Sunkusis

„Tvirtos“ bėgikų sportbačiai.

Kaip dažnai jūs galite išgirsti, kad bėgimas yra pernelyg didelis svoris. Žmonės, kurie nori prarasti keletą svarų, ekspertai pataria praktikuoti reguliariai. Tačiau ne kiekvienas pradedantysis „sunkus“ bėgikas žino, kad jam reikia specialių sportbačių, kurios kompensuotų sąnarių apkrovą.

Svarbu žinoti, kad ne kiekvienas bėgimo batas tinka bėgikams su dideliu svoriu. Pagrindinis principas yra tas, kad norint naudotis negali paveikti stuburo ir sąnarių būklės, batai turėtų užtikrinti aukštą nusidėvėjimo lygį. Šiuo atveju atsargiai reikia kreiptis į modelio pasirinkimą, nes prastos kokybės produktas gali greitai prarasti savo savybes.


Mizuno Wave Enigma 6
Šis modelis sėkmingai tęsia visą Japonijos „Mizuno“ prekės ženklo sunkiųjų sportininkų liniją - „Wave Enigma“. Enigma 6 - sportbačiai su didžiausiu nusidėvėjimo lygiu, kurį kampanija gali pasiūlyti šiandien. Batai puikiai tinka bėgikams, kurių svoris yra 80-110 kilogramų, ir buvo sukurta ilgam laikui tyliai. Iš ankstesnių „Enigma 6“ modelių modelių apatinėje tarpinės dalyje yra papildomas naujas minkštas putų sluoksnis: U4icX. Jis papildo lengvą elastingą kompozicinį sluoksnį - U4ic. Tarp šių dviejų medžiagų yra banginė, pagaminta iš „Pebax“ medžiagos, jau žinoma „Mizuno“ gerbėjams. Jis svyruoja nuo pirštų iki kulno ir padeda paskirstyti ir sumažinti smūgio apkrovą, kuri atsiranda pėdos judėjimo metu. Be to, kulnas - didžiausio smūgio plotas nusileidžiant - padas yra padengtas nusidėvėjimui atsparia guma X10.


Mizuno bangos pranašystė 3 vyrai
Kitas Japonijos kampanijos modelis yra „Mizuno Wave Prophecy 3“. Tai yra bėgikų sportininkai, sveriantys nuo 70 iki 95 kilogramų, turintys ištyrimo tipą nuo normalaus iki hipo. Mizuno Wave Prophecy 3 netinka hiperpronavimo savininkui. Tai viršutinių vyrų batai, kelerių metų Mizuno inžinierių inžinerijos, bandymų ir bandymų kulminacija. Iš tikrųjų neįprastas vienintelis ar beveik visiškas nebuvimas bus tikras bėgikų atradimas. Vietoj to jis pateikia konstruktyviai pakeistą bangos Infinity. Skirtingai nuo pirmtakų, modelis turi daugiau nuvertėjimo, nes ši pažangiausia banga užtikrina sklandesnį smūgį ir padidina smūgio apkrovos slopinimą.


Mizuno bangos kūrimas 14
Mes ir toliau kalbame apie „Mizuno“ sportinius batelius. „Wave Creation 14“ tarp visų kitų prekės ženklo atstovų turi didžiausią nusidėvėjimo lygį ir tinkamas bėgikų, sveriančių nuo 80 iki 120 kilogramų. „Mizuno Wave Creation 14“ tinka sportininkams, kurie išreiškia ryškumą nuo ryškios hipoglikemijos. Beje, vienintelis šių sportinių batelių yra gana agresyvus reljefas, todėl saugu važiuoti drėgnu oru. Tačiau neturėtumėte naudoti modelio treniruočių metu. Faktas yra tas, kad bato pagrinde yra plastikas, kurio struktūra yra akyta. Būdamas arti žemės, jis gali sugerti nešvarumus, kurie neigiamai paveiks nusidėvėjimo savybes.


Brooks Transcend 2
„Transcend 2“ yra unikalūs rinkoje esantys sportiniai bateliai, kurie tinka sunkiems bėgėjams. Modelis yra skirtas ilgiems važiavimams, pasižymi puikiu amortizacijos smūgiu ir beveik visišku aukščio skirtumu tarp kulno ir kojų. Priklausomai nuo išraiškos tipo, „Brooks“ dizaineriai „Transcend 2“ kažkur tarp neutralių ir palaikančių kategorijų. Be to, ekspertai pastatė standaus EVA putų sluoksnį visame sneaker vidurio viduryje. Technologija vadinama kreipiamosiomis bėgiais - "kreipiamosiomis bėgiais". Sluoksnis pakyla daugiau vidurinėse ir galinėse dalyse ir yra sukurtas taip, kad pėdos nesugriūtų tiek į vidų, tiek į išorę. Be to, koją palaiko platus pado pjūvis vidurinėse sportinių batelių dalyje.


Asics Gel-Kinsei 6
Kitas modelis yra puikus pasirinkimas sportininkams, sveriantiems daugiau nei 80 kilogramų, skirti mažai tempų kasdienėms kelionėms. Kaip teigia gamintojai, „Gel-Kinsei 6“ sukūrė visus pažangiausius „Asics“ kūrinius. Sneakeriai sunkiems bėgikams pasirodė tikrai minkšti. Besiūliai viršutinio dizaino, kuris prisitaiko prie kojos formos, kartu su gelio nusidėvėjimu, yra naujas komforto lygis. Tačiau dėl didelių technologijų ir gero nusidėvėjimo lygio šie sportiniai bateliai turi du trūkumus - daug svorio ir kainos. Tačiau, jei norite išsaugoti savo sąnarius pakankamai dideliu svoriu ir esate pasiruošę investuoti į sveikatą, tada šie niuansai nesvarbu.

-EB-
Nuotrauka: biegologia.pl, fshoes.vn, images-amazon.com, mizunotenis.net, zappos.com, asicseshop.com

Visos teisės saugomos. Leidinio pakartotinis spausdinimas ir naudojimas kitose žiniasklaidos priemonėse ir internete yra galimas tik gavus leidėjo raštišką leidimą.

© 1998 - 2019 Primoco Investments Limited. Visos teisės saugomos. RUSSIAN RUNNER yra registruotas prekinis ženklas.

Patarimai, kaip pasirinkti sportinius sportinius batelius

Veikia puikiai. Kai kuriems tai yra įdomus, kažkas yra įpratęs mažinti stresą tokiu būdu, kai kurie praranda svorį važiuodami, bet kažkam tai yra tikras pašaukimas ir galimybė tapti garsėja ir uždirbti daug pinigų. Kiekvienas asmuo gali paleisti. Veikimo apribojimų nėra.

Jūs esate senas vyras arba jaunas žmogus, lengvas ar sunkus, vyras ar moteris, viskas priklauso tik nuo noro ir pastangų, kuriuos žmogus įneša į šį verslą. Bėgikų dydis ir forma gali būti tokie įvairūs. Daug žmonių klaidina, kad tik tuos žmones mėgsta paleisti.

Tiesą sakant, atletikoje, kaip ir visuose kituose sportuose, yra speciali kategorija sunkiųjų bėgikų, kurie sveria daugiau kaip 90 kg, ir jame taip pat yra gražiosios žmonijos pusės, kurių svoris yra 75 kg ar daugiau, atstovai. Jie sugeba apeiti bet kokį ploną veikimo meilužį.

Veikimo ir mokymo proceso rezultatai priklauso nuo daugelio komponentų, į kuriuos turėtų atkreipti dėmesį tikrasis bėgikas. Mokymo našumas pirmiausia priklauso nuo jūsų nuotaikos, noro dirbti, kurso, kurį pasirinkote sau, ir net į batus, kuriuose dirbate.

Ką apsvarstyti renkantis sportinius batelius didesniam svoriui?

Batų pasirinkimas sau turėtų būti priimtas labai rimtai.

Sneaker dydis

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis sportinį batus, žinoma, yra dydis. Galų gale, bėgiojimas sportiniais bateliais, kurie yra sandarūs ar slydantys, nėra taip nepatogu, bet ir neįmanoma. Sunkūs bėgikai paprastai turi didelį pėdos dydį. gamintojai dažniausiai siūlo vyriškus batus iki 14 dydžio (47–48 europiečiai) ir kelis modelius iki 15 ir net 16 dydžio.

Moterims dauguma dydžių siekia iki 11 arba 12 (43-44). Jei moters bėgikas turi pernelyg dideles kojas ir neįmanoma kažką pasiimti iš moterų asortimento, tada universalus šiuolaikinių vyriškų sportbačių dizainas tinka ir moterims, turinčioms didelį nestandartinį pėdų dydį.

Nusidėvėjimas

Įsikūręs arba ant pado kulno, arba į kojų pirštą. Sunkiems bėgiams labai svarbu, kad pagrindo padas būtų suslėgtas. Galų gale, jie susiduria su milžiniška galia susidūrus su žeme. Didesni bėgikai turėtų pasirinkti stores ir sunkesnes padangas. Galų gale, sunkūs sportbačiai paprastai rodo geresnę apsaugą ir ilgaamžiškumą.

Parama

Sunkūs bėgikai, kitaip nei plaučiai, labai dažnai kenčia nuo plokščiojo kojos ir išprovokavimo. Pernelyg didelė išraiška gali sugadinti bėgiklį ir sukelti sužalojimą. Siekiant kuo labiau sumažinti sužalojimo galimybę, gamintojai siūlo platų sportinių batelių asortimentą, palaikantį įvairaus stabilumo kojos arką, kuris mažina tarimo lygį.

Stiprumas

Batai yra labai svarbūs sunkiems bėgėjams. Galų gale, didelių bėgikų sportbačiai yra labiau linkę imtis streikų nei lengvi sportininkai. Dažnai didelių bėgikų sporto batų priežastinis sunaikinimas yra didžiulė jėga, kurią jie sukuria važiuodami.

Būtent dėl ​​to sunkiųjų sportininkų batai pertrauka daug greičiau ir dažniau. Sunkūs kroviniai negali sau leisti treniruoti prastos kokybės nusidėvėjusius batus, kai tik jiems reikės įsigyti naują sportinių batelių porą. Stiprumas yra pagrindinis veiksnys renkantis sportinius batus dideliems sportininkams.

Sneaker gamintojų sunkiųjų bėgikų

Laimei, šiandien mes turime turtingą įvairių firminių sportinių batelių asortimentą, kuris tiesiog veda mūsų akis. Štai keletas populiariausių sunkiųjų bėgikų sportinių batelių modelių:

Mizuno

Tai stilingi šiuolaikiški sportiniai bateliai, turintys aukštą medžiagų kokybę ir ypatingą ilgaamžiškumą. Šio prekės ženklo gamintojai šiuo metu kuria naują sportinių sportininkų, kurių svoris viršija normą, liniją, kuri yra gera žinia.

Asics

Labai populiarus modernus prekės ženklas, gaminantis ne tik aukštos kokybės avalynę sportininkams, bet ir drabužius. Laisvalaikio batai „Asics“ palaiko kojų lanką ir padeda išvengti sužalojimų. Jie puikiai tinka sportininkams, sveriantiems 100 kg ir daugiau.

Brooks

Ne mažiau populiarus sporto batelių ženklas, kuris yra ypač populiarus tarp bėgikų. „Krasovki Brooks“ idealiai derina aukštos kokybės, prieinamą kainą ir teikia ilgą laiką.

Adidas

Kiekvienas modelis turi specialią dangą, leidžiančią orui praeiti. Šis prekės ženklas sukuria sportinius batelius visais sezonais, kurie suteikia šilumą ar vėsumą.

Kur pirkti?

Man labai gaila, kad labai retai randama didelių sportinių batelių parduotuvėse. Todėl geriausiems bėgikų sporto batus reikia užsisakyti internetu.

Be to, brangios firminės parduotuvės dažnai sukelia didžiulį sukčiavimą gaminiui, kuris nėra naudingas tiek gamintojui, tiek pirkėjui. Be to, internetas suteikia turtingesnius ir ryškesnius sportinių batelių asortimentą sunkiems sportininkams.

Apytikslės šių prekių ženklų kainos:

  • Mizuno (nuo 3 857 rublių);
  • Asics (nuo 2,448 p.);
  • Brooks (nuo 4 081 r.);
  • Adidas (nuo 3 265 r.).

Bėgikų apžvalgos

Neseniai atradau populiarų sporto prekės ženklą „Asics“, kuris man padarė geriausią įspūdį. Aš nusipirkau 2 poras sportinių batelių iš šios bendrovės ir aš buvau patenkintas. Kai kuriose aš kiekvieną dieną, ir antrą banką konkuruoti. Apskritai malonu su įmone. Anksčiau aš nusipirkau „Adidas“, bet laikui bėgant ten buvo daug blogiau.

2017 m. Geriausi bėgimo bateliai su padidėjusiu nusidėvėjimu (bėgikų, turinčių daug svorio)

„Freedom ISO“ modelis sukelia Saucony ir visą veikiančią pramonę apskritai nauja kryptimi: mažas kulno ir pirštų lašelis kartu su lygumu, daug švelninimo ir jautrumo. Batų viršūnėje yra minimalus įtvirtinimų skaičius, tačiau tuo pačiu metu užtikrinamas geras pėdos fiksavimas.

- 19mm aukštis po kulnais / 15 mm prie skersinio, kuris suteikia tik 4 mm skirtumą tarp kulno ir kojų.

Vidurinės dalies atvaizdą sudaro vienas Everun TPU poliuretano putų gabalas, panašus į savybes kaip adidas

-ISOFit viršus yra mažiau struktūrizuotas nei kiti Saucony ISO modeliai ir trūksta vidinio standaus spaustuko, padengiančio kulną.

Laisvės ISO svoris yra 255 gramai. (vyrų dydis 9US) ir 230 gr. (moterų dydis 8US)

Važiuojant šį modelį pasižymi riedėjimo lygumas nuo kulno iki kojų, aiškus paviršiaus pojūtis po kojomis ir elastingas važiavimas su pakankamu slopinimu per vidurį. Šių modelių derinys, kaip ir puikiai tinka ir lengvumas, 2017 m. Teisingai bus vienas iš geriausių variantų visų tipų mokymams.

„Nike Vomero 11“ - tvirtos sportinės sportinės sportinės avalynės, kurios užtikrina aukštą nusidėvėjimo lygį ir puikų tinka ant kojų. Palyginti su pirmtakais, „Nike Vomero 11“ tapo minkštesnė, tačiau tuo pačiu metu jų vidurio kraštas neprarado gero reagavimo.

Nusidėvėjimą užtikrina atnaujintos „Lunarlon“ putos ir „Air Zoom“ pagalvės po kulnu ir po metatarsu. Storas vidpadis ir besiūlių apdaila sukuria plonumo ir komforto poveikį. Technologijos „Flywire“ suteikia tvirtą viršutinės dalies tvirtinimą prie pėdos vidurio.

„Vomero 11“ skambins bėgikams, kurie mėgsta važiuoti batus su dideliu, bet jautriais pagalvėlėmis ant lygaus ir kieto paviršiaus. Jei tai yra jūsų pirmasis „Nike“ sportbačiai, jums bus sužavėtas šio modelio pritaikymas kojoms ir jo amortizacijos potencialas, kuris bus labai sveikintinas kasdieninėse treniruotėse.

Svoris: 303gr (vyriškos lyties dydis 9us), 272gr (moterų dydis 8us)
Delta kulnas - 12 mm; 31mm (aukštis po kulnu), 19mm (aukštis po metatarsalu)

„Brooks Glycerin 14“ yra priskirti sportiniams sportiniams bateliams.

2013 m. Kompanija „Brooks“ savo bateliuose įdėjo specialų smūgį sugeriantį silikono gelį. Tačiau 2014 m. Glicerino modelis buvo atimtas ir pradėjo naudoti pilno dydžio putų platformą. Šio modelio tarpinės konstrukcija leidžia kojoms jaustis labai stabiliai.

Jei pridėsite šį padą, visiškai padengtą guma, suprasite, kad modelis „Glicerinas 14“ tinka daugeliui sportininkų ir įvairioms veikloms. Kai kurie žmonės mėgsta ilgai eiti šiuose sportiniuose bateliuose, o kai kuriems žmonėms visą dieną vaikščioti ar stovėti - ir visais atvejais glicerinas 14 puikiai susidoros su šiuo darbu.

Vienintelė užduotis, su kuria susiduria šie sportbačiai, vyksta greitai; Užtvaras tai yra daugiau kaip 320 g masės ir tarpinės polio minkštumo.

„Brooks Glycerin 14“ yra įrengtas sprendimų rinkinys, leidžiantis veikti labai patogiai: dizaine naudojamos aukščiausios kokybės apdailos medžiagos, užtikrinančios puikų tinka. Kiekviename žingsnyje lydi minkštumas ir geras stabilumas. Kaip ir kiti bateliai iš nuvertėjimo kategorijos, „Brooks Glycerin 14“ tinka sportininkams, turintiems didelį ir vidutinį svorį, kad ilgai jaustųsi ramiai.

Svoris: 300g (vyriško dydžio 9us), 269gr (moterų dydis 8us)
Delta kulnas - 10 mm; 29mm (aukštis po kulnu), 19mm (aukštis po metatarsalu)

Mes stengėmės suteikti jums naudingos ir kokybiškos informacijos. Būtume dėkingi, jei šį straipsnį bendrinate su draugais, pažįstamais ir kolegomis. Galbūt tai paveiks jų gyvenimą ir taps geriau.

Taigi, paleiskite! 4 dalis.

Aš tęsiu temą „važiavimas pradedantiesiems“ ir, kaip pažadėjau, pasakysiu, kaip išvengti akivaizdžių klaidų renkantis pirmuosius galimus batus.

Tema yra subtili, patyrusiems bėgikams, kuriuos galime sakyti religiniais)), bet dar kartą priminu jums - parašysiu pradedantiesiems (+ - 20 minučių tyliai, važiuojant iki 6 - 8 min / km), kad padėtų išvengti akivaizdžių klaidų tik pradiniame etape. Įtraukę į procesą, jie galės išsiaiškinti, kas geriau tinka, kiek porų reikia laimingumui, ir kokią etiketę prisijungti prie kulto))

Taigi, mums reikia įprastų klasikinių, bet kokio žinomo prekės ženklo, lengvo ir patogaus batų. (Visiškai lengvi, konkurencingi sportiniai bateliai, vadinamieji maratonai ir pusmaratonai, nevartokite - jie nėra skirti mokymui)

Padas pradiniame etape yra švelnesnis ir storesnis. Pirmajame posėdyje sutarėme, kad geriau važiuoti asfaltu (lengviau nustatyti visas oro sąlygas ir įrangą).

Taip jie gali žiūrėti iš tolo:

Svarbiausias dalykas - daugiau nei pusė dydžio, kojinės neturėtų pailsėti - turėtų būti 0,5 - 1 cm marža. nes važiuojant pėdos išsisklaido ir galite rimtai pakenkti pirštams ir nagams (pradedantiesiems, pėdos važiuoja sunkiau). Turėtų būti įmanoma perkelti pirštus ir šiek tiek „ištiesti juos“, o kojos kraštai turi būti tvirtai pritvirtinti - gerai, kai ant batų yra daug pėdų atraminių elementų - tai yra storo audinio arba plastiko juostelės nuo raištelių atidarymo iki batų pado)). turi būti tvirtai pritvirtintas atgal (kaip pilamas be mažiausio judesio).

Lankydamiesi be fanatizmo, galiausiai pagalvojame sportinius batelius į anatomijos be raukšlių ypatumus po liežuviu. (raištelių skylės yra pageidautinos / nebūtinai tvirtai sujungtos su plastikine arba metaline juostele, tada mes labiau supaprastinsime sportinius batelius po pėdomis).

Aš rekomenduoju rinktis sportinius batelius su minimaliu kojų / kulno lašeliu. Žinoma, jei turite aukštą kulną, tai patogiau paleisti, antspauduoti kulną, bet jei lašas yra mažesnis, lengviau priprasti prie teisingos važiavimo technikos - visai pėdai (ir kažkas netgi įvaldys pirštą).
Na, mes sutelkiame dėmesį į sezono ir asfalto paviršių be dugno, su drenažu. Čia yra klasikinės pado nuotraukos (atkreipkite dėmesį, kad yra pageidaujamas plastikinis įdėklas tarp kulno ir pėdos priekio):

Kalbant apie kitus smulkius asimetrinio įtvarų išdėstymo nelygumus ir pan., Jums nereikėtų nerimauti - visi normalūs sportinių batelių gamintojai daro viską teisingai.

Jei yra pėdos trūkumų - apie tai informuojame pardavėją - bet kokiems anatominiams cantams yra sportbačiai, arba mes ją išsprendžiame anatominėmis vidpadžiais.

Negalima naudoti nuobodu ir vientisų spalvų - išsiskirti!

Viskas Jei pasirinksite viską teisingai, jūs net negalite jų pakeisti pirmaisiais 1000 km)).

Vis dėlto paklauskite: Kuri bendrovė pasirinkti? Kaip jis rašė, tai yra labiau religijos klausimas - tai geriau, kai yra daugiau nuolaidų))) nebijome ženklų, kurie mūsų šalyje yra mažai žinomi (pvz., Su dideliu malonumu praėjus keleriems metams biudžeto Saucony, kai pradėjau važiuoti iš naujo).

Galiausiai norėčiau atkreipti dėmesį, kad sportinė avalynė nėra visoms bėdoms. Jei teisingai nustatote veikimo techniką, galite paleisti basomis.

Gera batai gali padėti jums patogiau važiuoti, tačiau ji nenustatys jūsų veikiančios technikos ir vis tiek išgelbės jus nuo traumų. (Su siaubo prisiminiau, ką nuo 1990 m. Dirbu savo jaunystėje, ir kokiu būdu „Adidas“ patyrė pirmuosius trenerio paskelbtus šuolius (tai buvo tuo metu) - vis dar nesvarbu, kad šis avalynės ženklas - vaikystės trauma)))

Pasirinkus sportinius batelius sunkiems bėgikams, kurių svoris apie 100 kg

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų mano dienoraštyje yra tas, kokių sportbačių pasirinkti mėgėjų bėgikas, kurio svoris apie 100 kg (šiek tiek daugiau ar mažiau). Yra parinkčių, viskas priklauso nuo jūsų biudžeto.

1 atvejo numeris. Turite ribotą biudžetą, tačiau norite paleisti.

Ne privatiems skrydžiams, kelis kartus per savaitę, galite imtis ir biudžeto modelių, pvz., „Asics Pulse“, „Asics Oberon“, „Asics Pursuit“, „Asics Contend“. Nieko blogo neatsitiks su keliais, jei eisite į 5 km važiavimą miške ar kur nors kitur keletą kartų per savaitę. Jei užduotį pasiruošti skirtingiems pusmaratonams ar prarasti svorį, naudodamiesi bėgimu, jūs negalite daryti su paprastais sportiniais bateliais, o jūs turėtumėte pasirinkti geriausius praeities sezonų modelius, kuriuos aptarsiu toliau. Dideliuose miestuose nėra sunku nusipirkti gerų nuolaida turinčių sportinių batelių, tačiau mažuose miestuose, ne tik nuolaidose, negalite rasti reikiamo modelio. Čia galite gauti pagalbą iš interneto ir pagrindinių internetinių mažmenininkų. Iš Rusijos išbandytų vietų yra stdin.ru, wildberries.ru, specialistport.ru, sportkult.ru ir kt. Iš užsienio su tiesioginiu pristatymu į Rusiją startfitness.co.uk, sportsshoes.com, wiggle.ru Visos parduotuvės mane tikrina daugiau nei vieną kartą.

2 atvejo numeris. Kaina nesvarbu.

„Asics“ pavyzdiniai produktai: „Nimbus 18“, „Kayano 22“, „Kinsei 6“, „Quantum 360 2“ (rudenį bus rodomi Rusijoje). Kiekvienas modelis turi savo privalumų ir trūkumų. Remiantis mano pastabomis, Asiksas kasmet blogėja, „pasirodo“. Rinkodaros pleudo, pseudo-gelio, nuvertėjusio nusidėvėjimo ir kitų pretenzijų krūva, įskaitant avalynės ilgaamžiškumą.

Brooks Transcend 2

„Adidas Mid Ground Boost“. Vokietijos BASF instituto plėtra teisėtai laikoma nusidėvėjimo ir reagavimo santykio lyginamuoju indeksu. „Adidas Energy Boost“ siauroms kojoms arba „Ultra Boost ST“ įprastoms kojoms yra geras pasirinkimas sunkiems bėgikams.

„Adidas“ energijos padidinimas

Adidas Ultra Boost ST

Mizuno vystymasis: Enigma 5, Prophecy 5, Paradox 2. Pranašystė išsiskiria savo transcendentine kaina po 17000 r ir visiškai „mechaniniu“ nusidėvėjimu.

Saucony Triumph Iso 1 arba 2. 1 versija yra minkštesnė, antroji yra geresnė. Jūs galite pelningai įsigyti pardavimus „Sportmaster“.

Sunkiems bėgikams

Batai, skirti sunkiųjų bėgikų, turėtų užtikrinti aukštą nusidėvėjimo lygį. Ne visi modeliai tinka jums. Tai nėra aišku montavimo metu, tačiau netinkamas modelis labai greitai, po 20-30 kilometrų, neteks savo amortizavimo savybių. Šioje grupėje yra tik batai, tinkami bėgikams, turintiems daug svorio.

Mizuno Wave Ovation 2

Puikus kainos ir kokybės santykis. Asfaltui, mėgėjų lygiui, 2013 m.

„Mizuno Wave Laser“ 2

Asfaltui, su amortizatoriumi, tinka bėgiams iki 90 kg. Dėl didelių treniruočių

Tinka tiek mėgėjams, tiek profesionalams: sportiniai sportiniai sportiniai bateliai

Sportiniai batai parduotuvės lentynose vadinami vienu žodžiu - sportbačiai. Tačiau skirtingose ​​sporto šakose yra skirtumų.

„Barbells“ tinka svoriams ir galios vairuotojams, batai - futbolui.

Atletikai - bėgimo čiuožyklos. Yra treniruočių bateliai varžyboms ir treniruotėms sporto salėje ir lauko treniruotėse.

Jų pagrindinis skirtumas yra nusidėvėjimo, protektoriaus gylio ir svorio laipsnis, tačiau visų šių skirtumų lemia pirmiausia sportininko komfortas ir saugumas.

Profesionalūs sportiniai sportiniai bateliai

Profesionalius varžybų batus galima suskirstyti į maratonus ir pusmaratonus.

Maratonai tinka tik profesionalams ir tik varžyboms.

Pagrindinis batų reikalavimas - minimalus svoris. Jis diktuoja pagrindines sportinių batelių savybes:

  • nėra nusidėvėjimo;
  • standžios kojos fiksacijos stoka;
  • didžiausias liemens lankstumas.

Sportininkas turėtų turėti idealų judėjimo būdą, o ne nustatydamas kulną, kai nustatoma pėda: tai sukels didžiulę smūgio apkrovą, todėl, važiuojant dideliais atstumais, maratono bėgiko svoris neturi viršyti 60 kg. Ir sportininkams, sveriantiems daugiau kaip 85 kilogramus, tokių modelių naudojimas yra draudžiamas. Prastas snukio fiksavimas ir plokščias batų padėklas gali neigiamai paveikti bet kokius nukrypimus nuo normalios išraiškos ir supinacijos.

Dalyvaudami maratonuose, bus atliekami lanksti ir lengvi maratono modeliai. Be arkos atramos ir armatūros įdėklų pirštų batus.

Pusmaratonai nėra skirti konkuruoti per pusę atstumo. Pagal savybes, jie užima kažką tarp maratono ir reguliaraus kryžiaus.

  • turėti storesnę padą;
  • galima naudoti amortizatorių ar technologinius sprendimus;
  • kojos atrama, pakeltas kulnas.

1 nuotrauka. Lengvas Asics gelis Noosa Tri 10 moterų maratono sportiniai bateliai su unikaliu ryškiu dizainu.

Nepaisant to, kad pusmaratonai yra beveik tokie pat sunkūs lenktynėse, yra nedidelis slopinamasis judesys, todėl tinka bet kokio svorio sportininkams ir neatmeta važiavimo technikos, pabrėžiant kulną. Jie gali net paleisti ant asfalto dangos.

Modeliai pusmaratonai, nepaisant pavadinimo, geriau tinka lenktynėms ilgais maratono atstumais.

Batai, skirti greitai veikti ir treniruotis

Ne profesionalams taip pat yra specialūs batai.

Norėdami važiuoti asfaltu

Mokymas asfalto takeliuose yra labai specifinis. Veikia kietu pagrindu sukelia sąnarių sukrėtimą. Teisingas judėjimo būdas sumažina žalą sveikatai.

Todėl pagrindinis bėgimo batų reikalavimas važiuojant asfaltbetonio danga yra geras pado slopinimas.

  • Ergonomika. Batai neturėtų būti sunkūs ir ji turi tiksliai kartoti pėdos formą, paliekant mažą paraštę.
  • Raštas Protektoriaus geometrija užtikrina, kad sportbačiai pasiektų didžiausią sukibimą, todėl ji gali būti gana plokščia. Siekiant padidinti lankstumą batų griovelių lankas.
  • Amortizatorius. Avalynės gamintojai naudoja įvairius šoko sumažinimo būdus. Dažniausiai pasitaikantys metodai yra įdėtos akys, neaiškiai panašios į hamakas ir atramos po pėdomis, gelis užpildantis dugną arba vidpadį ir suslėgtas oras, pumpuojamas į ertmę viduje.

Norint važiuoti asfaltu, reikia sustiprinti amortizatorių. Optimalus buvimas bato kulno ir kojų srityje. Vidutinio minkštumo podkaetka, jos sukimas yra priimtinas, apsauginis paviršius. Šiuo atveju kojos fiksavimas turi būti patikimas. Priklausomai nuo sportininko įrangos, yra stabilumo ženklinimas - tinka tiems, kurie linkę šiek tiek nukreipti koją į šoną arba į priekį judant; arba Neutralus - optimalus su teisinga koja.

Svarbu! Prieš einant į parduotuvę parduotuvėms, reikia nustatyti jo pėdos išraišką ir supinaciją. Tai būtina siekiant išvengti traumų mokymo metu. Pronacija yra pėdos įsiurbimas į vidų, supinacija - į išorę.

Kiekvieno asmens mobilumo laipsnis yra individualus ir priklauso nuo raumenų ir sausgyslių vystymosi. Paprastai pėdų nustatymas turi būti vienodas, be kojų. Namuose lengva pamatyti nuokrypių buvimą: tiesiog palikite pėdsaką ant popieriaus lapo. Paprastai nerašyto tako (arkos) plotis turi būti pusė pėdos pločio.

2 nuotrauka. Pėdos ištyrimo patikrinimas su šlapiu atspaudu: keturi galimi rezultatai.

7 geriausios sportinių batelių poros tiems, kurie visą dieną praleidžia ant kojų

Pradžia → Judėjimas → Įrengimas → 7 geriausios sportinių batelių poros tiems, kurie visą dieną praleidžia ant kojų

Aleksejus Utkinas

- Batų dėvėjimas yra duoklė madai, o ne tikslingumui. Nes visų pirma tai sportiniai bateliai.

Laisvalaikio batai trumpą laiko tarpą siūlo tvirtai pritvirtinti prie kojų - treniruočių, varžybų metu. Ilgalaikis nusidėvėjimas yra mikrocirkuliacijos ir šilumos perdavimo pažeidimas, kuris gali sukelti odos ir grybelinių kojų ligas.

Labiausiai higieninė medžiaga, skirta avalynės gamybai - oda, sustiprinta maksimalių krovinių vietose su Kevlar. Padas gali būti kietas, minkštas ir minkštas. Instep atramos visada yra pagrindinė sportinių batelių vidinė dalis. Tiems sportininkams, kurie turi kojų deformaciją, gamintojai siuvami batus ant individualių batų.

Dažniausiai sportbačiai skiriasi vienas nuo kito, lyginant juos su standžiaja medžiaga, naudojamomis medžiagomis ir aukščiu. Kiekvienam sportui buvo sukurti specialūs modeliai, atsižvelgiant į šiai sporto šakai būdingas apkrovas ir traumų prevenciją. Nuolatiniam nusidėvėjimui šie parametrai nėra svarbūs. Kam, kokiose sportinėse bateliuose tai patogu, tame ir eina, net nesiejant nėrinių.

Bėgimo batų pasirinkimas

Žmonėms, kurie rimtai dalyvauja vykdant veiklą, svarbiausia yra pasirinkti tinkamus batus. Sportiniai batai leidžia išvengti sužalojimų, užkirsti kelią kojų nuovargiui, suteikia malonumo važiuoti. Bėgimo batų pirkimas nėra problema. Problema yra tai, kaip pasirinkti bėgimo batelius tarp daugelio sporto prekių ženklų modelių.

Jei važiuojate tik retkarčiais ir neturite jokių specialių sveikatos problemų (pėdos hipoglikemija ar hiperpronizacija), pakanka įprastų populiarių prekių ženklų (Reebok, Mizuno, Asics) batų.

Ar jums reikia specialių bėgimo batelių, jei:

  • Jūs dažnai važiuojate (ne mažiau kaip pusvalandį per dieną, daugiau nei du ar tris kartus per savaitę);
  • Jūs važiuojate didesniu nei 13 km / h greičiu;
  • Dėl didelio svorio kojoje yra didelė smūgio apkrova.

Mokytojai mokymams ir varžyboms

Kaip pasirinkti bėgimo batus, priklausomai nuo paskirties vietos?

Visi bėgimo batai skirstomi į dvi grupes:

  • Treniruočių sportbačiai - apsaugoti bėgikas nuo sužeidimų, yra labai įvairūs;
  • Batai, skirti varžyboms, neapsaugo nuo mikrotraumų, bet leidžia jums rodyti maksimalius rezultatus.

Bėgimo batų ypatybės

Bėgimo bateliai turi keletą funkcijų:

  1. Nusidėvėjimas - yra arba pado kulno, arba kojų piršto.
  2. Lankstumas ir minkštumas - bėgimo bateliai turi būti minkšti ir lanksti priešais.
  3. Atsparumas diržo - guminių įdėklų atsparumui dilimui yra ant piršto ir išorėje.
  4. Vėdinimas - bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ir kitų ne kvėpuojančių medžiagų.
  5. Įtempimas - asimetriškai, arčiau kojos vidinės dalies.
  6. Vidpadis - nuimamas, lengvai pakeičiamas ortopediniu.
  7. Svoris - neturi viršyti 400 gramų.

Vyriškų ir moteriškų sportinių batelių išskyrimas

Vyriški ir moteriški batai yra skirtingi ne tik spalva. Moteriškos kojos reikalauja daugiau batų. Moteriški sportbačiai paprastai naudoja papildomą technologiją.

Moteriškų sportinių batelių savybės:

  1. Moterų kojų proporcijos skiriasi nuo vyrų, todėl batas yra kitoks, siauresnis.
  2. Moteriški sportiniai sportbačiai turi papildomą kulno aukštį. Tai sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo galimybę.
  3. Moterys sveria mažiau, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis.

Išimtis iš taisyklės yra tik konkurenciniai batai. Jis neturi rimtų struktūrinių skirtumų, bet nėra skirtas ilgoms treniruotėms.

Individualūs veiksniai pasirenkant sportinius batelius

Tiesiog todėl, kad batai veikia, nereiškia, kad jie tinka jums. Kokie sportiniai sportbačiai yra geresni - nustatyti individualius veiksnius.

Pronacija, supinacija ir kėlimo aukštis

Kalbėjimo laipsnis yra svarbūs veiksniai, lemiantys žalos tikimybę.

  • Žmonėms, turintiems mažą skliautą ir pernelyg didelę išraišką, reikia bėgimo batų, turinčių papildomą pagalbą.
  • Už hipopronatorių dėvėti sportinius batelius su padėkliu yra draudžiama.

Siauras ir platus kojos dydis

  • Padų plotį nustato gamintojas: „Asics“ turi siaurą padėką, „New Balance“, „Adidas“ ir „Reebok“ turi gana platų, o Mizuno turi siaurą kulną, bet plačią pirštą.
  • Na, kai nykštis nepasiekia iki trijų milimetrų kojų pirštų. Vakarais, kai pėda padidėja, išmėginkite sportinius batelius.

Runner svoris ir važiavimo technika

Dideliam svoriui, ilgiems atstumams ir prastam raumenų ir raiščių tinkamumui reikia papildomo nusidėvėjimo ir paramos. Todėl atsakymas į klausimą - kaip pasirinkti batus bėgimui - priklauso nuo važiavimo technikos.

Yra 3 būdai:

  1. Pakreipimas į kulną;
  2. Paleidimas ant vidurinės kojos dalies;
  3. Pristatymas ant priekinės kojos.
  • Važiuojant ant kulno, padas yra aukštesnis. Nusidėvėjimas yra kulnas, siekiant sumažinti kelio traumų riziką.
  • Kai važiuojate priekinėje arba vidurinėje kojos dalyje, padas yra plokštesnis, o nusidėvėjimas yra priešais.

Laisvalaikio batai

Pasirinkę bėgimo batus, nuspręskite, kada paleisite.

  • Vasaros sportbačiai yra lengvi ir kvėpuoti, bet lengvai sudrėksta.
  • Bėgimo bateliai žiemą yra pagaminti iš tankių medžiagų, kurios nėra šlapios ir gerai šildomos. Tačiau bėgimo bateliai žiemą, kurie tuo pačiu metu nėra šlapūs ir gerai vėdinami - mitas. Net „Gore-Tex“ dar neišsprendžia šios problemos.

Renkantis bėgimo batus reikia atsižvelgti į sezonines regiono ypatybes.

Važiuoklė

Kiekvienam paviršiui (asfalto takai, grindinio dangos, parkų purvo takai, stadionų dangos) reikia savo batų. Turite turėti bent dvi porų sportinių batelių.

Kaip pasirinkti bėgimo batus pagal bėgių dangčio tipą:

  • Jei planuojama važinėti palei šaligatvį, reikia sportuoti sportinius batelius.
  • Jei maršrutas eina per laukus ar neplanuotus kelius, reikia bėgimo batų, kad važinėtumėte visame lauke.
  • Važiuoklės, asfalto ir kitų kietų paviršių avalynė reikalauja lygios, minkštos padangos.
  • Dėl minkšto dirvožemio išorinė dalis yra sunkesnė.
  • Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia rimtų protektoriaus arba geležies šuolių, kad būtų išvengta slydimo. Kietas padas apsaugo jūsų kojas nuo akmenų.

Pasirinkus „savo“ prekinio ženklo sportinius sportinius batelius

Šiuolaikinės technologijos bėgimo bateliai suteikia galimybę rinktis sportinius batelius. Kiekvienos prekės ženklo technologijos turi savo savybes. Nors bėgimo bateliai iš skirtingų įmonių atlieka vieną funkciją, tačiau jie elgiasi skirtingai. Išbandykite kelias parinktis ir pasirinkite patogiausią.

Tarp svarbiausių bėgimo batelių gamintojų tokie prekių ženklai yra labai populiarūs:

  1. Naujas balansas;
  2. Asics;
  3. Mizuno;
  4. Adidas (Climacool Ride ir Adizero Takumi Sen);
  5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Puikus važiavimo batai, palaikantys pėdų ir valdymo judesį.

  • Neutralus amortizatorius - neutralus nusidėvėjimas;
  • Stabilumas - stabilumas;
  • Judėjimo kontrolė - judėjimo valdymas;
  • Padengimas - maksimalus perėjimo nuo kulno iki kojų švelnumas.

Gamintojas Asics

„Chip Asics“ kompanija - silikoniniai geliai kaip amortizatorius, mažinantys kulną, stuburą ir kelius.

  • Dėvėjimui atsparios gumos pailgina bato tarnavimo laiką;
  • Vėdinamas išorinis padas sumažina svorį;
  • Specialus blokas suteikia lengvumą ir lankstumą.

„Mizuno Brand“

Naujoviškos bangos technologija leidžia pasirinkti geriausią variantą visų tipų veikimui. Tai lengvas, itin modernus batų profesionalus sportas.

Plastikinė plokštė („Wave“) yra įmontuota į padus, ji sugeria dėl ypatingos banguotos formos.

Gamintojas adidas

„Climacool Ride“ - kvėpuojančios sportinės avalynės, skirtos važiuoti su 360 laipsnių kojos ventiliacija. „ClimaCool“ technologija efektyviai pašalina šilumą ir drėgmę iš batų, pašalindama pagrindinius nepatogumų šaltinius.

  • „ClimaCool“ specialia technologija sukurta kvėpuojančios akies viršūnė palengvina oro srautą;
  • Perforuotas vidpadis, skirtas visiškai kvėpuoti;
  • Ventiliacijos įdėklas į ClimaCool padą.

„Adizero Takumi Sen“ - itin lengvi bėgimo batai, skirti varžyboms. Šis sportinis batas yra pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, o jo svoris yra tik 180 gramų.

  • „Sprintframe“ atraminė konstrukcija - užtikrina stabilumą ir greitį;
  • Sukimo sistema - suteikia natūralų judėjimą;
  • „QuickStrike“ lanksčios išorinės padangos - mažina svorį, padidina lankstumą ir ilgaamžiškumą.

Gamintojas Reebok ZQuick

Modeliai sėkmingai derina savo pačių vystymąsi, pažangius kitų prekių ženklų pokyčius, sporto pramonės mados tendencijas.

  • Viršelis yra suprojektuotas naudojant „Reebok NanoWeb“ technologiją - puiki pėdos fiksacija visuose judėjimo etapuose, sumažinant grūdų riziką;
  • Padas skirtas dideliam greičiui bėgti, turi puikų sukibimą.

Apibendrinkite

Bėgimo batų pasirinkimas nėra lengva užduotis. Bet jei stengiatės pasiekti aukštų rezultatų šioje sporto šakoje ir esate pasirengę išleisti pinigus aukštos kokybės bėgimo bateliams, tai verta. Aukštos kokybės bėgimo bateliai sumažina sužalojimo riziką ir padidina greitį. Taip pat svarbu atsižvelgti į važiavimo paviršiaus tipą ir nepamiršti atskirų kūno savybių.

Bėgimo bateliai pilnai

Krepšinis, tinklinis, futbolas ir netgi imtynės - kiekvienam tipui reikia savo specialių batų, kuriuose atsižvelgiama į sportininko kojų specifiką ir apkrovas. Kokybiški sportiniai batai bus ne tik patogūs, bet ir labai pagerins mokymo efektyvumą. Padidinkite rutulio valdymą, užtikrinkite geresnį sukibimą ir leiskite kojoms mažiau pavargti. Tokius batus galima įsigyti „Kinash Sport“ parduotuvėje. Visame pasaulyje žinomų prekių ženklų (Asics, Mizuno, Nike) modeliai parduodami minimaliomis kainomis.

Geriausi batai bet kokiam sportui

Technologija, kuria siekiama padidinti komfortą. „Dinamotion Groov“ specialioji banga „Wave Lightning“ tinklinio bateliuose suteikia jums galimybę atlikti bet kokius manevrus šokių aikštelėje be slydimo. Kengūriniai odiniai futbolo batai daro batus kuo paprastesnius, o kišenės ant nykščių, skirtų raiščiams, neleidžia jiems trukdyti treniruotėms.

Bet kokie sportininkų batai. Įprastiniai bėgimo bateliai, tinklinio, krepšinio ar futsalio modeliai ir net specialūs batai kovotojams - visa tai lengva įsigyti „Kinash Sport“.

Moderniausi modeliai. „Kinash Sport“ parduotuvėje yra batų iš naujausių pirmaujančių prekių ženklų kolekcijų. Todėl sportininkai bus ne tik pažangos viršūnėje, bet ir madoje.


Straipsniai Apie Depiliaciją