Kokius batus rinktis - 9 geros sporto poros kriterijai

Nežinote, kaip pasirinkti bėgimo batus? Ar abejojate, ar bus patogu įsitraukti į mėgstamą porą? Ieškote profesionalių patarimų? Mes Jums siūlome geros poros pasirinkimo bruožus, kad galėtumėte patogiai važiuoti!

Ar sportbačiai tinkami bėgimui? Ne Ir vaikščiojimo sportbačiai? Dar kartą. Tiesa ta, kad bėgiojimas, kaip ir kiti sportai, turi savo specifinę apkrovą. Ir nepasirengusiam sportininkui, svarbu kompensuoti šią apkrovą, siųsti ją teisinga kryptimi. Jei tai nebus padaryta, traumos yra labiau tikėtinos nei puikūs rezultatai. Todėl tinkami batai, skirti bėgimui, yra ne mažiau svarbūs nei mažos pakopos batai nėščioms moterims arba ortopediniai sandalai vienerių metų kūdikiams.

Tinkamų bėgimo batų ženklai

Gera bėgimo bateliai turi šias savybes.

  1. Nusidėvėjimo buvimas, kuris slepia krovinį nuo pataikymo prie asfalto kojų, žemė. Dažniausiai jis yra ant kulno, tačiau jis taip pat gali būti pirštu. Gamintojai žymi šias vietas su specialiu ženklu ant pado.
  2. Minkštas išorinis padas ir viršutinis. Kietieji įdėklai priekyje tik trukdo.
  3. Padas turi apsauginius guminius įdėklus. Profesionalūs batai yra ant kulno, kojinės srityje iš išorės. Šios sritys sudaro pagrindinę apkrovą treniruočių metu, o guma praplečia jūsų mylimos poros gyvenimą.
  4. Modernios, kvėpuojančios medžiagos. Kalbant apie tai, kokius batus pasirinkti bėgimui, niekada neturės vadovautis visuotinai priimtinu kanonu: gera pora yra tik oda. Profesionalūs odiniai batai ne siūti. Nenaudokite kitiems blogai kvėpuojantiems, kietoms medžiagoms.
  5. Turint standų kulną, bet nereikia. Jei jis yra, kulnas neturėtų patrinti ir sutraiškyti koja.
  6. Asimetrinis įtvaras nėra pagrindinis, bet orientacinis kriterijus batų pasirinkimui. Apžvalgos rodo, kad poros gali būti labiau pritaikytos, o klijavimas nėra centre, bet arčiau vidinės pėdos dalies.
  7. Laisvos kilpos. Jei įtvarą nesujungia standus diržas, batus palengvinsite palei koją.
  8. Nuimama apačia. Jei reikia, ją galima pakeisti kitu, ortopediniu.
  9. Poros svoris yra ne didesnis kaip 400 g.

Moteriški ir vyriški sportbačiai

Jie skiriasi ne tik spalva ir dekoru. Todėl, sprendžiant, kuris batas geriausiai tinka, įsitikinkite, kad jis atitinka jūsų lytį. Moterų modeliai yra skirtingi:

  • siauresnis batas;
  • aukšto kulno buvimas, kuris sumažina Achilo sausgyslės sužeidimo tikimybę;
  • minkšti amortizatoriai dėl mažesnio savininko svorio.

Profesionalūs konkurenciniai modeliai vyrams ir moterims nėra struktūriškai skirtingi, tačiau netinka ilgoms treniruotėms.

Pronacija ir supinacija

Priklausomai nuo to, kaip padedate pėdą, pasirinkite avalynę, skirtą bėgimui ant asfalto, kelio, dirvožemio. Šis parametras apibūdina išraišką, kuri gali būti:

  • neutralios kojos tampa lygiagrečios viena kitai. Tinkami neutralūs modeliai;
  • perteklius (hiperpronizacija) - kojos išsiskiria į išorę. Derinant hiperpronizaciją ir žemą arkos, taip pat plokščiąja atrama, būtina pasirinkti modelius su atramine atrama, kuri sumažintų kelio apkrovą treniruočių metu;
  • nepakankama (hipopronacija) - kojos susilieja į vidų. Tinkami neutrali sportbačiai. Avalynė su atramine atrama yra kontraindikuotina, nes ji padidina pėdų pėdos riziką.

Individualus kokybės poros pasirinkimas

Taip pat svarbu, kaip pasirinkti batus bėgimui, ir įvertinti kitus individualius kriterijus.

  • Pėdos tipas (siauras, platus). Gamintojai siūlo modelius su skirtingu bloku. Pavyzdžiui, „Acics“ batai yra įrengti siauru batu, Saucony ir Brooks išsiskiria plačiu „Mizuno“ - siauru kulnu ir platesniu pirštu. Todėl bėgimo bateliai negali būti atrinkti nuotoliniu būdu, pavyzdžiui, internetinėje parduotuvėje. Jis turi būti matuojamas lyginant, kaip skirtingos poros sėdi. Tokiu atveju sportiniai bateliai turi būti kuo arčiau prie kojos, be jokio spaudimo. Be to, laisvas atstumas nuo nykščio iki pado galo turi būti bent 3 mm.
  • Sportininko svoris. Kuo didesnis, tuo daugiau technologinių batų turėtų būti. Moterims, sveriančioms daugiau nei 76 kg, ir vyrams nuo 84 kg, reikia pasirinkti modelius su dvigubu smūgiu (ant pirštų ir kulno).
  • Technika veikia. Stebėkite, kur treniruotės metu nusileisite. Jei ant kulno, batai turėtų turėti didesnį nusidėvėjimą šioje vietoje, kad būtų išvengta kelio traumų rizikos. Jei priekinė arba vidurinė pėdos dalis, atkreipkite dėmesį į modelį su plokščiu padu, priekiniu smūgiu sugeriančiu elementu.
  • Sezonas Visi sezono batai neegzistuoja. Vasaros modeliai yra lengvi ir kvėpuojami, tačiau lietus greitai susikaupia. Žiemos ir demi sezono tankumas, o vasarą ir salėje kojos bus prakaituoti. Todėl, norint užsiimti ištisus metus, ypač lauke, reikės bent 2 porų batų.
  • Apimtis. Naudojant asfaltą, minkštas padas yra patogus. Jis yra saugus važiuoti ant žemės, laisvi dirvos sportbačiai su ryškiu protektoriaus, standžiu padu.

Dabar jums žinomi visi profesionalių sportinių batelių niuansai. Tada eikite į priekį.

Bet kai aš asmeniškai nevykdavau senosios praeities, bėgo į orą max. Jie turi patogią minkštą padangę, puikų pulverizatorių, atrodo, kad paleisite ir šokinėjate). Asmeniškai vaikščiojant, mano kojos nebuvo pavargusios, viskas buvo puiki. Nors visiems tai yra individualus.

Manau, kad šiuolaikiniai jaunuoliai mažai dėmesio skiria sportinių batelių pasirinkimui dėl pėdų, o daugiau dėmesio skiriama grožiui, ir manau, kad geri batai kainuoja gerus pinigus, kurių ne visi turi, o apskritai jūs galite pasirinkti gerus ir 500 rublių. ir 1500 p. Jūs galite imtis blogų dalykų naudingumui kojoms ir, pavyzdžiui, sportuoti apskritai

Anksčiau aš taip pat dažnai bėgo, dabar rečiau. Ir taip gana patogus AIR MAX. Norint važiuoti, jie turi labai patogų pado ir protektoriaus rašto formatą. Jie yra šviesūs ir jausmai, lyg jie nebūtų. Aš patariu.

Visoms progoms reikalingi geri batai, aš ilgai nevažiuoju, bet norint išlaikyti kojas nepaliestas ir suteikti jam kvėpuoti bet kokius nusipirktus batus.

Kai žmogus nusprendžia nusipirkti bėgimo batus, tai yra pirmas žingsnis į sveiką gyvenimo būdą, ir labai svarbu patekti į geros specialisto rankas, o dabar tai yra reta, arba turėti informacijos apie tai, kaip patys pasirinkti bėgimo batelius. nereikia aukštos kokybės sportinių sportinių batelių, nekrėtė ir neužteršia kojų ir skubėti paleisti))

Aš niekada nepavyko sėkmingai nusipirkti treniruočių batų. Montuojant viską yra patogus ir patogus, bet tik pradėkite treniruotę, kuri ten patrina ir čia. Manau, kad praktikoje taikysiu visas pirmiau pateiktas rekomendacijas ir galiausiai nusipirksiu svajonių sportinius batelius.

Pavyzdžiui, aš niekada nemaniau apie tai, kad reguliariai važiuojant ryte turite pasirinkti tinkamus batus. Žinoma, aš susidūriau su tuo, kad perkant batus sportui, vaikščioti yra gana nepatogu, tačiau važiuoti ir kalbėti negalima. Dabar, kai aš pats nusipirkau sportinius batelius, atidžiai išnagrinėsiu padusį ir išmatuokite, kad pora žingsnių būtų patogi,

Bėgimas yra mano silpnumas, todėl visada atkreipiau ypatingą dėmesį į sportinius batus. Pasirinkimui gali būti daug kriterijų, tačiau svarbiausias dalykas yra elastingas padas ir tinkamas dydis (iš karto išmatuokite sportinę kojinę, bus lengviau pasirinkti dydį). Batai gali būti daug variantų, bet aš jums patariu nerimauti. Visi sėkmingi ir sportiniai gyvenimai!

Rekomenduojame perskaityti knygą apie daugelio pasaulio čempionų veikimo būdą prieš perkant batus:
Gordon Peary - Važiuokite greitai ir be traumų. Jis yra laisvai prieinamas tinkle. Skirtingai nuo įvairių straipsnių, parašytų kopijuokliais, jis paaiškina, kaip tinkamai veikti be traumų ir kokių batų jums reikia šiam sportui.
Nepamirškite apie sakinį „Pasitikėkite, bet patikrinkite“ ir nesilaikykite visų internete parašytų straipsnių.
Visi sėkmingi mokymai!

Ir skaityti! Man patiko tai, kad Piri taip pat rekomenduoja, jei įmanoma, paleisti basomis kojomis, šiuo atveju koją instinktyviai ant blauzdos ant blauzdos, tik ant žiemos, bet ne žiemą.

Geros kokybės sportiniai bateliai yra būtini visiems sportininkams, tiek mėgėjams, tiek profesionalams. Dėl įsigytų profesionalių sportinių sportinių sportinių sportinių sportinių sportinių sportinių sportinių čempionatų UNI-X http://uni-x.su/catalog/footwear/. Sportiniai bateliai UNI-X - aukštos kokybės ir nebrangūs Rusijos prekės ženklai. Patenkintas, geras kainos ir kokybės santykis.
Žinoma, tai nėra „Nike“ ar „Adidas“, tačiau šiomis kainomis ji yra gana priimtina.

Man tikrai reikia standaus kulno, nes aš iš esmės vaikščiuoju ortopediniais bateliais, todėl aš visada perkeliu vidpadžius į bėgimo batus ir turėčiau būti kulkšnies fiksacija. „Avito“ pardavėjai padėjo man pasirinkti tinkamą modelį, ir ten jie nusipirko daug pigiau nei parduotuvėse ir visiškai nauji batai.

Kaip pasirinkti drabužius bėgimui

Vienas iš naudingiausių įpročių yra reguliarus rytas ar vakaras. Važiavimas padidina kūno toną, pagerina nuotaiką ir fizinę formą. Norint, kad bėgiojimas užtikrintų maksimalią naudą ir malonumą, būtina ne tik teisingai apskaičiuoti krovinį, bet ir pasirinkti tinkamą įrangą.

Pasirinkimo principai

Visada naudokite sezoninius drabužius bėgimui. Šiltesniais mėnesiais verta rinktis tuos modelius, kurie gerai nusileidžia ir atvėsti.

Šaltu oru jums reikia pasiimti įrangą taip, kad būtų užtikrintas ne tik drėgmės nutekėjimas, bet ir termoreguliavimas.

Važiavimo įranga turi būti lengva, lanksti, nejudanti ir tinkama pagal dydį.

Jai taip pat būdingos plokščios siūlės, kurios yra mažiau trinamas ir nesukelia odos dirginimo.

Rekomenduojama, kad lauko treniruočių modeliai būtų pasirinkti su atspindinčiais intarpais. Šis elementas apsaugo jus važiavimo metu esant blogam orui, esant silpnam matomumui arba esant prastam apšvietimui.

Medžiagos ir audiniai

Drabužiai, pagaminti iš natūralių medžiagų, netinka sportui. Drėgnieji drabužiai prilimpa prie kūno, atneša diskomfortą, o šaltuoju metų laiku lengva užsikimšti. Sportiniai drabužiai yra pagaminti iš specialių sintetinių audinių, kurie gerai sugeria drėgmę vasarą ir saugo šilumą šaltuoju metų laiku.

Natūralūs audiniai

Jie gerai sugeria drėgmę.

Intensyvaus prakaito metu medžiaga tampa šlapi, o tai sukelia diskomfortą, o šaltu oru gali sukelti hipotermiją.

Sintetiniai audiniai

Aukštos technologijos „kvėpuojančios“ medžiagos, naudojamos drabužiams važiuoti, skirtos specialiai intensyviems kroviniams. Drabužiai, pagaminti iš tokių audinių, sukuria mikroklimatą: jis prisideda prie prakaito išgaravimo ir tuo pačiu metu išlaiko šilumą šaltuoju metų laiku, o kepsnys apsaugo nuo perkaitimo.

Sintetinių audinių privalumai:

  • elastingas;
  • sugeria ir nuvalykite drėgmę, suteikia komfortą;
  • nepažeidžia natūralaus šilumos perdavimo;
  • išlaikyti formą;
  • atsparus šviesai ir šilumai.

Kompresiniai drabužiai

Vykdant didelį krūvį patenka ant raumenų ir sąnarių. Siekiant sumažinti edemos ir kraujagyslių distonijos riziką, rekomenduojama naudoti kompresinius drabužius („suspaudimą“ - suspaudimą, slėgį). Tokių drabužių veikimo principas grindžiamas tuo, kad priklausomai nuo raumenų grupės ji suslėgia galūnes skirtingais slėgio laipsniais.

Kompresinių drabužių privalumai:

  • sumažina galūnių skausmą;
  • skatina greitą atsigavimą;
  • kraujagyslių ligų prevencija;
  • pašalina drėgmę;
  • prisideda prie normalaus termoreguliacijos.

Kompresija stiprina raumenų medžiagų apykaitos procesus:

  • didėja deguonies mainai,
  • daugiau maistinių medžiagų
  • anglies dioksido ir skilimo produktai yra rodomi daug kartų greičiau.

Dėl šio raumenų nuovargio atsiranda daug vėliau.

Kompresinio drabužio slėgis taip pat sumažina smūgio vibraciją važiavimo metu, todėl sumažėja sužeidimo rizika. Dėl papildomos raumenų, raiščių ir sausgyslių paramos sumažėja mikroįtrūkių rizika, o tai gali sukelti rimtesnius sužeidimus. Tai ypač svarbu ilgoms apkrovoms.

Kai kurie kompresinio apatinio trikotažo ženklai turi ypatingą atkūrimo liniją - atkūrimą. Didelis šios įrangos suspaudimas prisideda prie skilimo produktų pašalinimo ir maistinių medžiagų tiekimo raumenims. Tai leidžia raumenims atsigauti greičiau, nesumažinant apkrovų intensyvumo.

Macy universitete Oklande vyko tyrimai tarp bėgikų. Sportininkai turėjo važiuoti 10 km atstumu. Dalykai buvo suskirstyti į dvi grupes: vienas iš jų vyko suspaudimo kojose. Rezultatai parodė tokių drabužių fizinio krūvio naudojimo efektyvumą:

  • 93% eksperimento dalyvių, kurie bėgo be kompresinių kojinių, kitą dieną skausmingai bėgo;
  • antroje grupėje vėlesnis raumenų skausmas buvo pastebėtas tik 14%.

Slėgis, kuris užtikrina kompresinį drabuį, gerina propriocepciją - kūno jausmą erdvėje. Tai leidžia lengviau valdyti kūną, ypač kojos nustatymą, ir sekti važiavimo techniką.

Vasaros drabužiai

Vasarą drabužiai, skirti bėgiojimui, turėtų būti lengvi, kvėpuoti ir gerai drėkinti.

Optimalus vasaros rinkinys:

  • Marškinėliai / marškinėliai;
  • Šortai ir pėdkelnės;
  • kojinės / keliai;
  • beisbolo kepuraitė (saulėtame ore).

Vasarą geriau rinktis audinių rinkinius su drenažo ir akių intarpų technologijomis. Tokie drabužiai yra gerai kvėpuojantys, dengia drėgmę, skatina geresnę ventiliaciją. Apsaugoti nuo ultravioletinių sportinių drabužių, apdorotų specialiu impregnavimu iš UV spindulių.

Pėdkelnės - įtemptos kelnės treniruotėms. Vasaros pasirinkimas leidžia daryti net karščiausias oras. Specialus pjovimas ir medžiagos padidina aerodinamines savybes. Jūs galite pasiimti modelius prie kulkšnies, vidurio veršelio ar kelio.

Važiuodami saulėtą orą, dėvėkite šviesią beisbolo kepurę, kuri apsaugo jus nuo tiesioginio poveikio spinduliams ir saulės smūgiui.

Veikiame pavasarį ir rudenį

Pavasarį ir rudenį orai labai greitai keičiasi. Šiuo metu dažnai yra sunku suprasti: bėgant, tai bus karšta ar šalta, ką dėvėti, kad jaustumėtės patogiai ir neliktų šalta. Šiuo metų laiku turėtų būti naudojamas trilayer principas (arba sluoksniavimo principas). Nuo šalto vėjo nesaugosite megztinio ar striukės, tačiau jis gali gaminti kelis sluoksnius iš aukštųjų technologijų medžiagų. Tuo pačiu metu drabužiai turėtų nutekėti drėgmę ir nelaikyti judesiais.

Optimalus rinkinys pavasarį ir rudenį:

  • Marškinėliai (su ilgomis arba trumpomis rankovėmis)
  • šortai / pėdkelnės
  • windbreaker (lietingą ir vėjuotą orą)
  • kojinės / keliai

Pirmasis sluoksnis

Terminis apatinis apatinis sluoksnis. Jūs neturėtumėte dėvėti medvilninio apatinio trikotažo, nes jis gerai sugeria drėgmę, bet blogai jį pašalina, dėl to greičiau užšaldysite. Aukštųjų technologijų terminio apatinio trikotažo atveju net ir intensyviausi kroviniai bus sausi ir šilti.

Marškinėliai. Rugpjūčio pradžioje pakanka laisvalaikio trumpomis rankovėmis. Jei oras yra nuo + 5˚С iki + 10˚˚, geriau rinktis marškinėlius su ilgomis rankovėmis (ilgomis rankovėmis). Marškinėliai turėtų būti elastingi su plokščiomis siūlėmis, kurios netrinkite judant. Jis gali būti tvirtai pritvirtintas prie kūno arba tiesiai supjaustytas.

Šortai, antblauzdžiai. Šortuose galite paleisti oro temperatūros sumažinimą iki + 15˚С. Alternatyvi galimybė tokiam orui yra lengvos pėdkelnės. Jei temperatūra yra žemesnė nei 0 ° C, geriau dėvėti šiltus tayts arba bėgimo kelnes. Dauguma antblauzdžių yra tvirtai tinka, todėl treniruočių metu galite išlaikyti savo raumenis geros formos.

Antrasis sluoksnis

Jumper, megztinis. Antrasis sluoksnis turėtų turėti gerą termoreguliavimą. Sporto megztinis yra patogus elementas mokymams atvirame ore. Šaltu oru galite pasirinkti kelių sluoksnių modelį su izoliacija.

Trečias sluoksnis

„Windbreaker“ - lengvas sportinis švarkas apsaugo nuo lietaus ir vėjo. Paprastai windbreakers yra pagaminti iš membraninių medžiagų, leidžiančių organizmui „kvėpuoti“. Krūtinės srityje vėjas yra įrengtas be pūstų intarpų. Ant nugaros ir pažastų, specialūs įdėklai suteikia papildomą ventiliaciją ir neleidžia kūnui perkaisti.

Vėlyvą rudenį ir žiemą jis greitai tampa tamsus, todėl atspindintieji elementai yra pageidautini ant striukės.

Kepurės, pirštinės ir kojinės. Šaltu oru būtinai mūvėkite pirštines, skrybėlę ir šiltas kojines. Šiltos rankos ir kojos padės jums jaustis patogiau. Pirmuoju šalčiu naudokite pirštines, skirtas važiuoti iš šviesios sintetinės medžiagos ir antblauzdžių, kurios padengia kulkšnį ir apatinę koja.

Žiemos važiavimo įranga

Žiemą bėgimo rinkinys turėtų būti sudarytas iš visų trijų sluoksnių ir terminio apatinio trikotažo. Drabužiai turėtų būti šilta ir būti patogūs.

Optimalus žiemos rinkinys:

  • rudens rinkinys;
  • kepurė, skara
  • pirštinės;
  • džemperis po striukė (esant -5 ° C).

Patogiau dirbti su izoliuotomis pėdkelnėmis, kurių vidinis sluoksnis yra pagamintas iš minkštos ir šiltos medžiagos, apsaugančios nuo vėjo ir šalčio. Papildomi intarpai tokius drabužius tuo pačiu metu vėja ir kvėpuoja. Taip pat rekomenduojama dėvėti šortus virš triko, kad būtų užtikrinta papildoma šilumos apsauga.

Sunkiais šalčiais (žemiau -25 ° C) verta mokyti tik apmokytus sportininkus. Pagal apšiltą striukę geriau dėvėti sportinę švarką arba pašildytą ilgą rankovę, marškinėlius ir šiluminius apatinius drabužius.

Kojinės ir pirštinės apsaugys jūsų rankas nuo užšalimo ir, norėdami apsaugoti galvą ir kaklą, būtinai naudokite šaliką, skrybėlę ar balaklavą.

Vyrų ir moterų veikiančios įrangos savybės

Vyriškas kūnas pasižymi didesniu prakaito intensyvumu, todėl vyrų sporto rinkiniai yra aprūpinti dideliu skaičiumi specialių ventiliacijos įdėklų, priklausomai nuo sezono.

Pagrindinė moterų ir mergaičių bėgimo įrangos dalis yra sportinė liemenėlė. Ji turi būti elastinga, tuo pačiu metu pritvirtinti krūtinę, o ne suvaržyti judesius, o ne priveržti indus.

Sporto liemenėlės yra trijų pakopų: lengvos, vidutinės ir didelės.

Vykdant verta rinktis vidutinio ir aukšto lygio paramą. Paprastai tokiuose modeliuose yra plati dirželiai.

Važiuojantys apatiniai drabužiai yra pagaminti be siūlių ar plokščių siūlių.

Rūpinkitės drabužiais

  • Prieš pirmąjį plovimą atkreipkite dėmesį į produkto etiketę. Jei mašina plaunama, plauti 30–40 ° C temperatūroje.
  • Naudokite ploviklių preparatus be baliklio. Nuplaukite be minkštiklio.
  • Skalbimo mašinoje pasirinkite subtilų skalbimo ir kitas saikingas programas.
  • Sportiniai drabužiai pageidautina išdžiūti natūraliu būdu. Jei gaminys neturi ženklo, draudžiančio džiovinti automobilį, atminkite, kad po džiovinimo drabužiai gali šiek tiek atsisėsti.
  • Laikykite rinkinius švariais ištiesinta forma.

Bėgimo batų pasirinkimas

Žmonėms, kurie rimtai dalyvauja vykdant veiklą, svarbiausia yra pasirinkti tinkamus batus. Sportiniai batai leidžia išvengti sužalojimų, užkirsti kelią kojų nuovargiui, suteikia malonumo važiuoti. Bėgimo batų pirkimas nėra problema. Problema yra tai, kaip pasirinkti bėgimo batelius tarp daugelio sporto prekių ženklų modelių.

Jei važiuojate tik retkarčiais ir neturite jokių specialių sveikatos problemų (pėdos hipoglikemija ar hiperpronizacija), pakanka įprastų populiarių prekių ženklų (Reebok, Mizuno, Asics) batų.

Ar jums reikia specialių bėgimo batelių, jei:

  • Jūs dažnai važiuojate (ne mažiau kaip pusvalandį per dieną, daugiau nei du ar tris kartus per savaitę);
  • Jūs važiuojate didesniu nei 13 km / h greičiu;
  • Dėl didelio svorio kojoje yra didelė smūgio apkrova.

Mokytojai mokymams ir varžyboms

Kaip pasirinkti bėgimo batus, priklausomai nuo paskirties vietos?

Visi bėgimo batai skirstomi į dvi grupes:

  • Treniruočių sportbačiai - apsaugoti bėgikas nuo sužeidimų, yra labai įvairūs;
  • Batai, skirti varžyboms, neapsaugo nuo mikrotraumų, bet leidžia jums rodyti maksimalius rezultatus.

Bėgimo batų ypatybės

Bėgimo bateliai turi keletą funkcijų:

  1. Nusidėvėjimas - yra arba pado kulno, arba kojų piršto.
  2. Lankstumas ir minkštumas - bėgimo bateliai turi būti minkšti ir lanksti priešais.
  3. Atsparumas diržo - guminių įdėklų atsparumui dilimui yra ant piršto ir išorėje.
  4. Vėdinimas - bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ir kitų ne kvėpuojančių medžiagų.
  5. Įtempimas - asimetriškai, arčiau kojos vidinės dalies.
  6. Vidpadis - nuimamas, lengvai pakeičiamas ortopediniu.
  7. Svoris - neturi viršyti 400 gramų.

Vyriškų ir moteriškų sportinių batelių išskyrimas

Vyriški ir moteriški batai yra skirtingi ne tik spalva. Moteriškos kojos reikalauja daugiau batų. Moteriški sportbačiai paprastai naudoja papildomą technologiją.

Moteriškų sportinių batelių savybės:

  1. Moterų kojų proporcijos skiriasi nuo vyrų, todėl batas yra kitoks, siauresnis.
  2. Moteriški sportiniai sportbačiai turi papildomą kulno aukštį. Tai sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo galimybę.
  3. Moterys sveria mažiau, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis.

Išimtis iš taisyklės yra tik konkurenciniai batai. Jis neturi rimtų struktūrinių skirtumų, bet nėra skirtas ilgoms treniruotėms.

Individualūs veiksniai pasirenkant sportinius batelius

Tiesiog todėl, kad batai veikia, nereiškia, kad jie tinka jums. Kokie sportiniai sportbačiai yra geresni - nustatyti individualius veiksnius.

Pronacija, supinacija ir kėlimo aukštis

Kalbėjimo laipsnis yra svarbūs veiksniai, lemiantys žalos tikimybę.

  • Žmonėms, turintiems mažą skliautą ir pernelyg didelę išraišką, reikia bėgimo batų, turinčių papildomą pagalbą.
  • Už hipopronatorių dėvėti sportinius batelius su padėkliu yra draudžiama.

Siauras ir platus kojos dydis

  • Padų plotį nustato gamintojas: „Asics“ turi siaurą padėką, „New Balance“, „Adidas“ ir „Reebok“ turi gana platų, o Mizuno turi siaurą kulną, bet plačią pirštą.
  • Na, kai nykštis nepasiekia iki trijų milimetrų kojų pirštų. Vakarais, kai pėda padidėja, išmėginkite sportinius batelius.

Runner svoris ir važiavimo technika

Dideliam svoriui, ilgiems atstumams ir prastam raumenų ir raiščių tinkamumui reikia papildomo nusidėvėjimo ir paramos. Todėl atsakymas į klausimą - kaip pasirinkti batus bėgimui - priklauso nuo važiavimo technikos.

Yra 3 būdai:

  1. Pakreipimas į kulną;
  2. Paleidimas ant vidurinės kojos dalies;
  3. Pristatymas ant priekinės kojos.
  • Važiuojant ant kulno, padas yra aukštesnis. Nusidėvėjimas yra kulnas, siekiant sumažinti kelio traumų riziką.
  • Kai važiuojate priekinėje arba vidurinėje kojos dalyje, padas yra plokštesnis, o nusidėvėjimas yra priešais.

Laisvalaikio batai

Pasirinkę bėgimo batus, nuspręskite, kada paleisite.

  • Vasaros sportbačiai yra lengvi ir kvėpuoti, bet lengvai sudrėksta.
  • Bėgimo bateliai žiemą yra pagaminti iš tankių medžiagų, kurios nėra šlapios ir gerai šildomos. Tačiau bėgimo bateliai žiemą, kurie tuo pačiu metu nėra šlapūs ir gerai vėdinami - mitas. Net „Gore-Tex“ dar neišsprendžia šios problemos.

Renkantis bėgimo batus reikia atsižvelgti į sezonines regiono ypatybes.

Važiuoklė

Kiekvienam paviršiui (asfalto takai, grindinio dangos, parkų purvo takai, stadionų dangos) reikia savo batų. Turite turėti bent dvi porų sportinių batelių.

Kaip pasirinkti bėgimo batus pagal bėgių dangčio tipą:

  • Jei planuojama važinėti palei šaligatvį, reikia sportuoti sportinius batelius.
  • Jei maršrutas eina per laukus ar neplanuotus kelius, reikia bėgimo batų, kad važinėtumėte visame lauke.
  • Važiuoklės, asfalto ir kitų kietų paviršių avalynė reikalauja lygios, minkštos padangos.
  • Dėl minkšto dirvožemio išorinė dalis yra sunkesnė.
  • Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia rimtų protektoriaus arba geležies šuolių, kad būtų išvengta slydimo. Kietas padas apsaugo jūsų kojas nuo akmenų.

Pasirinkus „savo“ prekinio ženklo sportinius sportinius batelius

Šiuolaikinės technologijos bėgimo bateliai suteikia galimybę rinktis sportinius batelius. Kiekvienos prekės ženklo technologijos turi savo savybes. Nors bėgimo bateliai iš skirtingų įmonių atlieka vieną funkciją, tačiau jie elgiasi skirtingai. Išbandykite kelias parinktis ir pasirinkite patogiausią.

Tarp svarbiausių bėgimo batelių gamintojų tokie prekių ženklai yra labai populiarūs:

  1. Naujas balansas;
  2. Asics;
  3. Mizuno;
  4. Adidas (Climacool Ride ir Adizero Takumi Sen);
  5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Puikus važiavimo batai, palaikantys pėdų ir valdymo judesį.

  • Neutralus amortizatorius - neutralus nusidėvėjimas;
  • Stabilumas - stabilumas;
  • Judėjimo kontrolė - judėjimo valdymas;
  • Padengimas - maksimalus perėjimo nuo kulno iki kojų švelnumas.

Gamintojas Asics

„Chip Asics“ kompanija - silikoniniai geliai kaip amortizatorius, mažinantys kulną, stuburą ir kelius.

  • Dėvėjimui atsparios gumos pailgina bato tarnavimo laiką;
  • Vėdinamas išorinis padas sumažina svorį;
  • Specialus blokas suteikia lengvumą ir lankstumą.

„Mizuno Brand“

Naujoviškos bangos technologija leidžia pasirinkti geriausią variantą visų tipų veikimui. Tai lengvas, itin modernus batų profesionalus sportas.

Plastikinė plokštė („Wave“) yra įmontuota į padus, ji sugeria dėl ypatingos banguotos formos.

Gamintojas adidas

„Climacool Ride“ - kvėpuojančios sportinės avalynės, skirtos važiuoti su 360 laipsnių kojos ventiliacija. „ClimaCool“ technologija efektyviai pašalina šilumą ir drėgmę iš batų, pašalindama pagrindinius nepatogumų šaltinius.

  • „ClimaCool“ specialia technologija sukurta kvėpuojančios akies viršūnė palengvina oro srautą;
  • Perforuotas vidpadis, skirtas visiškai kvėpuoti;
  • Ventiliacijos įdėklas į ClimaCool padą.

„Adizero Takumi Sen“ - itin lengvi bėgimo batai, skirti varžyboms. Šis sportinis batas yra pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, o jo svoris yra tik 180 gramų.

  • „Sprintframe“ atraminė konstrukcija - užtikrina stabilumą ir greitį;
  • Sukimo sistema - suteikia natūralų judėjimą;
  • „QuickStrike“ lanksčios išorinės padangos - mažina svorį, padidina lankstumą ir ilgaamžiškumą.

Gamintojas Reebok ZQuick

Modeliai sėkmingai derina savo pačių vystymąsi, pažangius kitų prekių ženklų pokyčius, sporto pramonės mados tendencijas.

  • Viršelis yra suprojektuotas naudojant „Reebok NanoWeb“ technologiją - puiki pėdos fiksacija visuose judėjimo etapuose, sumažinant grūdų riziką;
  • Padas skirtas dideliam greičiui bėgti, turi puikų sukibimą.

Apibendrinkite

Bėgimo batų pasirinkimas nėra lengva užduotis. Bet jei stengiatės pasiekti aukštų rezultatų šioje sporto šakoje ir esate pasirengę išleisti pinigus aukštos kokybės bėgimo bateliams, tai verta. Aukštos kokybės bėgimo bateliai sumažina sužalojimo riziką ir padidina greitį. Taip pat svarbu atsižvelgti į važiavimo paviršiaus tipą ir nepamiršti atskirų kūno savybių.

Kaip pasirinkti tinkamus bėgimo batus?

Geros dienos visiems, šiandien dėvime batus bėgimui!

Pradėkime nuo to, kad ne kiekvienas sportinis batas yra tinkamas. Pavyzdžiui, sportiniai bateliai neveiks, kaip krepšiai, tenisas, pėsčiomis ir kt. Kiekvienas sportas reiškia tam tikrą apkrovą, o nepasirengusiam sportininkui labai svarbu teisingai kompensuoti, kad nebūtų sužeisti.

Yra batai, specialiai skirti bėgimo sportiniams bateliams ir šuoliams, jie sumažina sužalojimo riziką ir padeda pasiekti gerų rezultatų. Mes nekalbėsime apie šio straipsnio šuolius, jie turi savo dėmesį ir netinka pradedantiesiems bėgėjams, apsvarstykite sportinius batelius.

Yra keletas bendrų funkcijų, skirtų sportiniams batams:

1) Bėgimo bateliai (išskyrus kai kuriuos specialius modelius) turi turėti nusidėvėjimą. Ji turėtų būti vienintelėje pakopos dalyje, taip pat ir kojinėse. Visi aukštos kokybės batų gamintojai nurodo nusidėvėjimo intarpų buvimą ir padėtį.

2) Batų padas ir viršutinė dalis turi būti lanksčios ir minkštos priekyje.

3) Ant pagrindo yra gumos, atsparios trinčiai. Dažniausiai jie yra batų kulno dalyje ir išorėje, kurie sudaro pagrindinę apkrovą.

4) bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ar kitų blogai kvėpuojančių medžiagų.

5) Kietieji viršutiniai sportbačio elementai yra leidžiami tik kulno dalyje. Tačiau jie neturėtų liestis su kojomis, patrinti ir daryti spaudimą Achilo sausgyslei.

6) Idealiu rišikliu turėtų būti ant batų asimetriškai, arčiau pėdos vidurio.

7) Geriau, jei nėrinių kilpas nesusijęs su vienu standžiu dirželiu. Jie turėtų turėti galimybę pasislinkti taip, kad batus būtų galima traukti tvirtiau išilgai kojos. Tačiau to nereikia.

8) Vidpadis turi būti nuimamas, kad prireikus jį būtų galima pakeisti ortopediniu.

9) sportinių batelių svoris neturėtų viršyti 400 gramų.

Bet tai dar ne viskas. Tai, kad sportbačiai iš esmės tinka važiuoti, nereiškia, kad jie tinka jums. Reikia apsvarstyti keletą veiksnių.

Vyriški ir moteriški bateliai skiriasi ne tik spalva. Moteriškos kojos yra brangesnės batai, todėl gali būti naudojamos papildomos technologijos ir kitos medžiagos. Pagrindiniai moterų sportinių batelių skirtumai:

1) Moteriškų kojų proporcijos vidutiniškai skiriasi nuo vyrų proporcijų, todėl batas yra skirtingas. Moteriški batų siauresni

2) Moteriškų sportbačių kulnas turi papildomą aukštį, kuris sumažina Achilo sausgyslės sugadinimo tikimybę

3) Moterys sveria mažiau nei vyrai, todėl moterų avalynės nusidėvėjimas yra švelnesnis nei vyrų

Šių taisyklių išimtis paprastai yra konkurenciniai batai, neturintys rimtų konstruktyvių sprendimų ir technologijų, bet netinka ilgalaikiam mokymui.

Pėdos arkos garbinimas, supinacija ir aukštis

Jei nesate susipažinę su šiomis sąvokomis, galite skaityti apie juos straipsniuose ir supinavime. Čia noriu pažymėti, kad renkantis sportinius batelius, jūsų pėdos arkos išraiška ir aukštis yra viena iš lemiamų vertybių - šis parametras tiesiogiai veikia sužeidimo tikimybę. Žmonės, turintys pernelyg didelę išraišką ir žemą lanką, turėtų pasirinkti bėgimo batelius su apsaugine atrama (apsauga nuo pernelyg didelio ryškumo), tai padidins nusidėvėjimą ir išgelbės kelius. Nors hipopronatoriams jie yra visiškai kontraindikuotini, padidėjimo tikimybė.

Plati ir siaura pėda, batų dydis

Plokštelių plotis daugiausia priklauso nuo gamintojo. Pavyzdžiui, Asiksa tradiciškai turi gana siaurą trinkelę, o Saikony ir Brooks turi platų, o Mizuno - siauras kulnas ir platus. Bandydami ant batų, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie sėdi ant pėdų - sportbačiai turėtų tvirti prisitaikyti prie kojos, bet tuo pačiu metu nespauskite niekur. Visuomet lenkkite savo batus iš apatinių kilpų, kad galėtumėte juos pritaikyti ant kojų.

Didelio dydžio batai turi būti parenkami taip, kad nykštis nepasiektų mažiausiai 3 milimetrų snukio pirštų. Taip yra dėl to, kad, paleisdami pėdą, padidėja dydis, o jei vartojate sportinius batelius tiksliai, o važiuojant, galite sugadinti nagą. Dėl tos pačios priežasties geriau sportuoti sportinius batelius vakare, kai pėdos padidėja nuo dienos apkrovos. Norėdami išbandyti, verta dėvėti savo kojines ir nešioti ortopedinius vidpadžius, jei juos naudojate.

Kai kurie sportbačių tipai gaminami per mažai. Dažniausiai tai yra konkurencingi batai.

Mokymo rūšis ir svorio sportininkas

Šis modelis yra paprastas, tuo daugiau jūsų svorio, tuo ilgesnis atstumas ir blogesnis raumenų ir raiščių tinkamumas, tuo labiau pageidautinas nusidėvėjimas ir parama. Kuri (kurioje batų dalyse) priklauso nuo kojos struktūros, biomechanikos ir važiavimo technikos.

Aukščio skirtumas tarp kulno ir kojų bei važiavimo technikos

Diferencialo vertė parenkama priklausomai nuo pėdos nustatymo važiavimo metu. Paprastai yra trijų tipų važiavimas: nustatymas ant kulno ir nustatymas viduryje arba priekyje. Kai važiuojate ant kulno, jis yra didesnis ir paprastai yra padorus nusidėvėjimas, kad būtų sumažintas kelio traumų pavojus. Važiuojant pėdos viduryje ar priekyje, padas tampa plokštesnis, o pagalvėlė yra dažniausiai priekyje.

Kaip nurodyta pirmiau, aukštesnis kulnas mažina Achilo sausgyslių sužalojimo riziką.

Manoma, kad lašas gali paveikti jūsų važiavimo techniką ir ją pakeisti. Mes skeptiškai vertiname šį teiginį. Sumažėjimas gali padėti arba trukdyti paleisti šiek tiek su jūsų technika, tačiau ši intervencija niekada nebus tokia stipri, kad technika pasikeis.

Vasarą ir konkurencingą sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę sportinę avalynę lengva ir kvėpuoja, jie lengvai sudrėksta. Žiemos ir rudens-pavasario sportbačiai pagaminti iš tankesnių medžiagų, kurios tampa šlapios ir geresnės.

Priešingai daugelio žmonių viltims, nėra jokių gerai vėdinamų sportinių batelių, kurie nėra šlapūs. Netgi Goretex audinys, skirtas šiai problemai išspręsti, ne visada sėkmingai su ja susiduria.

Nuo aprėpties, kurioje mes dirbame, visų pirma priklauso nuo bato pado. Jei norite važiuoti ant važiavimo takų, asfalto ir kitų kietų lygių paviršių, tai padarys lygią, minkštą. Dėl nešvarumų ir panašių minkštesnių dirvožemių išorinė dalis yra tvirtesnė, o protektorius tampa gilesnis, kad pagerintų sukibimą. Norint važiuoti per mišką ir esant blogam orui, reikia dar daugiau protektoriaus ir kartais geležinių šuolių, kad nebūtų stumiami ant nukritusių medžių, ledo ir kt. Be to, šios padai yra dar griežtesni, kad apsaugotų sportininko pėdą nuo visų rūšių aštrių akmenų ir žnyplių.

Be vienintelio, šoninė atrama dažnai atliekama ne visureigių avalynei, kuri apsaugo koją nuo išstūmimų, ir dedama tankesnė tinklelė, kurią sunkiau sugadinti.

Prekių ženklų skirstymas pastebimas ne tik pagal trinkeles. Kiekvieno prekės ženklo technologijos taip pat yra jų pačios ir, nors ir yra vienodos reikšmės viena kitai, jos vis dar turi skirtumų. Taigi Asix naudoja gelį, zakoną ir Brooksą, putas ir Mizuno - plastikinę plokštelę. Visi jie atlieka tą pačią funkciją, tačiau elgiasi šiek tiek kitaip, todėl geriau išbandyti keletą variantų ir pasirinkti patogiausią.

Be to, kai kurie prekių ženklai turi savo dėmesį. Pavyzdžiui, „Salomon“ daugiausia dėmesio skiria visureigiams.

Dauguma aptariamų savybių gali ir turi būti nustatomos savarankiškai, tačiau išraiškos laipsnis ir plokščiasis pojūtis, taip pat technologijos niuansai yra geriau apibrėžti naudojant specialią įrangą. Tai galima padaryti atlikus bandymą „Running Lab“.

Populiariausi bėgimo bateliai

Ar žinote, kaip atrodė pirmieji bėgimo bateliai? Profesionalūs sportininkai nugalėjo maratono avalynę su viršutine nailono danga, pusiau minkšta guma ir beveik visiškai nuvertėjusi. Po pusę amžiaus bėgimo bateliai pasikeitė nepripažįstant. Siūlome susipažinti su naujomis technologijomis, kurias įkūnija pirmaujančių sporto įrangos gamintojų modeliai, ir galbūt pasirinkti pačius geriausius bėgimo takelius!

Svarbūs veiksniai renkantis sportinius batelius

Tinkamas batų pasirinkimas bėgimui yra svarbus žingsnis pradedantiesiems sportininkams. Idealus važiavimo pora pašalina kelio, stuburo, pėdų ir sausgyslių sužalojimo riziką. Atvirkščiai, pėsčiųjų sportinių batelių veikimas netinkamu dydžiu, nusidėvėjimo lygiu, svoriu ir fiksavimu leis greitai sumažinti sportinius siekius.

Nurodykite bėgimo batus, atkreipkite dėmesį į tokius individualius veiksnius:

  • Svorio ir tinkamumo lygis. Su dideliu svorio bėgikiu (virš 80 kg) reikalingi batai, kurių nusidėvėjimas yra aukštas. Jei sportininko raiščiai ir raumenys yra nesuvokiami, turite pasirinkti stabdžius su stabilia fiksacija ir atrama.
  • Technika veikia. Jei sportininkas važiuoja klasikiniu būdu, nusileisdamas ant kulno, jis pritaikys sportinius batelius su 10 mm lašeliu. Kojos gale turi būti amortizatorius, kuris sumažina apatinės kojos ir kelio šoko apkrovą. Su natūraliu važiavimo metodu, kai sportininkas nusileidžia ant vidurinės kojos dalies, geriausi sportiniai sportbačiai yra vienodo aukščio ir protektoriaus pado viduryje. Technologija „nuo pirštų“ važinėti apima žemės išstūmimą nuo kojos priekio, todėl sprinteriams reikia batų su padidintu smūgio sugerimu bato lanku.
  • Pėdos struktūra. Jei sportininkai yra neutralūs, lengva rinktis sportinius batelius, nes dauguma sportinių sportinių sportinių batelių tinka jiems. Su hiperpronavimu nepakanka natūralaus pėdos nuvertėjimo, todėl jums reikia pasirinkti didžiausią atramą, o ne standų batų. Kai hipopronizacija yra reikalinga kroviniui pašalinti iš kojos. Geriausias variantas būtų sportiniai bateliai su smūgio absorbcija vienintelėje ir lygioje ritinėlėje.
  • Pėdos dydis ir plotis. Geriau važinėti gauti sportinius batelius, kurie bus 1-1,5 dydžio didesni nei jūsų laisvalaikio batai. Tai padės sutaupyti pirštų ir nagų nuo sužalojimo. Įvairių gamintojų modeliai yra skirtingi. Pavyzdžiui, „Asics“ gamina batus su siauru batu, „Puma“ - su vidutiniu pločiu. „New Balance“ ir „Reebok“ batuose batas yra pakankamai platus, Mizuno jis yra platus pirštuose ir siauras kulnas. Dienos pabaigoje, kai kojos yra padidintos ir šiek tiek suplotos, geriausia išbandyti sportinius batelius.

Šie individualūs veiksniai padės jums pasirinkti geriausią pora. Bet pirmiausia turite nuspręsti, kokio tipo veikimo aprėptis ir kokiomis oro sąlygomis planuojate mokyti. Siūlome susipažinti su pagrindiniais sportinių sportbačių tipais.

Kas yra sportiniai sportbačiai

Bėgimo bateliai skiriasi pagal šiuos kriterijus:

  • Sezono ar oro sąlygos
  • Veikia viršelis arba paskyrimas
  • Pauliaus sportininkas

Pažvelkime į tai, kas yra šie skirtumai.

Sezonas

Pasirenkant sportinius batelius būtina aiškiai apibrėžti, kokiomis oro sąlygomis jūs veiksite. Vasaros bėgimo bateliai turi lengvas, dažnai perforuotas viršų. Dėl šių savybių, batai yra kvėpuoti. Kojos nėra prakaituojamos ir neperkildomos. Tačiau žiemos sezonu ar blogu oru tokie batai greitai susikaupia, sukeldami bėdą.

Bėgimo sezono sportiniai batai yra pagaminti iš tankių medžiagų. Avalynė nėra šlapi ir saugo. Tačiau net ir pačios moderniausios technologijos, įskaitant „Gore-Tex“, negali suteikti bėgių su sausomis kojomis ir tuo pačiu geru vėdinimu.

Važiuoklė

Priklausomai nuo paskirties vietos, yra sportbačiai, skirti skirtingiems važiavimo paviršiams. Pavyzdžiui:

Treneriai arba „nuotolinis“

Batai, skirti bėgimui ant asfalto ir kieto pagrindo. Naudojamas reguliarioms treniruotėms, taip pat tolimoms kelionėms. Avalynė sukuria aukštos kokybės pėdų atramą ir turi geras amortizavimo savybes. Stiprus pavyzdys yra „Adidas Energy“ sportbačiai.

Konkurencinga

"Maratonas", "Pusmaratonas". Dėl mažo svorio ir lankstumo jie naudojami tempo mokymuose ir varžybose. Tačiau jie nėra aprūpinti papildomomis amortizacijos, atramos ir pėdos stabilizavimo technologijomis. Tokios sportinių batelių savybės sukuria papildomą apkrovą sportininko raumenų ir kaulų sistemai. Todėl šie batai nerekomenduojami treniruotėms.

Minimalistinis

Batai yra lengvi, suteikia maksimalią laisvę ir natūralų pėdų judėjimą, imituojant basomis kojomis. Avalynė turi mažą nusidėvėjimo lygį, o dėl lankstumo ji treniruoja pėdos arkos ir važiavimo techniką. Geriausi važiuojant bėgimo takeliu. Pasirinkus „Minusus“, reikia nepamiršti, kad jų klasės gali būti traumuotos nepasirengusiam bėgikui.

Takas

(Off-road) sportbačiai skirti važiuoti kalnuotomis vietomis, akmenimis, šakomis ir slidžiais paviršiais. Avalynė turi galingą apsaugą, padedantį išvengti slydimo ir pėdų sužalojimo. Batai yra pagaminti iš tankios medžiagos, su papildoma pirštų apsauga. Visų tipų bėgių takų batai turi didžiausią svorį, mažą smūgio absorbciją ir standumą.

Moteriški ir vyriški sportbačiai

Sukūrę patogias sportines sportines bateles, gamintojai atsižvelgia į moterų ir vyrų kojų struktūros anatomines savybes. Moterų batai skiriasi nuo vyrų:

  • Forma. Moterų priekinė dalis paprastai yra platesnė už nugaros. Štai kodėl bėgimo batų bėgikai turi siaurą bloką. Padidintas pėdos fiksavimas pasiekiamas aukštu kulnu.
  • Stingumas Moteriški sportiniai bateliai švelnesni nei vyrai. Taip atsitinka dėl to, kad, atsiskyrus nuo paviršiaus, moteris praleidžia mažiau pastangų.
  • Nusidėvėjimo lygis. Paprastai moterys turi mažiau svorio ir mažiau išsivysčiusių raumenų nei vyrai. Todėl moteriškos moteriškos sportinės sportinės batelės nusidėvėjo.

Sneaker reitingas

Remdamiesi klientų atsiliepimais, „Livelong“ redaktoriai surengė sportinius čempionus, kad važinėtų asfalto ir grubioje vietovėje. Sąraše pateikiami modeliai skirtingiems tikslams ir skirtingoms kainų kategorijoms.

Adidas galaktika

Reitingas: 4.5 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: sportbačiai turi mažą kainą, palyginti su panašiais kitų žinomų prekių ženklų batais. Dėl lengvo ir didelio nusidėvėjimo savybių, neutralaus kojos tipo bėgikai veiks gerai. Šiurkštus tinklelis sukuria papildomą vėdinimą. Patogus ir pastovus pritaikymas užtikrinamas adaptyviu „Supercloud“ įdėklu. Padas pagamintas iš patvarios „Adiwear“ gumos, kad būtų išvengta greito susidėvėjimo.

Nike Odyssey React

Įvertinimas: 4.9 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Įranga: vyrų ir moterų treniruoklių sportbačiai, kurie ilgą laiką naudojasi nešvarumais ir asfalto danga. Spalvų įvairovė nuo ryškios iki glaustos leidžia pasirinkti porą kiekvienam skoniui. Vartotojai pastebi minkštą ir patikimą pėdos fiksavimą, gerą smūgio absorbciją ir ventiliaciją. Viduje batai yra pagaminti iš minkštos medžiagos sklandžiai, todėl jie gali būti dėvimi be kojinių.

Reebok Harmony Road 2

Reitingas: 4.7 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: šių sportinių sportinių batelių svoris vyrams sumažėja dėl 243 gramų. Didžiausias nusidėvėjimas ir stabilumas pasiekiami naudojant specialius ZPrint protektoriaus įdėklus. Didelį ilgaamžiškumą ir vėdinimą užtikrina kvėpuojantis, besiūlių viršų, pagamintų iš aukštos technologijos medžiagos Ultraknit. Dėl nedidelio sportinių batelių dizaino jų patogumas ir pėdos judėjimas yra laisvas.

„Adidas“ ultra padidinti

Įvertinimas: 4.9 iš 5

Batų tipas: nuotolinis

Savybės: šio treniruočių bato svoris yra tik 269 gramai. Avalynės viršūnė susideda iš susipynusių sriegių, tvirtai prigludusios prie kojos ir neleidžia atsirasti įbrėžimams ir skruostams. Padas tiekiamas su guminiu sluoksniu, kuris skatina didesnį avalynės atsparumą dilimui. Vienintelio pado skirtumas yra mažas - tik 1,1 cm, o naudodami minkštus, lygius paviršius, vartotojai pastebi minkštą smūgį ir kokybišką batų amortizaciją.

„Salomon XA PRO 3D GTX“

Įvertinimas: 4 iš 5

Sneaker tipo: takas

Savybės: Pagrindinis šių sportinių batelių elementas yra „Gore-Tex“ membrana, kuri apsaugo kojas šilta ir sausa, taip pat neleidžia smulkiems akmenims ir šiukšlėms patekti į vidų. Sustiprinta nugara ir kojų pirštai apsaugo pėdas nuo sužeidimų. „Quicklace“ rišimo sistema leidžia greitai keisti batus ir asimetrišką išdėstymą - reguliuoti stabilią kojos padėtį.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Reitingas: 5 iš 5

Sneaker tipo: žiemos takas

Ypatybės: agresyvus protektorius užtikrina patikimą sukibimą bet kokio tipo trasoje: sniegas, purvas, akmenys ir žolė. Tuo pačiu metu gumos guma yra gana minkšta ir atspari dėvėjimui. Kojos stabilizavimas užtikrinamas aukštu standžiu nugaros ir aukštos kokybės patogiu prisegimu. Ženklas gelis į kulno dalį leidžia standžiai batus gerai įsisavinti. „Gore-Tex“ technologija leidžia kojoms išdžiūti ir šiltai.

Top modeliai

Šiame sąraše surinkti geriausi bėgimo bateliai iš visame pasaulyje žinomų sporto įrangos gamintojų. Siūlome susipažinti su kiekvienos poros privalumais ir trūkumais, kad galėtume pasirinkti tobulus bėgimo batus.

Asics dynaflyte

Privalumai:

  • Lengviausias poros modelis modelio diapazone yra 266 gramai, kurių dydis - US9.5.
  • Geras sukibimas dėka minkštos putų gumos, esančios priekinės dalies priekyje.
  • Dėl plastikinio „Trusstic“ elemento, esančio dugno viduryje, lygus ritinys nuo kulno iki kojų.

Trūkumai:

  • Tvirtumas pėdos viduryje, kuris nebėra jaučiamas po kelių treniruočių.

Pagal šarvus HOVR Sonic

Privalumai:

  • Ortolito vidpadis, kurio kojos forma.
  • Minkšta elastinga medžiaga ir vientisas dizainas kulno viduje.
  • Padidėjęs kulninis nusidėvėjimas dėl Hovr putų, dedamų į tinklelį, kad būtų geriau reaguojama.

Trūkumai:

  • Mažiausias lietus gali sudrėkti viršų, susidedantį iš „Threadborne“ tinklelio.

Asics Nimbus 17

Privalumai:

  • Gilus nusileidimas ir aukštas kulnas stabiliam sustojimui.
  • Atsparus padas, sukuriantis pėdų apvalkalą su batus.
  • Kietas kulno puodelis, kad būtų išvengta nugaros ir sausgyslių traumų.

Trūkumai:

  • Per sunkus važiavimui, jų svoris yra 320 gramų.

Asics Gel Noosa Tri 10

Privalumai:

  • Tinka ilgiems ir „Ironman“ maratonui dėl „Solyte“ putų slopinimo savybių.
  • „Propulsion Trusstic“ sistema grąžina energiją su kiekvienu bato lenkimu, stumiant bėgiklį į priekį.
  • Atsparus dėvėjimui skirta medžiaga, skirta „Ahar“ padui kasdienėms treniruotėms.
  • Ryškumas ir spalvų įvairovė.

Trūkumai:

  • Kai kurie vartotojai pastebi modelio standumą.
  • Kelių tinklinio audeklo sluoksnių viršus gali raukšlėti ir prarasti formą.

Saucony Liberty

Privalumai:

  • Išvaizda.
  • Jie turi ypatingą paramą „Medial TPU Guidance Frame“ bėgikams, kurių problema yra hiper-suvokimas.
  • „Isofit“ sistemos sąskaita jie suteikia kojų pirštų pojūtį - jie tvirtai priglunda koją, švelniai ją užfiksuoja, nespauskite ir netrinkite.
  • Plokščios elastingos jungtys, papildomos kilpos saugiam kulnui.

Trūkumai:

  • Ribotos spalvos.
  • Netinkamas vėdinimas šiltuoju metų laiku.

Saucony Kinvara 8

Privalumai:

  • Ilgaamžė, minimalistinė viršutinė dalis, sudaryta iš kelių „Flexfilm“ pamušalų.
  • „Flexfilm“ įpurškimo formos „dėžutė pirštams“ ir kilpos raišteliams.
  • Geras priekis dėl lengvo viršaus ir minkštos putos.
  • Papildoma šoninė pėdos fiksacija dėl sintetinių „Prolock“ diržų.

Trūkumai:

  • Mažas vienintelio diržo stiprumo lygis.
  • Dalinis nuvertėjimo savybių praradimas po 500 km ar didesnio reido.

„HOKA One One Clifton“

Privalumai:

  • Unikalus liemens lenkimas su Meta-Rocker technologija, sukuriantis sklandų pėdos ritinį.
  • Profiška guma, skirtingo tankio, užtikrina efektyvų stūmimą ir minkštą nusileidimą.
  • J formos padas leidžia reguliuoti važiavimo techniką.
  • Stabilumas judėjimo metu dėl plataus dydžio ir gilaus nusileidimo.

Trūkumai:

  • Naujasis „Clifton 4“ modelis turi daugiau svorio ir standumo nei pirmoji „Clifton“ - 265 ir 226 gramų.

Pagal Armor Horizon RTT

Privalumai:

  • Gumuotas viršelis neleidžia šlapiai patekti į drėgmę ir šaltį, o skyles užtikrina tinkamą ventiliacijos lygį.
  • Kompaktiška medžiaga, esanti priekinėje ir šoninėje sportinės avalynės dalyje, apsauganti nuo akmenų.
  • Padas turi vidutinio dydžio šuolius treniruotėms.

Trūkumai:

  • Greitesnis modelis.

Mizuno Rider 20 GT-X

Privalumai:

  • Absoliutus vandens sandarumas Gore-Tex Jazz membranos sąskaita.
  • Plastikinis įdėklas pado viduryje, suteikiantis švelnumą su netikslia važiavimo technika ir minkštu smūgiu, net ir virš akmenų.

Trūkumai:

  • Stiprus tinklelis nėra kvėpuojantis.
  • Didelė perteklinio audinio dalis tarp liežuvio ir liežuvio dalies gali patrinti.

Saucony Freedom ISO

Privalumai:

  • Everun pavasario vidurinis tarpas.
  • Tinkamas strypo viršelis su „Isofit“ sistema ir stabilus padas užtikrina gerą kojos pusiausvyrą.
  • Tinka ilgoms ir trumpoms trasoms, taip pat aplink miestą sausu oru.

Trūkumai:

  • Viršutinė minkšta medžiaga ištrinama laikui bėgant, atskleidžianti „česnaką“.
  • Lėktuvas neturi pakankamai traukos važiuojant šlapiu asfaltu.

Asics Noosa FF

Privalumai:

  • Ryškios spalvos ir 3M atspindinčios technologijos daro bėgiko naktį gerai matomą.
  • Guminis liežuvis ant nugaros ir besiūlių konstrukcijų besiūlių konstrukcijų leidžia modeliui patekti į triatlono tranzito zoną.
  • Daugiaaukščiams bėgėjams yra papildomų diržų.
  • Naujosios atramos „Propulsion Trusstic“ technologija veikia kaip svirtis, kai nusileidžiate, suteikiant bėgiui pagreitį.

Trūkumai:

  • Nepakankamai lankstus padas.
  • Liežuvio šoniniai kraštai gali sukelti diskomfortą ir spaudimą metatarsalioje kauloje.

Naujas balansas Zante v3

Privalumai:

  • Plokščiosios elastinės nėrinės neatsijungia ir nesulaužo koja.
  • Stilingas dizainas ir didelis atspindintis paviršius.
  • Didžiausias atsparumas besiūliams viršutiniams sluoksniams ir padams.

Trūkumai:

  • Neužtenka standžios kulno puodelio.
  • Nemokama plati priekinė dalis.

Inov-8 Roclite 305

Privalumai:

  • Kompaktiškas, ne masinis dizainas
  • Integruota su liežuvio liežuvio liežuviu, neperkelia ir nepraleidžia nedidelių šiukšlių.
  • Tvirtas pėdos plotis su adapterio tinklo sintetinėmis juostelėmis.
  • Meta-Plate apsaugo kojas nuo pradūrimų ir akmenų, o sportbačiai nesisuka.

Trūkumai:

  • Ilgos, įtemptos nėrinės.
  • Tinklo viršus nusidėvi veikimo metu.

Salomon XA Enduro

Privalumai:

  • Integruota kojinė, kuri yra liežuvio tęsinys.
  • Greito ir stabilaus batų tvirtinimo sistema.
  • Ant išorinės pado dalies yra daugiakryptės smaigalys, kurios užtikrina aukštos kokybės sukibimą bet kuriame paviršiuje.
  • Vidpadis ir viršus prisideda prie greito drėgmės ištraukimo.

Trūkumai:

  • Jei įgūdžiai yra nepakankami, nėriniai šiek tiek priveržia kai kurias pėdų dalis ir juos reikia koreguoti.
  • Priklausomai nuo kojos struktūros, kai kurie bėgikai jaučia spaudimą apatinių kilpų kilpose.

Saucony Peregrine 6 Ice

Privalumai:

  • „Vibram“ „Arctic Grip“ technologija padengia sluoksnių paviršių.
  • Gumos PWRTRAC žymiai padidina batų atsparumą.
  • „Ebo Rock Plate“ suteikia apsaugą nuo akmens kojų.

Trūkumai:

  • Į vidų gali patekti apsauginė membrana, sniegas ir drėgmė.
  • Po pirmojo važiavimo padas šiek tiek deformuojamas.
  • Laisva kulno padėtis.

Inov-8 Terraclaw 250


Privalumai:

  • 6 mm storio vienintelis storis sumažina sužalojimo riziką, kai važiuojate ant nelygios vietovės.
  • Padas yra pagamintas iš minkštos ir kietos gumos, kad būtų patvaresnis ir sukibęs su šlapia danga.
  • Mažas svoris (250 gr) ir minimalistinis dizainas.

Trūkumai:

  • Įleidus drėgmę, viršutinė sportinių batelių dalis gali būti išlieta.
  • Apsauginėje plokštelėje nėra jokios apsauginės plokštės.

„Salomon Sonic Pro“

Privalumai:

  • Stabilumas ir puikus sukibimas dėka padėklo, pagaminto iš „Contagrip“.
  • Universali pora važiuoti aplink miestą, žvyro ir miško takus.
  • Tinka varžyboms ir greičio mokymui.

Trūkumai:

  • Batų, į kuriuos reikia priprasti, standumas.
  • Netinka takeliui.

Iš viso

Geriausi bėgimo bateliai yra tie, kuriuose jaučiatės pasitikintys ir lengvi. Norėdami išvengti klaidų renkantis tinkamą porą, vadovaukitės „Livelong“ patarimais ir vadovaukitės savo jausmais. Puikūs sportbačiai leis jums paleisti ir skristi!


Straipsniai Apie Depiliaciją