Ką vadina kojų raumenys

Kiekvienas vaikas moko anatomiją mokykloje. Tačiau su amžiumi šios žinios paprastai yra pamirštos. Todėl, jei asmuo nusprendė pumpuoti raumenis, jis turi iš naujo išnagrinėti jų struktūrą. Tai būtina norint turėti aiškią idėją, kokiems raumenims reikia siurbimo, kad būtų sukurta graži reljefas.

Be to, anatomija padeda žmogui suprasti, kurie raumenys įtempti mokymo procese ir jausti juos. Šiame straipsnyje bus aptarta kojų raumenų struktūra.

Kojų raumenų anatomija

Kojų raumenys paprastai skirstomi į šiuos skyrius:

  • sėdmenų raumenys;
  • šlaunų priekinės dalies raumenys, vadinami keturgalviais;
  • šlaunies nugaros dalies raumenys;
  • kojų raumenys.

Kiekviena raumenų dalis, kita vertus, susideda iš kitų raumenų, o kurie iš jų bus išsamiau aptarti toliau.

Pakabos

Ne visi supranta, kad kojų raumenys prasideda tiksliai su gluteus raumenimis. Tačiau tai yra. Žmogaus sėdmenų raumenų struktūra yra tokia:

  • Didelis gluteus raumenys. Ji yra „atsakinga“ už šlaunies judėjimą, taip pat ištiesinti kūną ir laikyti ją vienoje padėtyje. Be to, šis raumenys sukuria nuostabų kunigų palengvėjimą. Jis turi didžiausią visų žmogaus kūno raumenų dydį.
  • Gluteus maximus raumenys. Tai yra išorinis dubens raumenys. Ji yra atsakinga už asmens kojų judėjimą pirmyn ir atgal. Taip pat jos funkcijos apima kėbulo tvirtinimą, kai jis yra ištiesintas. Šis raumenys sudaro sėdmenų reljefą, todėl reikia pumpuoti. Norint pasiekti gerą rezultatą šiuo atveju padės pritūpimai. Geriau juos atlikti su našta. Tada raumenys greičiau pumpuos.
  • Mažas gluteus maximus raumenys. Jos dėka galime perkelti kojas į šonus. Todėl šlaunies pėdos šoną padeda pumpuoti šį raumenį.

Šlaunų priekinės dalies raumenys

Keturkampės yra žmogaus šlaunies priekinės dalies keturkampės raumenys. Jo pagrindinė funkcija yra kojos išplėtimas keliuose. Jis gavo savo pavadinimą dėl to, kad šis raumenys susideda iš keturių. Tokiu atveju anatomija bus tokia:

  • Tiesi raumenys. Tai yra ilgiausias raumenys šioje struktūroje. Jis yra priešais kitus tris keturračių galvas ir beveik visiškai jas uždengia.
  • Šoninis platus raumenys. Tai didelis raumenys, esantis žmogaus šlaunies viduje.
  • Tarpinis platus raumenys. Jis yra tarp šoninių ir vidurinių raumenų ir yra nepakankamai išplėtotas šioje raumenų struktūroje.
  • Vidutinio pločio raumenys. Jis yra apatinėje šlaunies vidinėje pusėje.

Visi žmogaus anatomijos keturračiai raumenys laikomi nepriklausomais raumenimis. Tačiau jie paprastai pumpuojami kartu.

Be to, šlaunies priekiniai raumenys yra pridedantys raumenys, kurie savo ruožtu susideda iš kitų raumenų. Jų anatomija bus:

  • pirmaujanti (susideda iš trumpų, ilgų ir didelių raumenų).
  • Ši raumenų grupė yra „atsakinga“ už šlaunų atvežimą. Iš čia ji gavo savo vardą.

    Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

    Ši sritis yra viena iš labiausiai probleminių kūno sričių tiek vyrams, tiek moterims. Pirmuoju atveju galima pastebėti įvairius trūkumus, antrajame - celiulito. Todėl šie raumenys turėtų skirti daugiau dėmesio. Tokiu atveju anatomija bus tokia:

      Šlaunų dviračių raumenys. Jis turi pavadinimą bicepsas. Dauguma žmonių iš karto įsivaizduoja ranką ir iškilimą, esantį ant viršaus. Tačiau šiuo atveju kalbame apie šlaunies bicepsą. Jo vieta yra šlaunies užpakalinė dalis. Pagrindinė šio raumenų funkcija yra kojos lenkimas keliu.

    Pusiau sausgyslių raumenys. Taip pat yra ant šlaunies. Funkcija - kojų lenkimas ties keliu.

  • Pusiau skersinis raumenys. Įsikūręs ant šlaunies galo, kilęs iš slidinėjimo kalno. Toks raumenys yra „atsakingas“ už blauzdos įstūmimą į vidų, taip pat su šlaunies judėjimu.
  • Blauzdos raumenys

    Veršelių raumenų anatomija yra tokia:

      Veršelių raumenys. Tai reiškia sąnarių raumenis. Jį sudaro medialinės ir šoninės galvutės. Jų jungtis vyksta apatinėje kojoje. Veršelis užima daugumą šios kūno srities.

    Soleus raumenys. Jis yra po gastrocnemius raumenų ir yra daug mažesnis. Tačiau jis taip pat prisideda prie gražios pėdos reljefo formavimosi.

    Priekinis blauzdikaulio raumenys. Jo pavadinimas nebuvo atsitiktinis. Tiesa ta, kad ji prasideda nuo blauzdikaulio. Jos dėka žmogus gali išstumti pėdą, todėl vaikščioti, paleisti ir tt

  • Augalų raumenys. Tai mažas raumenys, turintis ilgą sausgyslę. Tai yra vienintelė raumenis, kurios ne kiekvienas žmogus turi. Tačiau jo nebuvimas nėra nenormalus reiškinys kojos anatomijoje.
  • Norėdami sukurti gražią kojų reljefą, reikia išpūsti visus raumenis. Tai padės atlikti šiame straipsnyje minimus pratimus. Žinodami jų įgyvendinimo taisykles, per trumpą laiką galite pasiekti gerų rezultatų.

    Šlaunies raumenų anatomija

    Šlaunys - pradinė kojelė. Tik paketams:

    • inguinal (aukščiau);
    • užpakalis (už);
    • linija, sąlyginai atlikta 5 cm virš patella arba patella (apačioje).

    Šlaunų raumenys yra vienas didžiausių žmogaus kūno raumenų. Jie patiria kūno išlaikymo naštą, suteikia galimybę judėti erdvėje.

    Šlaunikaulio regiono raumenų audiniai suskirstyti į kelias grupes:

    1. priekinis (lenkiamasis);
    2. atgal (ekstensoriai);
    3. sredededialny (pirmaujanti šlaunikaulė).

    Teritorijos anatominė struktūra ir inervacija yra sudėtinga. Tai suteikia galimybę sėkmingai atlikti savo variklio funkciją.

    Raumenų skaidulų struktūra ir vieta laikoma medicinine topologija.

    Raumenų kanalai

    Nagrinėjamos zonos raumenyse tarp plataus fascinio lapo - paviršinio ir gilaus - yra šlaunikaulio kanalas. Yra dvi skylės:

    1. Viršutinė dalis eina per platų vidurinį raumenį ir ilgą adduktorių, jo apatinis galas yra prijungtas prie apatinės adduktoriaus angos.
    2. Apatinis (gilus) yra nukreiptas į inguininį raišį, jis yra atskiriamas nuo priekinės dalies, šlaunikaulio venos išorėje ir užpūstos venos.

    Juose vyksta jautrūs nervų skaidulai ir dideli kraujagyslės (šlaunikauliai, to paties pavadinimo arterija ir sergantys nervai).

    Antenos šlaunies raumenų grupė

    Šlaunies priekyje yra extensoriniai raumenys (ekstensoriai). Jų pagrindinė užduotis - tiesinimo galūnės.

    Šlaunų keturgalvio raumenys

    Šio raumenų sinonimas yra keturkampis. Jis yra ant priekinio šono paviršiaus ir pasižymi sudėtingu keturių raumenų pluoštu:

    Priekinėje grupėje visi audiniai turi atskiras galvutes, kurios yra sujungtos į vieną sausgyslę. Jis eina į šlaunikaulį ir prisijungia prie patella. Po keliu teka į patella raištis, tęsiasi iki apatinės kojos ir yra pritvirtinta prie gleivinės tuberosity.

    Quadriceps funkcija apima kelio sąnario šlaunies ir apatinės kojos išplėtimą.

    Šoninės klubo raumenys

    Uždaro išorinę šlaunies dalį (išilgai nuo klubo iki kelio) ir yra įtraukta į keturkampius. Suteikia galimybę ištiesinti koją, daro pritūpimus.

    Vidutinio pločio raumenys

    Ateina iš grubios šlaunies linijos. Turi storą ir plokščią raumenų skaidulą, išilgai už šono. Apatinis galas eina į kelio sąnarį.

    Dėl šlaunies raumenų medialinės grupės darbo galima šokinėti, pritūpti, atlikti kojų atakas visomis kryptimis.

    Vidutinio pločio klubo raumenys

    Plonos plokštelės, atskiriančios šonines ir vidurines raumenis, ir jos sutampa. Virš jo yra tiesiosios raumenys.

    Teikia funkciją, panašią į ankstesnių raumenų charakteristikas.

    Tiesus šlaunies raumenys

    Ilgiausias grupėje, uždaro visus kitus raumenis. Viršutinėje dalyje jis yra prijungtas prie didžiulio dubens kaulo, apačioje yra pritvirtintas prie patellos sausgyslės. Jis gerai išsiskiria ant galūnių, sudaro jo apskritimą.

    Dėl šio pluošto žmogus gali šokinėti, pritūpti, pakelti ir pakelti kojas į kūną. Su juo išlaikykite pusiausvyrą.

    Pritaikyti raumenis

    Siauras raumenis, esantis juostelės pavidalu, išilgai įstrižai iš klubo sąnario išorės į kelio vidų. Elemento ilgis neviršija 50 cm, jis prisideda prie kojos lenkimo ant šlaunies ir jo artėjimo prie skrandžio, pagrobimo ir sukimosi, lankstymo kelio sąnaryje.

    Svarstomos grupės raumenys padengia viršutinį šlaunies paviršių ir yra atsakingi už vieno iš svarbiausių užduočių atlikimą - galūnės tiesinimą kelio.

    Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

    Jie kilę iš blauzdikaulio, yra po gluteus maximus raumenų, apatinėje dalyje yra sujungta su adduktoriumi. Tada yra jų tolesnis atskyrimas.

    Šlaunies bicepsas

    Jis prasideda nuo slidinėjimo kalno. Už jo ruožas išilgai viso aptariamo ploto ilgio, turi ašies išvaizdą. Susideda iš dviejų galvučių:

    1. ilgai - prijungtas viršuje su išsišakojimu;
    2. trumpas - prijungtas prie apatinės kojos.

    Dviračio raumenys leidžia sulenkti galūnes kelio sąnaryje, padeda išlaikyti pusiausvyrą.

    Semitendinosus raumenys

    Jis nuleidžiamas iki kelio, sutrumpintas pabaigoje, perkeliamas į vidurį. Padeda ištiesinti pakreiptą elementą, ištraukti koją į šlaunį.

    Poluponevchataya raumenys

    Jis yra ilgas ir plokščias, grįžta palei šlaunies vidinę dalį, pradinis galas yra susijęs su dubens kaulais, baigiasi skirtingomis blauzdikaulio raumenų dalimis. Atlieka tas pačias funkcijas kaip ir ankstesnis.

    Vidinės šlaunies raumenys

    Aduktoriaus šlaunų raumenų anatomija yra sudėtinga. Šie raumenys yra pluoštai, kurie padaro masinį šlaunies kaulą viduje. Dalyvaukite visuose judesiuose, susijusiuose su galūnės pakėlimu ir lenkimu. Apsvarstykite elementus, kurie priklauso šiai grupei.

    Ploni raumenys

    Ilgas, juostinis. Įsikūręs ant visų kitų raumenų elementų, viena pusė prijungta prie gaktos kaulų, antroji - su blauzdikauliu. Dalijasi apatinės kojos išplėtimu ir sukimu.

    Šukos raumenys

    Jis prasideda gaktos regione, tęsiasi iki šlaunų vidurio. Dalyvauja pėsčiomis, važiavimu, pritūpimu.

    Trumpas aduktoriaus raumenys

    Plokščias, tęsiasi nuo barelių iki šlaunikaulio (BC).

    Didelis pridedamasis raumenys

    Didžiausia šioje grupėje užpildo šlaunikaulio regiono vidinę erdvę. Viename gale jis jungiasi su gaktos kaulais ir išliejamu tuberkuliu, o BC - iš vidaus - antrasis.

    Ilgai pirmaujanti

    Suplotas ir masyvus. Palieka dubenį, eina į vidinę BC vidurinę zoną. Padeda įgyvendinti tuos pačius fizinius veiksmus kaip ir kiti šios grupės elementai.

    Išorinės šlaunies raumenys

    Tai apima vieną didelį raumenį, kurio struktūra ir funkcijos aprašytos toliau.

    Platus fascio klubo filtras

    Plunksnos ir raumenų pluoštas, kuris suteikia šlaunies posūkį ir stumia jį į priekį. Pradžioje jis yra prijungtas prie priekinės stuburo dalies, o pabaigoje jis patenka į ilgą sausgyslę ir yra nukreipiamas į nagrinėjamos zonos vidurinę dalį.

    Raumenys suteikia pilną galūnių fizinį aktyvumą, lemia šlaunikaulio regiono apvalumą.

    Apatinės galūnės atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant normalų gyvenimą. Sėkmingai vykdydami savo funkcines pareigas, kūnas juda erdvėje, išlaikydamas pusiausvyrą, žmogus paprastai gali egzistuoti visuomenėje.

    Anatominė kojų struktūra yra sudėtinga. Dėl harmoningos visų raumenų ir nervų skaidulų sąveikos jie gali atlikti įvairius judesius.

    Tiriant šlaunų raumenų struktūros bruožus, gydytojai gali kompetentingai ir sėkmingai atlikti sudėtingas chirurgines intervencijas, operatyviai atkurti galūnių vientisumą ir atnaujinti motorinius gebėjimus.

    Kojų raumenų anatomija, sėdmenų raumenys, šlaunų raumenų anatomija

    Kojų raumenų anatomija, sėdmenų raumenys, šlaunų raumenų anatomija

    Vartotojo reitingas: 5/5

    Dėl kojų raumenų sistemos perkeliame kasdien ir atliekame įvairią kitą veiklą. Verta paminėti, kad ši didelė raumenų grupė tikrai padeda tiems, kurie turi svorio. Be to, nepamirškite apie pusiausvyros sutrikimus, kai sportininkas nepakankamai dėmesio skiria kojų mokymui - šiuo atveju viršutinė dalis pastebimai pažengs į apatinę pusę, o tai neabejotinai atneš sportininkui gerą vaizdą.

    Žmogaus kojų anatomija:

    4 pagrindinės apatinių galūnių grupės:

    • Pakabos
    • Priekinė šlaunis
    • Šlaunies atgal
    • Blauzdos raumenys

    Kojų raumenys savo struktūroje yra gana ilgai ir yra ilgesni. Taip pat yra nedideli raumenys, skirti padėti dideliems broliams pasukti sąnarius ir išlaikyti kūno pusiausvyrą. Taip pat įdomu, kad mažesni kojų raumenys kartu su dideliais raumenimis gali palaikyti mūsų laikyseną.

    Pakabos:

    Kojinės sudaro:

    • Didelis gluteus raumenys
    • Gluteus medius raumenys
    • Mažas gluteus maximus

    Tai gluteus maximus, kuris formuoja mūsų „asilą“))) Ji yra didžiausia mūsų kūno raumenys. Jame yra sudėtinga prisirišimo funkcija mūsų kūnuose, kiekviena jos galva prasideda nuo ileumo, disko, kuris yra nugaros paviršius, ir tada patenka į klubo kaulą. Savo ruožtu, vidutinis ir mažas gluteus raumenys yra po didele, lyg jie guli po juo.

    Pakabos atlieka šias funkcijas:

    • Hip judėjimas
    • Pasvirusi klubo nugarą ir šoną
    • Ištiesinimo liemens

    Geriausios sėdmenų pratybos:

    Šlaunies priekinės dalies raumenys:

    Šlaunikaulio keturkampis raumenys arba tiesiog keturgalviai yra teisingai laikomi stipriausiais mūsų kojų raumenimis. Jis apima visą šlaunies priekį ir padeda atlaisvinti kelio sąnarius. Anatomiškai susideda iš 4 galvos, kurios prasideda nuo šlaunikaulio, ir dėl to patenka į blauzdikaulio kaulą, tokiu būdu suformuojant bendrąją sausgyslę.

    Keturkampius sudaro:

    • Šoninis platus raumenys - tai labai didelis, plokščias, platus ir storas raumenys, esantis šlaunies išorėje. Jis kilęs iš viršutinės šlaunies dalies ir tada tarsi susipynęs tiesiosios femoros sausgyslėje.
    • Medialinis platus raumenys yra lašų formos raumenys, esanti šlaunies viduje. Jis kilęs iš grubios šlaunies linijos, tada jo kelias yra palei priekinį paviršių, sklandžiai patekęs į patella
    • Tarpinė (vidutinė) plati raumenys - ji yra tarp pločio šoninių ir vidurinių raumenų priekinėje šlaunies dalyje. Jo sijos yra išdėstytos taip, kad jų kryptis būtų vertikaliai žemyn. Verta pažymėti, kad tai yra giliausias ir tuo pačiu metu silpnas mūsų keturgalvių raumenys.
    • Tiesus šlaunies raumenys - jo raumenys yra dvigubos formos ir tuo pačiu ilgiausias iš visų keturių keturkampių galvų. Jis kilęs iš sausgyslės, kuri yra pritvirtinta prie iliumo ir baigiasi ties vadinamuoju blauzdikauliu. Šis raumenys mažiausiai dalyvauja kelio sąnario lenkimo procese.

    Šlaunies priekinės dalies raumenys atlieka šias funkcijas:

    • Ištraukite kelio sąnarius
    • Sulenkite dubenį į priekį
    • Sulenkite šlaunis

    Geriausias pratimas šlaunies priekinės dalies raumenims:

    Šlaunies užpakalinės dalies raumenys:

    Šlaunies galinės dalies raumenys yra:

    • Bicepso raumenys - pateikiami ilgų ir trumpų galvų pavidalu. Atsakingas už apatinės kojos lenkimo kelio sąnaryje procesą (jeigu dubuo yra fiksuota). Bicepso raumenys prasideda nuo jo išsišakojusio kaulo, ir tęsiasi tiesiai iki kaulų galvutės.
    • Poluponepchataya raumenys - pritvirtinta prie blauzdikaulio krašto. Šis raumenys susilpnina ir daro galūnės sukimąsi, taip pat dalyvauja šlaunies išplėtime.
    • Pusiau sausgyslių raumenys - pritvirtinti prie vidurinio blauzdikaulio paviršiaus. Dalyvauja blauzdikaulio lenkimo procese ir dalyvauja klubo išplitime

    Šlaunies galinės dalies raumenys atlieka šias funkcijas:

    • Kelio lankstymas (pagrindinė funkcija)
    • Galima kelio sąnario vidinio sukimosi galimybė
    • Išorinė rotacija
    • Griebtuvas

    Geriausias pratimas šlaunies nugaros raumenims:

    Kojos raumenys:

    Šie raumenys, esantys viename iš kitų, yra vadinami vieninteliais ir gastrocnemius, o jei jie yra paprastesni, tiesiog tricepso raumenys.

    Šlaunies raumenų anatomija ir galimi sutrikimai

    Šlaunies raumenys yra būtini judesiams klubo srityje ir kelio sąnario srityje įgyvendinti. Dubens ir šlaunų raumenys, kurių šoninis vaizdas yra įspaustas ant daugelio biologijos vadovėlių puslapių, sudaro sąlyginę viršutinę visos apatinės galūnės raumenų sistemos dalį.

    Raumenų dubens struktūra ir jų funkcija

    Žmogaus anatomija yra sudėtinga, todėl, siekiant patogumo ir geresnio visų sričių supratimo, visas kūno kūnas yra padalintas į sluoksnius, ty kiekvienas audinys yra apdorojamas atskirai.

    Dubens srities raumenų elementai skirstomi į išorinius ir vidinius blokus, kiekvienas raumenų pluoštas turi savo funkcijas.

    Išorinis įrenginys yra padalintas į tris sluoksnius, vienas po kito.

    Vidinis blokas

    Vidiniai dubens raumenys pirmiausia tarnauja kaip pilvo ertmės sienelės, jų antroji funkcija yra galūnės šlaunies srities pastatymas ir kontrolė.

    Vidinis blokas susideda iš šių raumenų:

    1. Didelis juosmens. Jis kilęs iš išorinių slankstelių pusių, pradedant nuo krūtinės srities, tarnauja kaip juosmens srities ir dubens tvirtinimo priemonė.
    2. Ileum. Jis jungiasi su dideliu juosmens kraštu, esančiu ilišaknėje ir toliau vadinamas ilio-juosmens fossa.
    3. Iliopsoas. Platus elementas, pritvirtintas prie šlaunikaulio. Padeda atnešti koją į skrandį.
    4. Vidinis užraktas. Iš obstruktoriaus diafragmos eina per dubens sritį, viduryje ji smarkiai keičia atskaitos tašką ir siekia didelio nerijos.
    5. Dvyniai. Dvigubi raumenys padeda pagrobti šlaunikaulio zoną.
    6. Kriaušių formos. Didžioji sėdmenų forameno dalis padalijama į dvi dalis vertikaliai, šalia šlaunikaulio kaklo. Atlieka galūnių judėjimą viršutinėje zonoje, tačiau pagrobimas yra labai mažas.

    Be šių raumenų elementų išskiriamas dar vienas - mažas juosmens, tačiau 39% žmonių nėra, ir neturi jokios reikšmingos funkcijos.

    Lauko įrenginys

    Išorinis dubens raumenų struktūros blokas yra dubens srities išorėje. Visas vienetas dalyvauja įgyvendinant klubo sąnarių motorinį aktyvumą.

    Išorinį bloką sudaro trys sluoksniai:

    Paviršiuje yra didelis glutealas, kuris atlieka galingą galūnės ištiesinimą, pvz., Su fiziškai sunkiomis apkrovomis žmogui, ir plataus fasado įtempiklio.

    Nuance! Platus gnybtų įtempiklis gali nukreipti šlaunį į pilvą, padėdamas kontroliuoti kelio sąnarį.

    Vidutiniame sluoksnyje yra vidinės dubens raumenų struktūros dalys:

    • kriaušės formos;
    • vidinis užraktas;
    • dvyniai.

    Tai taip pat apima vidutinį gluteus raumenį, kuris padeda mažam gluteui laikyti asmenį vertikalioje padėtyje. Kitas raumenys, kvadratinis šlaunikaulis, padeda pasukti galūnę į išorę.

    Vidinį išorinio bloko sluoksnį sudaro mažas gluteusas ir išorinis obturatorius, padedantis sukurti horizontalius šlaunų posūkius.

    Šlaunies raumenų struktūra

    Šlaunies anatomija numato raumenų struktūrą kaip galingą elementą, nes jie taip pat turi stačią padėtį. Šios srities raumenų kanalai yra ilgi, kai kurie pasiekia kojų plotą, o tai reiškia, kad vienaip ar kitaip jie veikia visos galūnės funkciją.

    Žmogaus šlaunies sluoksniuotą struktūrą sudaro tokios klasės:

    Tokiu atveju atskyrimas nėra sąlyginis - priekinės ir galinės klasės ar grupės pasiskirsto vertikaliai tarpkultūrine dalimi.

    Priekyje

    Ši raumenų elementų klasė apima tuos, kurie vadinami ekstensoriais, ty jie atlieka pratęsimo funkciją. Priekinės šlaunies raumenų grupėje yra 2 elementai - keturračiai ir uodegos raumenys.

    Keturkampiai, didelis elementas, užpildantis galinės dalies šlaunikaulio zonos anterolaterinę sritį, jungia keturis grupuotus raumenų šakas (galvas):

    • tiesios linijos;
    • šoninis;
    • medialinis;
    • vidutinio pločio raumenys.

    Veiksmas - dilgėlinė.

    Siuvėjas, pradedant nuo juosmens srities, kartu su blauzdikauliu. Leidžia sulenkti kelį, jau šioje padėtyje leidžia pasukti kulkšnį į vidų.

    Atgaliniai raumenys

    Užpakalinės šlaunies raumenys yra įtrauktos į klasę, padedant galūnės lenkimui. Lankstinis blokas susideda iš tokių raumenų:

    1. Pusiau sausgyslių raumenys. Iš ischiumo yra derinamas su užpakaliniu fasčiumi.
    2. Polupereponchatoy. Pagal semitendinosumą, šlaunikaulio komplekse jis susilieja su puslaidininkine sausgysle.
    3. Bicepsas Jis yra šlaunikaulio išorinėje pusėje, turi 2 galvas - po vieną iš slidinėjimo kalno, o kitas - šoninėje lūpos pusėje, linkę į šonkaulį.
    4. Popliteal. Suformuotas šlaunikaulio viduryje, jungiasi su kelio sąnariu ir patenka į užpakalinį kulkšnies paviršių.

    4 raumenys, kai jie eina palei klubo ir kelio sąnarius, padeda vienoje zonoje ištiesinti ir sulenkti - kitoje.

    Semitendinosus raumenys ir semimembrana yra išorinėje šlaunies pusėje, bicepsas ir popliteal yra šiek tiek pašalinami į vidų.

    Nuoroda! Pusiau sausgyslių raumenys prijungiami praktiškai nuo formavimosi vietos iki galo su sausgyslių pluoštu, taigi ir pavadinimas.

    Vidinis

    Šlaunikaulio vidiniai raumenys arba viduriniai raumenys sudaro pavarų bloką, leidžiantį šlaunikaulio regionui judėti į vidų nuo ramios padėties ir nuo pagrobimo vietos.

    Vidinę klasę sudaro šie raumenų elementai:

    1. Šukos Jis nukrypsta nuo gaktos šakos ir yra įstrižai pritvirtintas prie šlaunikaulio.
    2. Ilgas adduktorius. Jis prasideda nuo priekinės gaktos šakos dalies ir jungiasi prie šlaunikaulio, esančio žemiau keteros.
    3. Trumpas adductor. Jis veikia po šukos ir adduktoriumi.
    4. Didelis adduktorius. Jis tęsiasi nuo simphysis pubis iki šlaunikaulio.
    5. Puiku Jis kilęs iš gaktos artikuliacijos ir baigiasi kulkšnies fascijoje.

    Be to, pirmaujanti veikla gali padėti išplėsti ir lankstyti.

    Šlaunikaulio raumenų problemos

    Skausmo skausmas daugeliui žmonių nėra dažnas. Kiekvienas bent kartą patyrė traukimą arba, priešingai, staigius skausmus viršutinėje kojos dalyje.

    Tarp galimų raumenų problemų yra:

    1. Krepatura. Pavyzdžiui, įvyksta stipri fizinė įtampa, pvz. Simptomai nėra ryškūs, skausmas skauda.
    2. Ilgalaikis judrumas. Kadangi venų nutekėjimas yra sutrikęs kulkšnies, dažniausiai šlaunikaulio sritis yra sprogusi, žmogus jaučia tam tikrą dilgčiojimą visoje galūnės zonoje.
    3. Myozitas. Raumenų šakų uždegimas rodo nuolatinį nuobodų skausmą ir jų judėjimo pasunkėjimą. Užsidegimas galimas tiek dėl fizinio poveikio, tiek dėl virusinės infekcijos.
    4. Suspaustos raumenų skaidulos su degeneracinėmis problemomis, pvz., Osteochondrozės ar klubo sąnario artros. Dažniausiai užpakalinė raumenų struktūros grupė yra suspausta.

    Kapiliarų ir venų struktūriniai pokyčiai gali sukelti raumenų spazmą, kuris taip pat sukelia sielvartą asmeniui.

    Kriaušių raumenų sindromas

    Kai nugaros nervas yra suspaustas arba uždegamas, kriaušių raumenys visada kenčia. Šiuo atveju žmogus dažniau patiria skausmą glutalio ar užpakalinėje šlaunikaulio dalyje.

    Kiti simptomai, susiję su kriaušių raumenų sindromu:

    • kulkšnies tirpimas;
    • dilgčiojimas priekiniame šlaunies regione;
    • eismo pokyčiai.

    Ilgalaikio gydymo nebuvimo metu šlaunikaulio regione atsiranda galūnių sutrumpinimas ir raumenų pluošto atrofija.

    Ilio-psoo raumenų sindromas

    Sindromas apima kelis svarbius simptomus ir dažniau kalbama apie įtempimą juosmens srityje.

    Skausmas prasideda pilvo apačioje, juda į šlaunikaulio plotą, kuris tęsiasi iki klubo. Tuo pačiu metu juosmens taip pat kenčia - galite pastebėti tam tikrą šios srities išsikišimą, o judesiai yra labai riboti.

    Nuoroda! Toks skausmas, jei jis yra labiau lokalizuotas dešinėje pusėje, dažnai painiojamas su apendicito paūmėjimu.

    Šlaunikaulio anatomija, raumenų struktūra - tai padės suprasti tempimo ir kitų galūnių sužalojimų priežastis. Informacija apie šią temą bus naudinga pirmosios pagalbos teikiant traumas. Ir sportininkai galės jį naudoti tobulindami mokymo sistemą, kad pasiektų naujus aukščius. Išlaikant raumenis klubų tone, pašalinamos problemos, susijusios su urogenitaline sistema.

    Būsime labai dėkingi, jei įvertinsite jį ir dalinsitės jais socialiniuose tinkluose.

    Šlaunų raumenys

    Šlaunies raumenys supa šlaunikaulį ir yra suskirstyti į priekinę raumenų grupę, kurią sudaro daugiausia ekstensoriai, medialinė grupė, į kurią įeina adduktoriai, ir posteriori raumenų grupė, kurioje yra lankstai.

    Šlaunies raumenys supa šlaunikaulį ir yra suskirstyti į priekinę raumenų grupę, kurią sudaro daugiausia ekstensoriai, medialinė grupė, į kurią įeina adduktoriai, ir posteriori raumenų grupė, kurioje yra lankstai.

    Tailor raumenys (m. Sartorius) (90, 129, 132, 133, 134, 145 pav.) Lenkia šlaunį ir blauzdą, tuo pačiu metu sukant klubo į išorę ir blauzdas į vidų, suteikiant galimybę mesti koją. Tai siaura juostelė, esanti ant šlaunies priekinio paviršiaus, ir spiralė nuleidžiama į priekinį paviršių. Siuvėjo raumenys yra vienas iš ilgiausių žmogaus raumenų. Jis prasideda nuo viršutinės priekinės stuburo dalies ir yra pritvirtintas prie blauzdikaulio ir atskirų kuokštelių ant blauzdikaulio.

    Šlaunų keturkampių raumenys (m. Quadriceps femoris) (131 pav.) Susideda iš keturių galvučių ir yra didžiausias žmogaus raumenys. Sumažinus visas galvas, ji plečia apatinę koją, tuo pačiu sumažindama tiesiosios femoros raumenį, dalyvauja jos lankstyme. Įsikūręs ant šlaunies anterolaterinio paviršiaus, apatinėse dalyse visiškai eina į šoną. Kiekviena galva turi savo pradinį tašką. Ilgiausias tiesiosios femoris raumenys (m. Rectus femoris) (90, 129, 132, 145 pav.) Prasideda nuo prastesnės stuburo dalies; šlaunies plataus masto raumenys (m. vastus medialis) (90, 129, 130, 132, 133, 145 pav.) - ant šlaunikaulio šlaunikaulio vidurinės lūpos; šlaunikaulio plataus šoninio raumens (m. vastus lateralis) (90, 129, 130, 131, 133, 145 pav.) - ant didesnio trocanterio, tarpkultūrinės linijos ir šoninio šlaunikaulio šlaunikaulio; vidurinis platus šlaunikaulis (m. vastus intermedius) (130, 145 pav.) - ant priekinio šlaunikaulio paviršiaus. Visos galvutės auga kartu, suformuodamos bendrą sausgyslę, kuri yra pritvirtinta prie viršutinio ir šoninio kelio krašto kraštų, apeinant, kurį sausgyslė nukrenta žemiau ir eina į kelio sąnarį, kuris yra pritvirtintas prie blauzdikaulio. Raumenų pritvirtinimo vietoje yra pleistrų maišelis (bursa suprapatellaris), poodinė podrenalinė maišelė (bursa subcutanea prepatellaris), poodinis podnatserenninis maišelis (bursa subcutanea infrapatellaris) ir giliai užaugęs maišas (bursa infrapatellaris profunda).

    Kelio sąnarių raumenys (m. Articularis gentis) (136 pav.) Priveržia kelio sąnario maišelį. Tai plokščia plokštė, esanti ant šlaunies priekinio paviršiaus po viduriniu plačiu šlaunies raumeniu. Jo pradžios taškas yra apatinio šlaunikaulio trečdalio paviršiuje, o tvirtinimo taškas yra kelio sąnario sąnario maišelio priekiniame ir šoniniame paviršiuje.

    Viršutinės raumenys (m. Pectineus) (90, 129, 130, 132 pav.) Lenkia ir veda šlaunį, pasukant jį į išorę. Plokščioji raumenys yra keturkampio formos, prasideda kraigo ir viršutinės gaktos kaulo viršutinėje dalyje, ir yra pritvirtinta prie medinės šlaunies, esančios grubaus šlaunikaulio linijos po mažu viduje.

    Ploni raumenys (m. Gracilis) (90, 129, 130, 132, 134, 145 pav.) Veda šlaunį ir dalyvauja lenkiant liežuvį, pasukdami koją į vidų. Ilga plokšti raumenys yra tiesiai po oda. Jo pradžios taškas yra apatinėje gaktos kaulo dalyje, o tvirtinimo vieta yra ant blauzdikaulio. Plonų raumenų sausgyslė auga kartu su siuvimo ir pusiau sausgyslių raumenų sausgyslėmis ir blauzdikaulio sąnariais, formuojant paviršinę žąsų koja. Čia yra vadinamasis žąsų maišelis (bursa anserina).

    Ilga adductor raumenys (m. Adductor longus) (90, 129, 130, 132 pav.) Veda šlaunį, dalyvauja jo lenkime ir sukimu į išorę. Tai plokščia raumenis, turintis netaisyklingo trikampio formą ir esantis ant šlaunies anteromedinio paviršiaus. Jis prasideda nuo gaktos kaulų viršutinės šakos ir yra pritvirtintas prie vidurinio trečiojo šlaunikaulio šlaunikaulio lūpos.

    Trumpas adductor raumenys (m. Adductor brevis) (131 pav.) Sukelia šlaunį dalyvauti jo lenkime ir sukimu į išorę. Tai trikampio formos raumenys, prasideda apatinio gaktos kaulo apatinės šakos paviršiuje, šoninis į ploną raumenį, ir yra pritvirtintas prie viršutinės medinės lūpos trečiojoje šlaunikaulio linijoje.

    Didelė adduktoriaus raumenis (m. Adductor magnus) (129, 130, 131, 132, 134 pav.) Veda šlaunis, iš dalies jį sukant į išorę. Storas, platus, galingiausias šios raumenų grupės, kuri yra gilesnė už likusius adductor raumenis. Jo pradžios taškas yra ant sėdimosios kalvos, taip pat ant sėdimosios kaulo šakos ir apatinės gaktos kaulo. Tvirtinimo vieta yra ant medialinės lūpos, esančios grubios linijos ir šlaunikaulio vidurinio epicondilo. Raumenų pluoštuose yra suformuotos kelios skylės, leidžiančios pro kraujagysles praeiti. Didžiausias iš jų vadinamas sausgyslės anga (hiatus tendineus). Virš jo yra fascinė plokštė, tarp jos ir raumenų susidaro trikampio formos erdvė, vadinama švino kanalu (canalis adductorius) (131 pav.). Per jį teka šlaunikaulio venai, arterija ir apatinės galūnės paslėpta nervai.

    Šlaunies bicepsinis raumenys (m. Biceps femoris) (133 pav., 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį ir sulenkia apatinę koją. Sulenktoje padėtyje sukasi blauzdą į išorę. Eina palei šlaunies viršutinio paviršiaus kraštą. Raumenys turi vieną pilvą ir dvi galvas. Ilga galva (caput longum) prasideda nuo sėdimosios kalvos, trumpoji galva (caput breve) - apatinėje šlaunikaulio šlaunikaulio dalyje. Pilvas baigiasi ilgą siaurą sausgyslę, kurios tvirtinimas yra ant šonkaulio galvos. Dalis pluoštų yra austi į koją. Netoli ilgos raumenų pradžios yra viršutinė dviratinės šlaunies maišelis (bursa m. Bicipitis femoris superior). Į sausgyslės srityje yra žemutinė bicepso šlaunikaulio (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior) tummymine sac.

    Pusiau sausgyslių raumenys (m. Semitendinosus) (130, 132, 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį, sulenkia apatinę koją, sukasi ją sulenktoje padėtyje ir dalyvauja kūno pratęsime. Raumenis yra ilgas ir plonas, iš dalies padengtas gluteus maximus, kartais nutraukiamas sausgyslės tiltu (intersectio tendinea) (134 pav.). Jo pradžios taškas yra ant sėdimosios tuberkulio, o prisirišimo vieta yra ant blauzdikaulio vidurio. Atskiros raumenų pakuotės yra austomos į kojos fasciją, dalyvaujant žąsų kojoms.

    Pusiau membraninis raumenys (m. Semimembranosus) (130, 132, 134, 145 pav.) Išplečia šlaunį ir sulenkia apatinę koją, pasukdamas jį į vidų. Jis eina palei šlaunies užpakalinio paviršiaus vidurinį kraštą ir yra iš dalies padengtas semitendinosus raumens. Raumenys prasideda iš slidinėjimo kalno ir yra prijungtas prie blauzdikaulio mediumo korpuso krašto.

    Gysla yra suskirstyta į tris ryšulius, sudarančius gilų žąsų koja. Išorinis ryšulys eina į poplitealą, į kelio sąnario poslinkį.

    Į sausgyslių padalijimo vietą į atskirus ryšulius yra pusiau gumbų raumenų sinovinis maišelis (bursa m. Semimembranosi).

    Žmogaus anatomijos atlasas. Akademik.ru 2011 m

    Žiūrėkite, kas yra „šlaunų raumenys“ kituose žodynuose:

    Šlaunies raumenys, dešinėje - Priekinis vaizdas. pykinimas; inguininis raištis; šukos raumenys; ilgas adductor raumenys; plonas raumenys; pritaikyti raumenis; didelis pridedamasis raumenys; vidurinės šlaunies raumenys; patella medialinė raištis;...... žmogaus anatomijos atlasas

    Šlaunies raumenys, dešinėje - Priekinis vaizdas. (Tailor 's raumenų ir klubo tiesiosios raumenys pašalintas). lenkimo raumenys; plonas raumenys (išjungtas); ilgas adductor raumenys; didelis pridedamasis raumenys; vidurinės šlaunies raumenys; šlaunikaulio tiesiosios sausgyslės; patella; šlaunikaulio... Žmogaus anatomijos atlasas

    Šlaunų raumenys, dešinė - Vaizdas iš vidurinės pusės. kriaušės formos raumenys; vidinis užraktas; sakralinis raištis; gluteus maximus raumenys; kryžminis vienkartinis pluoštas; ilgas adductor raumenys; didelis pridedamasis raumenys; plonas raumenys; pusiau sausgyslių raumenys;...... žmogaus anatomijos atlasas

    Šlaunų raumenys, dešinė - Galinis vaizdas. gluteus maximus raumenys; ilealinio tibialinio trakto; šlaunies bicepso raumenys; nervų ir kraujagyslių pūslelinėje; želdiniai; veršelių raumenys (šoninė galva); gastrocnemius raumenys (medialinė galva);...... žmogaus anatomijos atlasas

    Gilūs šlaunų raumenys, dešinėje - Galinis vaizdas. gluteus medius raumenys; kriaušės formos raumenys; aukščiausios klasės dvigubos raumenys; vidinis užraktas; mažesnis dvigubas raumenys; didelis užkandis; gluteus maximus (išjungtas); šlaunies kvadratinis raumenys; trumpas adductor raumenys;...... žmogaus anatomijos atlasas

    Nervų kvadratinių šlaunų raumenys - sakralinis ir kokcigalinis pluoštas... Wikipedia

    Gilūs šlaunų raumenys, dešinėje - Priekinis vaizdas. išorinis obturatoriaus raumenys; trumpas adduktorius; ilgas adductor raumenys; didelis pridedamasis raumenys; patella; kelio sąnario medialinis meniskas; patella juosta; kelio sąnario šoninis meniskas;... žmogaus anatomijos atlasas

    Refleksas iš šlaunies bicepso sausgyslės - Xing.: Guillain - Barre refleksinė karštinė. Pūšis bicepso sausgysliui prie kaulų galvos paprastai sukelia tik šio raumens susitraukimo po pirštų pojūtį, rečiau galima pastebėti raumenų susitraukimą ir nedidelį blauzdikaulį...... Enciklopedinis žodynas apie psichologiją ir pedagogiką

    šlaunies bicepso refleksas - (r. musculi bicipitis femoris; sinonimas: R. peroneofemoral, Erb Forster Barre Levenshtein refleksas) fiziologinis P.: kojų pratęsimas pataikant į bicepso sausgyslę... Didelis medicinos žodynas

    klubo keturgalvio refleksas - (r. musculi quadricipitis femoris) žr. kelio refleksą... Didelis medicinos žodynas

    Kojų raumenys

    Turinys

    Kojų raumenys paprastai skirstomi į keturias pagrindines grupes: sėdmenis, šlaunies priekinę grupę, galinę šlaunies grupę ir apatinės kojos raumenis.

    Gluteus Maximus Redaguoti

    Gluteus maximus, m. „Gluteus maximus“ užima beveik visą sėdmenų tūrį, todėl nuo jo priklauso nuo jų formos. Pradžia: iliumo glutalinis paviršius, kryžkaulio nugaros paviršiai ir coccyx; prisirišimas: šlaunikaulio gleivinės tuberositumas, ileo-blauzdikaulio traktas.

    Pagrindinė funkcija: užtikrinti klubo sąnario judėjimą, t. Y. Ištiesinti liemenį, paimti koją atgal.

    Vidutiniai ir maži glutealiniai raumenys sutampa su pirmuoju ir yra tik virš jo. Jie yra atsakingi už kojų pakėlimą į šoną ir užpakalinį keltuvą.

    Šlaunų keturgalviai (keturračiai) Redaguoti

    Šlaunies keturkampis raumenys, m. galingiausias žmogaus kūno raumenys. Jis apima visą šlaunies priekį. Priešais ją įstrižai kerta raumenų raumenis.

    Raumenys susideda iš keturių galų: šlaunies tiesiosios raumenys, vidinis platus raumenys, išorinis platus raumenys ir vidurinio pločio raumenys. Skirtingos, toli nuo kitos pradžios vietos, visos galvos susilieja į apatinę šlaunies dalį ir sudaro bendrą sausgyslę.

    Hip rectus raumenys, m. rectus femoris, dvigubas raumenis, ilgiausias iš keturių keturkampių galvučių; ant šlaunies priekio. Raumenys prasideda nuo šlaunies stuburo ir acetabulum. Iškilę, raumenys plečiasi ir pasiekia šlaunies vidurį, o po to palaipsniui susiaurindamas tampa galinga sausgyslė. Pastarasis auga kartu su puodelio puodelio pagrindu ir, einant išilgai priekinio paviršiaus, pasiekia blauzdos piliakalnį, kur jis baigiasi.

    Vidinis platus raumenys, m. „Vastus medialis“ yra plokščia, plati ir stora raumenis. Įsikūręs ant anteromedialinės šlaunies. Jo priekinė paraštė šiek tiek apima šlaunies tiesiąją raumenį; viduje jis ribojasi su vidurine šlaunies raumenų grupe. Vidinis platus raumenys yra iš dalies padengtas įstrižai pritaikytu raumeniu. Raumenų ryšuliai, apimantys šlaunikaulio anteromepedinę paviršių, nukreipiami įstrižai žemyn ir į priekį. Apatinėje šlaunies dalyje raumenų dalis patenka į sausgyslę, kuri jungia tiesiosios raumenų sausgyslę.

    Už plačios raumenų, m. „Vastus lateralis“ yra plokščia, plati, stora raumenis, esanti ant priekinio šlaunies paviršiaus. Jo šoninis paviršius iš dalies padengia raumenis, ištempdamas plačią fasciją; Priekinis kraštas yra padengtas tiesiu šlaunies raumeniu. Raumenys prasideda nuo šlaunikaulio. Raumenų ryšuliai, einantys įstrižai žemyn ir į priekį, padengia šlaunikaulio anterolaterinį paviršių ir apatinėje šlaunies dalyje patenka į sausgyslę, susipynę su tiesiosios raumenų sausgysliu.

    Vidutinio dydžio raumenys, m. vastus intermedius - silpniausias iš keturių keturkampių šlaunikaulių; atsiranda plokščias platus, santykinai plonas raumenys. Raumenys yra ant šlaunikaulio priekinio paviršiaus, priekis padengtas tiesiu šlaunies raumeniu. Raumenys prasideda nuo intertrokhanterinės linijos ir priekinio šlaunikaulio viršutinių trijų ketvirčių. Jo gumbai nukreipiami vertikaliai žemyn ir patenka į plokščią sausgyslę. Apatinėje šlaunyje sausgyslė prisijungia prie tiesiosios femoros raumenų sausgyslės.

    Pagrindinė funkcija: šlaunies keturkampės raumenys išilgai koją ties keliu; be to, m. Taisyklės femoris, kuris yra dviejų sąnarių raumenys, dalyvauja klubo lenkime ir dubens priekiniame polinkyje.

    Raumenų šlaunys. Struktūra ir funkcijos.

    Šlaunų raumenys yra didžiausi žmogaus kūno raumenys. Bendra sportininko fizinė forma, jo svoris, stiprumo rodikliai įvairiuose judėjimuose, medžiagų apykaitos greitis priklauso nuo jų stiprumo ir masės. Gerai išsivysčiusių klubų raumenų įtaka urogenitalinės sistemos, klubo ir kelio sąnarių sveikatai yra neginčijama. Todėl prasminga gerai suprasti klubų raumenų struktūrą ir funkciją. Tai suteiks jums gilesnį supratimą apie salėje atliekamų pratimų esmę.

    Šlaunies priekinės dalies raumenys

    Keturračiai (keturračiai femoris)

    Kaip rodo pavadinimas, raumenys susideda iš keturių dalių (paketų), ir jis taip pat vadinamas keturkampiais. Daugeliui žmonių gali trūkti vieno iš raumenų (anatominis variantas).

    Pagrindinė visų keturkampių raumenų dalių funkcija yra kojos išplėtimas ant kelio ir klubo lenkimas (artėja prie klubo į skrandį).

    Šoninis platus šlaunies raumenys (m. Vastus lateralis)

    Didžiausias iš visų klubų raumenų. Plokščias, vieno žiedo raumenys, nuo kurio priklauso šoninės šlaunies dalies apvalumas.

    Įsikūręs ant šlaunies šono ir kelio kelio priekyje. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie šlaunikaulio klubo sąnario. Apatinė - iki patella ir blauzdikaulio.
    Į viršų padengta plati šlaunikaulė (ilga plokščia sausgyslė šlaunies pusėje, jungianti dubens ir apatinės kojos raumenis).

    Pagrindinė šlaunies pločio raumenų funkcija:

    ištiesinkite koją (ištiesinkite koją ant kelio)

    Quadriceps femoris dalyvauja tokiose pratybose kaip važiavimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungės ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos atsilieka nuo kelio.

    Vidutinės šlaunies raumenys (m. Vastus medialis)

    Storos plokščios raumenys, esančios ant šlaunies vidinės pusės, patekusios į šlaunies priekį prie kelio. Šis raumenys sudaro apvalią pagalvėlę kelio viduje, ypač pastebimai sėdint.

    Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas per visą šlaunikaulio ilgį (vidinėje pusėje), o apatinis - atraminį patelės raišį.

    Pagrindinė šlaunies pločio raumenų funkcija:

    Išplečia blauzdą (kojos išplėtimas keliu)

    M. vastus medialis dalyvauja tokiose pratybose kaip bėgimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungos ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos yra nepalenkiamos kelio metu.

    Vidutinio pločio šlaunies raumenys (m. Vastus intermedius)

    Tai plokščias plokštelinis raumenys, esantis tarp šoninių ir vidurinių pločio šlaunų raumenų. Paslėpta po jų kraštais ir viršus padengtas tiesiu šlaunies raumeniu (žr. Žemiau).

    Viršutinis raumenų galas yra prijungtas prie šlaunikaulio klubo sąnario regione, o apatinis galas yra susijęs su patelinių sausgyslių formavimu.

    Pagrindinė šlaunies vidurinio raumenų funkcija:

    Išplečia blauzdą (plečia koją keliu)

    M. vastus intermedius dalyvauja tokiose pratybose kaip važiavimas, šokinėjimas, pritūpimai, lungės ir apskritai visuose judesiuose, kuriuose kojos atsilieka nuo kelio.

    Hip rectus raumenys (m. Rectus femoris)

    Ilgas ašies formos raumenys, esantis ant šlaunies priekinio paviršiaus virš visų kitų keturgalvio raumenų. Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas prie dubens kaulo (apatinė priekinė stuburo viršutinė stuburo dalis virš acetabulumo), o apatinė dalis yra susijusi su kelio sąnario formavimu.
    Šis raumenys yra puikus, nes jis nėra prijungtas prie šlaunikaulio. Jis aiškiai matomas šlaunies priekyje, nustatant jo apvalumą.

    Pagrindinės tiesiosios femoros raumenų funkcijos yra:

    Šlaunies lenkimas (šlaunies įtempimas į skrandį)

    Kojos pratęsimas (kojos išplėtimas kelio pusėje)

    M. tiesiosios femoris dalyvauja tokiuose judėjimuose kaip važiavimas, šokinėjimas, kūno pusiausvyros palaikymas, girgždėjimas, kojų traukimas į kūną. Vykdydamas pratybas, aktyviai dirba kartu su spaudos raumenimis. Jis yra neatskiriama šerdies raumenų dalis. Kas yra kor?

    Siuvėjo raumenys (m. Sartorius)

    Tai siauras, iki 50 cm ilgio juostinis raumenis, kuris įstrižai nutolęs nuo išorinės klubo sąnario dalies iki vidinės kelio sąnario dalies. Raumenys yra ant kitų šlaunų priekinių raumenų ir yra aiškiai matomi su sumažėjusiu poodinių riebalų kiekiu.

    Viršutinis raumenų galas yra pritvirtintas prie dubens kaulų (viršutinės iliuminės stuburo dalies) ir apatinės dalies - į blauzdikaulį (blauzdikaulį). Įdomu tai, kad šis raumenys nedalyvauja kojos išplėtime ant kelio, nors jis susijęs su keturgalviais.

    Pagrindinės specialios raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio lenkimas (šlaunies įtempimas į kūną)

    Pasviręs ir pasukdamas šlaunikaulį

    Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

    M. Sartorius dalyvauja tokiuose judėjimuose kaip važiuoti, vaikščioti, lenkdamas kojas prie kelio, traukdamas klubus į kūną, sukdamasis klubus. Todėl, atlikdami pratimus, kurių svoris yra įveikiamas lenkiant kojas prie kelio, taip pat lenkiant klubą (traukiant jį į kūną), jūs taip pat vystote šį raumenį.

    Šlaunies užpakalinės dalies raumenys

    Kartu šie raumenys vadinami klubo bicepsais. Šie raumenys lemia šlaunies nugaros dalį, apvalumą. Jie taip pat iš dalies paveikia erdvę tarp šlaunų.

    Bicepso šlaunikaulio raumenys (m. Biceps femoris)

    Ilgas, spindliškas raumenis, kuris tęsiasi per šlaunies galą. Kaip rodo pavadinimas, ji susideda iš dviejų galų: ilgos ir trumpos. Ilga galva yra pritvirtinta prie viršutinio dubens kaulo žarnos galo ir apatinės galvos - nuo blauzdikaulio (blauzdos). Trumpa jo viršutinė dalis yra pritvirtinta prie galinio šlaunikaulio paviršiaus ir apačios - į blauzdikaulį.

    Pagrindinės bicepso femoros funkcijos:

    Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

    Šlaunikaulio išplėtimas (klubo atsitraukimas arba kūno ištiesinimas nuo pakreipimo padėties)

    Kūno pusiausvyra

    M. biceps femoris aktyviai dalyvauja kojų lankstymuose, visuose judesiuose, kuriuose reikia ištraukti šlaunį, kėbulo išplėtime nuo padėties.

    Lankstumo ir stiprumo trūkumas klubo dviratyje dažnai yra nugaros skausmo, prastos laikysenos, kelio sąnarių problemų priežastis.

    Semitendinosus (m. Semitendinosus)

    Ilgas plokščias, siaurėjantis raumenis, medialiai (arčiau kūno vidurio), palyginti su šlaunies bicepsiniu raumeniu. Viršutinė raumenų dalis yra pritvirtinta prie dubens kaulų skiatos. Apatinė - iki blauzdikaulio (blauzdikaulio).

    Pagrindinės semitendinosus raumenų funkcijos yra:

    Šlaunikaulio prailginimas (klubo ar kūno prailginimas nuo pakreipimo padėties)

    Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

    M. semitendinosus aktyviai dalyvauja kojų lenkime, visuose judesiuose, kuriuose reikia pakelti šlaunį, kėbulo plėtiniuose nuo pakreipimo.

    Semimembranosus raumenys (m. Semimembranosus)

    Ilga plokščia raumenys, esanti užpakalinėje vidinėje šlaunyje. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie dubens kaulo pilvo. Apatinis galas - į įvairias kojos ir blauzdos raumenų dalis.

    Pagrindinės semimembraninės raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio prailginimas (klubo ar kūno prailginimas nuo pakreipimo padėties)

    Blauzdos lankstymas (kelio lankstymas)

    M. semimembranosus aktyviai dalyvauja kojų lankstyme visuose judesiuose, kuriuose reikia pakelti šlaunį, kūno atramose nuo polinkio padėties.

    Vidinės šlaunies raumenys

    Šie raumenys paprastai vadinami adduktoriais. Jų pagrindinė funkcija yra šlaunikaulio įvežimas į vidų.

    Ploni raumenys (m. Gracilis)

    Ilgos juostelės formos raumenys, esančios ant visų kitų raumenų, esančių šlaunies viduje. Jo viršutinė dalis yra pritvirtinta prie gaktos kaulo, o apačioje - į blauzdikaulį (blauzdikaulį).

    Pagrindinės plonosios raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio pritraukimas

    Kojos lankstymas (sulenkite koją ant kelio)

    Apverskite blauzdą viduje

    M. gracilis aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

    Šukos raumenys (m. Pectineus)

    Plokščias raumenis, prie viršutinės dalies pritvirtintas prie gaktos kaulų, ir apatinį - į šlaunikaulio vidų.

    Pagrindinės šukos raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio pritraukimas

    Šlaunies lenkimas (pritraukia klubą prie kūno)

    M. pectineus aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

    Ilgas adductor raumenys (m. Adductor longus)

    Plokšti riebalai. Viršutiniu galu pritvirtintas prie gaktos kaulo, o apatinis galas - vidinė šlaunikaulio dalis.

    Pagrindinės ilgų adduktorių raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio pritraukimas

    Šlaunys pasirodo

    M. adductor longus aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

    Trumpas aduktoriaus raumenys (m. Adductor brevis)

    Plokščias, mažėjantis raumenys. Viršutiniu galu pritvirtintas prie išorinio kūno paviršiaus ir gaktos kaulo. Apatinis (platus galas) - į vidinę šlaunies dalį.

    Pagrindinės trumpojo adduktoriaus funkcijos yra:

    Šlaunikaulio pritraukimas

    Šlaunikaulio lenkimas (priveržkite klubą link kūno, judant į priekį)

    M. adductor brevis aktyviai dalyvauja visuose kojų judėjimuose: bėgimu, vaikščiojimu, pritūpimu, kūno pusiausvyros palaikymu.

    Didelis pridedamasis raumenys (m. Adductor magnus)

    Didžiausias iš adduktorių raumenų, kurie pagal savo tūrį lemia erdvės tarp šlaunų užpildymo laipsnį. Paveikslėlyje rodomas galinis vaizdas.

    Jo viršutinis galas yra pritvirtintas prie dubens ir gaktos kaulų ischijos. Apatinė (labai išplėstinė galinė dalis) yra pritvirtinta šlaunikaulio vidinėje dalyje beveik visą jo ilgį.

    Pagrindinės didelių adduktorių raumenų funkcijos:

    Šlaunikaulio pritraukimas

    Įjungia šlaunį į išorę

    Vidinės sijos yra susijusios su šlaunies išplėtimu (nukreipia jį atgal ir kūno išplėtimą nuo pakreipimo padėties)

    M. adductor magnus aktyviai dalyvauja visuose kojų judesiuose: bėgimas, vaikščiojimas, pritūpimai, kūno pusiausvyros palaikymas.

    Išorinės šlaunies raumenys

    Platus klubo sąnarių kamienas (m. Tensor fascia latae)

    Apskritai tai yra vienintelė raumenys, išskyrus sėdmenų raumenis, kurie yra susiję su šlaunų pagrobimu.

    Tai plokščias pailgos raumenys, mažėjantis žemyn. Viršutinis galas yra pritvirtintas prie Ilium priekinio stuburo, o šio raumens apatinis galas patenka į plačią šlaunies sąnarį - ilgą sausgyslę, kuri tęsiasi iki blauzdos. Gerai išvystytas, suteikia malonų apvalumą šoniniams paviršiams dubens srityje.

    Pagrindinės plataus fasado įtempiklio funkcijos yra:

    Platus šlaunies fasadas (kuris būtinas normaliam kojų veikimui vaikščiojant ir važiuojant)

    Kelio sąnario stiprinimas dėl plačios šlaunies sąnario įtampos

    M. tensor fascia latae aktyviai dalyvauja pėsčiomis, važiavimu, pratimų atlikimu vienoje kojoje.

    Na, ir galiausiai verta pasakyti. klubų raumenys ir sėdmenų raumenys yra tarpusavyje sujungti anatomiškai ir veikiant. Žmogui būdingi tokie judesiai, kuriuose šie raumenys veikia paketą: vaikščiojimas, bėgimas, pritūpimai ir lenkimai. Kaip taisyklė, pratimai kojų vystymui yra puikūs ir vysto sėdmenis.


    Straipsniai Apie Depiliaciją