki spazinės parezės. Sąmonė slopinama iki komos, pasireiškia triukšmingas kvėpavimas (Kussmaul), vystosi DIC sindromas.

Fibromialgija

Nuolatinis raumenų skausmas gali būti tokios patologijos, kaip fibromialgija, požymis. Jo kilmė vis dar nėra visiškai suprantama, tačiau buvo pasiūlytos įvairios teorijos: genetinė, kraujagyslių, psichinė, hormoninė, toksiška. Šiuo atveju skausmas bus simetriškas ir padengs visą kūną. Ir papildomi ženklai, patvirtinantys diagnozę, yra šie:

  • Padidėjęs nuovargis.
  • Tvirtumas ryte.
  • Jausmas nutirpęs.
  • Miego sutrikimas
  • Spazmai.

Skausmas ir standumas fibromialgijoje tęsiasi mažiausiai 3 mėnesius. Ir požymių, rodančių kitą patologiją (reumato, endokrininės, naviko ir kt.), Nėra.

Fibromialgija yra nežinomos kilmės liga, veikianti viso kūno raumenis.

Neuropsijos sutrikimai

Kita sąlyga, kai organizme nėra organinių pokyčių, yra neurozė arba depresija. Tokiais atvejais skausmas gali atsirasti skirtingose ​​kūno vietose. Tačiau tyrimo metu jie neranda jokio fizinio patvirtinimo. Pacientai lanko daugelio specialybių gydytojus, tačiau tik psichiatras (psichoterapeutas) gali nustatyti jų šaltinį. Be grynai subjektyvių požymių, pacientams būdingi įvairūs funkciniai sutrikimai:

  • Emocinis labilumas.
  • Nerimas ir dirglumas.
  • Nemiga.
  • Širdies širdies plakimas.
  • Sunkus kvėpavimas.
  • Svaigulys.
  • Sumažėjęs libido ir tt

Pacientams, sergantiems depresija, nuotaika smarkiai sumažėja, atsiranda obsesinių minčių, įskaitant ir savižudybę. Todėl problema negali būti palikta be tinkamo dėmesio.

Papildoma diagnostika

Norint suprasti, kodėl skausmingi raumenys, be išsamaus tyrimo, yra sunku. Remiantis klinikinio tyrimo rezultatais, pacientas siunčiamas papildomai diagnostikai:

  1. Bendrieji kraujo tyrimai (leukocitų formulė, ESR) ir šlapimas (baltymai, formos elementai).
  2. Kraujo biochemija (ūminės fazės indikatoriai ir reumatiniai tyrimai, karbamidas ir kreatininas, gliukozė ir elektrolitai, laktatas ir bikarbonatai, antikūnai prieš savo audinius).
  3. Ultragarsas minkštųjų audinių.
  4. Sąnarių rentgeno spinduliai.
  5. Elektromografija.
  6. Raumenų biopsija.

Tik gavus visą informaciją apie paciento kūno būklę, galima padaryti galutinę išvadą apie atsiradusių simptomų pobūdį. Išsiaiškinta patologija reikalauja tinkamo gydymo, o jo visiškas pašalinimas bus geriausias diagnozės rezultatas.

Ką daryti, jei jūsų raumenys sužeisti

Kas vadinama raumenų skausmu? Bendras raumenų spazmo pavadinimas yra mialgija. Jis gali turėti skirtingą kilmę ir sukelti įvairias ligas. Mialgija nekelia pavojaus gyvybei, tačiau gali sukelti didelių nepatogumų.

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, ką daro viso kūno raumenys, kas tai yra, ir ką daryti, kai visi raumenys susitinka?

Pagrindinės raumenų skausmo priežastys visame kūne

Tikriausiai kiekvieno žmogaus, susiduriančio su tokia problema, gyvenimo metu ir įdomu, kodėl viso kūno raumenys labai pakenkė? Raumenų skausmas gali atsirasti dėl fizinio krūvio ir sutrikdyti poilsį. Kai kurių skausmo priežastys nėra visiškai suprantamos. Apsvarstykite pagrindinius.

Veiksniai, sukeliantys raumenų skausmą:

  • sužalojimai ir perkrova, su sužalojimu, raumenų įtampa yra atsakas;
  • prastos laikysenos, nepatogios kėdės ar stalo, nepatogu ir anatomiškai netinkama kūno padėtis, kuri ilgą laiką yra tvirtinimo padėtyje, neteisingas krepšio laikymas;
  • stresas, emocinis stresas, stiprus šokas;
  • infekcinės ligos.

Raumenų skausmas gali būti įvairių tipų. Viso kūno raumenų skausmo priežastys be fizinio krūvio gali būti įvairios patologijos.

Dažniausia liga yra fibromialgija. Tai spazmai, atsirandantys pluoštiniuose raumenyse, raiščiuose ir sausgyslėse. Liga lydi miego sutrikimų, asteninės būklės ir viso kūno standumo ryte.

Fibromialgijos priežastys gali būti perviršis, lėtinė nemiga, liga, hipotermija, emocinė ar fizinė perkrova. Dažniausiai moterims ar paaugliams, sergantiems nestabilią emocinę būseną, kurios yra linkusios į nerimą, depresiją ar nervingumą. Skausmas plinta į kaklą, pečius, krūtinę ar po keliais.

Kitas tipas yra pirminė mialgija. Ją lydi skausmas per visą raumenį ir spazmo padidėjimas, kai spaudžiamas bet kokia dalis.

Kai raumenų uždegimas pasireiškia miozitu. Jis pasireiškia po sužeidimo, fizinio pernelyg didelės įtampos arba gali būti uždegiminės ligos pasekmė. Skausmas miozito metu nyksta, padidėja judėjimas.

Raumenų skausmas taip pat gali būti polimiozės arba reumatinės polimialgijos simptomai.

Skausmas po sporto treniruotės gali būti dviejų tipų. Geras skausmas siejamas su apkrova, po to metabolinis produktas - pieno rūgštis - kaupiasi raumenyse. Po treniruotės jis palaipsniui pašalinamas, jo buvimas kraujyje pagerina regeneraciją ir susieja laisvuosius radikalus.

Raumenų spazmas po treniruotės, kuri buvo praėjusią dieną, siejama su nežymia ar nauja apkrova. Pavyzdžiui, įvedant naują pratimą, didinant apkrovą arba treniruotės trukmę, jis taip pat dažnai randamas pradedantiesiems.

Jei po treniruotės ilgą laiką turite kojų raumenis, tai yra priežastis pasitarti su gydytoju.

Skausmas po traumos yra kitoks. Jis yra skausmingas, aštrus, šaudomas per pažeistą vietą. Pažeidimo srityje susidaro hematoma ir minkštųjų audinių patinimas.

Be to, mes atsižvelgiame į visų kūno raumenų skausmo priežastis, nesimokant, atsižvelgiant į jų vietą: rankose, kojose, nugaroje.

Į rankas

Rankų skausmas gali būti dėl šių priežasčių:

  • sužalojimai;
  • apsinuodijimas po apsinuodijimo, įskaitant alkoholinius;
  • infekcinės patologijos (nesukeliant jokių priežasčių skausmingų rankų ir kojų raumenų): gripas, bruceliozė, STS;
  • cukrinis diabetas, pirminė amiloidozė;
  • reumatas;
  • nervų sistemos ligos;
  • osteomielitas;
  • fibromialgija;
  • polimiozitas

Kojose

Kojų raumenų skausmo priežastys gali būti:

  • ilgai išliekantis statinėje padėtyje, sėdint ar stovint, susikaupia medžiagų apykaitos produktai, kurie sukelia nuobodu skausmingą skausmą, kartais virsta mėšlungiais ir žąsų kaulais;
  • kraujagyslių sutrikimai;
  • tromboflebitas yra kartu su sunkiu degimo skausmu veršelių srityje;
  • aterosklerozė sukelia sunkų skausmą;
  • stuburo ligos ar sužalojimai gali būti susiję su skausmu, išplitusiu iki galūnių;
  • nervų sistemos ar neuralgijos ligos (pavyzdžiui, tarpkultūriniai raumenys kenčia nuo tarpkultūrinės neuralgijos);
  • antsvoris;
  • Myoenthesitis ir paratenonitas yra susiję su sąnarių sausgyslių ir jungiamojo audinio ligomis.

Atgal

Nugaros skausmas gali būti dėl šių priežasčių:

  • osteochondrozė yra dažniausia skausmingų nugaros skausmų priežastis;
  • bloga laikysena, skoliozė, kyphosis;
  • tarpkūnių išvarža;
  • ginekologines ligas lydi juosmens srities skausmai;
  • skrandžio sutrikimai;
  • įvairios skeleto vystymosi patologijos (trumpos kojos sindromas, kuris sukelia skeleto ir raumenų sistemos sutrikimus, trumpi pečiai).

Mes atskirai vertiname kai kuriuos skausmo tipus, susijusius su įvairiomis kūno būsenomis.

Nėštumo metu

Nėštumo būklę sukelia pilvo raumenų ir skeleto raumenų, nugaros, kojų ir dubens srities raumenų padidėjimas. Moterų kūno svoris nuolat didėja, ir norint išlaikyti raumenis tonas, būtina pratimus stiprinti ir tempti.

Su temperatūra

Skausmas, susijęs su karščiavimu, gali sukelti toksišką šoką. Jo simptomai yra nuolatinis skausmingas raumenų skausmas, galvos skausmas, padidėjusi kūno temperatūra iki 39 laipsnių, gerklės skausmas, burnos ir nosies gleivinės patinimas, vėmimas ir viduriavimas, padidėjęs pulsas, sumišimas ir judesių koordinavimo praradimas, bėrimas ant delnų ar kojų., galūnių cianozė. Tokiu atveju turite kreiptis į skubią medicininę pagalbą.

Vaikams

Vaikų skausmas gali būti dėl šių priežasčių:

  • skausmas po treniruotės be išankstinio pašildymo, lauko žaidimai su dideliu intensyvumu. Tokie skausmai laikui bėgant išsiskiria savarankiškai;
  • patinimas ir nuolatiniai skausmingi spazmai vienoje galūnėje gali būti ligos ar uždegimo signalas. Tokiu atveju turite kreiptis į gydytoją;
  • šilumos spazmai karštame sezone ir nesant galimybės naudotis geriamuoju vandeniu. Jos atsiranda daugiausia naktį ir yra sutrikdytos apatinėse kojose;
  • B vitaminų, kalcio ar magnio trūkumas sukelia naktinį skausmą;
  • pernelyg padidėjusi vaiko būklė ir miego stoka.

Diagnostika

Mialgijos diagnozė prasideda paciento tyrimu ir apklausa apie tai, kokių skundų asmuo patiria ir kas buvo prieš jų išvaizdą. Norint sudaryti pilną klinikinį vaizdą, atliekami kraujo tyrimai, rentgeno spinduliai, ultragarsiniai tyrimai, refleksiniai patikrinimai ir, jei reikia, atliekamas magnetinis rezonansas arba kompiuterinė tomografija.

Daugelis ligų gali būti siejamos su raumenų skausmu, taigi kartais reikia diferencinio požiūrio, kad būtų galima diagnozuoti, kad būtų galima atmesti visas galimas parinktis ir pasirinkti tinkamą.

Kai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją

Jei po treniruotės skausmas nepraeina ilgai, reikia pasikonsultuoti su neurologu, reumatologu ar chirurgu.

Jei raumenų spazmas derinamas su sparčiu kūno temperatūros padidėjimu, atsiranda odos spalvos pasikeitimas iki melsvos, žaizdos, virimo ar virimo, galūnėse yra silpnumas, galvos svaigimas, tirpimas ir deginimo pojūtis.

Gydymas

Jei yra skausmas raumenyse, visų pirma būtina užtikrinti poilsį ir sumažinti apkrovą. Tada palengvinkite ar palengvinkite būklę, galite naudoti išorines priemones tepalų arba gelių pavidalu. Registratūroje gydytojas paskirs skausmą malšinančius vaistus ir raumenų relaksantus.

Ilgalaikiams skausmams gali prireikti injekcijų. Susižalojimo ar sunkių pažeidimų atveju - operacija. Reabilitacijos laikotarpiu vyksta terapinės gimnastikos kursai, stiprinantys raumenys, masažo užsiėmimai ir rankų terapija (refleksinė terapija, akupunktūra).

Narkotikų terapija

Raumenų skausmo gydymui, kombinuotų medžiagų, mažinančių skausmą, sumažina patinimą ir uždegimą, naudojimas, temperatūros mažinimas ir karščiavimas. Norėdami tai padaryti, vietiniam naudojimui naudokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo tablečių arba tepalų pavidalu. Tik gydytojas gali pasakyti, kaip gydyti ilgalaikį skausmą, nes ilgalaikis nekontroliuojamas skausmą malšinantis vaistas gali sukelti šalutinį poveikį arba pabloginti vidaus organų būklę.

Stiprūs raumenų spazmai, naudojami raumenų relaksantai. Ligoniams, susijusiems su kraujagyslių sutrikimais, gydyti skiriami venotonikai, kurie pagerina trofizmą ir kraujo tiekimą. Atkurti nervų sistemą ir pašalinti neuralgijos receptinius vaistus su B grupės vitaminais.

Dėl blaškymo nuo skausmo dažnai naudokite tepalą su atšilimu ar dirginančiu poveikiu.

Chirurginis gydymas

Mialgijos operacijos atliekamos esant sunkiems infekciniams pažeidimams ir išsiliejimui, kai būtina užkirsti kelią gangrena, esant rimtiems sužalojimams ir kaulų ar sąnarių deformacijai.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonių naudojimas mialgijos gydymui galimas tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju. Tokių gydymo metodų neįmanoma naudoti paūmėjimo laikotarpiu, esant sunkiam uždegimui, skausmui ar aukštai temperatūrai.

Bananų tinktūra skausmui. Paimkite 5–7 bananų odas, nuplaukite ir supjaustykite, supilkite 0,5 litrų degtinės ir palikite stovėti 2 savaites. Laikui bėgant tinktūra gali būti naudojama trinties srityse, taikymams ir kompresams.

Raumenų ir sąnarių skausmas po treniruotės yra geras apsilankant vonioje. Dėl garų ir intensyvios šilumos poveikio raumenys atsipalaiduoja, šiluma prisideda prie greito skilimo produktų pašalinimo iš raumenų audinio ir raumenų skaidulų atkūrimo.

Tepalai ir nuovirai, kurių sudėtyje yra mėtų, jo eterinis aliejus arba mentolis, turi aušinimo efektą ir greitai atpalaiduoja skausmą.

Taip pat teigiamai veikia vonią, naudodami Hypericum, citrinų balzamą arba jūros druską.

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią įvairios kilmės mialgijai, būtina vengti didelio fizinio krūvio ir streso, o ne pernelyg ilgai, visiškai gydyti iki infekcinių ligų pabaigos ir sveikos gyvensenos.

Išvada

Raumenų skausmas gali būti susijęs su nekenksmingu nuovargiu po sporto treniruotės ir gali būti sunkios ligos požymis. Jei raumenyse jaučiate nemalonų skausmą, būtinai patikrinkite ir patikrinkite jų priežastis. Tai padės išvengti būsimų komplikacijų ir ligos perėjimo prie lėtinės formos.

Raumenų skausmas

Raumenų skausmai (mialgijos) dažniausiai atsiranda pečių ir nugaros srityje. Apie 75 proc. Suaugusiųjų Europoje kenčia nuo nugaros skausmo, vienaip ar kitaip, su raumenų atsiradimu. Raumenys skirstomi į skeletą ir sklandžiai. Skeleto raumenys apima raumenis, kurie užtikrina žmogaus judėjimą ir jungia kaulų struktūras. Dažnai skausmą sukelia ne skeleto raumenys, bet lygūs raumenys (pavyzdžiui, širdies raumenų problemos gali būti krūtinės skausmo šaltinis). Sklandžiai raumenys yra organizmo tuščiavidurių organų, pvz., Skrandžio, šlapimo pūslės ir kraujagyslių, sienose ir vaidina svarbų vaidmenį normalioje organų funkcijoje. Širdies raumenis, kuris sudaro širdį, yra atsakingas už kraujo pumpavimą per visą kūną.

Raumenys reaguoja į smegenų ir nervų sistemos ar kitų dirgiklių komandas, pavyzdžiui, refleksyviai, kai atliekamas neurologinis tyrimas su plaktuku. Raumenys susitraukia stimuliacijos metu ir atpalaiduoja po susitraukimo. Raumenys gali sukelti skausmą dėl įvairių ligų ir ligų, įskaitant infekcijas, sužalojimus, autoimunines ligas, neurologines ir raumenų ligas, piktybinius navikus (vėžį) ir net po tam tikrų vaistų vartojimo. Raumenų skausmai taip pat gali apimti raiščius, sausgysles ir fascią, kurie yra minkštieji audiniai, jungiantys raumenis, kaulus ir organus.

Asmuo gali pajusti raumenų skausmą tam tikruose kūno raumenyse, pavyzdžiui, nugaros ar kojų raumenų raumenyse, arba skausmas gali būti difuzinis visuose raumenyse, pavyzdžiui, su gripu. Pacientams, sergantiems krūtinės skausmu krūtinės anginos priepuolio metu, skausmą sukelia miokardo problemos. Menstruacijų skausmas yra skausmas, kurį sukelia lygiosios gimdos raumenys. Laikini raumenų skausmai dažnai atsiranda dėl raumenų įtampos dėl nepatogaus judėjimo ar pernelyg didelės jėgos. Šis skausmo tipas dažnai paveikia vieną ar daugiau raumenų, ir paprastai skausmas yra ūmus ir intensyvus. Susilaikymas nuo skausmo, poilsio, šalčio, vietinių ir priešuždegiminių vaistinių preparatų paprastai mažina skausmą, susijusį su pernelyg dideliu raumenų poveikiu. Raumenų skausmus gali sukelti sunkios ligos, pvz., Fibromialgija, infekcijos ar dermatomitozė.

Raumenų skausmai gali būti sunkios ligos, pvz., Raumenų lūžio ar infekcijos simptomas. Todėl, jei raumenų skausmas yra nuolatinis ar didėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Ne tik skausmas, bet ir skausmas yra svarbus kūno signalas. Įvairūs dirgikliai gali sukelti skausmą, pvz., Šildymą ar aušinimą, slėgį ar šoką, taip pat elektros stimuliaciją ir chemines medžiagas. Vadinamieji skausmo receptoriai yra atsakingi už šių stimuliuojančių pojūčių perdavimą. Skausmo receptoriai yra laisvi nervų galai, esantys ant odos paviršiaus ir gylio - raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose, taip pat įvairiuose organuose. Stiprinant skausmo receptorius, iš jų siunčiamas signalas nukreipiamas į centrinę nervų sistemą, kur analizuojamas signalas ir pasireiškia apsauginis atsakas, kuriuo siekiama užkirsti kelią tolesnei žalai.

Simptomai

Raumenų skausmas gali pasireikšti kartu su kitais simptomais, kurie skiriasi priklausomai nuo ligos. Pavyzdžiui, raumenų skausmas, kurį sukelia trauma, gali būti siejamas su sumušimais ir patinimu traumų srityje. Papildomi simptomai, kurie gali sukelti raumenų skausmą, yra šie:

  • Depresija
  • Viduriavimas
  • Ūminės kvėpavimo takų ligos simptomai (karščiavimas, šaltkrėtis, gerklės skausmas, nuovargis, galvos skausmas, kosulys)
  • Koncentracijos sutrikimas
  • Apetito praradimas
  • Raumenų mėšlungis
  • Niežulys, dilgčiojimas ar deginimas (vadinamosios parestezijos)
  • Trenktis vaikščioti
  • Miego sutrikimas
  • Patinimas žalos vietoje
  • Aštrus svorio kritimas
  • Vėmimas

Sunkūs simptomai, galintys rodyti gyvybei pavojingą būklę.

Kai kuriais atvejais gali atsirasti raumenų skausmas, susijęs su kitais simptomais, kurie gali rodyti sunkias ar pavojingas gyvybei, pvz., Širdies priepuolis (širdies priepuolis) arba meningitas. Skubus poreikis pasikonsultuoti su gydytoju, jei yra kokių nors šių simptomų:

  • Sąmonės ar dėmesio pokyčiai, pvz., Sąmonės netekimas arba stiprus atminties sutrikimas
  • Psichinės būklės pokyčiai, pvz., Sumažėjęs aplinkos suvokimas
  • Krūtinės skausmas spinduliuoja ranką, petį, kaklą ar žandikaulį
  • Dusulys, dusulys
  • Nesugebėjimas judėti bet kurioje kūno dalyje
  • Vizijos pažeidimas (praradimas)
  • Nėra šlapimo
  • Progresyvus silpnumas ir sustingimas
  • Konvulsinis priepuolis
  • Stiprus kaklas su dideliu karščiavimu

Skausmo priežastis

Skeleto raumenų skausmą dažniausiai sukelia tiesioginis sužalojimas ar trauma, atsirandanti dėl raumenų įtampos ar raumenų įtampos. Raumenų įtampa atsiranda, kai yra pažeistos kelios raumenų skaidulos, o raumenų plyšimas - daug raumenų skaidulų. Gyslų plyšimas (plyšimas) taip pat gali sukelti raumenų skausmą. Raumenys ir sausgyslės turi sugebėjimą atsinaujinti, tačiau esant stipriam raumenų ar sausgyslių plyšimui, reikalingas sugadintų konstrukcijų vientisumo atkūrimas. Raumenų skausmą gali sukelti mėšlungis dėl perkrovos ar nenormalių nervų impulsų, dėl kurių atsiranda per didelis raumenų susitraukimas. Kai kuriais atvejais raumenų skausmas gali būti sunkių ar gyvybei pavojingų sąlygų, pvz., Širdies priepuolio, meningito ar vėžio simptomas.

Trauminės raumenų skausmo priežastys

Raumenų skausmai gali būti susiję su bet kokiu sužalojimu, įskaitant:

  • Bukas smūgis
  • Raumenų įtempimas ar plyšimas
  • Pernelyg didelis arba pasikartojantis judėjimas
  • Nervų suspaudimas (dėl disko herniation, spinalinės stenozės)

Neuromuskulinės ligos ir sąlygos

  • Amyotrofinė lateralinė sklerozė (ALS, Charcot liga) yra sunki neuromuskulinė liga, kuri sukelia raumenų silpnumą ir sukelia negalios
  • Smegenų sužalojimas arba nugaros smegenys
  • Dermatomitozė (būklė, kuriai būdingas raumenų uždegimas ir odos išbėrimas)
  • Laimo liga (uždegiminė bakterinė liga, perduodama erkių)
  • Daugialypė sklerozė (liga, veikianti smegenis ir nugaros smegenis ir sukelia silpnumą, sumažėjęs koordinavimas, pusiausvyra ir kitos problemos)
  • Raumenų suskirstymas (rabdomiolizė)
  • Raumenų infekcijos, pvz., Pūlinys
  • Parkinsono liga (smegenų liga, dėl kurios sumažėja judėjimas ir sutrikusi koordinacija)
  • Reumatinė polimialgija (liga, kuriai būdingas raumenų skausmas ir standumas)
  • Polimiozitas (raumenų uždegimas ir silpnumas)
  • Insultas

Kitos galimos raumenų skausmo priežastys

Raumenų skausmą gali sukelti daug kitų ligų ir sąlygų, įskaitant:

  • Vėžys
  • Depresija
  • Fibromialgija
  • Angina ar miokardo infarktas
  • Hipotireozė
  • Gripas ar kitos kvėpavimo takų ligos
  • Inkstų nepakankamumas
  • Elektrolitiniai sutrikimai (kalio ar kalcio kiekio kraujyje pažeidimai).
  • Nėštumas
  • Sisteminė raudonoji vilkligė
  • Vitaminas B12 arba vitamino D trūkumas

Vaistai ir medžiagos, galinčios sukelti raumenų skausmą, yra:

  • AKF inhibitoriai (naudojami kraujospūdžio mažinimui)
  • Kokainas
  • Statinai (cholesterolio kiekį mažinantys vaistai)

Klausimai, padedantys išsiaiškinti raumenų skausmo priežastis, yra šie:

  • Ar yra kitų simptomų, tokių kaip gerklės skausmas ar karščiavimas?
  • Ar jaučiate skausmą vienoje konkrečioje vietovėje ar visame kūne?
  • Kiek laiko ši sąlyga trunka?
  • Kokiose kūno dalyse yra skausmas?
  • Kas mažina skausmą ar padidina skausmą?
  • Kokie narkotikai vartojami dabar arba neseniai

Galimos raumenų skausmo komplikacijos

Komplikacijos, susijusios su raumenų skausmu, priklauso nuo ligos ar ligos. Pavyzdžiui, raumenų skausmas, susijęs su fibromialgija ar degeneracine liga, gali sukelti motorinio aktyvumo ir susijusių komplikacijų sumažėjimą. Tačiau daugelis skeleto raumenų skausmų gerai reaguoja į gydymą. Tačiau, jei raumenų skausmas yra ilgalaikis ir susijęs su sistemine liga, tai gali sukelti šias komplikacijas, įskaitant:

  • Lėtinis skausmas
  • Nejudrumas ir susijusios komplikacijos (pvz., Gleivinės ir trombų susidarymas)
  • Patvarus skausmas, atsparus gydymui
  • Raumenų atrofija
  • Raumenų susitraukimas
  • Nuolatiniai raumenų ar nervų pažeidimai (dažniausiai dėl nervų suspaudimo), įskaitant paralyžius.
  • Sumažėjusi gyvenimo kokybė

Diagnostika

Raumenų skausmo (mialgijos) diagnostika, visų pirma remiantis ligos istorija ir simptomais. Dauguma raumenų skausmų yra susiję su raumenų įtempimu (pvz., Dėl netinkamos laikysenos ar sėdimo gyvenimo būdo) ar sužalojimų (pvz., Tempimo, mėlynės ar raumenų skausmo, kai žaidžiate sportuojant). Instrumentiniai tyrimų metodai, tokie kaip ultragarso ar rentgeno spinduliai, CT, MR, padeda patvirtinti arba atskirti raumenų skausmo priežastį.

Medicininė istorija (anamnezė).

Gydytojas domisi skausmo tipu, skausmo lokalizavimu ir raumenų skausmo intensyvumu. Ši informacija gali būti svarbiausia siekiant išsiaiškinti kojų skausmo priežastis. Informacija apie raumenų sužalojimų, mėlynės, veiksnių, dėl kurių padidėja ar sumažėja raumenų skausmas ar skausmas, buvimas yra labai svarbus, pvz., Išvaržęs diskas, laikas, per kurį skauda (dieną ar naktį).

Patikrinimas. Gydytojo tyrimas leidžia nustatyti skausmingų sričių buvimą, odos spalvos pakitimus, raumenų ar sąnarių judesių diapazoną, raumenų jėgą, vietinį skausmą sausgyslių srityje arba trigerinių taškų nustatymą (pavyzdžiui, fibromialgijoje). Be to, svarbūs refleksinis aktyvumas, jautrumas ir kiti neurologiniai tyrimai, leidžiantys nustatyti neurologinių sutrikimų buvimą. Skausmo atsiradimo raumenyse laikas taip pat yra svarbus, pavyzdžiui, osteoporozės ar ankilozuojančio spondilito atveju. Alkoholio ir narkotikų vartojimas gali būti galimas raumenų skausmo priežastis, o informacija apie tai svarbu norint išsiaiškinti raumenų skausmo priežastis. Kai kurie vaistai taip pat gali turėti šalutinį poveikį skausmingiems raumenims.

Laboratorinių tyrimų metodai.

Kraujo tyrimai gali nustatyti uždegimo ar infekcijų buvimą, autoimuninius procesus; biocheminės analizės gali nustatyti vidinių organų (pvz., kepenų ar inkstų) sutrikimus

Ultragarsinis tyrimas (ultragarsas). Šis tyrimo metodas leidžia vizualizuoti raumenų uždegimą (miozitą), raumenų ir sausgyslių plyšimus.

Moksliniai metodai, tokie kaip CT arba MRI, reikalingi giluminių raumenų problemoms vaizduoti, kai ultragarsas nėra informatyvus, arba jei reikia vizualizuoti neurologines sąlygas ar trauminius sužeidimus. Elektrofiziologinių tyrimų metodai (EMG arba ENMG) leidžia nustatyti uždegiminių ar degeneracinių raumenų ligų buvimą arba nervų laidumą dėl nervų šaknų ar kitų neurologinių ligų suspaudimo.

Raumenų biopsija paprastai naudojama kaip paskutinis raumenų ligų diagnozavimo žingsnis ir tik tada, jei yra aiškių tokių ligų požymių.

Gydymas

Raumenų skausmo gydymas priklauso nuo šio simptomo priežasties. Todėl svarbiausias gydymo taktiką lemiantis veiksnys yra tiksliai diagnozuoti. Pavyzdžiui, jei raumenų skausmas atsiranda vartojant tam tikrus vaistus, tokiais atvejais pakanka nutraukti šių vaistų vartojimą arba juos pakeisti kitais vaistais. Narkotikų gydymas raumenų skausmui gali apimti ir NVNU, arba analgetikus, ir net opiatus.

Ūmus raumenų skausmas

Esant ūmiems raumenų skausmams, atsiradusiems po sužalojimo, būtina užtikrinti poilsį ir išsiliejimą, kai kuriais atvejais imobilizaciją. Be to, geras poveikis tokiais atvejais suteikia vietiniam aušinimui ledo, suvyniotą į rankšluostį, kuris mažina patinimą sukeliantį skausmą. Be to, būtina sustabdyti raumenų skausmą sukeliančias apkrovas. Raumenų sužalojimų gydymui prireikia daug laiko, nes ankstyvas normalių apkrovų atsigavimas gali sukelti lėtinį skausmo sindromą ir sukelti pernelyg didelį raumenų audinių randą, o sunkiais atvejais - kaulinantį mielozę.

Lėtinis raumenų skausmas

Lėtinio skausmo gydymas gali apimti terminių procedūrų, taip pat kitų gydymo būdų, tokių kaip:

  • Akupunktūra ir akupresūra
  • Elektroterapija (terapija elektra)
  • Elektromostimuliacija
  • Fizioterapija
  • Pratimai
  • Rankinis gydymas

Sistemingi pratimai (mankštos terapija) yra ypač svarbūs, kai lėtinio skausmo priežastis yra degeneracinės stuburo ligos, pvz., Osteochondrozė, spondilozė, disko herniation.

Chirurginio gydymo metodai naudojami sunkiems trauminiams raumenų sužalojimams arba nervų šaknų suspaudimui.

Raumenų skausmo prevencija yra šios taisyklės: išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, tinkamą fizinį aktyvumą, subalansuotą mitybą, tinkamą darbo vietos ergonomiką, piktnaudžiavimą alkoholiu, rūkymą.

Medžiagų naudojimas leidžiamas nurodant aktyvųjį nuorodą į nuolatinį straipsnio puslapį.


Straipsniai Apie Depiliaciją